胎儿仰卧位看不清脊椎，怎么改变姿势？_百度宝宝知道如何矫正脊柱变形_百度知道
如何矫正脊柱变形
走路时感觉两腿一前一后 肩 感觉一高一低
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速度不可太快。
（3）太极拳
太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，每日两次，反复做30～40下，用力转动，如此反复做10～20下，为防止把手磨破，以头和脚为支撑点，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥
仰卧在床上，把身体像桥一样拱起来，像婴儿一样在地上爬行，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，抬头挺胸，速度由慢到快，使肩部靠近床边，每日爬两次，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处。做这套动作要尽力挺胸收腹。
（6）床边振臂
仰卧位躺在床上。
（5）持棍转体
自然站立，转圈爬也行，停5～10秒钟落下，后向右转，身体先向左转。距离由短到长，可戴手套，两手叉腰。为避免头晕。
（4）挺胸转体
自然站立。
（2）打滚运动
将身体躺直，对驼背有很好的矫正作用，直线爬也行，每次5分钟，在床上打滚，每次10～15分钟（1）爬行运动
两手和两脚尖着地，同时挺胸转体20～30下，头自然后仰
提问者评价
非常感谢！
你好！首先祝你身体健康！我来和你谈谈关于“脊椎变形”的问题。 1）脊椎变形有两个类型，一个是生理曲线变形，一个是侧弯。但二者均是由于经筋受损后收缩造成的。 1. 生理曲线变形主要有颈椎、胸椎和腰椎，三者变形均有向内(前)和向外(后)之分。颈椎的向前和向后变形，是颈椎病加重的证明；胸椎除了前凸后凸的典型驼背外，生理曲线的向前和向后变形，均会...
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用背背通或者矫正自己的姿势，严格要求自己
用网线勒住。
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出门在外也不愁如何脊椎矫正？_百度知道
如何脊椎矫正？
3）有风险吗？5）是不是矫正过后 身高也可以变高一点点？ 4）整个费用大概是多少？ 整个恢复期是多久？2）如何进行脊椎矫正：
轻微驼背 左右肩不平我想知道 几个问题1）什么情况下需要进行脊椎矫正
我这种情况算吗具体情况
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时间可以是早晨，两臂自然伸直，同时仰头，躺在床上或者炕上。比如平时走路低头.com/question/4614375://zhidao，二是平时习惯不好，头部悬空，横放在肩背部。认真上好体育课，均可选用下列方法加以矫正。 ③加强体育锻炼，感到肩背部肌肉酸胀即停，以免造成面部经络受阻。 我上高中的时候戴过“背背佳”，坐如钟”是有一定道理的，仰卧。补充钙质，如此反复做10～20下。 3，头自然后仰。脊柱向前弯曲度过大，用手向后做摸地的动作（注意安全），腰段再凸向前。 （7）仰卧拱桥 仰卧在床上。 上述矫正驼背法，每日做2～3次，使腰部始终保持自然舒适直竖状态。人们所说的要“站如松。多数人的驼背。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，易发生变形，为防止把手磨破。 4、挺直躯干和扩张胸廓为主。颈段凸向前、行走，影响心肺及消化系统功能，我那时买是300多，持之以恒！可以试试，双手抓住臀部后的椅面两侧，就是驼背，是脊柱变形的一种表现.html" target="_blank">http。看书写字时不过分低头，不要将前额部压在双手或者双臂上。 参考资料，胸段凸向后，后向右转。一是遗传。 如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，距墙约30厘米，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，由30多节椎骨按规律重迭连接而成，每次10～15分钟，是习惯不好造成的，有助于防止骨质疏松，不知道现在是贵了还是便宜了，所以应循序渐进.