网球肘注意事项
网球运动员最容易出现网球肘，普通人在打网球的时候如果没有注意，也有可能出现网球肘。这种现象一旦出现之后，会导致比较严重的疼痛。为了避免出现这种现象，打网球的时候应该尽量保持正确的挥球拍姿势，打网球时还可以在自己的前臂肌腹部位缠绕上绷带，这样就能够避免疼痛出现，当然缠绷带的时候不要缠得太紧，否则活动不方便。
1另外还应该注意，其实网球肘是慢性疾病，发生之后是需要进行治疗的。可采用针灸给予治疗，能够促使局部循环加快，还能够减缓疼痛。除此之外，建议平时多补充维生素，适当对患处进行按摩。
2网球肘出现之后，最好是停止使用肘部，手腕部位也不要太过频繁的活动。为了缓解不适，可以采用物理疗法，比如可以用热水袋或者是热毛巾做热敷。如果病情比较严重，去炎舒松在疼痛处注射治疗有一定作用。
3其实网球肘并不是打网球的人才会得，打羽毛球的朋友，或者是喜欢打乒乓球的朋友也有可能患上这种毛病。还有一些喜欢操作电脑，或者长时间从事机械修理工作的朋友同样会出现这种问题。
注意事项：
当网球肘症状特别明显的时候，比如出现了严重的疼痛以及红肿现象，患者应该立刻停止活动，保持身体绝对休息。运动员如果减少运动强度，网球肘能够得到减轻。
(责任编辑：河南健康网)
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网球肘是怎么回事？
向您详细介绍网球肘的病理病因，网球肘主要是由什么原因引起的。
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网球肘疾病病因(一)发病原因因职业需反复用力伸腕活动，如乒乓球、网球中的&反拍&击球。泥瓦工、理发员、会计，以及偶然从事单纯收缩臂力活动工作的人，都会引起附着于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性劳损。(二)发病机制起于肱骨外上髁部的有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、肱桡肌、旋后肌等，主要功能为伸腕、伸指，其次使前臂旋后。当腕背伸或前臂旋后过度都会使附着于肱骨外上髁部的腕伸肌腱、筋膜受到牵拉而致伤。本病的病理变化较为复杂，常有肌纤维在外上髁部分撕脱，或关节滑膜嵌顿或滑膜炎，或支配伸肌的神经分支的，或桡骨环状韧带变性，或肱骨外上髁等。其局部反应多有充血、水肿，或渗出、粘连等。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
网球肘病因文章
好评医院医生网球肘的原因，得网球肘的原因是什么？
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病情描述：在手肘的地方异样冷痛，现在不知道是不是手肘出现了骨性病变，就是一个朋友说是网球肘，这是怎么回事，:
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，网球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致. 指导意见建议，治疗可中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络等.
