健身房甩手臂肥肉的大铁棍子网叫什么 有弹性开会甩动动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-30 04:20 标签： 大铁棍子
我是女生 肚子上有蛮多肥肉的 还有手臂 最近有去健身房 想请教下有什么器械可以帮助塑形_百度知道
我是女生 肚子上有蛮多肥肉的 还有手臂 最近有去健身房 想请教下有什么器械可以帮助塑形
偏重瘦手臂和肚子 还有屁股和大腿根部 还有小腿。
提问者采纳
等瘦了再适当增肌叫塑形，降低脂肪含量，帮助燃脂。你的情况去健身房尽可能的先有氧，器械只是塔配着做一点脂肪较多我们要做的是减脂
提问者评价
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其他4条回答
如果有毅力有恒心可以去去健身房，如果没有建议不要去反而会长肉
在你休息的时候，经常用手旋转按揉腹部，或经常做一些仰卧起坐。
脂肪多你先减肥 然后再塑形。在睡前和一些酸奶这样有助于你减肥。然后就是楼下说的
你可以问里面的教练
一般教练会帮你
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出门在外也不愁最适合女性的运动 动动就甩肉
来源：中国减肥网
　　大家都想通过运动瘦身，甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢?　　运动方案一：滑冰　　大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。　　适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。　　运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。　　运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。　　值：420卡/小时。　　运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来
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