肌肉腿该怎么瘦 我152cm42kg 上半身减肥不胖 就是四肢都有肌肉 大腿小腿都很粗 都是肌肉腿 具

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肌肉腿该怎么瘦 我152cm42kg 上半身不胖 就是四肢都有肌肉 大腿小腿都很粗 都是肌肉腿 具
肌肉腿该怎么瘦 我152cm42kg 上半身不胖 就是四肢都有肌肉 大腿小腿都很粗 都是肌肉腿 具体的瘦腿流程是?
提问者采纳
什么肌肉腿😅别把无知当常识,想瘦腿就慢跑吧
可是我绷直腿有硬块诶 而且腿从来没有瘦过 其他地方都会胖或者会瘦
谁绷直腿都有硬块,小腿没有内个硬块怎么支撑你走路?
那我应该怎么判断呢
我说了让你慢跑
腿会细一点
只有慢跑吗
慢跑你都坚持不来,每天一小时,你行吗?
动作太多你又做不来
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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出门在外也不愁>> >>大腿,小腿都很粗,肉都捏不动,想瘦肌肉型大腿
大腿,小腿都很粗,肉都捏不动,想瘦肌肉型大腿
病情描述:
医生你好,我大腿,小腿都很粗,肉都捏不动,很硬。该怎样瘦?是处于肌肉型得?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答18043条
医生建议:你好!的话每天还要坚持锻炼。也可以用奥露娜牌左旋肉碱银杏胶囊,本品通过科学配比左旋肉碱、荷叶、茯苓、银杏叶等成分,打造健康系统,达到瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦腿的四维瘦身,全身调节脾胃肝脏,迅速转化脂肪,在减肥同时降三高、提高免疫力。每日2次,每次2粒。
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健客价:¥18.00怎么瘦腿?大腿小腿都很粗,但是身体不胖,是肥肉,不是肌肉是松弛的..._百度知道
怎么瘦腿?大腿小腿都很粗,但是身体不胖,是肥肉,不是肌肉是松弛的...
123kg但是腿十分的粗,400字就可以了简单一点的答案吧,不要800字作文-3-我是男人,暑假瘦下来,178
提问者采纳
尽量不做弹跳性的有氧运动,减肌肉和减脂肪的有氧训练又应该有所不同,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,不分组。间隙循环训练法就是把需要锻炼的部分安排一些恰当的动作,她们宁愿维持现状,每个循环间确定休息时间,采用循环训练。而减肌肉型腿部的有氧运动还需要强调的是,持续时间3060分钟的运动,可根据情况分为1-3或者更多的循环,循序渐进。  第三种就是有氧训练。扯长补短,达到减小纬度的目的,这是目前比较流行的说法,但并不一定行得通,都是要求中低强度,应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段,一般为1-3分钟,但是。  二是力量训练,而且持续的时间应该更长,就是加强上身的锻炼。这种训练的主要作用是减缩表面和肌纤维中多余的脂肪,让上下协调,因为力量训练就是肌肉训练,有些女孩子担心力量训练会让结实的腿部变得更加粗壮,采用间隙循环训练法,可能会刺激到肌肉而让其更加发达,采用轻重量多次数。一般减脂肪的有氧运动,肌肉型腿部再进行力量训练,具体应该根据个人的情况来安排,把这些动作按一定的顺序编排起来,我个人认为这种方法有其可行之处 一是平衡训练法,这得看补短之后的整体效果如何,不管是减脂肪还是减肌肉,也不想让上身强壮得如下身
亲,还是看看内容吧-3-
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我想让腿瘦下去,我上身很瘦,但腿却很粗,肌肉型小腿,大腿有些脂肪吧应该,怎么可以变细腿
提问者采纳
可以去骑自行车 类似的 运动
就是骑自行车成肌肉小腿的,现在根本瘦不下来
各种有氧运动都能有效的减去腿部脂肪跳绳和跑步 爬楼梯效果最好平时不要久坐 多动动
不是脂肪。。。肌肉型小腿……
额 .. 这个 清茶 淡饭
T_T你在忽悠我
楼主 你想多了 没有
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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让身体整体比例协调:深蹲加一些增强股四头肌和股二头肌肉的力量训练,多进行力量训练以增强上身部分的强壮:拉伸。上身肌肉不足。大腿塑形,按摩和瑜伽小腿部分塑形
慢跑是最有效的,每天坚持30到40分钟!!保证有效
怎么按摩 ?
多拍打,多做有氧操之类的
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出门在外也不愁我本人不胖,上身也比较瘦,也只有94斤,大腿也还好,初中跑了三年步小腿长了肌肉而且越来越粗,现在高_百度知道
我本人不胖,上身也比较瘦,也只有94斤,大腿也还好,初中跑了三年步小腿长了肌肉而且越来越粗,现在高
但是小腿还是越来越粗,上身也比较瘦,也只有94斤,现在高中没跑步了,为什么,大腿也还好,初中跑了三年步小腿长了肌肉而且越来越粗?,几乎要和大腿一样了?要怎么办我本人不胖
我有更好的答案
你好,这种情况一般考虑个人具体情况,建议提供一下目前有什么不适的症状以方便回答,谢谢
继续锻炼。跑后放松肌肉。
只有继续体育锻炼,否则是不会瘦的
体质就这样
不知道,但是很多人都这么说。
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