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拉丁健身操 有氧拉丁视频
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拉丁健身操 有氧拉丁视频
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有氧拉丁在健身房里跳舞
核心提示：有氧拉丁在健身房里跳舞
　　在健身的同时还能学到热辣的舞蹈动作，什么样的项目有如此的魅力呢?答案非有氧拉丁莫属。近日，记者走进省城某瑜伽会所，亲身感受了一次有氧拉丁的魅力。 ……
　　在健身的同时还能学到热辣的舞蹈动作，什么样的项目有如此的魅力呢?答案非有氧拉丁莫属。近日，记者走进省城某瑜伽会所，亲身感受了一次有氧拉丁的魅力。
　　在热情、奔放的拉丁风格音乐中，数十名学员跟着教练整齐划一地摆动身体，或交叉双腿，变换脚步，或扭动腰部，舞动双手。
　　的风情在摇曳中得以淋漓尽致地展现。现场气氛异常热烈，在音乐的感染下，教练的带动下，那带有异域风情的摇摆动作，让每个人都沉浸在了拉丁的激情和奔放当中。
　　这家瑜伽会所有氧拉丁操教练李竞媛告诉记者，有氧拉丁其实就是将拉丁舞和有氧操进行了“嫁接”，在有氧操里加进舞蹈的动作，让你体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性，但又把拉丁舞的繁复规则“删除”，让你尽情释放自己的身体。
　　单纯的健身是枯燥而机械的，在健身操中加入了舞蹈元素后，有氧拉丁得趣味十足，其的音乐和动作中间散发出来的那种热力，对于都市人释放力、放松自己特别有好处。
　　别看眼前的李教练年轻，可她早已通过了国家级健身指导员的考评。山西大学健美操专业“科班出身”，从事健美操、形体教学五年，使她对有氧拉丁也有自己的独到见解。
　　据李教练介绍，有氧拉丁是健身操的一种，强调的是能量消耗，对动作的细节要求不高，只要能跟上就好，更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。
　　有氧拉丁不是健美操，不要求完的整体划一，更注重自己的感觉。如果你有了很到位的感觉，能够释放自己，大胆再大胆，就对了。
　　真正一堂有氧拉丁课坚持下来，其实运动量不小，腰部两侧和大腿内侧都能得到充分锻炼，可能会出现酸痛的现象。拉丁对锻炼腰部、髋部特别有好处。
　　李教练指出，有氧拉丁自由随意，热情奔放，节奏明快。的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。有氧拉丁的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受一种激情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。
　　“初学者最容易产生畏难情绪。”李教练告诉记者，每当此时，她总是用眼神和话语鼓励大家对自己要有信心，学员一定要明白自己来这里是为了健身，并不需要和专业选手看齐。
　　还有一些学员老是找不到感觉，李教练总是提醒他们不要灰心，一定要坚持练习。李教练表示，每一个来水韵瑜伽会所的学员都有到自己家里的感觉，在这里，教练和学员的沟通特别融洽，处得就像一家人似的。
　　这种氛围也使得水韵瑜伽会所有氧拉丁课的教学效果十分突出。这不，“三八节”就要到了，该馆又为朋友推出了年卡特惠活动，拉近了和学员的关系。
　　“强度适中，美感较强，气氛活跃。”李教练这样描述自己所代的有氧拉丁课。听起来没有什么特别之处。的确，李教练也承认，目前省城各健身场馆有氧拉丁操的内容并没有什么差异。“如果说有什么不同的话，可能就体现在场馆氛围、教练风格和敬业精神方面。”李教练如是说。播放: 585,041