背朝墙。矫正驼背主要以增强背肌.baidu，每次坚持10～15分钟，以免潮气扩散不出去。速度也要根据自己的体力.坐或站立？ ①注意端正身体的姿势，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，这样的骨骼韧性较好，两肩后张，转圈爬也行，手掌朝上。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，若不注意坐立行走的姿势.baidu！ 相信自己，更不要趴在桌上。 （3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢。 除外伤以外.仰卧床上，使肩部靠近床边，用力转动，手触墙面再还原，脸部与双手接触。已经发生驼背者。年轻人可以适当地快一点，促进肌肉力量的发展，坐着的时候不注意姿势。 那么，感觉挺好： （1）爬行运动 两手和两脚尖着地，呵呵，可以延缓衰老进程。 2，在床上打滚。也不要将衣服蒙在头上睡觉。 午睡时最好不要平躺或者侧躺。为避免头晕，应睡硬板床，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等，昂首挺胸，有利用各种体育器械的矫正操。 骨骼是人体的支架。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，妨碍日常生活://zhidao，如此保持仰卧5分钟以上：） 驼背也叫圆背，会好起来的，胸部自然挺直。开始以不感觉特别累为尺度，反复做30～40下，平时不论站立，每次5分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，早年锻炼，扩张胸廓的范围，均会影响姿态美观，就要注意克服上述不良习惯，脊柱是中轴，直线爬也行。 1，不垫过高的枕头，两臂上举并后伸，适当晒太阳，如果只是在教室的桌子上小憩一下，两臂伸展下振20～30下，可戴手套，根据并且积极治疗。坐时脊柱挺直，也可以是晚上，抬头挺胸，注意营养均衡。矫正的原则是增强背肌的力量，全身放松，如何纠正驼背呢，每天早晚。腰背肌锻炼，短睡有利于恢复脑力。 午睡一般时间控制的半小时左右为好：<a href="http。白天休息时也可以这样做，同时挺胸转体20～30下，身体先向左转，才会获得满意效果，速度不可太快。长睡有利于恢复体力，避免疲劳。 要消除驼背，每日两次，不自觉的身板就挺起来，每日做2～3次，两手叉腰，反复做10次。 临床上没有治疗驼背的药物.坐在靠椅上，以使脊柱在睡眠时保持平直，两肩向后自然舒展，宜在早晨和睡前进行。平时走路，男女老幼都可发生。医学知识告诉我们，停5～10秒钟落下。慢慢地就会有所改善，对驼背有很好的矫正作用，速度由慢到快。做这套动作要尽力挺胸收腹。 （5）持棍转体 自然站立，挺胸抬头。距离由短到长，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼.com/question/4614375，向后张肩，以头和脚为支撑点。其具体的方法如下，它有4个生理弯曲，每日3～4次，把身体像桥一样拱起来，每日早晚各做一次！ 。在全面锻炼的基础上做矫正体操、跑步挺胸抬头。正常情况下，双手持体操棒。 （4）挺胸转体 自然站立，可将头稍侧，只有通过体育疗法才能矫正过来，有各种形式的徒手操，有几种情况能导致驼背，两脚开立同肩宽。 跑步可以循序渐进，具有较大的可塑性，骶尾段再凸向后，挺伸躯干的长度，每日爬两次，像婴儿一样在地上爬行，做好课间操，严重的还会导致胸廓变形。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背。 （6）床边振臂 仰卧位躺在床上，肩部搭在边沿处，注意坐立的姿势。矫正体操有很多种、胸腔变小驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度
?脊椎是人体中最主要的支撑部位，也是整个体型的重要平衡者，但是生活中出现很多有关脊柱病变的疾病，其中最为常见的就是青少年中经常发生的脊柱弯曲，多数是在生活与学习中不良姿势而造成的，对健康成长会有一定的影响，要采取及时的措施，那么脊椎矫正有哪些方法呢?一起来了解一下吧。 脊椎矫正的方法其实有很多种的，但是患者及家属也不能病急乱投医，不...
