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2016 全国全民健身操舞大赛河北分站赛竞赛规程一、主办单位国家体育总局体操运动管理中心中国健美操协会河北省体育局全国全民健身操舞推广委员会二、承办单位河北省社会体育指导员协会河北师范大学体育学院全国全民
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河北省各市体育局有关处室，各行业体协，各大专院校、中小学、幼儿园、健身俱乐部及有关单位：为了贯彻落实《全民健身条例》，进一步推动全民健身运动的有序发展，培养全国全民健身操舞项目的骨干师资和裁判员，配合 ... ...
华东师大、河北师大健美操队征战2016年健美操世界杯暨健美操公开赛（法国）3月16日我们一行结束2016健美操国际公开赛（捷克）从捷克布拉格机场出发，转战法国参加2016健美操世界杯暨健美操国际公开赛（法国）抵达里
为了进一步推动健美操运动的有序发展，培养全国中学生健美操项目的骨干师资和裁判员，促进健美操项目在各级各类中等学校的普及与推广。中国中学生体育协会健美操分会组织创编了《中国中学生有氧舞蹈规定动作》、《中 ... ...
15个国家，共计600多名健美操运动员齐聚捷克，我国由华东师范大学、河北师范大学、华东师大二附中上海吴泾中学等运动员参加成年组和国际年龄二组的比赛。 ...
各社区市教育局、有关学校、健美操啦啦操俱乐部及申博138娱乐： 为贯彻党的十八大和教育规划纲要精神，落实《关于进一步加强学校体育工作若干意见》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发7 ... ...
关于举办全国全民健身操舞申博官网课程推广活动
暨首届Free one华北区健身大会通知
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暨首届Free one华北区健身大会通知" />
为贯彻落实《全民健身条例》和国务院文件提出的“将全民健身上升为国家战略”的指示精神。进一步推动全民健身运动的有序发展，培养国家健身教练工作者。体育总局体操中心已下发《2015年全国全民健身操舞推广系列活动 ... ... 全文》
一、主办单位: 国家体育总局体操管理中心
承办单位: 河北师范大学 全国全民健身操舞大赛河北分赛区组委会 协办单位：申博开户 二、比赛时间：日—28日（周五---周日） 三、比赛地点：河北师范大 ... ...
让青春和活力在赛场尽情绽放
——第三届全国中学生健美操、啦啦操锦标赛在成都高新实验中学新北校区隆重开幕
古都蓉城，高新实中初冬迎贵客；锦江之滨，运动健儿赛场论英雄。日上午9:30，伴 ... ...
各市教育局、有关学校：
由河北省大学体育协会、河北省中学生体育协会主办，张家口市宣化区教育局、张家口市广播电视报、申博开户、宣化一中承办的2014年第四届河北省青少年健康活力大赛将于日 ... ...
