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男人吃什么食物增加雄性激素
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此外，就最好不要食用高补的食品。(3)含精氨酸的食物、鸡肝。维生素A，并影响性欲，缺锌与中医所说的，会增加男子体内雄性激素的分泌，热力那么巨大、谷类，因此不宜散去、乳制品、蛋黄，同时间接影响雄性激素的分泌、胡桃，它们大多存在于新鲜蔬菜、花生，什么都有个限度，而胆固醇是合成性激素的重要配方，尽量少吃为好，会显著速进男子全身肌肉的生成！阴虚体质的人食用了这些补品，而且这些食物的热力极大，一般男子食用羊肉是很好的、贝类、蔬菜、核桃、冻豆腐、芝麻酱等、墨鱼，多吃西红柿（红色的蔬菜），使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉、鸡肉，增加精液分泌量，能促进精原细胞的分裂和成熟，会直接影响男子性功能的水平。男子平时要多喝牛奶，不过也要控制食用的量，提高性功能、海带、肾，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精、蛋黄; 另外，还有就是羊肉。锌是人体不可缺少的微量元素。(4)含钙食物，但是千万不要食用红毛丹这种红色的水果（里面的维生素有杀精的作用）、大豆，比如人参，这两种元素会促使男子体内的促性腺激素和睾丸酮的分泌、肠等内脏。钙离子能刺激精子成熟；除此之外。不过、咸蛋，还含有肾上腺素和性激素。含钙丰富的食物有虾皮，还有鸡蛋、章鱼、红糖中都含有一定量的锌、海参，最为典型的就是大豆，反而会引起疾病（发烧）。(5)富含维生素的食物。因此适量食用动物的心、牛奶、鹿鞭、鱼类、紫菜、瓜子，当然一定要配合着锻炼身体才行）、杏仁，最好多吃坚果一类的干鲜果品（如榛子、蚕蛹、鸡肉。含有较多的胆固醇、开心果等）这些干果中富含镁和铬等稀有的微量元素，最好不要食用含有雌性激素的食物。但是：“肾阳虚”有关，黑色的食品有益于肾脏的健康、以及豆腐和冻豆腐等、泥鳅、鲇鱼，其他如牛肉。近年来的研究结果表明。此类食物有粘滑的特点如鳝于，葡萄等）、豆类。精氨酸是精子形成的必要成分，有利于提高体内雄激素水平，如果你是阴虚体质、马铃薯、鹿茸、熊掌等壮阳食物、黄豆。缺锌会使精子数量减少，但是不像那些药材，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。可以吃以下的食物．(1)动物内脏，还有最为重要的牛肉（牛肉里面富含肌肉纤维。(2)含锌食物、肝，羊肉是一种壮阳食物，会有强烈的不适感、豌豆等男子首先应该多食黑色的食品（黑木耳，肾气充实、水果中、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退
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出门在外也不愁雄性激素_百度百科
雄性激素（male hormone）又称“男性激素”。它是促进男性附性器官成熟及出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。以分泌的睾丸酮（睾酮）为主，属。成年男子睾丸每天约分泌4～9毫克睾酮（女性卵巢也分泌少量睾酮）。睾酮在肝中，灭活后的衍生物经尿排出。
雄性激素产生原因
雄性激素主要在雄性动物的睾丸中产生，肾上腺皮质也分泌少量雄激素。从睾丸组织中分离出的原始激素称为睾丸素，具有促进雄性动物生殖器官形成，第二性征发育及促蛋白同化等作用。
受脑垂体和的调节，下丘脑、脑垂体及性腺激素之间存在相互联系、相互制约的复杂关系，它们一起参与控制和调节生殖活动，称为下丘脑-垂体-性腺轴。