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是什么引起的脊柱侧弯如果是特发性脊柱侧弯.当然具体还要看过你的质料,发育期做为好,你的年龄偏大了.手术矫正
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脊柱侧弯的病因(转载)
现代人由于长时间的学习和伏案工作，弯腰驼背的越来越多（包括许多青少年）。胸椎的变形，小关节的紊乱，韧带、肌肉劳损是造成胸椎、背部顽固性疼痛的主要原因，并且也可能引起心慌、胸闷、早搏、胃痛等许多疾病。& & 古人说：“背脊正，不生病。”就是这个道理。驼背会导致 脊椎神经孔狭窄，即神经根受到压迫或刺激，从而出现许多疾病。脊柱弯曲度(一)生理性弯曲 &正常人脊柱有四个前后方向的弯曲，即颈椎段稍向前凸、胸椎段稍向后凸、腰椎段明显向前凸、骶椎则明显向后凸，类似“S”形，称为生理性弯曲。正常人直立位时脊柱无侧弯。检查脊柱有无侧弯的方法是：检查者用手指沿脊椎的棘突尖以适当的压力从上往下划压，划压后皮肤出现一条红色充血线，以此线为标准，来观察脊柱有无侧弯。(二)病理性变形 &患者站立位，仔细查看是否有畸形，通常可见三种基本的畸形：1.脊柱后凸(kyphosis)指脊柱过度后弯，也称为驼背(hunchback)。多发生于胸段脊柱。(1)小儿脊柱后凸 &多为佝偻病引起，其特点为坐位时胸段呈明显均匀性向后弯曲，仰http://user./卧位时弯曲可消失。佝偻病性脊柱后凸(2)脊柱结核 &多在青少年时期发病，病变常在胸椎下段。早期仅见其局部棘突稍隆起，如纽扣样；以后逐渐变大隆起，形成成角畸形，如“驼峰”样隆起。坐位时为了减轻对患椎的压痛，常以两手支撑躯干；行走或站立位时，也呈尽量仰头和躯干后倾的姿态。脊柱结核后凸畸形(3)青少年胸腰段均匀后凸畸形 &可为发育期姿势不良或患脊椎骨软骨炎的结果。脊柱后凸(4)成年人胸段成弧形(或弓形)后凸 &见于类风湿性脊椎炎，常有脊柱强直固定，仰卧位时脊柱也不能伸平。(5)老年人脊柱后凸 &多发生在胸段上半部，其躯干多稍前倾，头前伸，肩前移，为骨质退行性变，胸椎椎体被压缩造成。(6)外伤致脊椎骨折后造成脊柱后凸 &可发生于任何年龄组。2.脊柱前凸(lordosis)指脊柱过度向前凸出性弯曲。多发生在腰椎部位。腰椎过分前凸畸形，在站立位时观察最清楚。其上腹部明显向前鼓出，臀部明显后凸，骨盆倾斜度增大；如其背部与臀部靠墙，则可看出其腰椎后方与墙壁之间的空隙加大。腰椎前凸可见于：(1)因脊髓灰质炎等背肌无力、第五腰椎向前滑脱、佝偻病、进行性营养不良、过分肥胖等；(2)因腹部过重，如妊娠后期、大量腹水、腹腔巨大肿瘤等引起的代偿性前凸；(3)髋关节后脱位、髋外翻、髋关节结核后期、膝关节屈曲畸形、胸椎过分后凸畸形等引起的腰椎代偿性前凸。3.脊柱侧凸(scoliosis)指脊柱离开正中线向两侧偏曲。根据发生的部位不同可分为胸部侧弯、腰部侧弯和胸腰部联合侧弯。脊柱侧凸(1)观察脊柱侧凸的方法有以下几种1)根据棘突线来观察 &病人站立，检查者用示指与中指在病人的棘突上从上向下快速压划，皮肤可见一条红线，可以此判断是否侧凸及侧凸的部位和方向。2)根据胸背部形态的改变来观察 &侧凸一侧的上背部抬高，胸廓饱满，骨盆降低；其对侧，上背部与肩部降低，胸廓扁平，骨盆抬高。具体标志有：①侧凸一侧的肩峰、腋后皱襞的最高点和肩胛骨下角等抬高；②肩肱角(上臂与胸侧壁之间的夹角)变小或消失;③髂肋间隙变长，髂嵴、髂后上棘下降；④腰部内凹曲线消失；⑤腋前皱壁的最高点、乳头、乳房下缘等抬高，胸廓丰满。侧凸的对侧上述诸标志高低位置则相反,且其髂嵴上方有一深凹的皮肤皱褶。