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肥胖的人是不是不可以吃瓜子？瓜子的脂肪含量很高吗？
肥胖的人是不是不可以吃瓜子？瓜子的脂肪含...
肥胖的人是不是不可以吃瓜子？瓜子的脂肪含量很高吗？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：4236
问题分析：你好，通常每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。意见建议：一般适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。
我平时吃饭也不多（就一碗饭只吃素食）不过喜欢吃瓜子！也不吃宵夜！却越来越胖
回复：你好，通常造成人体肥胖不仅有饮食摄入有关，还与平时生活习惯，运动习惯有关，建议适当增加运动量，按时作息。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：209001
指导意见：你好，可能是不影响的，这种情况一般及时休息继续对症治疗，如可以结合注意饮食清淡，不要肥腻和辛辣刺激饮酒。
问是不是瓜子卡住了
职称：医生会员
专长：创伤性气胸,胸腔积液,胸主动脉夹层
&&已帮助用户：2259
问题分析：有可能是吃奶的时候，奶水呛到喉咙气管里导致的咳嗽和呕吐，应该不是吃瓜子的问题。意见建议：建议平时喂养时注意孩子体位，尽量让孩子主动吸允，问题应该不大，若是咳嗽持续或加重，建议医院就诊，查明病因。
问做b超之前是不是不可以吃东西
职称：医师
专长：妇科综合
&&已帮助用户：27842
指导意见：你好，你的情况是肝胆b超，是不可以吃饭的，祝你健康
问甲亢是不是可以不可以吃红枣
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
你好不是这样的啊,甲亢可以吃红枣的啊.这个不但不会对于甲亢患者有危害,反而对于甲亢患者的高代谢状态是有一定好处的啊.当然吃大枣的时候注意不要一次吃的太多,不容易消化吸收的,对于酸奶来说也是可以喝的这个是没有关系的啊.
问肥胖的人身体是不是容易出问题
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：191230
指导意见：您好，迅速肥胖有可能跟肾方面有关系，肾阳气不足，会造成气滞血瘀，导致痰湿过重而产生肥胖。内分泌 紊乱也会导致 短时间内肥胖，您最 好找中医把脉，确诊一下病因然后对症下药。
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评价成功！脂肪和碳水化合物哪个更容易发胖
脂肪和碳水化合物哪个更容易发胖
基本信息：女&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：网上总是盛传各种各样的减肥方法：有一种说是尽量用碳水化合物替代脂肪，就是基本不要去吃油。还有一种说是不要吃任何淀粉和糖类，高蛋白质和脂肪类食品可以随便吃。请问脂肪和碳水化合物到底哪个更容易发胖呢？
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擅长：全科
网友满意：
回答速度：
安顺市美丽医院&&&全科
建议：碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。碳水化合物主要含的就是糖类，如果大量服用，不运动，不促进能量消化，就会发胖。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
重庆市双桥区同仁医院&&&全科
建议：吃脂肪不会使你变胖。使你变胖的是你的身体对膳食中过多碳水化合物的反应。身体储存过多碳水化合物的能力是有限的，但它可以很容易地将碳水化合物转化成过多的体脂。仅仅通过限制热量很难减肥。吃得更少和减去过多的体脂是不会自动相互作用的。低热量、高碳水化合物膳食在你的体内产生了一系列生物化学反应，使储存的体脂更难以转化成能量。以限制选择和控制热量为基础的膳食一般都会失败。严格控制膳食的人对饥饿感和被剥夺感很厌烦。而他们如果放弃节食计划，体重（主要是体脂的增加）就会反弹，为此他们经常为自己缺乏意志力、纪律性或者动力而伤心。膳食中的宏量营养素――蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例是达到永久性减肥和最佳健康的关健。