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<img src="data/attachment/block/6f/6f433c5e0d8a994c0912.jpg" width="270" height="200" alt="欢迎世界冠军刘天博、涂子通加入申博开户" />欢迎世界冠军刘天博、涂子通加入中国
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健美操联盟网
呈现 百位对中国健美操百位「面孔」运动员的报道我们会在微信公号上
自从《太阳的后裔》播出以后，宋仲基火了，又一个高颜值撩妹高手，女人们疯了……疯…
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梦中情生日收到的贺贴
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◆梦的衣裳◆
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流年里的温暖
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想你的时候，时间也变软......…（图文网络，版权归原作者）想你的时候，时间也变软杨柳依依，排成行最知春披着金丝，印在湖里氤氲像婆娑的春雾，淡淡又蒙蒙还有村庄旁的一株杏树，暗香浮动 只等春光柔软的轻唤我不知道 我该叹息这微弱的生长 还是要庆祝这缄默的等待 但，你可感受到 沉寂下面传来汹涌的涛声，生生不息想你的时候，时间也变软微风吹着湖面，很轻，很轻 ———宁静，徘徊，流连忘返春天，它和顽皮的小女孩一样在咯咯的笑声中，偷走了我的烦恼无需带走我的忧愁啊亲爱的，是否只为我戴上一缕春花的芬芳就足够还我一个深情的艳阳天
常怀“坐夏”心，无事坐闲，试茶，展卷，听风，看月，幽清而居，清凉自在...…（图文网络，版权归原作者）立夏过后，该在心里备好素斋一间，花影一帘，茶盏一套。 也许可以去喧嚣，去焦灼，去杂念。人的身体里也有山水草木，性情乐天达观者，不为世事所苦，草常绿，花常开；性情清绝朴澹者，不为凡心所困，山孤清，水澹碧。这时，好风怡心，明月娟妍，一一成了座上客。 整个人，也就坐在夏的清凉处。 常怀“坐夏”心，无事坐闲，试茶，展卷，听风，看月，幽清而居，清凉自在。坐夏，是佛教语。僧人于夏季三个月中安居不出，坐禅静修，称“坐夏”。因正当雨季，亦称“坐雨安居”。白居易《行香归》有句“出作行香客，归如坐夏僧”，这是一番修为，一种境界。早已不念来路，亦不惧去路，行在哪儿，都能随心随喜，如行花香小径。再归来，“床前双草屦，檐下一纱灯”，该安然，该寂静。 素心一宅，云来卧，风来坐，花影上墙，闲书落墨香。曾无意看到瞿秋白在《饿乡纪程》中有一句话我一直记着：“虽有豆棚瓜架草虫的天籁，晓风残月诗人的新意，怡悦我的性情……现在都成一梦了。”我们常羡慕别人清凉的生活，却常把自己的日子熬成热汤；我们常懊恼光阴无趣，却于无趣的光阴里不自醒。 仿佛所有向往的生活，都是梦，是远方，是梦不到的梦，是永远到不了的远方。却不明白，在焦灼如夏般的人生里，怀一颗坐夏心，其实就是坐在一首诗里。在一首诗里，没有做不了的梦，没有去不了的远方。一直喜欢《诗品》里的一句“采采流水，蓬蓬远春”。是啊，听到流水的声音，即使春天还远着，但早已蓬蓬于心。
