在朋友圈发跑步记录截图，为什么总有人的评论带讽刺性？
是这样的，最近靠跑步成功减肥，形象也大有改观，于是越来越爱上跑步，会经常在朋友圈发跑步记录截图来鼓励自己。但是总是有人在下面评论说就跑这么点也好意思发，我跑都不止这一点（注：十公里。），还有的用我的配速算出我每分钟跑几米这样较真的方式说我跑得慢（每公里配速八分钟，那是我第一次跑完十公里的时候）。而且这样评论的人几乎都是不运动的，甚至有跑不过我的……我想问的是，是我发朋友圈碍着他们了，让他们讨厌了，还是他们的问题？不过我在想，发朋友圈不就是为了记录自己生活的，为了让远方的好友知道你在进步的么，为什么总有些人来打扰我的小确幸？&br&&br&补充点信息啊，我说的经常不是每天都发，看了下朋友圈也就发了五次，就是每次有突破性的时候会发，比如，三公里，五公里，七公里，十公里，十五公里。这样的发。这期间有隔十几天发的，也有隔几天的，就是最近两条只隔一天。&br&&br&题主并不是玻璃心容不得他人说自己不够好，只是很反感恶意的实话。就比如说朋友圈里有另一位朋友说，哎呀，你这配速有点慢啊，下次争取跑进七分钟哈！这样的实话并不会让人觉得不舒服啊。&br&&br&而那些一而再再而三，说就跑十公里还好意思发，跑这么慢我走路都比你快的恶意评论（如果是平时爱开玩笑的朋友和题主平时就喜欢掐架增进感情的，说这样的话题主并不会觉得怎么样），但若是题主一发什么总喜欢来酸两句的恶意评论，题主是不能平心接受的。&br&&br&不知道评论里为什么有那么多知友让我别发，或者自己保存着记录就好，题主朋友圈里还有家人和一些知心的好友呢，他们并不会觉得题主在炫耀啊。况且，当全世界只有你自己一个人努力，而并没有人看到，没有人分享的时候，是会失去很多乐趣的。&br&&br&我渴望朋友，渴望积极乐观的生活，我同样也接受善意的实话，我不喜欢一个人闷着，我希望自己的喜悦能够被分享。而真正的朋友，并不会在你因为一些小成就兴奋的时候反唇相讥。&br&&br&可能是我考虑少了，也许有些人根本不会在意你进步多少，而是会觉得你有炫耀的成分，我也高估了朋友圈里的人的承受能力和能分享你喜悦的情谊。所以，分组是必要的。&br&&br&借一位知友的话：当我想要和你分享一份喜悦却被看成一种炫耀，那该是多么孤独的事情。&br&&br&距离发出这个提问已经好几个月了，这几个月我没再发跑步截图，发一些心情也是只分享给分组里的好友，甚至对部分人设置了朋友圈禁止访问。于是我的生活变得愉快起来。&br&&br&后来有人私信我，让我对他开放朋友圈。有人问我，都不见你发跑步截图了，坚持不下去了吧，我就知道，哈哈。看着他无比得意的表情我十分满足，要的就是这种效果，闷声发大财一点没错，夏天就是让他们啪啪打脸的时候了。&br&&br&果然缩小了圈子是好的，对于一些半生不熟的人，将自己的心情让他们看到简直像是光着身子站在他们面前的感觉。&br&&br&对于知友们的疑问，为什么我朋友圈会有这样的人，我觉得我有必要解释一下。就像我老板总跟我抱怨，为什么客户老要加他微信，那是很隐私的啊。有时候真的是有这种不可抗拒的因素，所以微信里总是有这样的一群人的存在，实在是无奈。&br&&br&不过，管他呢，难道地球不转了？&br&&br&最后，谢谢知友们的热心回复，让我知道了还是有很多热爱生活的人，闷声努力着，我也会坚持下去：）
是这样的，最近靠跑步成功减肥，形象也大有改观，于是越来越爱上跑步，会经常在朋友圈发跑步记录截图来鼓励自己。但是总是有人在下面评论说就跑这么点也好意思发，我跑都不止这一点（注：十公里。），还有的用我的配速算出我每分钟跑几米这样较真的方式说我跑得慢（每公里配速八分钟，那是我第一次跑完十公里的时候）。而且这样评论的人几乎都是不运动的，甚至有跑不过我的……我想问的是，是我发朋友圈碍着他们了，让他们讨厌了，还是他们的问题？不过我在想，发朋友圈不就是为了记录自己生活的，为了让远方的好友知道你在进步的么，为什么总有些人来打扰我的小确幸？补充点信息啊，我说的经常不是每天都发，看了下朋友圈也就发了五次，就是每次有突破性的时候会发，比如，三公里，五公里，七公里，十公里，十五公里。这样的发。