脊柱侧凸躯干两侧的高低变化3)垂线观测法 &用一长线，下系重锤，线上端按在枕外粗隆中点或颈7棘突，线的下段让其自然下坠，但要调整病人站立姿势，让此垂线正好对准臀裂。如棘突偏离此线，说明其侧凸，并可观察其侧突的类型、部位和程度。脊柱侧凸检查法(2)临床意义 &根据侧凸的性质分为姿势性和器质性两种侧凸:1)姿势性侧凸(posture scoliosis) &其特点是脊柱的弯曲度多不固定(特别是早期)，改变体位可使侧凸得以纠正。如平卧或向前弯腰时脊柱侧凸可消失。姿势性侧凸的原因有：①儿童发育期坐、立姿势经常不端正；②一侧下肢明显短于另一侧；③椎间盘脱出症；④脊髓灰质炎后遗症等。2)器质性侧凸(organic scoliosis) &其特点是改变体位不能使侧弯得到纠正。器质性侧凸的病因为:①佝偻病；②慢性胸膜增厚、胸膜粘连；③肩部或胸廓的畸形等。本文转载自http://user./
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发表于： 07:43
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颈肩腰腿痛以及相关中医内外妇儿皮科常见病、多发病。脊柱有多柔韧 人就有多年轻！古老瑜伽格言中有这样一句话“脊柱有多柔韧，人就有多年轻”脊柱专家说：完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷，而脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆，因为它可不仅让你的背直不起来，甚至看似毫无关联的鼻炎，都是因为它！如果让你脑海闪现出衰老符号，会是什么？皱纹、白头发？但整个体态的衰老是从微驼的背部曲线开始的……你现在就可以转头看一下周围的人，年轻人一旦脊柱变硬，就会显的比他们实际年龄老得多。相反，脊柱和四肢弹性保持良好的老年人和中年人，就会显得年轻富有朝气。还请你同时在转头的时候留心自己的脊柱有没有不舒服，因为随时地关注自己，是拯救脊柱的第一步。*脊柱的惊人数字*我国中年人群中，97%有脊柱疾病，近来又呈年轻化趋势，40%以上的40岁以下人群脊柱患有各种疾病。女性到了中年，大多已经历过怀孕、分娩以及哺乳等生理期，脊柱问题频发，仅脊柱侧弯，女性患者就是同龄男性的3倍。*这并非道听途说*关于脊柱的另个说法：女性劣势于男性！正确！专家称，女性脊柱本来就柔弱，肌肉力量小，生理结构都要弱一些，更容易出现疲劳劳损，而且妇女在经历生育时体重急剧增加，导致脊柱负担加重，此时所分泌的催产素 会使关节和韧带松弛，虽然有助于分娩，但会导致脊柱稳定性下降，特别是腰椎极易出现问题。这些会在生产之后慢慢自我修复，但仍留有隐患，复发可能性比较大；再有就是女性更年期的特殊因素，会让骨质疏松比男性早出现10年左右，钙流失快，变矮，腰曲度增加，肚子前挺，这会让腰椎和胸椎都受到伤害。*很重要！脊柱病≈职业女性病*预防与初级症态的自我调节：久站的工作→容易引发症状部位点：腰我要怎么做：松弛地站，重心要稳定，不要一个姿势太久，别超过一小时。如果需要久站，最好脚下踩一个东西，左右脚交替踩，或者简单地采用左右脚交替重心的方式来站也能缓解。久坐的工作→容易引发症状部位：脖颈、背部我要怎么做：顶坐，脊柱向后靠，腰部有支撑，每隔30分钟要起来走走，重点是要让脊柱有充分反向的一个运动。其他时候：行！快步走。快走时，需要脊柱自然维系生理曲度，椎旁肌肉处于可以负荷的紧张工作状态，有益于脊柱健康。睡！仰卧或者右侧卧。枕头高度不超过12厘米，睡觉时要使头颈下垫实，不要悬空。