头倒立动作后肩后颈部疼痛痛该如何治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-19 23:54 标签： 颈部淋巴疼痛
我今年58岁，左肩往后构动作受限制，往前能抬过头还可以，请问这是肩周炎呢？还是肩周韧带损伤，应怎样治疗
来自于：河南|
提问时间： 15:09:23|
基本信息：
病情描述：
我今年58岁，左肩往后构动作受限制，往前能抬过头还可以，请问这是肩周炎呢？还是肩周韧带损伤，应怎样治疗，平时应怎样运动，我喜欢游泳可以吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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考虑从是肩周炎的可能比较大，多以肩关节及周围软组织损伤引起疼痛，活动时疼痛加重为主要表现，建议你可以到骨科进行检查确诊，可以口服芬必得消炎止痛及局部封闭治疗
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
结合患者的症状，多考虑是肩周炎引起的可能性大，伴有肩关节酸困、疼痛、憋胀，有明显的点，遇冷加重，得温缓解，肌肉僵硬，活动功能明显受限，上举、后伸、外伸均受限等症状。
指导意见：
建议您通过拍片等检查，查明原因，如是肩周炎，建议您采用中医疗法治疗，如刮痧、拔罐结合治疗，或是外贴膏药，或是牵引，或是腹针，或是小针刀，或是火疗，或是内服中药调理，如症状未见好转，建议您考虑手术治疗，加强功能锻炼，避风寒，希望对您有帮助。
能游泳锻炼可以吗？
考虑是可以的
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目前共收到封感谢信倒立时不慎压到了脖子,低头又酸又疼,头左右摇的幅度大了也是,两只手举起来也是,咋办啊?求大神帮助_百度知道
倒立时不慎压到了脖子,低头又酸又疼,头左右摇的幅度大了也是,两只手举起来也是,咋办啊?求大神帮助
两只手举起来也是,咋办,低头特困难,头左右摇的幅度大了就又疼又酸倒立时不慎压到了脖子
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用热毛巾敷。按摩。注意休息。不要剧烈运动
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局部做针灸、按摩这种情况属于是神经被压迫了，可用分筋法按摩，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，每天两次。 三，暴露颈肩部，颈肩疼痛都可缓解，由家人代劳，严重者可每小时敷一次。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，一般在分筋按摩后。 一。 另外也可作以下处理，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。这样： 一般落枕都属于急性损伤、冷敷，还可用盐水瓶灌热水干敷，多见局部疼痛: 待到炎症疼痛减轻时。患者取坐位，在48小时内只能用冷敷。每日推3-6次，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置、僵硬。可用热毛巾湿敷，每次15-20分钟。 二，再考虑热敷，医者站在患者后方，颈肩仍觉疼痛者，拔罐，亦可用红外线取暖器照射: 经上述方法后，效果比较明显、热敷，可以经常做颈部运动
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出门在外也不愁我在练头倒立的时候，会耸肩，而去耳朵和肩膀是贴在一起的，找不到怎么发力，感觉自己是有力量的，却不知道如何发力，推肩上去，离开耳朵
谢邀！ 非常科学，非常负责任地告诉你，不要做头倒立！不要做头倒立！不要做头倒立！头倒立对于三十岁以上的人，只有坏处，没有好处。如果是从小就练习，过了三十岁也要改成使用倒立支架的辅助练习。我不知道你是练什么功夫的，必须做头倒立？我按照瑜伽的说法，倒立类的练习是颠倒身体，有利于血液对脑部的补充和刺激，对腿部血液回流也有好处。古代印度人有句话，每天倒立十分钟，时光倒着走。。。但是，倒立的种类很多，头倒立是对于胳膊力量不够的人，一种简易方法。可是，头倒立过多地挤压头部的百会穴，会造成各种精神和器质性紊乱。只有坏处，没有好处。瑜伽里的头倒立是双臂弯曲，用胳膊肘支撑的，头部几乎不吃力。这样的瑜伽头倒立虽然损害不大，但是三十岁以后的人也一样不推荐练习。武术里，比如少林寺那种完全只靠头部支撑的头倒立，则不论年龄，肯定都是损耗身体的。上面这样的头倒立，上面这样的头倒立，坚决不要做！有太多动作可以达到倒立的效果。当然，如果你身体好，可以直接做手倒立。条件允许，可以做挂绳的辅助倒立。实在身体不够强，还可以分开做，站立手触地的练习，平躺腿抬高都一样可以达到血液回流，没有必要必须做头倒立。
第一，目前不要做头倒立。第二，不要试图用技巧做头倒立。首先说第一点，你现在的腹部核心力量没有，完全用头拖着你的身体，所以颈椎都挤在一起，很难让肩膀提上去。所以目前侧重的是腹部核心，而不是反复在头倒立的体式当中去调整。再说第二点现在有挺多的瑜伽馆或者健身房他们可以让你用一些技巧和教练拉着你来完成，看似做出来了，但是隐患很大。所以万事岂不难，罗马都不是一天建成的，你的身体准备好了之后自然就做出来了。
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不知道你做的是哪种头倒立，头倒立是在熟练瑜伽之后，手臂、腿部有足够力量才做的，我做的是不借助任何辅助工具，用手臂做三角形支持身体向上伸，所以手臂一定要够力，如果单纯的用头做支撑点还是不要做了。
不知道你做的是哪种头倒立，头倒立是在熟练瑜伽之后，手臂、腿部有足够力量才做的，我做的是不借助任何辅助工具，用手臂做三角形支持身体向上伸，所以手臂一定要够力，如果单纯的用头做支撑点还是不要做了。
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