这期间有隔十几天发的，也有隔几天的，就是最近两条只隔一天。题主并不是玻璃心容不得他人说自己不够好，只是很反感恶意的实话。就比如说朋友圈里有另一位朋友说，哎呀，你这配速有点慢啊，下次争取跑进七分钟哈！这样的实话并不会让人觉得不舒服啊。而那些一而再再而三，说就跑十公里还好意思发，跑这么慢我走路都比你快的恶意评论（如果是平时爱开玩笑的朋友和题主平时就喜欢掐架增进感情的，说这样的话题主并不会觉得怎么样），但若是题主一发什么总喜欢来酸两句的恶意评论，题主是不能平心接受的。不知道评论里为什么有那么多知友让我别发，或者自己保存着记录就好，题主朋友圈里还有家人和一些知心的好友呢，他们并不会觉得题主在炫耀啊。况且，当全世界只有你自己一个人努力，而并没有人看到，没有人分享的时候，是会失去很多乐趣的。我渴望朋友，渴望积极乐观的生活，我同样也接受善意的实话，我不喜欢一个人闷着，我希望自己的喜悦能够被分享。而真正的朋友，并不会在你因为一些小成就兴奋的时候反唇相讥。…
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在朋友圈，想要得别人由衷地替你高兴，不妨发这些内容：钱包又丢了，这个月第三次了！刚买的自行车，才骑了三天就被偷了！分手了，八年的感情，在今天结束了。
一个残酷的真相是，除了父母至亲，只有极少数的人，会无保留的为你的成就而快乐。你跑步，瘦的是你，快乐的也是你，这样的快乐别人感受不到，也无从分享，对别人来说，你只是在展示自己的快乐而已。你的快乐，会映射出别人的不快乐，你的勤奋，会映射出别人的懒惰。所以他们心里不舒服，情商低一些的，还会说些丧气的话。缩小你分享的圈子，把快乐留给那些真心为你快乐的人，并珍惜他们，为他们而快乐。
高票这个万赞答案差不多刚好说反了，真实的情况是：陌生人之间容易产生赞美，而熟人之间，除了上一代长辈外，最容易产生的，是嫉妒。你说你减肥成功，或者身材变好了，你发在知乎，差不多都是夸你、问你经验的，有几个嘲讽差不多都是来自天生的喷子，见什么喷什么，不成气候；而你发在朋友圈，虽然有点赞的，有嘲讽的，但整体来说大部分人都是漠然的，冷冷地看着。为什么呢？因为陌生人离你远，他/她的优秀符合你对这世界上总存在优秀的人的认知，可以成为学习的榜样；熟人离你近，成长经历类似，你的好容易给人一种参照，如同镜子一样，照出了他们自身不努力或者努力了也没结果的现实。并且，更真实的情况是：真正和你关系不错的死党，看到你发的健身、学习的状态，反而会想尽段子来挖苦你。比如你发个自拍，死党会说，哟，傻逼，最近人模狗样的是在准备相亲呢？你发个健身照秀肌肉，死党会说，这都多少年没女朋友了右臂粗的跟脖子似的。你发个学习的状态，死党会说，110吗这里有人装逼场面控制不住了。这是什么？这就是关系中的平衡。死党这种铁哥们铁姐妹才能和你开这种玩笑，如同黑人之间才能互称niger一样，是为了潜在地确认关系的紧密程度故意说的，是一种对冲，并且，这种对冲还能加强原关系。并且，知乎提供的语境默认状态下就是基于陌生人的，而微信默认基于熟人的。有些情况下，即便现实中是陌生人的，一旦加了你的微信，就在语境上默认彼此之间存在熟人关系，觉得你是活生生的人，彼此之间还是容易产生嫉妒而不是赞美。所以，该怎么办呢？我的建议是：你好的一面，你的知识经验，请拿到知乎来分享，大家其乐融融；在熟人圈子里面，还是要闷声发大财，一句话不说是最好的！
说个故事，单位上一人考博，连续几年没考上，每次成绩公布后，单位上的人见面和他打招呼都问他，“今年考上了没有啊？”，看到他惭愧的样子后，末了又安慰他几句：“明年继续啊”。然而第三年人家考上博士了，结果那年成绩公布后，往年经常 “关心” 他的同事们，却没有一个再问他了。后来他发现，早年每次关心他分数的同事们，不是因为真的想关心他，而是他们早知道没考上，所以一个个凑上来看他笑话呢。真考上了，没笑话可以看了，自然没人再问了。这就是人性，除了你自己和家人挚友，没几个人会真心愿意你好的。你也用不着去憎恨那些人，当别人是一只小鸡，而你是一只鹅，在别人眼里，你还是和他半斤八两；只有你变成一只大象而别人还是一只小鸡时，他们才会真心觉得你比自己大。