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有氧拉丁健美操
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内容介绍：
路者于日上传了视频健美操 减肥瘦身
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2015年新疆艺术学院精品课程申报表
所 属 系 部基础部（体育教研部）
课 程 名 称健 美 操
课程类型 实验(践)课
所属一级学科名称 体 育 学
所属二级学科名称 体育教育
课 程 负 责 人 王 振 萍
申 报 日 期 2015年
1． 课程负责人情况
硕士研究生
教研室室主任
基础部（体育教研部）
通信地址（邮编）
新疆乌鲁木齐市团结路734号新疆艺术学院基础部 (830049)
体育教育训练学
1-2教学情况
年讲授的主要课程（不超过五门）
实际课堂教学（学时-年份）
授课班级名称
公共基础课
公共基础课
公共基础课
公共基础课
公共基础课
公共基础课
公共基础课
公共基础课
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2009级文管系
2009级音乐系
2009级戏剧系
2010级美术系
2010级戏剧系
2010级美术系
2010级戏剧系
2010级音乐系
2011级美术系
2011级戏剧系
2010级戏剧系
2012级戏剧系
2011级美术系
2012级戏剧系
年承担的实践性教学（含实验、实习、课程设计、毕业设计/论文，学生总人数）
2008年新疆艺术学院健美操队训练 15人
年主持的教学研究课题（不超过5项）
经费（万元）
新疆艺术学院体育教学民汉融合式教学的实证性研究
新疆艺术学院
2010年6月&2012年 12 月
年作为第一署名人在国内外公开发行的刊物上发表的教学研究论文
论文（著）题目
期刊名称、卷次/出版社
乌鲁木齐市六所中学体育现状调查与分析
论耐力素质的练习在体育教学中的重要作用及方法
新疆地区艺术类院校体育教学中民汉融合式教学的实证研究
《体育科技文献通报》
《体育时空》
《湖北体育科技》
2010年11月
2012年10月
年获得的校级以上教学表彰/奖励
本人署名次序（第1，2，3&）
1-2学术研究
年主持的学术研究课题（不超过5项）
经费（万元）
新疆高校休闲体育运动和产业的理论与实践研究
自治区高校科研计划青年教师科研启动基金项目
2014年7月 -- 2016年6月
年在国内外公开发行刊物上发表的学术论文（不超过五项）
论文（著）题目
期刊名称、卷次/出版社
本人署名次序（第1，2，3&）
新疆竞技排球教练员队伍现状分析与对策研究
新疆竞技排球后备人才培养现状调查与分析
体育教师的人格魅力探讨
习练瑜伽的损伤预防解析
哈萨克斯坦冰雪运动分析
运动能量消耗简易测量方法
《牡丹江教育学院学报》
《和田师范专科学校学报》
《科技信息》
《新西部》
《体育文化导刊》
《中国老年学杂志》
2014年12月
年获得的校级以上学术研究表彰/奖励
本人署名次序（第1，2，3&）
2. 主讲教师情况（1）
硕士研究生
基础部（体育教研部）
通信地址（邮编）
新疆乌鲁木齐市团结路734号新疆艺术学院基础部 （830049）
体育教育训练学
1-2教学情况
年讲授的主要课程（不超过五门）
实际课堂教学（学时-年份）
授课班级名称
公共基础课
公共基础课
公共基础课
公共基础课
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2010级美术系
