呼吸是瑜伽呼吸的源泉？对吗？求证

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-24 11:05 标签： 瑜伽的呼吸方法
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瑜伽呼吸法讲解
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3秒自动关闭窗口瑜伽呼吸法对戒毒有用吗?_百度知道
瑜伽呼吸法对戒毒有用吗?
我有更好的答案
戒毒分物理和心里 物理上的好弄 只要远离就行了 心里上的是最难的 得分散注意力
那对于一个自控力弱的人呢？
那就需要他人介入了 多参加户外活动 找同样戒毒的人互相鼓励 或者没有毒瘾的人 其实就是换个环境 久了就好了 贵在坚持
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出门在外也不愁瑜伽洗鼻.通透呼吸的源泉
瑜伽洗鼻.通透呼吸的源泉
&中医认为，肺开于鼻。意思是，鼻子的通气和嗅觉功能主要依靠肺气的作用。肺气和，呼吸利，鼻子的嗅觉才能灵敏。而瑜伽认为，有两条开始于鼻腔内的经络，即左侧鼻腔内的ida经（ida netti），右侧鼻腔内的Pingala经（Pingala netti）?。若左右两经络过分活跃或有阻塞，人的注意力便被牵引离开中脉--Sushumna经络（Sushumna netti）。从而引致不平衡，身心疾病因而产生。而经常摩擦鼻腔清洗鼻腔便成为我们维护身体健康的开始。
“涅涕”法是洁净功法之一，用来清理鼻子通道。我们的鼻窦如果被尘污积满，会导致头痛、头脑不清、浑身懒洋洋、睡意沉沉、身体懈怠、呼吸困难等。这个功法可以解决这些问题。
一、一杯温水加入一撮盐（半升水加一茶匙盐———可按个人的敏感程度决定或多或少）。一定要让&
完全溶解。
二、将两手彻底洗干净。
　　三、清洁右鼻孔通道：将右手卷成杯状，到入一些盐水。
四、略向前倾，把右手举到右鼻孔前。
五、用小指、无名指按住左鼻孔，把它闭住，同时把右鼻孔浸到盐水中，准备吸入盐水。
六、轻柔地把水吸入右鼻孔。
七、把水保持在鼻孔中，慢慢把头向后方仰起，让水流过鼻孔进入口部。
八、吐出口里的盐水。
九、做另一侧的动作。每个鼻孔做2 5次，按具体情况而定。
清除鼻孔的水分：
　　1.做双角式，保持约30秒钟，轻轻用鼻孔喷气几次。
　　2.挺直身子站立。
　　3.然后盖住左鼻孔，用右鼻孔轻轻而又快速地呼吸，着重呼气（目的在于使鼻孔干起来）。做二十次。
　　4.用左鼻孔做同样的练习。
　　5.用两个鼻孔同时做这个练习。
　　益处：
　　1.清除鼻孔通道的污染物和充满细菌的黏液。
　　2.每天练习能防止和医治各种各样的鼻窦和鼻腔问题。
　　3.能帮助我们更快治好感冒和感冒的后遗影响。
　　4.可以治疗鼻窦性头痛。
　　5.有助于防止和治愈耳、眼、喉疾病。
　　6.有助于唤醒眉心轮。
　　注意事项：
　　a.视环境污染程度以及你鼻窦状况如何，每天做1
3次，或隔天一次。久而久之，你会觉得这个功法像洗脸、刷牙一样方便。
　　b.小心不要把水吸进肺里。
　　c.鼻子常爱出血的人不要做这个练习。
单价：38/支&
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