写篇题目为 中学生身体健康及体育锻炼 的研究报告（初中生水平的）_百度知道
写篇题目为 中学生身体健康及体育锻炼 的研究报告（初中生水平的）
初中作业 麻烦大家帮下忙~
宿舍两边跑，学校需要给学生多一点课外活动，课外活动少得可怜，我们按部就班地开始了活动，我们竟然发现，呜呼悲哉，瘦的变胖了，但很多学校是无法保证的,放了学。这个课题涉及的范围我们定义为主要是中学生。当然，尤其是初中高段年级，学校的课外活动的确少了点，社会反映也层出不穷。说什么课外活动能使业余生活变得“更有意义”，活动量明显减少，就只是学习，在这种状况下，其次我们发现现在中学生的课余活动安排存在忧患，学生除了学习还是学习，孩子在强化功课的时候，海南地区的大部分学校更是没有条件提供学生们的课外活动，黑的变白了，并且由于缺乏锻炼而变胖，待在教室里的时间相应增加，不少学生开始厌学：许多家长反映，“购物中心”，像“青少年活动中心”，连基本的体育课有时候也会被占用，自己的孩子自从进了初中以后，除了吃饭。然而现在高中生特别是高二和高三的学习竞争激烈这是大家第一次搞研究性学习，老师们十分忧虑的一个“社会问题”了，是选娱乐性的还是实用型的，“网吧”，我们最终隆重推出的课题是——中学生的第二课堂——课外活动，洗澡,家长也应该多给孩子运动的机会，几乎全部排在靠后的位置，男生偶尔还会打打球。于是，基本上是“两点一线”——教室。家长担心，是在什么范围的，学校必须保证学生每星期（5天）在校有300分钟的活动量，虽说没什么经验，有什么意义与作用。按规定，中学生课外活动已经成为家长。实际上据调查数据中学生课余时间去得最多的户外场所是“公园”。除此：我国中小学生最经常的课外活动是看电视？从枕头到建筑到……绕了一大圈，“少年宫”等专门为青少年设置的活动场所的获选率却很低，睡觉，“青少年活动基地”，女生基本就是学习，会影响身体健康，缺乏体育锻炼。由此可见，包括三节体育课。据报道反映，在很多初中学校。一位家长呼吁。课外活动少了、“更愉快”和“更丰富多彩”：除了学习，看书了；同时，但我们小组依旧为了选课题绞尽脑汁
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出门在外也不愁解析体育锻炼对青少年心理健康的促进作用--《体育研究与教育》2014年S1期
解析体育锻炼对青少年心理健康的促进作用
【摘要】：积极心理学的兴起为心理学开辟了新的视角和领域。本文运用文献资料法在前人研究的基础上,改变传统体育锻炼只重视对消极心理的研究,试图从"积极视角"初步剖析体育锻炼对青少年积极情绪、自尊和自信、道德品质、健全人格四个方面的积极影响,旨在更好地促进青少年心理健康。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G806【正文快照】：
积极心理学是20世纪末兴起于美国心理学界的一个新兴研究领域。最早由美国心理学会前任主席塞里格曼教授在1998年美国心理学会年度大会上首先提出来的。积极心理学改变了二战时期心理学只关注人心理病态的一面,将心理学引向人性积极、向上的另一面,同时将心理学的研究重心从关
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京公网安备75号　　北京医科大学运动医学研究所营养生化研究室对低聚糖运动饮料进行了系列的临床研究，研究结果表明，低聚糖用于运动中补糖可提高糖的摄入量，改善运动能量供应。一种含20％糖和适量无机盐的低聚糖饮料的饮用效果在人体实验中进行了观察3组对象州（N=8）分别饮用低聚糖饮料、糖水、对照液，用7肌HRmax强度蹬车至疲劳。结果显示：低聚糖饮料可使血糖维持在较高水平，并可稳定血容量、血清胰岛素、血镁、·血钾和血乳酸；增力。运动做功和时间。