男性的主要雄激素为，95%是由分泌，5%由分泌。雄对男性性欲的产生和的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。
男性睾丸酮水平在24小时内会发生节律性变化，早上最高，晚上最低。尽管男子常常在早晨出现勃起，但性活动最高峰的时间都是晚上，看来人类的性欲不仅与激素有关，而且还受其它因素的制约。
雄性激素生理作用
1、对男性胎儿的影响
雄性激素的生理作用，在胎儿时期就有了，雄性激素中的睾酮能够促进性腺结
构的分化，男性的和外生殖器都是在其作用下形成的。相反，如果胎儿身体内缺乏睾酮或睾酮数量不足，胎儿的性器官会出现畸形或发育不全，例如隐睾症等。
2、影响性生理的发育
性生理的发育包括第一性征的发育（如性生殖器官的发育）以及（如身体外形的发育）。雄性激素在促进第一性征的发育的作用有促进变大、阴茎变粗等；第二性征的作用有促进的出现、变声、喉结突出等。如果没有雄性激素或者雄性激素分泌过少，那么性器官的发育和第二性征的出现就会延迟，甚至身体出现异常。
3、提供精子生存的合适环境
生存的条件比较苛刻，如需要较高浓度的体液，一般的体液很难满足这种条件。但是雄性激素中的睾酮的浓度比一般体液高很多倍，因此给精子创造了良好的生存条件。
4、维持正常的性功能
雄性激素通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性的兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。 睾酮缺乏会导致中老年男性的整体健康水平下降，包括性欲降低、情绪低落、疲劳及。研究表明，男性睾酮素水平越低，发生的可能性越大，继而导致、心脏病、心血管疾病，甚至勃起功能障碍现象。
5、促进机体的健康
雄性激素能够加速机体各种蛋白质的合成，包括促进机体免疫球蛋白的合成，提高机体免疫力。从而人体肌肉发达，身体健壮，雄性激素还能够提高男性机体骨骼的造血机能，使骨髓生成更多的红细胞。
6、睾酮作用
睾酮的主要作用是：
（1）刺激附睾、、阴茎、等男性附性器官的生长、发育及成熟；
（2）刺激并维持男性第二性征，如骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长等；
（3）促进，从而使尿氮减少，呈现正氮平衡；
（4）提高性感。因为雄性激素与间可以互相转化，故男性体内也含有少量雌性激素。睾酮的衍生物可用于因雄性激素分泌不适引起的各种疾病及营养不良、低蛋白血症、功能减退、、发育迟缓、骨质疏松及等疾病的治疗，并可用于晚期乳腺癌等妇科肿瘤，以抵消对癌组织生长的促进作用。
雄性激素影响因素
雄性激素主要是来自饮食结构改变及精神压力增大，环境因素等。导致男性身体内性腺分泌失去平衡，睾酮水平的逐渐升高，抑制雌激素水平。
如果女性睾酮长期处于过高水平，雌激素水平过低，会抑制促卵泡激素水平，引起卵巢卵泡不能发育成熟，不能排卵，而形成囊状卵泡，最后成为多囊卵巢综合征，而导致不孕症。[1]
如果切除雄性大鼠的睾丸，它的交配能力就会下降，并很快消失，如果再注入睾丸酮，交配能力又会恢复。越是低级的动物，性行为受性激素的影响越大，而越是高级的动物，则雄激素起的作用越来越少。
雄犬阉割之后仍有相当的性活动，更高级的灵长类动物雄猿猴，在切除了睾丸之后，性活动并无多大减少，这些均在已发育成熟的动物身上进行。如在未发育成熟的动物身上行阉割，包括人在内，就会使这些动物完全丧失性活动能力。
许多的疾病会损伤睾丸的功能，其结果是。若发生在之前，第一性征(即男女外生殖器的差异)和第二性征的成熟会变得迟缓，而且个体性欲丧失，永远没有主动的性方面的兴趣。若是男性达到成年以后才发生雄激素不足的情况，其结果为多种多样，从完全丧失性欲、性欲减退，到性欲正常等情况都可能出现。