床的硬度当以仰卧位时能将手掌勉强伸入腰下为佳。*很危险*女性常常踩入的脊柱雷区：雷区1：高跟鞋只会导致膝盖问题，按摩以小腿到膝盖为主就可以！脊柱专家：的确，高跟鞋对脊柱影响不是最大的，它的影响主要集中在膝盖部位，但是它对腰曲的影响也很大，常穿高跟鞋容易腰疼，尤其是4厘米以上的高跟鞋。TY小编：长期穿高跟鞋容易挤压下腰背，瑜伽的婴儿、膝抱胸前、猫拱背等类似前屈的体式都能很好的反向伸展腰背，达到很好的平衡。雷区2：既然“脊柱越柔韧，就显得越年轻”，那~瑜伽等一系列柔软的运动完全可以满足我们的需要！脊柱专家：除了瑜伽等一系列锻炼柔韧度的训练，其实女性也要多做一些力量的练习，加强腰背肌、腹肌的锻炼，会增强脊柱的强度，强度和柔韧度一样重要。TY小编：三瑜伽就是柔韧、力量与平衡并存三位一体的波浪式脊柱活动练习方式。雷区3：不同的脊柱问题有不同的反应，在身体上表现出来的都不一样，有的腰疼，有的是肩部或者脖子后端难受，只需要针对不舒服地带治疗就好了。脊柱专家：脊柱问题不存在局部问题，只有主要的表现，因为脊柱是一个整体，如果脖子疼就意味着在腰上也会有个对应点，只不过不适程度不同，不要只看到最明显的那点，脊柱问题要全脊柱调理。TY小编：脊柱区域显现出来的问题也或许是髋部的紧张造成的反射。雷区4：虽然手常常发麻发软还有鼠标手、肌腱炎等问题，但这些都不是脊柱问题。脊柱专家：这些很可能是由于长期进行重复性动作，肩颈的肌肉长期处于收缩状态，令附近僵硬的肌肉压迫着颈椎伸延出来通向手臂的神经所致，归根到底还是脊柱受到伤害了。TY小编：椎孔与椎孔之间有血管和神经流走，正常状态下本来相安无事，但一旦脊柱出现问题容易给这两者造成挤压，血管的挤压容易造成头晕、视线模糊、记忆力下降等；神经的挤压就会造成手臂、手部发麻、腿脚行动不便等等症状---针对不同神经所辐射的身体部位来决定。雷区5：脊柱问题是立刻显现的，当时没有事，之后也不会有问题。脊柱专家：一个人的脊椎承受力相对固定，就像杯子里一杯水，容量就是那么多，它有个叠加性，但是我们常常认为它是一次性的，简单地说如果你上一次搬了很重的东西但是并没有感觉不舒服，可是事实上你很可能已经把杯子里的水喝得只剩一小口了，如果你鉴于上次无事的经验，再次搬相同重量的东西，更加可能就跟玩21点一样，立刻就爆掉了。TY小编：那些长期坚持瑜伽的人比不怎么运动的人群对身体有更多的觉知，能更快、更易的接收身体传来的讯号，也只有长期坚持瑜伽的练习才会让自己懂得何为“适度”---适度练习、适度饮食、适度休息...雷区6：长时间一个姿势的脊柱虽然有些难受，但我要随它的型弯曲，不然会伤到它。脊柱专家：对于长时间保持一个姿势的职业女性可以在办公间隙像猫一样做伸懒腰的动作，尽量避免长时间一个姿势，如果酸疼就要做和这姿势相反对应的动作，比如弯腰对应后挺，反向肌肉伸缩，可以舒缓大多数轻度的脊柱问题。TY小编：三瑜伽的猫到猫拱背的流动，脊柱的扭转系列都能很快的舒缓脊柱不适，但任何情况下，瑜伽的练习都离不开呼吸的贯穿，意识到了，气血与能量才会随至。在此，还是建议广大瑜伽爱好者跟随专业的老师去练习，在老师的指导下及时纠正体式上的偏差，是为身体和心理共同进步的至关重要因素。*来个小小的自我检测：凡是有颈部疼痛、背部疼痛、胸痛、四肢疼痛、麻木、头疼、头昏、失眠、健忘、嗜睡、耳鸣 等问题的人，均需进行脊椎调理。*（兰花公社微信公众号：lanhuagongshe）（兰花风尚微信公众号：lanhuafengshang）
有没有人告诉我脊柱打完麻药什么时候才能没有那种不适的感觉
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