所以只有你自己变得比他们强很多了，别人才会真正认可你。最后，题主你跑个步就自己跑得了，用得着天天刷朋友圈戳人家眼睛么？进步是自己的事情，别人巴不得你天天说些自己不开心的事给他们开心呢，你犯得着去拉这仇恨么？闷声才能发财，心里面要学着装得下事情，别有点什么就想全天下都知道似的。就像考起博士的同事，他都知道考起的消息闷着就行了，顶多和家里说说，其他人的话问了再说一句，点到即止，绝不会一个劲说个没完，这就叫分寸。更不能碰到一个同事就上去告诉人家自己考进了前五名，这就是二了，那般巴不得他没考上的人还不把他恨死。进步是你自己的事情，默默的一直进步下去吧，总有一天别人会发现你已经和他们不是一个层次的人了。
题主，之前我也是如此。取得一点点小成就，就忍不住想要点击「分享」按钮，发送到「朋友圈」，期待有朋友和我一起见证，一些小小的成就。有鼓励，有点醒，有赞同，也有题主所说的：「恶意的实话」。我一条条回复评论，一个个查看为我点的赞同，一次次想象，怎么回复，才能让别人感觉到我的真诚。但感觉时间总是不够用，还经常会为别人的小小反应而耿耿于怀。到后来，我才明白，认认真真过好自己的生活，比每次深夜回复评论要好用地多。你看我的朋友圈，多么安静。
有氧运动爱好者，别晒跑了多少或者连跑了几天，直接上瘦身以后的图， 顺便配一句 半年的运动终于见效了。
举铁健身者不要发在健身房的哑铃图，练好了直接上 腹肌 胸肌 臂肌图，也可以顺便配一句，左右好像不对称？。
喜欢学外语的别发什么背了几个单词，以考试为目的的 考完直接上分数上证书上录取通知，不以考试为目的的就什么都不要发 自己学好了自己开心。
喜欢看书的， 真没必要发。旅游摄影爱好者，直接发目的地的美图，别放机票啥的。。没有多少人对你的努力过程感兴趣 因为比你努力的不屑看你这个，没你努力的绝壁认为你在装， 大家都在努力 而且大家喜欢看的是结果。你自己喜欢看的也是结果。题主说努力没人看到没人分享没乐趣，我想说的是那是你还没有完全投入，没有把努力变成一种常态，等你跑步跑到跟一日三顿饭一样稀疏平常的时候 你还会想着去发跑步距离图吗？--------------需要用过程刷存在感的 说明还不够强大~。~取得成就后 他人自然对你有定论了--------------很多人私信给我 （万万没想到）说我结果论太功利, 当然晒什么都是你们的自由，只是觉得这已经不是只QQ空间的年代了。
一件无害的事，批评什么，有时候是骨子里缺少什么。（适用很多方面）是我我肯定不会这么做，自己也经常往朋友圈晒图。也有时候会看到很多打心理觉得难受的东西，但我知道这是别人的领地，我可以删除，可以屏蔽，但无需去抨击。正如我发的东西同样也会被别人觉得傻X一样。尊重别人，也能获得别人的尊重。
△ 看到这个问题刷到时间线上，我突然想起来一段话，迄今读来依旧毛骨悚然。“我就是恨你，明明你是我最亲密的朋友，明明你是那么善良，明明你知道我猥琐的过去还帮你保密，明明你一直在帮我实现理想。可是我就是恨你，我恨你抢先实现了我的理想，我恨你优越的生活，我恨当初如此不屑的你如今有了光明的前途，我也恨自己的懦弱，恨自己的运气不够才能不够，我恨我自己还没来得及成功。我把对自己的恨全部给你，一并用来恨你。（出自东野圭吾的《恶意》）&&& 这段话说的情况也许比较极端，但是在某种程度上来说，真的有点道理。有些人，可能就真的见不得你好，会把对自己无能的愤怒转移到仇这仇那的情绪上去。似乎这样短期内完成了内在情绪的转移，但长期下去应该也不会快乐吧。因为他们自己本身不制造温暖。对于一个长期生活在黑暗中的人来说，看见阳光也许会觉得刺眼。--------------------------------------我个人来说，看见朋友们发跑步记录或者参加各种马拉松的动态，很羡慕诶！我是真心点赞哒！夸奖一句点个赞也会消耗一丢丢卡路里的呀~ 嘿嘿~
