&&&&&&&&&&&& & 正文
颈椎病是糖尿病帮凶 常练瑜伽有助治疗
患上一些疾病保持良好的心态对患者是很重要的，这很多人对这种病也都有自己的了解，所以患者要积极的治疗这种病。那么糖尿病可能由什么导致呢？现如今最流行的瑜伽动作，可以帮助糖友吗，又应该怎么做呢？下面来具体看看：是糖尿病帮凶有研究显示，大约56%的糖尿病病人会同时患有颈椎病。而且可能引起类似表现的交感神经兴奋症候群，临床如果没有充分注意，盲目加餐或减少降血糖药物可能导致糖尿病加重。对于这类糖友来说，要及时查查颈椎，颈椎好，才会血糖好。颈椎发生病变后刺激交感神经，一方面刺激颈后交感神经节，使胰岛细胞分泌亢进，进而出现，直至β细胞萎缩，使胰岛素分泌减少；另一方面颈部神经根受到压迫导致经络不通，气血不和，全身微循环障碍，直接影响营养物质的供给和细胞修，这样既使胰腺分泌功能下降，又使全身相应细胞受体对胰岛素的利用不足，而且得糖尿病后血糖高、黏稠度增加、、、蛋白质、脂肪代谢异常，反过来又加重颈部得病风险，颈椎病和糖尿病可谓是“狼狈为奸”。治好了颈椎病，便能起到治疗以及控制糖尿病的作用。如果颈椎的病变控制不了，势必严重影响人体的交感神经，而交感神经对胰岛β细胞的影响很大。为此，平时可进行自我按摩和推拿预防颈椎病，注意休息，劳逸结合，避免思虑过精神紧张，适当控制饮食，蔬菜等。已经有颈椎病的朋友，可以做简单的颈椎康复保健操，改善颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。对于无颈椎病者也可起到预防作用。适合糖尿病的瑜伽姿势瑜伽姿势是人们通过观察动物和植物的生存状态总结出的防病保健动作，如果您被评估为糖尿病人群，可以试试一下动作，不仅有助于预防糖尿病，还能够消除腰骶部疼痛，减轻疲劳。蝗虫式：俯卧在地上，双手置在身旁两侧，手心上上，脸向下，头保持在正中位置。双脚并拢及用力向后伸展，感觉整个身体被拉长了，收紧臀部及大腿肌肉。尾椎内收，然后指向脚跟。呼气，头、胸部、双手及双脚同时慢慢向上提起，利用腰部的力量将肋骨部位尽量向上抬，只剩下盆骨和腹部在地上支撑身体。手脚、脊骨尽量伸展，保持呼吸自然。保持这个姿势越10秒或者更久。然后返回步骤一休息。功效：改善伸展功能，强健臀肌和腹肌。有助消化，缓解胃炎、肠胃胀气，减少腹部脂肪。刺激肝脏、胰腺，对于糖尿病有益。禁忌：心脏病患者不要做。向太阳致敬式：太阳给予了人体热量，同时阳光中包含了七轮的彩虹色彩，这并不是一种奇妙的巧合，而是古代瑜伽创造者通过观察和感悟大自然所得出的结果，起色阳光投射在人体内，形成相应的七轮。轮穴对应七种色彩和腺体，顶轮对应紫色和脑垂体。额轮对应青色和松果体，喉轮对应蓝色和甲状腺，心轮对应绿色和胸腺，脐轮对应黄色和胰腺，腹轮对应橙色和色还能上线，根轮对应红色和生殖腺。半蝗虫式：吸气，上身及双腿缓缓抬离地面，双臂用力抬起来帮助腹部尽量离地。屏气，保持5秒，腿慢慢落下回位，下巴着地，呼气，放松。在腿回落过程中，应屏气。随着训练强度的不断增大，应将到达最高位后的保持时间应逐步延到30秒。患了糖尿病不可怕，恐惧、担忧、焦虑、失落等种种情绪困扰反而会严重影响生活和治疗。在治疗过程中，应保持平静的心态，要做到宁静不妨试试瑜伽。
（责任编辑：潘玮璐 ）
文章关键词：
我国是糖尿病大国，普及并落实糖尿病的防治工作是当下迫切需要完成的事情。家庭医生在线编辑采访了中山大学附属第三医院翁建平教授，他认为开展糖……
癫痫病最常做的检查就是CT和核磁共振，这两种检查对癫痫病来说会有不同的作用，所以不能一概而论。今天，为大家具体介绍一下癫痫病的CT检查和……
近年来，可怕的癌症步步逼近我们，对于女性来说，除了乳腺癌之外，妇科肿瘤也日渐高发，其中卵巢癌就是个典型代表。据调查，在所有妇科肿瘤中，卵……
在日常生活当中，有很多的孩子会出现多动症，直接严重的影响到了孩子的身体健康，平时大家需要尽早了解这种情况出现，而且要尽早了解其中的发病根……
七日瘦身瑜伽最近十分火热，那么你知道七日瘦身瑜伽怎么练吗？本专题主要告诉你七日瑜伽的基本步骤，提示你练习瑜伽的误区，让你准确做瑜伽，修心……
陈燕铭主任医师
中山大学附属第三医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢性疾病，如糖尿病及其并发症、甲状腺疾病（甲亢、甲减等）、垂体-肾上腺疾病、肥胖症、脂肪肝...