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南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
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脂肪有不同的颜色？揭秘关于脂肪的8个奥秘
　　脂肪对人体的贡献不小，不仅可以储存能量，还能保暖，但除了减肥，人们对它即缺乏关注，也缺少了解。《赫芬顿邮报》10月24日刊文，告诉我们更多有关脂肪的奥秘。
　　1.脂肪有不同的颜色。谈到脂肪，堆积在肚子上的白色肥肉是人们最直观的印象，但人体中也有褐色脂肪。2012年谢布克大学的研究发现：在寒冷天气下，褐色脂肪会把白色脂肪燃烧掉，以产生能量和热度。
　　2.不是每个人都有褐色脂肪。患有肥胖症的人很少有褐色脂肪，专家推测可能是他们体内多余的的白色脂肪阻碍了褐色脂肪的生长。美国加州大学旧金山分校糖尿病中心的辛格&卡吉穆拉博士认为，&成人体内约有50克的褐色脂肪，它在一年内燃烧掉的能量相当于4.5公斤的白色脂肪，但人们从四五十岁时开始流失褐色脂肪。&
　　3.脂肪既隔热又保温。所有的脂肪细胞都能感觉到温度，它们通过释放能量加热保温，美国哈佛大学的研究发现，这一加热过程取决于一种名为偶联蛋白-1的蛋白质。当人体暴露在寒冷环境中时，偶联蛋白-1的数量会倍增。
　　4.锻炼能改变脂肪细胞DNA的结构。人体的脂肪数量,部分程度上是由基因所决定的，但兰德大学糖尿病中心的学者发现，体育锻炼能影响脂肪细胞的DNA，使它们发生更多有益身体健康的改变。
　　5.人们的脂肪细胞会有不同。有些肥胖症患者会患有代谢类疾病（如糖尿病、高血压等）。发表在《糖尿病学期刊》上的新研究显示：患有代谢病的肥胖症患者其脂肪细胞明显不同于未患肥胖症者的脂肪细胞。前者体内并没有生成新的脂肪细胞，只是原始的脂肪细胞不断膨胀的结果。这会导致炎症和脂肪堆积在肝脏和心脏等组织器官周围产生疾病。
　　6.脂肪中充满了大量干细胞。这些干细胞类似于从胚胎中衍生出来的干细胞。2009年，美国医学院的研究人员发现，在进行脂肪抽吸术中，部分脂肪中的多功能细胞会转变为多能性干细胞，或被诱导为能转变成脂肪、骨骼或肌肉的细胞。这一过程要比从皮肤细胞提取干细胞更为容易。
　　7.脂肪细胞也需要睡眠。睡眠不足，会损伤人体脂肪对胰岛素的反应能力，从而导致体重增加或今后患上糖尿病。2012年，美国医学院的研究发现，相比睡眠充足的人，睡眠不足者的脂肪细胞对胰岛素的敏感性下降了30%，这种下降速度等同于罹患糖尿病的症状。
　　8.医生更关心看不到的那些脂肪。虽然腰间赘肉和双下巴是让人讨厌的脂肪，但内脏脂肪才是更需要关注的。据哈佛大学医学院学的研究显示：腹部的内脏脂肪会填补人体器官间的空隙，但这种脂肪过多，会释放有害物质，增加人们罹患慢性疾病的风险。▲
　　（安 伟）
责任编辑：李芬
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&&&&&&& 脂肪又称脂质，也就是俗称的“肥肉”或“油脂”。人体内脂肪正常含量与体重的百分比，因年龄和性别的差别而有所不同。新生儿脂肪含量约占体重的10％；在成年早期(30岁以前)，身材细长的男性脂肪含量约占体重的10％，而女性则占体重的15％左右。30岁以后，正常男性脂肪含量约占体重的15％左右，而女性则可达到22％左右。一般认为，如果总脂肪量在男性超过25％，女性超过30％，则为肥胖。人体的脂肪组织主要由脂肪细胞和少量细胞间胶原物质组成。人体脂肪组织的总量取决于体内脂肪细胞的数量和脂肪细胞内脂质含量的多少。而脂肪组织的总量则决定人体的胖瘦程度。正常脂肪组织平均含脂肪80％，蛋白质2％，水分18％。正常人脂肪细胞总数约30X109个，某些肥胖症患者体内脂肪细胞总数可高达90．5X 109个。正常人皮下脂肪细胞的长度为67-98(微米)，每个脂肪细胞的含脂量约为0．6& (微克)。肥胖症患者的脂肪细胞可长达127—134／微米，含脂量可达0．9—1．36微克。
　　体内脂肪组织根据颜色的不同，又分为白色脂肪和褐色脂肪两类，两者在体内的分布、形态和功能方面都存在着许多差异。正常情况下，体内保持有一定量的脂肪沉积，可以帮助维持人体体温的稳定；提供机体需要的能量，参与机体的各项代谢活动等。从理论上讲，正常人体脂肪组织所储存的能量在不进食的状态下，可以维持生命40—50天。但如果体内的脂肪沉积量超过一定的幅度，当大量的脂肪沉积在皮下脂肪层，内，人体的体重就会增加，体形也会发生变化，此时肥胖就发生了。
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