杭州滨江夜跑新城市广场这边附近哪里适合夜跑。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-23 01:32 标签： 杭州荧光夜跑
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出差杭州，夜跑西湖
本帖最后由 jackelapb 于
21:37 编辑
明天在杭州有个会，今天下午到了杭州，住进宾馆收拾定当，看着宾馆离西湖甚近，走几步到了宾馆附近的一家NIKE专卖，刚巧看到最近圣经讨论比较多的FLYKNIT，1300大洋在口袋里叫个不停，咬咬牙就买了双蓝色的，吃了晚饭，换上衣服，带上手机和无线蓝牙耳机，信步走到西湖边当热身。
从柳浪闻莺开始起跑，途经断桥残雪，苏堤，雷峰塔，再绕回来，看看公里数，10公里多一点，于是在宾馆楼下又兜了几圈，凑足14公里，1小时20几分钟，一切感觉都挺好就是右膝盖内侧有点点胀，但又似乎没什么影响，难得一次来杭州，晚上空气又好，舍不得停下来，路上也碰到几个者，骑行者，西湖边跑步的感觉很好，不觉得累，只是苏堤上的几座桥比较陡，类似间歇性爬坡了。FLYKNIT的贴合性真的很好，不愧是最近的热门鞋，偶这样没有跑过全马的新手也没有申请试穿的资格，只能自己买一双试试，不过真的觉得不错，物有所值。
回到宾馆洗澡后，右膝盖的酸楚一点都没有了，很奇怪，但是看到论坛里受伤的记录不少，不敢掉以轻心，不知道大家一旦碰到膝盖有不适是怎么解决的呢？扶他林还是休息？我现在站马步几乎是天天站，右膝盖上次有一次不适之后这是第二次胀，不跑又恢复了，现在跑步有了瘾，隔几天不跑又觉得难受，只能小心着跑，不急于提高速度。
run.jpg (155.28 KB, 下载次数: 6)
21:37 上传
厉害厉害！
欢迎来杭州跑步，膝盖有反应就休息。马步不能包治百病
谢楼上的兄弟，请问一般这种情况不严重的酸胀需要休息多久呢？
出差，跑步在美丽西湖边，美差啊
如果只是酸胀，一般疲劳是主要原因，休息是必须的，休跑期间可以交叉训练。一旦有刺痛，可能就已经伤了，需要不同程度治疗。
厉害，我上次去杭州出差也住在西湖旁边，宾馆内还有跑步路线图。可惜那时候我还没有心去跑步。
风景很不错吧
已经跑过，负责任的说，风景好，但是石板路太多，人也多，不是跑步的好地方。
清晨跑或者晚上跑， 人才少点
现在是看到好风景的地儿就像跑。上次去徐州路过云龙湖边，真想停车跑一圈，可惜没带装备。心里痒痒啊。
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　　日 09:53:59 星期五　　来源：杭州网
4.西湖环线
（1）西湖东环线，即围绕西湖的外湖一周。特色：这条线路最大的优点是，集中了西湖绝大部分传统精华景点，南宋的西湖十景“春夏秋冬花，晚云夕月柳”尽数囊括于一线。
路线：湖滨六公园→一公园→柳莺公园→长桥公园→南山路→苏堤→北山街边游步道→西泠桥→孤山→白堤→北山街→六公园。
全程长度：10.6km。
路况：全程江堤水泥路，途中有行人钓鱼游泳的人，尽享受江堤美景。路况：西湖沿线是夜跑族出现频率最高的线路，苏堤、白堤、湖滨、南山路，可以分段，也可以环湖。西湖边风景优美，跑友众多，十分适合夜跑。但西湖边游客也比较多，不好的方面是可能影响跑步，好的方面是人多安全性比较高。
（2）西湖西环线，主要是围绕里西湖、乌龟潭、浴鹄湾这三块湖西区域，并穿过了植物园、花港公园、曲院风荷。
特色：这条线路，集中了湖西风光的精华。尤其是绕乌龟潭和浴鹄湾那段，那里山水相映，安静祥和。
路线：玉泉公园门口→植物园→曙光路口→杨公堤→空军疗养院南→绕乌龟潭→过于谦祠码头→穿八盘岭路→经浴鹄湾西游步道→霁虹桥→杨公堤返回一段进花港公园→绕花港公园南游步道→经小南湖北游步道进苏堤→苏堤至玉带晴虹桥→进曲院风荷→曙光路口→玉泉起点。
全程长度：10km。
编辑：李丹丹
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以前濮家新村，天城路上有。
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