修玲玲主任医师
中山大学附属第一医院 内分泌内科
擅长：擅长内分泌代谢性疾病的诊断和治疗。
肖正华主任医师
广州市第一人民医院 内分泌内科
擅长：于各种内分泌代谢性疾病特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、各种甲状腺疾病、骨质疏松、痛风的诊断和治疗，...
杨华章主任医师
广东省人民医院 内分泌科
擅长：诊治内分泌代谢系统疾病，如垂体疾病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、甲状旁腺疾病、肾上腺疾...
专家在线一小时 成功为网友解答疑难
擅 长：中西医结合方法治疗内科杂病及妇科疾病如月经不调、脑梗……有没有练瑜伽的视频，能下载的_百度知道
有没有练瑜伽的视频，能下载的
我有更好的答案
优酷视频有下的。。。
网上太多了不知道你需要哪方面的。。。。
亲，你好。 视频可以到优酷搜：“瑜伽教程”有很多高清专辑供你选择的。
其他类似问题
为您推荐：
练瑜伽的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
28岁超胖女子练瑜伽走红 劈叉倒立无所不能
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
28岁超胖女子练瑜伽走红 劈叉倒立无所不能
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入300字
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制练瑜伽能治疗颈椎病吗？_百度知道
练瑜伽能治疗颈椎病吗？
几天刚查出我有颈椎键盘突出，是这样吗？如果是哪练什么样的瑜伽动作啊，很难过，我想问问懂的朋友。听朋友说练瑜伽可以改善颈椎的情况
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
那你要针对着练习瑜伽了上专门的颈椎瑜伽课程推荐你到远播网上看看这里有关颈椎瑜伽的课程很多
向医生提问
完善患者资料：*性别：
相关专业回答
通过瑜伽的练习是可以缓解一些轻微的颈椎、腰椎问题的，但不能彻底治疗颈椎病，瑜伽训练时，人体肩、颈部位长期固定在一个非生理舒适的位置，颈椎会受力不均，姿势不对或者过度拉伸，颈椎病反而容易加重，应该将瑜伽视为有效的保健或者预防手段。 颈椎病如果已经影响到工作、生活等，出现头晕、恶心、手麻等症状，就要及时到专业的医院去检查治疗。
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
练习脊柱瑜伽，非常好。
其实不用花钱去瑜伽馆，自己没事儿的时候就可以做一些小动作来帮助回复。
把头缓慢、最大限度向后仰，停留几秒钟，其间保持缓慢而均匀的呼吸，再慢慢回来。多做几次。用同样的方式向左、右、和下方转动头部。
然后在吸气的同时，缓慢、最大限度的顺时针转动头部，到头向后仰的时候，吐气再慢慢转回来。
这些动作都可以帮助回复突出的颈椎间盘。
还有几招推拿手式教给你：找到风池穴（枕骨下方的凹陷处），用两只手指关节用一定力度缓慢地向下推直到肩膀，反复推直到皮肤微微发热；头部保持直立（不要低头），虎口对准颈部，大拇指和其余四指相对用力按摩颈部。
工作一段时间之后，要活动一下颈部，不要长时间保持低头的姿势。
枕头不要睡太高。现在商场有卖圆柱形的...
参考资料：
你没有练习过瑜伽告诉你一些体式只是大概比划一下也掌握不到位建议你去一个瑜伽馆请教老师给你正确的方法
不能，颈椎病的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.hui!
你要是颈椎键盘突出严重的话可以做一些轻微的旋转颈部的动作。我们同学中也有颈椎键盘突出凸出的，不过也在学瑜伽。感觉挺好的
看看这个瑜伽视频吧，是针对不同部位的简单瑜伽。其实网上有很多好的视频，下来跟着做就行了。
治疗颈椎病的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
您的白银会员还有3天到期啦，续费继续免广告～
手机注册爱奇艺，享受更多云服务
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
哈他瑜伽入门教学视频 自己也能练瑜伽
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
Copyright (C) 2016
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制