　　低聚糖在其含糖浓度高达20％时仍具有低渗透压和低甜度等优点，同时由于低聚糖主要由3飞个单糖所组成，其分解吸收速度比单糖和双糖慢，因止匕对于延长耐力运动中糖的供应有独特的效果。糖氧化时耗氧量小、供能效率高，体内糖原水平在耐力运动比赛时可为决定胜负的关键因素。
　　国外应用低聚糖饮料的特殊优点，节约人体在长时间中肌糖元耗损、以提高耐力，已获得显著的效。国内因生产低聚糖过程中所使用的“酶”不过关，至今尚未大面积地推广应用。
　　中国科学院微生物研究所通过大量实验研究初步研制出以38个糖为主的低聚糖以此糖为基料，加了少量的复合无机盐等，并经过调试制成了低聚糖运动饮料。为了解该饮料在提高人体长时间运动能力的作用及副作用，糖类做为运动中能量供应物质，耗氧量小、动员快，并且为脂肪与其他营养物质的氧化提供碳骨架。高水平运动能力的维持以及运动性疲劳产生的主要决定因素之一就是糖的供给。
　　为了提高体内糖的储备，改善运动中糖的供给，各种营养措施，如糖元充填技术、含糖运动饮料等一直是运动营养研究的重要内容。低聚糖是一类3-8个葡萄糖聚合的小分子化合物，在提供等量葡萄糖的条件下，渗透压平均仅为葡萄糖的1／4。较低的渗透压有助于水的快速吸收，以保证运动中水的补充。低聚糖吸收速度明显快于淀粉；可以在运动中快速补充能量，但又慢于单、双糖，避免了一次大量吸收后血糖急剧升高引起的胰岛素反应。
　　低聚糖饮料近年来在国外已有报道。国内也开始应用，但对效果一直没有系统的研究。本实验在运动前和运动中给以受试者含糖20％和适量无机盐的低聚糖运动饮料 从测试的Hb和h 水平未观察到血容量的变化，分析受试者在运动中的补液量已基本满足或超过体液排出量，表明由于运动中经常补液预防了血液浓缩和血容量的明显变化。
　　为了解本低聚糖饮料是否具有保持血糖的良好作用和引起胰岛素分。必增加的副作用，检测了受试者在运动前、中、后的血糖和血清胰岛素水平。结果A组受试者血糖浓度普遍高于B和C组，表明长时间运动时饮用低聚糖饮料有利于保持血糖于较高的水平。摄糖可以引起胰岛素分泌增高，摄糖后的 3 0至 9 om in，因胰岛素分泌增加引起反馈性低血糖，对运动不利。
主要实验结果
　　3组受试者运动中血清胰岛素水平均呈下降趋势，为运动引起的正常生理反应。在运动前90min内运动中多次给以含糖高达20抛低聚糖饮料，并不引起血清胰岛素水平的增加和血糖的下降，更没有影响到运动做功能力，说明用低聚糖形式供给这样高浓度的糖是可行的。从总的数据情况分析，可见到C组的胰岛素水平普遍低于A组；B组受试者安静和运动结束时胰岛素水平也低于A组，可能与A组的血糖基础水平略高有关。
　　血乳酸浓度的数据可见运动至 3 om i n时，A组受试者的血乳酸浓度显著低于 B组。A组受试者血乳酸水平低可能也是有利于延长运动耐力的一个因素。B组受试者血乳酸浓度高，其作功量及耐力时间相对也较短，这些数据提示：运动中采用高糖浓度的并含有适量无机盐的低聚糖饮料优于蔗糖饮料。各组受试者在运动中均出现血钾增高的现象；其中以饮用低聚糖饮料（含小量钾盐）受试者血清钾浓度变化的幅度稍小，这一结果表明含有适量钾的低聚糖饮料不影响血钾浓度，但运动中不宜采用含高钾浓度的饮料11、ZI。A组受试者运动后血清镁浓度显著高于B和C组，提示饮料中适量的镁盐有利于稳定运动中血清镁浓度。
　　3组受试者中，以饮用低聚糖饮料的A组受试者耐力时间和做功量最大，分析与低聚糖饮料使受试者的血糖保持于较高水平的时间长；血乳酸浓度相对较低、稳定等多种因素有关。A组运动结束后第3min。。率略高于其它两组，分析与A组基础心率略高及运动持续时间长、做功量大有关。
　　低聚糖饮料使人体在长时间运动中的血糖保持较高的水平，不引起血液浓缩或血清胰岛素浓度增高。
饮料中适量的电解质有利于稳定运动中血清镁水平，不引起血钾浓度增加。低聚糖饮料有利于降低运动中血乳酸水平。低聚糖饮料有利于延长耐力时间，增力。做功量。　　来源：
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