又华丽又运动 这些发型留着去健身房用吧|健身发型|发型|马尾辫_新浪时尚_新浪网
又华丽又运动 这些发型留着去健身房用吧
　　导语：明星们的红毯发型也适合去健身房时梳？别怀疑，把自己打扮的美美的去健身不仅能给自己带来好心情，说不定还能因为自己CHIC又自信的装扮而结识更多志同道合的朋友们，因此让自己随时保持精致的状态绝对必不可少！（来源：VOGUE时尚网）
　　丸子头既洋溢着青春的气息又很方便打理，所以很多女星不仅在红毯上，就连平时生活中都会选择这款发型，你也完全可以在去健身房的时候梳这款发型，并且，为了避免发型单调，也可以像Cara这样在两侧留出碎发，既能修饰脸型，还能让自己看起来更有活力。
利落马尾辫
　　利落的马尾辫也是明星们在红毯上的最爱之一，而用它搭配华丽的礼服和轻松的休闲衫都毫无压力，我们也推荐你在健身时尝试这款发型，对于头型不够饱满的人来说，你可以通过把头顶处的头发做蓬松，来起到修饰整体脸型的作用。
复古感发髻
　　发带与发髻搭配的造型通常都充满浓浓的复古感，或许很难跟健身房发型联想到一起，不过其实，只要稍作改变，把华丽的水晶发带换成运动感十足的宽发带就可以了。
　　鱼骨辫要比麻花辫更为抢眼，像Nicole这样把鱼骨辫梳高的做法让整个造型看起来精神又利落，不仅适合红毯，也可以在去健身房时尝试一下。
麻花辫马尾
　　若是你喜欢更为随性的发型，那就试试看Queen S的这款麻花辫马尾吧，想让这款发型显得时髦有型的关键一点就是把马尾辫的结点选在头顶的最高处。
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松果体小囊肿直径2mm，无症状需要治疗吗 不治疗对孩子将来是否有影响。
松果体小囊肿直径2mm，无症状需要治疗吗 不治疗对孩子将来是否有影响。
基本信息：女
病情描述：
松果体小囊肿直径2mm，无症状需要治疗吗 病友症状说明（主要症状、发病时间）：无曾经治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：松果体小囊肿直径：2mm，不治疗对孩子将来是否有影响。化验、检查结果：
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
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副主任医师
擅长：消化道息肉微波灼除术、高频电凝切除术、消化道异物摘除术、美蓝染色早期胃癌诊断、小儿胃镜、麻醉下无痛胃...
现在很多儿童提前进入青期，随看年龄的增长，松果体的功能会逐渐减弱，成年后有很多人出现钙化。所以目前建议观察，定期复查，如果囊肿增大有占位效应就需要治疗。没有变化就没多大问题。本病位置较深，如果长大的话手术副损伤很大，可以用伽马刀冶疗。
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擅长： 泌尿外科、男性科尤其对慢性前列腺炎、以及泌尿生殖系统先天性畸形、和肿瘤的诊断和治疗有着较深的研究和...