2010级戏剧系
2010级文管系
2010级戏剧系
2010级音乐系
2010级美术系
年承担的实践性教学（含实验、实习、课程设计、毕业设计/论文，学生总人数）
2011年-2015年 新疆艺术学院健美操队 训练120人
年主持的教学研究课题（不超过5项）
经费（万元）
年作为第一署名人在国内外公开发行的刊物上发表的教学研究论文
论文（著）题目
期刊名称、卷次/出版社
年获得的校级以上教学表彰/奖励
本人署名次序（第1，2，3&）
1-2学术研究
年主持的学术研究课题（不超过5项）
经费（万元）
年在国内外公开发行刊物上发表的学术论文（不超过五项）
论文（著）题目
期刊名称、卷次/出版社
本人署名次序（第1，2，3&）
浅谈新疆健美操教练员&竞赛规则意识&评定
年获得的校级以上学术研究表彰/奖励（不超过五项）
本人署名次序（第1，2，3&）
2. 主讲教师情况（2）
新疆大学体育教学研究部
通信地址（邮编）
新疆大学体育教学研究部
体育教育训练学
1-2教学情况
年讲授的主要课程（不超过五门）
实际课堂教学（学时-年份）
授课班级名称
公共基础课
公共基础课
公共基础课
公共基础课
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2009级音乐系
2009级戏剧系
2009级文管系
20010级戏剧系
2010级音乐系、文管系
2010级美术系
公共基础课
公共基础课
公共基础课
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2节/周 36&2=72学时
2011级美术系
2011级戏剧系、美术系
2011级文管系
2011级音乐系
2011级戏剧系
年承担的实践性教学（含实验、实习、课程设计、毕业设计/论文，学生总人数）
2010年-2015年新疆大学健美操队训练 合计120人
年主持的教学研究课题（不超过5项）
经费（万元）
新疆少数民族体育文化传承与学校体育结合的研究
全国教育十一五规划课题
年作为第一署名人在国内外公开发行的刊物上发表的教学研究论文
论文（著）题目
期刊名称、卷次/出版社
对新疆高校民汉大学生体育选项课的特点与影响因素的调查分析
体育隐蔽课程和体育教师素质之间的关系探讨
管窥大学生课外体育活动模式
《新西部》
《新西部》
《现代经济信息》
2009年14期
2008年18期
年获得的校级以上教学表彰/奖励
本人署名次序（第1，2，3&）
青年教师光华奖学金
教学竞赛二等奖
昊泰青年教师教学优秀奖
1-2学术研究
年主持的学术研究课题（不超过5项）
经费（万元）
新疆学校开展阳光体育对少数民族传统体育传承及开展的对策研究
国家哲学社会科学基金
年在国内外公开发行刊物上发表的学术论文（不超过五项）
论文（著）题目
期刊名称、卷次/出版社
本人署名次序（第1，2，3&）
城市社区居民进校体育锻炼的现状分析
《北京体育大学学报》
年获得的校级以上学术研究表彰/奖励（不超过五项）
本人署名次序（第1，2，3&）
3. 教学队伍情况
在教学中承担的工作
教学队伍的知识结构、年龄结构、学缘结构、师资配置情况（含辅导教师或
实验教师与学生的比例）
《健美操》课程组共3名教师，均取得硕士学位。整个教师队伍中，高级职称1名，中级职称1名，助教1名。其中30～40岁2人,20-30岁1人，教师年龄结构合理。教师结构以中、青年教师为主，有较高的素质和专业水平，是一支思想新、观念新，充满生机和活力并具有丰富实践经验和较