一张图片说明一切！ 我以前200斤的时候说要减肥没有人相信的！每个人都冷嘲热讽的，我花了大半年时间怒刷80斤脂肪！所有人都惊呆了！我用我的行动证明了我自己！有些时候不需要太在意！你只要相信自己！不需要搭理外界的声音 ，正如图片上说的经历了讽刺和打击我们慢慢长大 我们已经不是以前的我们！他们还是原来的他们（图片不是我本人的身材哦!只是这张图片可以说明这些问题!图的出处我实在是不知道了！还请原谅)……………………………………………………一张图片说明一切！ 我以前200斤的时候说要减肥没有人相信的！每个人都冷嘲热讽的，我花了大半年时间怒刷80斤脂肪！所有人都惊呆了！我用我的行动证明了我自己！有些时候不需要太在意！你只要相信自己！不需要搭理外界的声音 ，正如图片上说的经历了讽刺和打击我们慢慢长大 我们已经不是以前的我们！他们还是原来的他们（图片不是我本人的身材哦!只是这张图片可以说明这些问题!图的出处我实在是不知道了！还请原谅)……………………………………………………这是13年元旦主持晚会的时候拍的！我不拍照！知道自己胖！被搭档自拍拍进去的这是13年元旦主持晚会的时候拍的！我不拍照！知道自己胖！被搭档自拍拍进去的这是14年的冬天！这是现在的照片！这是现在的照片！
我朋友圈儿有三位经常晒跑步的朋友。第一位是腿长貌美的女逗比。之前一起跑步的时候她跑一百米头疼，再一百米耳朵疼，再一百米膝盖疼。所以她发跑步的时候我都会回复：今儿又哪儿疼？然后笑骂着贫两句就过去了。第二位是兢兢业业的小个体户，对运动十分热爱，他发坚持每天跑步第一百六十几天的时候我对他说：好样的哥们儿，坚持365天我请你大保健。说真的，我很真诚的希望他能坚持下来。第三位是一个装逼伪摄影师。从他第一次发跑步开始，他已经在我的黑名单里快一年了。我没有评论讽刺朋友的爱好。只是因为他平时就装逼。所以我懒得看他的新式装逼。我不太同意楼上一些人的看法。其实并不是大家都不喜欢看到别人好。这世界其实大部分时候充满善意。前年的时候我和哥们儿一起开了一个西餐厅。在开之前有很多人说我干不成。那时候我固执的认为我能干成。我发了很多朋友圈，关于我的餐厅的。下面有很多评论，有一些人会说，还没倒闭啊？有一次我和朋友A吃饭。他之前一直讽刺我，说我西餐厅干不成。我就问他为啥你总觉得我干不成。他说『因为你从小就是一个三分钟热度的人。』我说不会吧，我坚持二百多天每天背五十个单词呢。我坚持了好几年每个月读一本书呢。他说你读书有个屁用，该赔还得赔。果然，餐厅只干了半年就干不下去了。最后盘了出去，前后赔了几十万。干不下去的主要原因还真就是：我对干餐饮失去了兴趣。我认真的反思了A对我说的话。于是我之后几乎每做一件事都要考虑一下我能坚持多久。坚持不下来的我压根就不再对别人说了。等到有成果了再说。我说这些是想告诉楼主，你的朋友讽刺你，很有可能是你本身就是一个平时装逼的人。遇事儿别总怪别人，多反思自己。
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社交帐号登录【图】每天都走一万步，为什么还是没见瘦？,每天跑五公里多久能瘦,每天跑步一小时一个月能瘦多少,每天跑步1小时几天会瘦,每天跑步40分钟两个月能瘦吗,每天走一万步能减肥吗 - 今日新闻
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【图】每天都走一万步，为什么还是没见瘦？时间： 10:45:23来源：春雨医生
原标题：每天都走一万步，为什么还是没见瘦？
　　当下，“拼步”已经成为一种风尚。更是有人看到计步器屏幕上过万的步数，就仿佛看到了变苗条的自己。
　　的确，大量研究显示，步行有助于减肥瘦身，但依靠的绝不仅仅是量的积累，而是正确的步行技巧。
　　以下5个误区，看看你有没有中招：
　　误区1：行走方式单一
　　美国休斯敦的健身教练Deazie Gibson表示，无论是使用跑步机还是在户外徒步，如果不经常变换行走方式，不仅毫无乐趣，还会使你的身体产生“惯性”，减肥效果变差。
　　比如，如果在2-3个月内，你每天以同样的速度走同样的路线，其燃烧的热量会越来越少。
　　解决方法：变着花样走吧！选择新的路线、不同的地形、或者负重行走都可以“鼓励”身体燃烧更多的热量。3个月后，再尝试其他的行走方式。
　　误区2：总是匀速行走
　　美国亚利桑那州的健身教练Michael Morelli表示，匀速行走最开始时有助于燃烧体内脂肪，但当身体形成“惯性”后，减肥效果随即受到影响。