倾心相遇，安暖相陪.....…（图文网络，版权归原作者）做一个幸福的人， 读书，旅行，努力工作， 关心身体和心情。自己加于自己的伤害， 最不容易治疗。有人说生命在于静止， 有人说生命在于折腾。其实，懒有懒的安逸， 折腾有折腾的乐趣。 重要的是，你有享受过程的智慧， 又有承担后果的能力。永远不要完全相信你眼睛看到的， 很可能那只是你愿意看到的。一个人的成熟与否， 不是出口成章， 说出许多深刻的道理， 或者是思想境界达到很高。 而是待人接物让人舒适。人如果知道自己的目的地， 何必在意此时在飘泊。不是因为困难重重， 我们心生畏惧； 而是因为我们心生畏惧， 所以事情变得困难重重。阅读的最大理由是想摆脱平庸， 早一天就多一份人生的精彩； 迟一天就多一天平庸的困扰。 让心充满希望，与善良相随， 走过红尘喧嚣， 在清清浅浅的岁月中写下动人的暖。以一颗无尘的心， 还原生命的本真。 有生之年， 只诉温暖不言殇， 花味渐浓，茶味渐醇， 倾心相遇，安暖相陪。时光越老，人心越淡。 轻轻的呼吸，浅浅的微笑。我梦想中的生活就是这样： 有花，有天空， 有可以眺望期许的远方。 半生花开，半世花落。 这山长水远的道路， 终究是要自己走下去。时光永远不会逆行， 把握好每一个属于自己的清晨。 岁月改变了我们的容颜， 一成不变的是脚下走过的风景。静守一份安然，淡墨红尘， 默然相爱，寂静喜欢。 你若
爱是一百年的孤独........…（图文网络，版权归原作者）1. 爱情是优雅的，生活却有太多的不雅。两个人可以冲破许多困难和障碍，义无反顾地走在一起。然而，当两个人在一起之后，他们才发现许多生活的细节琐碎如许，不值一提，却又非同小可。爱情往往不是败于大是大非之下，而是流逝于微小的生活里。2. 爱，永远也不会足够，可是，有时候，受伤太多，我们已经掏空了，已经倾尽了所有，再无余力去爱。3. 喜欢一个人到失去自我的程度，却换来冷漠无视，他就是不喜欢你，就是不珍惜你，就是不希罕你颤抖着双手奉上的这份羞怯的爱，那你还等什么呢？是等待奇迹还是等待自己的死心？卑微的爱情无法善终，这面铜墙铁壁是打不开也踢不开的了，趁青春正好，不如归去。4. 爱情就像吃饭，年轻时吃香喝辣，恃着有大把青春可以消耗身上的脂肪，常常不知节制。后来开始变得讲究，只挑好的吃。年纪不轻了，胃口也没那么好，追求的是健康，渐渐爱上青菜豆腐和五谷杂粮，明白惟有这些味道可以一直吃下去。这吃的，就是人生。5. 谁会永远相信爱情？谁又永不相信爱情呢？爱情无所谓对错，对错的是人。有爱的时刻往往也是人生最温柔的时刻，只是，人长大和老去之后，追求的爱情肯定跟年少时不一样。所有的激情终归会过去，我们是要一起过日子的，大部分的日子不都是平平淡淡的吗？关键是平淡里有没有幸福和温暖。6. 爱情不是应该幸福的吗？要是不幸福，那为什么还要在一起？不合适又怎会幸福呢？什么是合适？那就是你和这个人一起觉得舒服和自在，不需要扭曲和委屈自己去迁就对方
人生在世，和“自己”相处最多，打交道最多，但是往往悟不透“自己”.......…（图文网络，版权归原作者）走上坡路时，往往把自己估计过高，似乎一切所求的东西都能唾手可得，甚至把运气和机遇也看作自己身价的一部分而喜不自胜。人在不得意时，又往往把自己估计过低，把困难和不利也看作自己的无能，而实际上是被怯懦的面具窒息了自己鲜活的生命。悟透自己，就是正确认识自己。也就是说要做一个冷静的现实主义者，既知道自己的优势，也知道自己的不足。我们可以憧憬，但期望值不能过高。因为在现实中，总是会打折扣的。可以迎接挑战，但是必须清楚自己的方向。也就是说，人一旦有了自知之明，也就没有什么克服不了的困难，没有什么过不去的难关。要悟透自己，还要学会自我欣赏。只有学会认真欣赏自己，才能够拥有一个真正的自我。“金无足赤，人无完人”。每一个人，都有自己独特的魅力。你可能智力平平、貌不惊人，但不必垂头丧气；你可能生活坎坷、身处逆境，也不必自暴自弃。在这个时候，我们最需要的，是静下心来欣赏自己，欣赏你自己的耐力、欣赏自己的勇气、欣赏自己的信心，从而用心去品尝苦涩的生活中所蕴含的甜美滋味。因为，只有自我欣赏，才能增添自信；只有自我欣赏，才能得到他人的爱。 而一旦拥有了信心、仁爱，我们也就拥有了抵御一切逆境的动力。要悟透自己，就要心疼自己。在气愤时，心疼一下自己，找个僻静处散散心，宣泄宣泄，不要让那些无名之火长久煎熬自己的心灵；忧伤时，要心疼一下自己，找上三五好友，诉说诉说，让感情的阴天变晴，让自己重新振作与坚强。
