高热量和高热量碳水化合物物两个排斥吧?

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验证码输入错误,请重新输入蛋糕和粗粮饼干作为健身必要补充的碳水化合物之一同时又是高热量食物,可否被健身者经常食用?
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以为粗粮饼干会当代餐减肥,结果半个月以来不仅正餐没有戒掉,还吃掉了40斤小饼干,体重怒升好几斤,所以,,,所谓的粗粮饼干慎重选择!!!
蛋糕和饼干啥时候成必需品了,禁忌品差不多,燕麦玉米紫薯这些才是
粗粮挺好的,但是蛋糕可能不是很适合,建议吃多一些含蛋白的食物,健身粗粮搭配蛋白粉、牛肉、营养提取素,应该可以。
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