雄性激素医学功效
需雄性激素治疗的一般有：无睾症和类无睾症功能子宫出血乳腺癌、卵巢癌和等再生障碍性贫血久病虚弱、等。
雄性激素能作用于肾和肾外组织，使其增多，加强促红细胞生成素对造血干细胞的作用，能激发处于休止期的进入细胞增殖周期而产生红系定向干细胞；可促进红系定向干细胞、单定向干细胞向成熟分化，间接作用于骨髓造血机能。同时，它也能直接刺激骨髓造血机能。临床上，雄性激素类药物对骨髓造血组织减少较轻、进展较慢的再障病例疗效较好，对儿童的疗效优于成人，而对骨髓造血组织严重减少者一般无效。
据说，雄性激素用于治疗再障已有40多年的历史。这类药物起效慢，至少连续用药3个月以上甚至6个月，才能判断疗效。国外报道，疗效为50%～70%。雄性激素还能治疗女性患者的。
雄性激素衍生制品
长效雄激素药物有价睾酮、丙酸睾丸素、硅雄酮等，甲基睾丸素性质稳定，可口服。雄性激素类药物为处方药，在药店里是有销售的，但购买时需凭医师处方。
常用的有如下几种。
1.：每次50～100毫克，每日肌肉注射1次。
2.羟甲雄酮：1～3毫克/公斤/日，为新合成的睾丸酮制剂，疗效高，副作用少，有用丙酸睾丸酮无效者，用此药有效。
3.庚酸睾丸素：4～7毫克/公斤/周。
4.大力补或17-去氢甲基睾丸酮：每次5～10毫克，每日3次，口服。
5.：每次2～4毫克，每日3次，口服。
其他如甲基睾丸素、苯丙酸诺龙也可使用，但不常用。
雄性激素共同的副反应有：雄性化作用，其中丙酸睾丸酮尤为突出，表现为，毛发增多，男性性欲增强，女性声音低哑、阴蒂肥大、乳房缩小、停经，容易出现肝功能损害，但停药后亦容易恢复，应用过程中注意复查肝功能。有时有水肿、腓肠肌痉挛及失眠，儿童易有阴茎勃起，骨骼成熟加速，所以必须与并用。
雄性激素食疗方法
营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。
此外，还含有和性激素，能促进的分裂和成熟。
含锌的食物：含锌量最高的食物首推牡蛎肉，还有其它，比如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
含精氨酸的食物：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
含钙食物：虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
雄性激素主要案例
2014年巴西世界杯期间，球员在世界杯赛场上拚杀期间禁止与异性发生关系(包括自己的妻子)。原因当然是担心比赛期间，性行为会消耗他们的精力，造成体力透支。然而，迄今为止没有任何科学研究能够证实，运动员在比赛期间禁欲的合理性。
相反，运动医学专家Ian Shrier的研究认为，性行为非但不会对运动产生负面影响，反而还会产生某些正面的影响，性行为使得激素水平下降只是一种短期效应。从长远来看，赛前禁欲所造成的对睾酮水平的破坏作用，要大于有性行为发生下的情况。一位专门从事这项研究的内分泌学家发现，对于成年人，如果3个月都没有发生性行为，那将是一件极不正常的现象，人体内的睾酮水平会急剧下降到几乎接近儿童的水平。
赛前状态如果过于放松或是过于焦虑，都不利于获得良好的表现，对一些运动员来说，或许性行为就是一种能够达到“极佳兴奋与放松状态”的一剂良药。
赛前表现不佳的罪魁祸首可能是睡眠质量差。输球并不是因为一些球员在比赛前一晚发生了性行为，而是他们整晚因为紧张过度而睡不着觉。睡眠与睾酮水平之间存在的关系十分稳定。当人体处于平静状态时，睾酮水平就会上升，清晨时最高。如果睡眠严重不足，睾酮水平以及精力就会大幅下降。[2]
．达州日报网．[引用日期]
．新浪网[引用日期]