沧州少儿太极拳少儿班班

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 02:20 标签： 沧州太极八法
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制沧州市太极拳研究会来李沧区学习交流
13:29来源：
　　青报网讯
近日，河北省沧州市太极拳研究会会长齐保卫一行4人，应邀来李沧传经送宝，并在李沧中联体育活动中心五楼——新落成的1千平米李沧老年体育培训中心进行学习交流。李沧老年体协组织了区太极拳剑委员会、区太极拳一、二队全体队员以及区辅导总站站长、教练员等30余人参加。
　　现年59岁的河北省沧州市太极拳研究会会长齐保卫，是中国武术八段、国家级裁判、沧州体育运动学校高级教练，连续多届担任全国太极拳剑比赛副总裁判长。在本次交流学习中，齐会长结合自创的“太极八法”详细讲解了太极功法原理，即面向八个不同方位，配合进、退、顾、盼、定的步法要领，并不顾劳累、不厌其烦的一遍遍亲自示范，一次次纠正动作。他精辟的解释：“太极拳是武术，武术讲究攻防。因此，在练习太极拳当中，必须要弄明白你所做的这个动作是为什么？要干什么？”随同齐会长一起来交流学习的沧州太极拳研究会副会长刘建英和教练员翟文革，也不断为大家进行示范演练，解答疑问，现场气氛十分融洽、热烈。
　　在3天的学习交流中，李沧区太极拳一、二队，和沧州来的各位老师，共同切磋演练了集体42式太极拳和太极剑，以及各种太极拳套路和器械，并得到齐保卫会长的认真点评。大家普遍反映：这次沧州和青岛李沧两地开展的太极拳学习交流活动切磋了技艺、交了朋友、效果良好、收获很大！责任编辑：刘锟锋
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& & & & & &河北沧州七旬太极老人义务教太极拳
发布者：新瑞太极服
点击数：563
发布时间： 9:24:02
在美丽的七星湖公园门前，每天清晨有这么一个团体，身穿白色太极服，他们动作整齐划一，神情闲适专注，拳法刚柔相济，已成为中捷一道亮丽的风景线。
　　站在打太极拳队伍前的那位一招一式都彰显大家风范的老人就是孙文凯。
　　孙文凯，今年71岁，家住河北沧州渤海新区中捷产业园区幸福街社区，虽年逾古稀，但老人面色红润，精神矍铄。见到孙老当问起他与太极拳结缘时，老人面带微笑，娓娓道来。他说年轻那会常年腿疼腰疼，甚至严重时卧床不能起，1994年去石家庄儿子家疗养，接触到了太极拳，从那学了半年，以后无论刮风下雨，骄阳酷暑，一直坚持打太极拳到现在已近18了。谈到打太极拳时，他说觉得打这一圈下来，感觉浑身都放松了很多，每天如此，经过锻炼，病痛也逐渐消退，身体也越来越好了。
　　孙老简单谈了自己的受益，他觉得太极拳很神奇，一接触就从此一发而不可收拾。他一如既往，每天坚持打，慢慢地就有不少人前来围观，而后就有不少人跟着开始学。随着名气越来越大，太极功夫越练越精湛，断断续续带了不少弟子，多则达到15人，他们中年龄最大的79岁，最小的也有50多岁。说到这，孙老脸上写满了幸福。
　　交谈中，孙老介绍了太极拳的发展主要有五式，分别是陈氏、杨式、武式、吴式、孙式。他平时教授的内容以二十四式和四十八式为主，他不仅要教大家招式，还要不停的讲解每一个招式要领和内涵。他就给大家讲打太极拳要带着意念打，但又不能以意念为主，他提出要“立身中正”，还解释到就是不歪不斜。孙老幽默地说，不是有句老话“徒弟教徒弟越来越不像话嘛”，他要求自己对于每一个招式动作，要尽量做到规范，对于弟子，如果有动作不到位的，他都会非常耐心地手把手教，细心地去讲。孙老强调他不办班，不收费，不强求，只要有人愿意学，他来者不拒，都会不厌其烦地教一遍两遍直到大家学会为止。
　　有些式子要多看、多学、多琢磨，这样才能起到健身的效果。对于每一个动作都不是随意地，而是呈圆形的，越规范，强身健体效果越好。说到这，孙老举了个例子。白昌怀老人患上了肺气肿病，到了医院医生推荐他打太极拳，于是就找到孙老开始学习。在教习过程中，孙老叮嘱无论冬还是夏，只要出汗就不能减衣，要时刻保持温度，对于一招一式也都要认真对待，这样，白老三九天也不间断，一段时间下来，肺气肿病竟然渐轻很多，而且是一直没有发展。于是白老“铁了心”跟着每天打太极拳，这一坚持到现在就是两年。说到这，孙老情不自禁地笑了，他说看到别人学会并因此受益比他自己学会还高兴。我们从他的神情中能真真切切地感受到这么多年义务教太极拳收获到的那份喜悦。
　　孙老说打太极拳既要练拳，又要修心，要有一颗宽容，谦虚的乐观心态。现在沧州的一些院校也给中小学生开设了太极拳课，太极拳是一种传统文化、民族文化，既要很好地继承，又要更好地发展，它教育孩子们成长的过程中要修心。
　　孙老珍爱打太极拳，现在拳不离手，也成为他晚年生活中必不可少的一部分。他老有所好，老有所学，老有所乐。他始终慈祥地笑着，平和的话语间，从他身上感受到了太极拳独特的魅力，也让我们看到了那份执着与伟大。
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