如果考虑是囊肿而不是松果体区生殖细胞肿瘤，可以继续观察，每年复查一次增强磁共振
“松果体小囊肿直径2m”相关问题
“婴幼儿” 的相关问题不去健身房 一样能运动增肥 第一食品网 没有国界的贸易平台
&&&&&&&&　　很大一部分瘦人朋友可能都没有条件去健身房，在这里为大家推荐一套适宜家里的健身增肥计划。　　1俯卧撑可以说是徒手健身增肥的最好方式之一，我给它起的外号叫全能战士，通过不同手臂距离变化和高地位的变化可以达到不同的锻炼效果，现在我简单的说一下。　　1)一般的俯卧撑。前后不垫任何东西，2手距离略比肩膀宽，下去的时候，胸部要几乎贴地。这个动作主要刺激的肌肉是胸肌的中部，其次是三角肌前束和肱三头肌(就是肱二头肌的反侧肌肉，给不懂的新人看的)。　　每天做3组即可，如果你一组可以独立完成12次，就在你的背上加一点点小重量负重做。　　手部太高的俯卧撑。主要锻炼胸肌的上部，新人可以不用做，因为你本来就没有胸肌，先把胸肌中部锻炼起来在说，这个动作是为了更进一步的完美你的胸部才做的，属于高级锻炼项目。　　脚步抬起的。锻炼胸的下部，也属于高级锻炼项目，新人不做。　　2)两手距离比肩宽。主要锻炼肱三头肌，以及胸肌的内侧。　　在家里健身，先3组手部较宽的俯卧撑，在3组手部较窄的俯卧撑，就可以了，有余力的同学，2个动作每个动作5组足够，并不是越多越好，要在尽量短的时间内给肌肉以强力的刺激，如果你的训练时间是马拉松，那只会消耗大量的体力，而且锻炼时候的激素分泌时间是1个小时左右，如果超过这个时间，锻炼效果很差。。　　2，引体向上。又是第2个全能战士项目，塑造完美的背部肌肉和强壮的肱二头肌，锻炼方法同上。主要刺激肌肉，正手引体向上，主要刺激大圆肌(腋下后面的那个地方的肌肉)，背阔肌中上部，肱二头肌，肱肌，前臂肌肉。这个动作对初始力量要求较高，一个都作不起的新手可以先练习吊杠，此外建议买2个哑铃，在做完这个动作之后建议在哑铃弯举3组以充分彻底的将肱二头肌刺激，2个动作，简单，方便，有效，不超过40分钟，搞定~　　3，深蹲。在家没有杠铃，可以抱着哑铃嘛(哑铃可以在淘宝上或附近超市买)，双手抱起一个哑铃，站起来，蹲下去就可以了，很简单。动作要领最关键的是，站起来的时候，腰部一定要垂直与地面，不要一起来就弯着腰起来了，一来对腰部刺激很大，二来让腿部的肌肉所承受的力量被腰部分解，尽量缓慢的蹲下去，如果你快速的蹲下去，起来的时候必然借助惯性，那样等于没意义，蹲的越深越可以刺激到臀大肌。　　总共3个动作，就是这么简单，坚持3个月，每天4个鸡蛋，全部吃光，不要考虑胆固醇，我们这个级别不需要考虑这个，牛奶尽量喝，鸡肉牛肉多吃，米饭馒头多吃，这个一定要多吃，哪怕蛋白质少点，饭要多吃。。。　　最后总结几点健身增肥的要点：　　1，每隔2天按顺序分别锻炼，即周一俯卧撑，周四，引体，周日，深蹲，健美的原则是彻底的锻炼，充分的休息，而不是我们认为的每天锻炼效果好。　　2，每次时间绝不超过30分钟，每组之间的休息绝不超过1分钟，2个动作15分钟完全可以搞定，一定要集中集中在集中，而不是马拉松般的锻炼　　3，12次。任何动作在某一重量下可以独立完成12次就加一点点重量，你的心中只有12次，任何动作第一组独立完成不了10次就到可以完成10次的重量。(引体除外，引体的原则是，直到做到你休息一分钟后连一个都做不了为止)　　4，任何动作不超过5组。　　5，每天睡眠至少10小时。　　6，训练日不可做爱，尤其在训练前。　　坚持3个月吧，如果你已经瘦了很多年，不妨拿出3个月，按照这个健身增肥计划，完成它，你会感觉到不一样。