人与人，一场缘：心与心，一段情........…（图文网络，版权归原作者）时光，留不住昨天; 缘分，停不在初见。 感情，需要的是理解;相处，需要的是默契;陪伴，需要的是耐心。人生能相遇，已是不易;心灵若相知，更要珍惜! 人与人，一场缘：心与心，一段情。人活着，一份自然再加一份真，真正的朋友不是不离左右，而是默默关注，一句贴心的问候，一句有力的鼓励。友不友情，要看相处;永不永恒，要看时间。 日子久了，与你无缘的自会走远，与你有缘的自会留下。 不要拒绝真诚的话，更不要拒绝一颗真诚的心。有时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰籍;不是甜言蜜语的左右，而是相通的懂得。关乎于情，因为动心;感动于心，因为认真。 一段话入心，只因触碰心灵;一行泪流下，只因瓦解脆弱。 人生中有朋友是幸福，有知己是难得，有知心是难求难得。风雨时，才能见真情;平淡中，才能见真心 。 有所珍惜，才有有所真心;有所懂得，才有有所值得。 不相对，已然在心;不诉情，已然懂得。真心见真情，真情见真人。 人活着，圈子不要太大，容得下自己和一部分人就好;朋友不在于多少，自然随意就好。有些人，只可远观不可近瞧;有些话，只可慢言不可说尽。 朋友，淡淡交，慢慢处，才能长久;感情，浅浅尝，细细品，才有回味。 朋友如茶，需品;相交如水，需淡。一份好的缘分，是随缘;一份好的感情，是随性。 相交莫强求，强求不香;相伴莫若惜，珍惜才久。 人心都是相对的，以真换真;感情都是相互的，用心暖心!
有一种美叫：静默如初此年，做不美却善良的人。此年，做平静少厌烦的人。不解释。不抱怨。静默如初。对你不好的人，你不要太介意，任何打击都不应该成为你堕落的借口，你改变不了这个世界，但你可以改变自己，选择一条正确的路，坚定的走下去。爱情里面所有的迁就都是甘心情愿，甚至了无痕迹的。有时候，并不是你喜欢的东西我刚好全都喜欢，而是你喜欢的，我也愿意去喜欢，然后就真的喜欢了。觉得别人对不起自己的人，都是放在别人身上的希望太重了。别带目的性去和别人相处，你会发现自己收获的都是惊喜。生命是一场只来不去的旅行，所以留心和感谢每一道风景，没有能回去的时候，所以做最想做的事，说最想说的话。我终于明白 &世间有一种思绪 &无法用言语形容 & 粗犷而忧伤人生是一场相逢，人生又是一场遗忘，心无旁求，万物皆美。每个人来到世上，都是匆匆过客，有些人与之邂逅，转身忘记；有些人与之擦肩，必然回首。我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨;既不回顾，也不忧伤!
心若无澜，碧海晴天。日子，是在忙忙碌碌中平淡， 生活，是在粗茶淡饭中生香， 人生，是在坎坷挫折中历练， 生活，都是现实当中来兑现，人若是活得累， 是因为能左右你心情的东西太多， 心若不悲，人就不寒， 心若不离，爱就不远， 心若不恨，世间有暖， 心若无澜，碧海晴天，眼不见为净，心不冷为美， 放走该放的，心就能轻松， 既然是岁月，就免不了炎凉荣枯， 既然是人生，就免不了爱恨情仇， 既然是生活，就免不了酸甜苦辣，其实，世上的事分两种 一种能解决，一种不能解决。 能解决的事你不用愁， 不能解决的事你愁也没用…既然改变不了什么， 那你还愁什么?
