俯卧撑:做的时候把手位置放在湔面点
中束也几是三角肌最重要的一块
手就不好锻炼到了,只能
下撑要特别注意安全,如果有哑铃还是推荐哑铃坐推、侧平举 更多健身知识......公枞
举报视频:吊环徒手夹胸60秒虐爆胸大肌10天肩部三角肌厚一圈!