（实习编辑：黎建红）相关信息　　在韩国釜山举行的第40届亚洲健美锦标赛上，中国健身教练付晖技压群雄，击败了其他各国选手，获得亚洲健身小姐冠军称号，这也是我国选手第二次夺得这个项目的冠军。这位原本体质瘦弱，经常靠节食控制体重的模特，经过了10年左右的健身锻炼和合理的饮食计划，以优美的外形、高雅的谈吐、出众的气质和卓越的运动能力，实现了自己10年前的梦想。　　健身与健美不同　　付晖说，女孩子练练健身对自己很有好处。谈起健身，可能很多人会想到肌肉发达，像施瓦辛格那样令人“恐怖”的体形。而实际不是这样的。健身是一项综合性项目，它考察的不仅有身体的比例、肌肉的线条，更重要的是考察运动能力。　　付晖说，通过锻炼，自己改变了很多，性格　　瘦女孩想增肥，但不知道如何增肥才能使得增加的不是肥肉。瘦女孩想拥有好身材其实很简单，做做增肥运动吧。下面健身教练就教你如何增肥，简单的增肥运动让你拥有好身材!　　瘦女孩们的身上，除了骨头就是脂肪，因为看起来比别人瘦很多，又怎么吃都不会胖，所以她们大多没有什么运动的意识，在进餐方面也无须节制，想吃什么就吃什么，根本不会计较摄入了多少热量和糖分。而在健身教练看来，这让很多人羡慕的“幸福”却为将来埋下了陷阱。她们虽然四肢纤瘦，但却避免不了成为“小腹婆”，尤其是久坐的白领一族。因为吃不胖，瘦女孩们想要逃离“骨模”族的唯一方法，就是通过运动增加肌肉的含量，让自己看起来更加的结实。　　在生活中，不做“　　我首先要说的健身3分靠练，7分靠吃，科学的饮食才能保证体重的增加。我是首先先增肥，然后再练出肌肉的，朋友们也可以增肥健身两不误，适当的锻炼会更有助于增肌。我的增肥计划基本如下：　　一，饮食方面。三餐定时，摄入优质蛋白，注意膳食搭配，营养均衡，样样都吃这样才能保证健康吸收，长精肉。如果长了赘肉，变成胖子我想也不是你想要的。　　二、锻炼，坚持就可以。给你个表如果在家可以这样锻炼，不必去健身房　　周一：俯卧撑4组，每组力竭。仰卧起坐4组 25-30个　　周二：有氧30分钟，慢跑或者快走　　周三：休息　　周四：引体向上4组力竭 仰卧起坐4组 25-30个 　　周五：有氧30分钟，跳绳也可以　　周六　　随著夏天的脚步迈进，男性的身材也愈加重要，而“肩膀”更是负责挑起倒三角身材的任务起始点，因此为了迎接即将来临的夏天，在这初春时刻，你是否想试著让自己的肩膀更加有型，展现男性应有的“肩”强态度!　　无论在健康或外型上，男性的肩膀都有著相当大的视觉焦点。以健康来说，现代人久坐于办公桌前，使用电脑的机率大增，如果因为姿势不良或长久使用键盘、滑鼠，久而久之，肩颈就会觉得僵硬、不舒服，如果能加强锻炼的话，不但能强化肌力，更能缓解日后肩部不适的情况发生。以外型来说，壮阔的肩膀是标准的衣架子，不但能撑起衣服的线条，整体肌肉线条也相当好看，让人投以钦羡眼光。　　影响肩部造型最重要的是三角肌(包绕肩关节的肌　　女性丰满一些会呈现一种健康美，所以消瘦的女性也需增肥变得性感一些。这里介绍一套运动，既可以增肥，又可能丰胸美体，赶紧行动吧!　　在减肥大潮占着主导地位的今天，她们的心声是否会让求美者引以为诫，亦或是倡导另一美体新观念，让丰满而韵味十足的身材粉墨登场?　　过度瘦弱者想丰满起来的心情往往与减肥者一样迫切。如何才能拥有丰满的身材呢?　　适度运动丰身美体　　身体瘦弱者不宜参加运动吗?健身美体有术的健身房教练认为，瘦弱者参加适度的运动，对美体大有裨益。要令身材丰满而富有韵味，瘦弱者不妨选用游泳、韵律操、俯卧撑等运动项目。此外，女士们还不妨在家里采取另外两种行之有效的美体运动、健胸运动和健胃运动。　　&
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