到了我这个年龄到了我这个年龄，就不想再去取悦谁了。从前总想事事都周全，人人都喜欢我。现在看明白了，我也不是人民币，没法让人人都满意。你对我好，我会加倍对你好；你对我假，我也不需要再把你放心上。活得洒脱一点，别被外人的眼光绑住了手脚。到了我这个年龄，明白朋友不在多而在精。从前我总是把极大的精力放在交朋友，总是想和每个人都混得很熟络。现在我明白了，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。有再多的酒肉朋友，也是白搭。平时红红火火看起来一派和气，风雨关头有些人原形毕露。需要搭把手的时候，你才看懂了人心。我到了我这个年龄，不再去追求空虚的享受。年少时候总是喜欢热闹，喜欢那些华而不实的东西。现在我明白了，平凡的陪伴最可贵，日子是清淡最享受。心安理得，心无挂碍，这种人生最是自在难得。到了我这个年龄，知道了健康的身体最重要。从前总喜欢把酒言欢，尽力玩闹。总是熬夜，总是贪图一时口舌之快，吃太多伤害身体的食物。 现在我懂了，好的身体才是你享受快乐的根基。多吃健康的五谷杂粮，最天然的东西才最养人。要开始好好养胃了。到了我这个年龄，谈爱已老，谈死还早。从前爱过的人慢慢都淡忘，从前有过的纠葛慢慢都模糊。那些说不清楚的爱恨情仇，慢慢都随风去吧。有时候放过别人也是放过自己。人，来了去了；情，深了淡了。这些不过是人生的一部分，放手也是种温柔。到了我这个年龄，心累，情深。因为走过一片泥泞的路，所以更懂真情可贵。因为见识了生活的苦，所以
我终于明白你静，守在月下。悄悄地来，悄悄地走，带走了那一丝温柔。我终于明白 &世间有一种思绪 &无法用言语形容 & 粗犷而忧伤回声的千结百绕 & & 而守候的是 & & 执着一如月光下的高原 & 一抹淡淡痴痴的笑笑那浮华落尽 & 月色如洗 & &笑那悄然而逝 & &飞花万盏我相信，即使钗荆裙布，却不失本真，一派自若颜色，这样的女子，无需粉脂弄色，却身随蛱蝶。谁是那轻轻颤动的百合 & & & & &在你的清辉下 & & & 亘古不变谁有那灼灼热烈的双眸 & & & & &在你的颔首中 & & & & & 攀援而上遥远的忧伤 & & & & & 穿过千山万水纵使高原上的风 & & & 吹不散 & & & & 执着的背影纵使清晨前的霜 & &融不化 & & & 心头的温热你静 & & 守在月下 & & & 悄悄地来 & & & & 悄悄地走 & & & & 带走了那一丝温柔
做有温度的人，读有温度的文 .........…（图文来源网络）在这嘈嘈切切的世界，驻着极少数孤独而澎湃的灵魂。愿文字，是一场生命的相遇。仅借着阅读的微光，就可以抵达在那懂得的内心。幽谧的光阴里，就这么，一直静静地流淌。写的人，走字如简，读的人，见字如面。若是一个名字，在另一个人的心里，有了生命的体温，含泪带笑，知寒懂暖， 那就不再只是一个符号，而一种真实而灵动的存在。相见或是不见，时光或是距离，活着或是死亡，又有什么关系？因为懂得，所以相信。做有温度的人，读有温度的文， 遇有温度的事，结有温度的缘。人间，有多少的挂念与相知，与风月无关，与相见无关啊。有些相遇，有些美好，只为记得，只合收藏。气息，万物皆备，人与人的辩识也常存这里。它存在何处？寻难见，倒是不经意落下的痕迹，往往只一个眼神，一句微语，一段文字，一首歌曲，隔着千山万水，那气息如磁，就自然地将同类相吸。纵然不言不语，山风吹过时会悄然落下一枝盈袖，有默然的相知，未见的欢喜。茫茫人海，一场相遇， 会是一片绵绵涌流的深海，还是一粒稍纵即逝的泡沫，也许与时间有关，与命运有关，与方式有关。最重要的是心灵完全敞开之后，彼此质地是否真的相契。世界有世界的法则，我有自己刻在心板上的尺度。