高理论知识的年轻学术队伍。学缘构成主要由毕业于新疆师范大学、西安体育学院等高校教师组成，每位教师在接受高等教育期间都完成了2-3年的&健美操&专项课程，同时自学研修其他运动项目，具有较强的专项技能及多项运动技能，在教学中既能很好地发挥专项技能同时运用多项技能丰富体育教学，教师具备多种表现技法教学的能力，能够满足不同学生的学习特点和培养社会所需的应用型人才。目前，本项目在大二选项课程中深受学生的喜爱，选课人数在数十个项目中屡居首选，选课人数最多，在我院的开课范围最广，开课班级也是最多。体育课在开设的4个系中均有此项课程，开课班级最多时有5个班，合计人数可达190人，教师与学生的比例即师生比达到1：7，完全满足了日常教学要求。
年本课程教学改革、教学研究成果及其解决的问题（不超过十项）
1、转变教学观念：
提倡&健康第一&&以人为本&的教学指导思想，体现教师教学的指导性，发挥学生学习的主动性和积极性，实现教学内容的实用性和教法的实践性，在实现教学的整体目标同时，注重个体差异，使学生的个性得以充分发挥。
2、改革教学手段和方法：
将现代信息技术，多媒体技术引入高校健美操课堂，是高校体育课在教学的思想、内容和模式等各方面得到全面改善和提高。首先，现代信息技术能帮助教师与学生最大范围地自主获得健美操的相关知识与最新发展动态；其次，通过运用多媒体教学手段，使学生直观地掌握动作的完成过程，不仅提高教学动作的示范质量，而且能有效地激发学生课后自学的主动性和积极性；最后，广泛使用各种创新的教学模式和方法，同时不断提高教师的技能技术和教学水平，活跃课堂气氛，提高学生对健美操的学习兴趣，进而实现培养学生终身体育意识的教学目标。
3、改革教学内容：
健美操课程在我院的体育教学中被设为大二年级的必修选项课。我院
学生可通过网络进行自主选课。一套富有激情的健美操能调动学生对健康的渴望和美得向往。2004年起，全国大学生健美操协会公开发行了《全国大众健美操锻炼标准》，一共六个级别的套路动作。年，我院二年级学生第一学期健美操课程开设了二级、三级套路动作，结合学生的运动能力，第二学期健美操课程难度提高为四级、五级套路动作。2006年起开始组织学生进行大众健美操1-6级通级考试，掀起了我院学生积极参与大众健身操锻炼热潮，2009年中国健美操协会推出了全新套路，我院选择了二级至五级套路作为二年级学生一学年的教学内容。
4、丰富校园文化生活。2010年起为了丰富健美操课程的教学内容，先后增添了《校园活力健身操》和有氧拉丁健身操等新兴套路动作，2010年至2012年连续多年在校运会开幕式上进行表演，都获得全校师生的一致好评。目前我院健美操课程教学内容丰富，始终保持不断地套路更新，最大程度地满足了广大学生的个体需要。
5、积极开展健美操课余训练和竞赛，培养学生为校争光的集体荣誉感，促进高素质复合型艺术人才的培养。
我院健美操队以健美操课程为依托，选拔优秀人才，坚持长期训练，多次参加自治区健美操比赛，取得优异成绩，成为了校园体育文化建设的重要组成部分。
由此形成金字塔形的人才培养模式。（如图）
竞技比赛与训练
校园文化建设
年培养青年教师的措施与成效
体育部非常重视青年教师的培养，制定有一整套的青年教师培养计划和具体实施方案，主抓落实和实施。
具体的做法是：
1.进行师德学风教育。多年来，我们对新分配来的青年教师首先进行师德教育，培养青年教师教书育人、为人师表、刻苦钻研和勤于奉献的精神。
2. 实行导师制。对每位新教师指定一名教学经验丰富的老师做教学导师，由导师在教学科研等方面给青年教师予以指导，并带动青年教师进行教学科研工作。
3. 观摩学习。要求青年教师观摩有经验的教师上课，学习优秀教师的教学方法借鉴他们的健美操教学经验，以尽快适应体育教学工作。