　　解决方法：“三步走”可以帮你摆脱减肥的平台期，包括缓慢散步、中速行走，以及令你出汗的快速行走。
　　Morelli建议，每周每种速度至少走一次，尤其是快速行走。
　　更好的做法是在一次走路运动中囊括这三种速度：先慢步走2分钟，然后中速行走1分钟，接着再快走30秒。如此反复，持续20-30分钟。
　　另外，走路时步幅太大也会影响速度。
　　误区3：不控制饮食
　　如果你每天摄入的热量超过了走路所消耗的热量，减肥便无从谈起。
　　解决方法：美国迈阿密的健身教练Jessica Smith建议记录每天的饮食情况。可以多吃富含纤维的水果或者蔬菜。
　　误区4：运动鞋不合适
　　穿不合适的运动鞋会阻碍你走得更快、更远。健身教练Jenny Schatzle表示，你甚至还会出现胫骨痛、足底筋膜炎、臀部不适或腰痛等，严重影响运动和减肥效果。
　　解决方法：美国迈阿密的健身教练Scott Danberg指出，合适的运动鞋有如下特征：
　　最长脚趾和鞋头有一个拇指宽的距离；
　　后跟坚固；
　　至少有0.5-2厘米厚的鞋底气垫；
　　具备横向移动保护和稳定支撑功能。
　　运动鞋穿着总时长超过半年，应该更换。
　　误区5：不做运动记录
　　Morelli认为，如果不做运动记录，你不会知道如何改进健身活动，也不知道何时需要改变。
　　解决方法：坚持记录每天行走的时间、速度和距离。每周试图改进其中一项，可以多走几分钟，也可以变换行走方式。
　　原标题：7 Reasons Your Walking Routine Isn't Helping You Lose Weight
　　翻译：Eva
　　版权声明：本文为春雨医生原创稿件，版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载，
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每天走4公里，晚上不吃饭。求大神指点，这样能在5个月中减掉15斤嘛？
我去年 3月15号左右开始跑步
当时要考研
每天晚上跑将近半个小时
一般就是三公里左右 受天气影响我也 也不是连续跑
跑到六月十几号
四个月总共瘦了20斤。。。。
未跑步前没有体会到Running的滋味！坚持跑步才能体会到什么是真正的快乐！已经进行了两个月了,只要是天气不下暴雨，没有什么事情，我都会坚持去跑步，很享受这种跑步过程以及跑步后带来的欢乐！&br&本人也稍有些胖&br&但减肥不是目的，只是享受这种愉悦的过程而已&br&两个月下来，身体变得很轻松，而且每天都会很精神。隐隐约约也起到了一些效果，已经感觉到腰两侧的肥肉掉了许多。&br&具体减多少数字与自己的体制以及生活习惯以及饮食相关，最重要的还是要坚持下来。
未跑步前没有体会到Running的滋味！坚持跑步才能体会到什么是真正的快乐！已经进行了两个月了,只要是天气不下暴雨，没有什么事情，我都会坚持去跑步，很享受这种跑步过程以及跑步后带来的欢乐！本人也稍有些胖但减肥不是目的，只是享受这种愉悦的过程而已两…
首先请问多少斤呀，超重、肥胖还是正常呀（150斤减15和110斤减15以及90斤减15明显是完全不一样的），然后平常有没有其他运动（除了你的四公里），离开了这些基础谈减肥都是耍流氓。。。。。。顺道再问一声性别哈，只有了解了这些才能知道行不行。&br&&br&另外，不吃晚饭还吃其他的不，如果能够改成午饭之后除了白开水不摄入其他东西的话或许更加靠谱一点。其实吃一点没有问题，否则小心跑步跑晕了。&br&&br&对了，跑步肯定是慢跑也就算了，走路的话你用多久走4.5公里？&br&&br&给出了上面的内容才知道能否成功哈。。。
首先请问多少斤呀，超重、肥胖还是正常呀（150斤减15和110斤减15以及90斤减15明显是完全不一样的），然后平常有没有其他运动（除了你的四公里），离开了这些基础谈减肥都是耍流氓。。。。。。顺道再问一声性别哈，只有了解了这些才能知道行不行。另外，不吃…
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