愿岁月静好，你亦无恙.........…（图文来源网络）夏夜，掌心盈握一捧清凉 月光，洒在了一朵盛开的花上 透过窗帘狭小的缝隙 我看不清那朵花是欢喜还是忧伤顺着风的方向，记忆穿过旧时光 又开始在你的城市里辗转流浪 于是，生命里那些淡淡的疼 就落在了你曾经来过的地方你在远方，我的梦就在远方 而被风吹乱的远方 始终是我思绪不敢碰触的地方 那么美又那么伤经年的风，带走了一场花事 也凋零了那些美丽的过往 & 一片用情丝密密编织的网 & &终究网不住那场离别的洪荒你路过的时光，就如春天的模样 & &有着花儿一样的芬芳 & 至今我都走不出相遇的地方 我怕迷路，我怕走失，我怕遗忘城市在灯火里睡得如此安详 &而思念还在一首诗里张望 &就着水样柔和的月光 & &把所有窖藏的秘密都一一逐放一场花雨浸染了流年的芬芳 &那段青葱往事 还在记忆里花开绵长 & 若水三千，红尘万丈 & &只愿岁月静好，你亦无恙
（图文来源网络）让女人美丽的东西不一定与物质有关，但一定与其自身的素质有关。真正美丽的女人，都是那些情怀柔软、善解人意、知书达理、不抱怨、不霸道、不势利的女人。外表漂亮与不漂亮不是主要问题。关键是你要让自己活得漂亮，活得丰富，活得健康，活得快乐，活得精彩。多姿多彩的人生，才是生命中最绚丽的彩虹。做一个懂得欣赏美丽的女人，而不是嫉妒别人美丽的女人。是女人，都是美丽的，每个女人都有自身的魅力优势。你没有必要觉得别人比自己美丽，比自己出众，你要相信自己通过自身修炼，也是一道迷人的风景。做个知性与感性结合的美丽女人。做个美丽的女人，保留自己那颗善良的心。生活中有太多的不如意，社会上有太多的黑暗，这个世界，残酷太多，不见血的厮杀也不少，但这并不表示我们有理由放弃善良，女人的善良是这个世界上澄清的湖水，是人类温情的源泉，是最美丽的风景。做个美丽的女人，做个智慧的女人。女人比男人更需要智慧，因为她们的外表是那么柔软，智慧是美丽女人的贴身铠甲，救了自身才可以救别人。女人难得的是智慧，人常说，聪明女人糊涂心，难得糊涂，女人多的是小聪明，少的是大智慧，做个智慧的女人吧，不要让美丽与你擦肩而过。女人得到了智慧，就得到了美丽。做个美丽的女人，做个有气质的女人。时间不是美丽的敌人，而是美丽的经纪人，她让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，从单纯走向深邃，岁月只会让美丽的女人更加美丽。时间轻轻扫去我们脸上的红颜，但同时她也给了我们一种永恒的化妆品叫做气质。不要丢掉你的气质，她才是你最动人之处。
让心，静一静 .........…（图文来源网络）我知道，生活越接近平淡，内心越接近绚烂。经历了世事的智者，终于领悟到，太过用力太过张扬的东西，一定是虚张声势的。而内心的安宁才是真正的安宁，它更干净、更纯粹，更接近那叫灵魂的地方。如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找。生活不是眼前的苟且， 生活有诗和远方。真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。细数人生的过往，都是一部属于自己不朽的传奇，伸出双手，握一缕清风，融一抹优雅文字，把它们挽成生命的小花，别在发间，用流年的笔记下点滴的过往，记下铭心的春秋，把心刻在文字里来诠释人生...淡然于心，自在于世间。云淡得悠闲，水淡育万物。世间之事，纷纷扰扰，对错得失，难求完美。若一心想要事事求顺意，反而深陷于计较的泥潭，不能自拔。花开一季，人活一世，乐天随缘一些，就会轻松自在一些。外境好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们的心。想开了自然微笑、看透了肯定放下。青春，一场盛世的繁华，愿不倾城，不倾国，只倾我所有。只为过简单安稳的生活，单纯而平凡。一支素笔，一杯花茶，一段时光，浅笑又安然。萎败的花一簇簇，残缺的月一轮轮。时光就在不经意间划过指尖，一转身，楼外的断雁已是天涯咫尺又难寄曾经。
& 浣心蝶 &
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