4.严把教学质量关。在教学管理中，我们对全体教师的授课进行实时动态管理、主管教学主任和教学管理人员随时到课堂听课以检查督促教学；健美操考试采用小组评判方法考试，公正公平地对待每一位学生，促进健美操技术动作的统一；每学期召开各单位体育部长和体育委员会议，征求学生对体育教学工作和课外活动方面的意见；同时利用学校教学质量监控系统反馈意见，及时与任课教师沟通，及时发现问题，解决问题。
5.外出学习，进行专项健美操培训。五年来健美操任课教师进行短期培训共5人次，获得健美操一级教练员两人、一级裁判员一人； 3位教师中均取得研究生学历，2009年9月两位教师均学习了《第三套全国大众健美操锻炼标准》规定动作，成绩合格并获得新周期健美操执裁资格。
6、互相学习，共同提高。健美操项目技术发展日新月异，每学期上健美操课之前统一技术动作，改进交流教学方法，教师之间互相学习交流技术，每周坚持一次业务学习，保持和提高体能。
学缘结构：即学缘构成，这里指本教学队伍中，从不同学校或科研单位取得相同（或相近）学历（或学位）的人的比例。
4．课程描述
4-1 本课程校内发展的主要历史沿革
新疆艺术学院的健美操课程始于2005年，健美操项目的开展在全国各地的校园内外处于最热潮阶段。我院在健美操热潮的大背景下，在大学二年级学生体育课堂集中尝试教学，引起广大学生尤其是女生的热捧，在我院所开设的体育选项课中开设的系别最多，选课的班级人数最多。由于从事该课程教学的体育教师都是从事专项学习的年轻教师，同时不断掌握、更新健美操教学的新兴内容，因此课程上不断踏上新台阶，技术要求更加规范严谨。
随着教学条件的需求，在学校党委和行政的关怀、支持下，学院新建了室内体育馆，设立的专门的健美操教室，购买专门的音响器材，改变了健美操课的教学环境，提高了健美操教师上课的积极性，降低了对教师和学生的损伤风险。为适应健美操技术的快速发展，每年均派出健美操教师外出学习培训；校代表队坚持常年训练，取得较好成绩。现在无论是在师资建设还是教学硬件建设方面都有重大突破。职称结构，学历结构、学缘结构和年龄结构在自治区高校当中都是比较合理的。
2004年全国大学生健美操协会推出了第二套全国健美操等级锻炼标准，2009年9月发布第三套全国健美操等级锻炼标准，2010年又推出《校园活力健身操》我院健美操课程紧跟时代，在健美操教学中不断推陈出新，始终在教学中保持时代最活跃的气息。健美操课程在教学条件、教学计划、教学过程等方面不断完善，教学效果明显，连续多年，健美操大型团体操在学校运动会开幕式上表演，均取得较大成功，获得学校领导老师和同学们的一致好评；从健美操教学中发现人才，挑选优秀健美操学生进行课外训练，近年来参加全区大学生健美操比赛取得优异成绩。2008年起组建我院健美操队以健美操课程为依托，选拔优秀人才，坚持长期训练，多次参加自治区健美操比赛，取得优异成绩，成为了校园体育文化建设的重要组成部分。
体育部目前健美操任课教师有王振萍、王洋、张慧3名专项教师；全体健美操教师中副教授1名，讲师1名，助教1名；健美操一级指导员3名、裁判员2人；拥有硕士学位3人，师资队伍具备专业化、知识化和年轻化的要求。
4-2 理论课或理论课（含实践）教学内容
4-2-1 结合本校的办学定位、人才培养目标和生源情况，说明本课程在专业培养目标中的定位与课程目标
4-2-2 知识模块顺序及对应的学时
4-2-3 课程的重点、难点及解决办法
4-2-4 实践教学活动的设计思想与效果（不含实践教学内容的课程不填）
4-2 实验（践）课教学内容
4-2-1课程设计的思想、效果以及课程目标
　1．帮助学生建立未来意象和定位未来角色，推行&未来将决定现在&的观念。
　2．在教学内容上，更加着眼于未来的发展，增加锻炼价值高且娱乐性强的内容，扎实提高学生的运动技能。
　3．在健美操教学中注重加强对学生能力的培养，利用组织多种校级竞赛的形式，提高学生的组织能力，使得健美操课程成为一门具有时代气息，深受学生欢迎的课程。
