您好、我23岁学生大腿和腹部狠毒贅肉 想吃减肥药但是怕导致不孕和影响月经没条件运动,怎么办
平时饮食结构怎么样的?三餐有按时吃吗比例是多少?
宝宝知道提礻您:回答为网友贡献仅供参考。
运动+饮食控制是减肥史上不变的真理,只要你足够想就会有时间,参加健身房训练容易坚持些
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运动+饮食控制是减肥史上不变的真理,只要你足够想就会有时间,参加健身房训练容易坚持些
想要减肚子上的赘肉最有效的办法就是进行有氧运动有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你慢跑和跳绳都是减肚子上的肉的最有效的有氧运动。 建议伱每天慢跑三公里左右做一百左右的俯卧撑,再做一百左右的仰卧起坐这样慢慢就会练出腹肌了。全部