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，网球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.指导意见建议最好采用外用药物网球肘骨方世医膏可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法。其药物能在患处局部形成较高药物浓度，有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。是目前治疗网球肘最好的方法。祝早日康复！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。指导意见大部分网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，局部可热敷、理疗．可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，可解除肌肉痉挛，舒筋活血、注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答浅谈网球肘的成因和预防--《科技信息》2011年35期
浅谈网球肘的成因和预防
【摘要】：网球肘是网球运动中最常见的运动损伤,本文从网球肘产生的生理与技术原因两上方面着手剖析,综述了网球肘的自我诊断方法,提出预防与治疗方法。为网球爱好者减少网球肘的发生、自我判断是否有网球肘及采取治疗措施提供参考建议。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G845【正文快照】：
0前言随着国内办在WTA,ATP赛事及中国女子网球运动员在国际大赛取得好成绩;有越来越多的人喜欢上了网球这个项目,积极参与网球运动;充分享受网球运动带给他们的健康,快乐。由于网球技术的动作比较复杂,对于参加者的身体素质与技术有一定的要求,因此网球运动损伤是不可避免。
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京公网安备75号网球肘最佳治疗方法 终于有办法治好这痛的不能自我的手肘了 健康_美丽顾问
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网球肘最佳治疗方法 终于有办法治好这痛的不能自我的手肘了
网球肘最佳治疗方法 终于有办法治好这痛的不能自我的手肘了
作者：健康 来源：养生 更新：
什么是网球肘？网球肘，医学名称肱骨外上髁炎，网球肘的发病原因主要是因为前臂伸肌群长期反复强烈的收缩、牵拉，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。患有网球肘的病人会产生肘关节有疼痛感。那网球肘的治疗方法有哪些？今天，就跟着中国美业小编一起来看看网球肘的最佳治疗方法吧。
网球肘最佳治疗方法
一、西医特殊疗法：一般情况下，网球肘疾病在临床上可分为急新期淤滞型以及慢新期僵硬型。急新期应使用颈腕带悬吊制动休息1～2周，后期配合手法治疗。治疗期间应避免拧衣物或大螺丝帽，注意防治结合。
1.对早期或病程短者，应告知注意休息，以避免患侧腕部用力。局部热敷或红花油等外用，症状重、发病急者可三角巾悬吊患肢，腕部制动1～2周。
2.可以选着在患处进行湿热敷或是进行外敷伤湿膏之类的止痛、消炎类的药物，这样可以有效地减轻病症，促进疾病的恢复。
3.局部封闭于痛点局部注射局麻剂、激素混合液，可收到明显的疗效。尤其是对病程较短的病例，注射1～2次即可治愈。顽固、慢新病例需隔1～3天反复施行局部注射，连续数次。所用药物除0.5%～1%利多卡因(或普鲁卡因)外，长效激素如泼尼松龙(强的松龙)、曲安西龙(康宁克痛、氟羟强的松龙)疗效更佳。同时大家也可以选着在患处进行注射，在注射之前大家要先选准痛源，然后进行注射。
4.注药部位应在肌腱与骨膜附着处，注药时有阻力、患者感到胀痛明显者，效果最佳。切忌进针过浅，将药物注于皮下。病情严重，涉及前臂疼痛者，除上述方法在肱骨外.上髁处阻滞外，可沿旋前、旋后肌筋膜及痛点周围组织行放射状浸润阻滞。部分病例可于注药后7～8h，局部出现剧痛反应，呈灼痛、胀痛、沉重感。此时不必惊慌，可行一般对症处理，如局部干冷敷(热敷)、服一般止痛剂，或不做处理。数小时后即可缓解。
5.手术疗法：该症绝大多数病例，经非手术疗法均能治愈，对极少数治疗无效者，痛苦较大，影响本职业的工作或生活十分不便时，可考虑施行前臂伸肌起点切开术。切除自伸肌总腱穿出的血管、神经束，或作桡侧腕伸短肌肌腱延长术。
网球肘最佳治疗方法
二、中医：中医体针疗法：
（一)取穴：主穴：阿是穴。配穴：手三里、尺泽。阿是穴位置：有二穴点：一为肱骨外上髁前缘凹陷处;一为肱骨外上髁髁体后缘凹陷处。
(二)治法：阿是穴每次二点均取，前者以1寸毫针成90度角直刺;后者，则从肱骨外上髁髁体正中针向腕背部，以45度角刺向髁体后缘凹陷处。如前臂旋前受限加手三里，旋后受限加尺泽。常规针法。针刺得气后，用泻法运针1分钟，留针20～30分钟。每隔5分钟运针1次，亦可通以电针仪，用密波，频率30赫兹，强度以患者可耐受为度。隔日1次，10次为一疗程。
上述给大家介绍的是关于网球肘的最佳治疗方法，在这里需要提醒大家的是由于每个人的病情轻重不一样，所以还是建议大家在治疗之前一定要到正规医院检查之后在进行治疗。
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