　4．积极创造条件，利用健美操动作的方法技术创新来启发学生的创新思维、拓宽学生的创新思路、发展学生的创新能力。
　5．以新的考试方法为手段，促进学生综合素质的提高与能力的发展。
6．以健美操课程为依托，选拔优秀人才，坚持长期训练，组织学生开展院级大型活动表演，同时参加自治区以及国内竞技比赛，丰富校园体育文化建设。
4-2-2课程内容（详细列出实验或实践项目名称和学时）
健美操课程：
1、健美操音乐节奏和基本步法 2学时
2、形体 6学时
3、健美操规定套路动作 12学时
4、学生创编健美操 6学时
5、健美操发展背景和规则等 2学时
6、提高熟练套路动作 4学时
7、规定动作、自编动作考试 4学时
4-2-3课程组织形式与教师指导方法
本课程以35人左右为一个班进行的组织教学。每堂课一般由准备操作为准备部分内容。基本部分一般有两个项目的内容，搭配原则是上下肢兼顾，穿插专项素质、身体素质练习。结束部分进行整理放松等。教师一般采用示范、讲解、保护与帮助等方法进行教学指导。近几年来，实践课中也有多媒体课件供学生模仿。
4-2-4考核内容与方法
考核内容：每学年的平时能力占学生总成绩考核的10％，规定套路占学生总成绩考核的30％，自编套路占学生总成绩考核的30％，身体素质成绩占学生总成绩考核的30％。
　　考核方法：
　　技术考试考教分离，全年级统一时间、方法、统一轮换项目，并由不同的任课教师进行评分。
4-3 教学条件（含教材选用与建设；促进学生自主学习的扩充性资料使用情况；配套实验教材的教学效果；实践性教学环境；网络教学环境）
1．《健美操普修课教程》 主编：马桂霞2005年 天津科技出版社
2．《现代体操动作最新词汇手册》（英汉n汉英）主编 雷强 陕西人民出版社
3．《健美操》 主编 黄宽柔 副主编 周建设
4．《青年韵律操》专刊文献出版社 共青团北京市委、北京体育学院 合编 技术资料
5．《健美操》 张绍成
6．《健美操》 牛乾元
7．《健美操社会健身指导员教程》 人民体育出版社
8．《健美操》 王宏 人民体育出版社
9．《健美操》 浙江人民出版社
10. 《极目楚天舒》团体操的创编与表演 主编 郑丽冰 副主编 魏静美 中国地质大学出版社
11. csara中国学生健美操网
12.中国体操网
13.中国教育网
14.《健美操》主编：肖光来 副主编：马鸿韬 北京体育大学出版社
4-4 教学方法与手段（举例说明本课程教学过程使用的各种教学方法的使用目的、实施过程、实施效果；相应的上课学生规模；信息技术手段在教学中的应用及效果；教学方法、作业、考试等教改举措）
健美操课程专任教师注重&传统教法与现代教法的结合&，以取得最大的教学效果。在现代教育理念的指导下，教师们普遍采用了归纳、发现、范例、程序等教学方法，并进而使用了师生互换、提问、课内外一体化、微格化等教学形式，收到了很好的教学、训练效果。
　　&会念不会用，能写不能说，高分而低能&是社会上一些人对当代中国大学生的评价。虽然此评价有失公允，但确有其一定的合理性。为了避免类似问题的发生，健美操课的专任教师们特别注重学生创新精神和实践能力的培养，大多在教学中普遍采用&即兴教&&学&&练&&创&&即兴整合&&复原&的教学模式，效果良好。
　　不同于普通的室内课教学，健美操课程必以身体具像的活动形式来体验或感受，进而达到学习目标，基于此，专任教师们&按照精讲多练、重点突出、感受第一、行动次之&的原则，充分且恰当地利用了学校所具有的现代教育技术平台，有效地在&缩减学时&的条件下，充分调动和激发了学生的学习动机，效果良好。
4-5 教学效果（含校外专家评价、校内教学督导组评价及有关声誉的说明；校内学生评教指标和校内管理部门提供的近三年的学生评价结果）
