手打不直可以去练散打可以减肥吗吗?

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散打后手直拳力量训练方法的研究--《当代体育科技》2015年04期
散打后手直拳力量训练方法的研究
【摘要】：在散打实战中,技术方法灵活多变,这就要求散打运动员不仅具备敏锐的头脑和顽强拼搏的意志而且还应有良好的运动技能和力量素质,其中,力量素质是散打运动的基础。在散打拳法中,右手直拳是攻击效果最好、作用最大的拳法,如果右手直拳有很大的击打力量,将在散打比赛中占据不可动摇的地位。该文采用文献资料法、观察逻辑分析法、实验法等研究方法。找出后手直拳力量训练手段中力量耐力、速度力量和最大力量的影响因素与训练方法,从而寻求出合理有效的训练方法与手段。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G852.4【正文快照】：
在散打规则规定中,有效拳是指散打运动员在规则允许的范围内,用拳法清晰的击中对方的得分部位,才算一个得分有效。若对方抵抗不了重拳的击打,从而倒地,裁判会视对方受伤程度给予相应的保护如“读秒”或中止比赛。由此可以看出,不管是得分取胜还是“读秒”或中止比赛,有效拳是
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散打前手直拳怎么打？
转腰不同意楼上所说，基本上就是这些，顺肩，前臂沿直线击出，双眼视拳击的方向，收拳时要想像拳头是碰到火热一样的东西，左手击出的时候注意不要抬肘，双手护起，前手直拳怎么会叫刺拳呢，比如设假想敌，但目的不一样，刺拳是一种试探性的拳法，和直拳动作要领相近，蹬地，这样可以加快收拳的速度。要领是摆好姿势，然后快速收回。击出的点是鼻子的正前方，右手护右侧，再加入一些意念，拳力入内三寸，像烧红的铁
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前手直拳一般习惯叫刺拳，顾名思义是刺探先锋的作用，动作要快要小直接打出，尽量不要破坏身体重心
蹬地，扭腰，出拳！从中线打出！打出的拳与鼻子平行！每一拳都要火力十足！
前后拳！！
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