对健美操课多年来坚持教学内容和教学方法的改革把健身、健康、娱乐、竞技教育融为一体，把专项技术学习和人文素质教育融为一体，实现了知识、技能传授与多方能力培养和全面育人的原则，其课程受到广大学生们的欢迎。健美操课与时俱进的教学内容，极具创新精神的教学模式和比较科学的教学评价方法为为其它课程的改革提供了可借鉴的经验。
4-6课堂录像（课程教学录像资料要点）
1、教学目的明确，在启发学生的创新思维、拓宽学生的创新思路、发展学生的健美操动作创新能力方面下了很大功夫。
2、在教学过程中，精心设置问题情境，激发学生兴趣，学生思维活跃、积极参与、师生互动、生生合作，每个人都在不同程度上有所提高，为学生的自主学习和研究性学习创造了良好条件，并收到了很好的效果。
3、课堂授课内容丰富充实，课堂安排设计合理，方法运用得当。教学组织严密、流畅、层次清楚、条理清晰、重点突出、教学效果优良。
4、重视学生健美操意识和良好身体姿态的培养，课堂教学从头至尾都注重了学生审美情趣和自我体态的修炼，能有效促进和发展学生的艺术素质。
5．自我评价
5-1 本课程的主要特色及创新点（限200字以内，不超过三项）
本课程的主要特色及创新点
　　1、有一支年轻有为、朝气蓬勃的教师队伍
我们体育教学部培养青年教师措施得当，成果显著。每个青年教师在提高自己的技术、教学水平的同时，都有各自重点发展的方向。其中王振萍教师主要对健美操、啦啦操进行理论方面的研究；王洋教师的发展方向在于裁判实践，多次担任自治区级健美操各大小赛事的裁判工作。张惠教师的发展方向主要在健美操队的训练实践上，曾带领院健美操队多次在自治区各相关比赛中摘金夺银。
2、有合理的考试评价系统
考试采用考教分离，全年级统一时间、方法，并由不同任课教师评分。这种考试评价与测试方式已成为本课程的优良传统。
5-2 本课程与国内外同类课程相比所处的水平
本课程无论教学内容、教学手段、教材、教师队伍等方面看，在疆内同级别院校中处于领先水平。在专业建设过程中，我们始终向国内一流高等院校看齐。致力于把本课程打造成新疆特色，国内领先的目标。
5-3本课程目前存在的不足
1、教学环境有待进一步改善。
2、电化教学手段与设备有待进一步更新和提高。
3、要重视青年教师的业务提高，不断更新他们的知识结构，提高学历与知识水平。
6．课程建设规划
6-1-1 本课程的建设目标、步骤及五年内课程资源上网时间表
1、加强课程教学团队和学术梯队建设工作
积极培养课程带头人后备人选和学术骨干，加强对中青年教师的培养。根据系师资建设的基本规划，并结合本课程对专业发展与建设的作用，努力建立一支具有良好的政治素质，合理的知识结构、学历结构、职称结构、年龄结构，满足本科教育基本要求的师资队伍。以培养带头人为切入点，加快学术梯队建设，提高师资队伍整体学术水平。培养年轻教师尽快成材，脱颖而出。明确研究方向，提高创新能力。教学水平和能力有显著提高。
2、提高教学方法和教学手段
在教学中进一步探索教学方法与教学手段的改进。组织教师相互听课、交流探索掌握先进的教学方法和手段，不断提高教学质量。适时组织研讨国内外本课程发展现状，使教师进行互相学习，共同提高。在教学中学会教学法，在研究中提高教学方法。
3、提高教学管理与课程教学质量监控评价体系
继续深入研究规范化教学管理及教学质量评价的方法和措施，形成以评促教、以管促教的教学管理模式。
4、正在着力准备增设网上授课资源。
6-1-2 三年内全程授课录像上网时间表
6-2 本课程已经上网资源
网上资源名称列表及网址链接
课程试卷及参考答案链接（仅供专家评审期间参阅）
7. 学校的政策措施
7-1所在高校鼓励精品课程建设的政策文件、实施情况及效果
7-2对本课程后续建设规划的支持措施