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体育知识竞赛题库
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& 正文我国体育知识竞赛试题（附答案）已有.人查看过本文标签：体育 我国 知识 竞赛100%好评一、选择题1、获得奥运会金牌最多的中国选手是AA伏明霞、邓亚萍B邓亚萍、李宁C李宁、伏明霞D李宁，王义夫2、我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是（）。CＡ黄志红Ｂ朱建华Ｃ王军霞D刘翔3、世界男子网球界()拥有ATP排名历史上单打世界排名第一连续周数最长的纪录（237周，年间）CA桑普拉斯B纳达尔C费德勒D阿加西4、每年（）为全民健身日BA、6月8日B、8月8日C、10月8日D、11月26日5、有8个篮球队参加单淘汰赛共有几场比赛BA、8B、7C、6D、56、第一个登陆NBA的中国篮球运动员（B）。A巴特尔B王治郅C姚明D刘玉栋7、在中国被称为体操王子的是（A）A李宁B李小双C杨威D李小鹏8、1990年的亚运会是在中国哪个城市举办的（C）A济南B上海C北京D成都9、世界足坛被称为银河战舰的球队是（B）A曼联B皇家马德里C巴塞罗那D利物浦10、现代足球发源地（A）A英国B美国C法国D中国注（现代足球发源地是英国古代足球发源地是中国）11、中国国家男足唯一一次闯进的世界杯时哪届(D)A2006德国世界杯B1998法国世界杯C2010南非世界杯D2002韩日世界杯12、在NBA被称为滑翔机的是（D）A乔丹B约翰逊C巴克利D德勒克斯勒13、第一个登陆欧洲足球冠军联赛的中国球员是（C）A蒿俊闵B董方卓C孙祥D范志毅14、称为世界五大球王之一的中国足球运动员的是(C)A容志行B年维泗C李惠堂D郝海东15、世界网坛（）被称为红土之王的是（D）A费德勒B达维登科C德约科维奇D纳达尔16、被称为F1之王的舒马赫上次退役时从哪个车队退役的(A)A法拉利B迈凯轮C雷洛D丰田17、中国奥运史上获金牌数最多的体育项目是(B)A乒乓球队B.跳水队C.射击队D体操队18、单届奥运会获得金牌数量最多的个人是（A）A菲尔普斯B博尔特C李小鹏D盖伊19、被称为铿锵玫瑰的中国女足在世界杯的最好成绩是第几名（C）A第四名B第三名C第二名D第一名20、第一届奥运会是在哪个国家举行的（B）A法国B希腊C英国D美国21、中国第一个田径世界冠军是谁？AA黄志红B王军霞C刘翔D朱建华22、奥林匹克日是哪一天？AA6月23日B6月26日C8月28日D8月8日23、世界乒乓球锦标赛男子单打冠军的奖杯是（A）。A、勃莱德杯B、汤姆斯杯C、斯韦思林杯D、尤伯杯24、世界大学生运动会每（B）举办一届A、4年B、2年C、3年D、5年25、首届奥运会上组委会按照古老传统向获胜运动员鲜花环，冠军的花环是用（A）编制的A、橄榄枝B、花藤C、棕榈叶D、树枝26、足球比赛开球时,守方每一位队员需站在开球点AA10码B12码C15码D20码以外.27、足球比赛时,驱逐球员出场用的牌子为BA黄色B红色C橘色D白色.28、一般国际足球赛的比赛时间为AA九十B八十C七十D六十分钟.29、足球比赛时,出场比赛人数为每队十一人,若少于多少人出场时,裁判员有权暂停或终止比赛.AA七人B八人C九人D十人30、足球比赛时,可替换人数为CA一人B二人C三人D四人.31、足球比赛时,替换球员应从()处入场.C(A)球门线(B)中圈(C)中线(D)底线32、足球比赛开始时或得分后,球应于（）发球C(A)罚球点(B)球门(C)中点(D)终点往前踢出才是开始比赛.33、社会组足球比赛的时间,在我国足球协会的规定是A(A)九十(B)八十(C)七十(D)六十分钟.34、当球的多少部分球体,无论在空中或地面越过边线或端线,应判界外球.D(A)1/2个(B)1/3个(C)3/4个(D)135、篮球滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。这个动作方法是(D)。(Ａ)攻击步；(Ｂ)侧滑步；(Ｃ)绕步；(Ｄ)交叉步36、篮球滑步移动时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。这种动作方法叫(B)。(Ａ)侧滑步；(Ｂ)后撤步；(Ｃ)攻击步；(Ｄ)交叉步37、只允许(B)在比赛期间在球队席区域保持站立，A队长B教练C球队顾问D任意球员38、篮球比赛的第四节双方的比分打成平局需要进行决胜去的比赛，每个决胜期的时间为DA2分钟B3分钟C4分钟D5分钟39、篮球比赛中，当某队的场上参加比赛的队员少于(A)名时，比赛应宣布结束，判该对”“缺少场上队员”而告负A2B3C4D540、投篮是靠(D)最后集中到手腕、手指上将球投出。(Ａ)屈膝蹬地力量；(Ｂ)腰腹伸展力量；(Ｃ)手臂力量；(Ｄ)身体各部的综合力量41、篮球比赛中的违反体育道德犯规的罚则是CA界外球B一罚一掷C两罚一掷D直接驱逐出场42、运球转身的技术动作关键是(D)要一拍完成。(Ａ)身体重心不得上下起伏；(Ｂ)转身时要降低重心；(Ｃ)运球转身前将球控制在身体侧面；(Ｄ)拉球动作和转身动作43、1924年，第一届冬季奥运会在（B）举行。A．美国B．法国C.雅典D德国44、奥林匹克会旗-五环旗的设计者是？AA顾拜旦B劳伦斯C萨马兰奇D欧文45、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是（）年。DA1956B1960C1964D195246、第一位获得奥林匹克勋章的中国运动员是？（A）A荣高棠B霍英东C邓亚萍D许海峰47、新中国首次参加奥运会的时间是？（A）A1952年B1956年C1960D196448、1960年，国际伤残人体育联合会成立，同年在（A）举办了第一届国际伤残人奥运会。A.罗马B.瑞典C.英国D瑞士49、内家拳的一个共同特点就是都直接运用中国哲学理论阐释拳理,重视修身养性,下列不属于内家拳的是(B)A.形意拳B.少林拳C.太极拳D.八卦拳50、1997年经原国家体委批准颁布了“中国武术段位制”,将武术段位定为(C)A.二级六段B.三级六段C.三级九段D.二级四段51、1991年在北京举办了第一届世界武术锦标赛,以后每几年举行一次?(D)A.1年B.2年C.3年D.4年52、太极拳是中国武术的优秀拳种之一,它的动作柔和p轻灵p缓慢,其运动如抽丝,圆活不滞,动中有静,静中有动;整套动作如行云流水,连绵不断.请问它的发源地是(B)A.四川-峨眉山B.河南-温县C.广东-佛山D.山东-曹县53、跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于哪国的民间武艺。（B）A古代埃及B古代朝鲜C古代中国D古代日本54、武术在我国有几千年的的历史，在各个朝代都有不同的说法，如拳勇、手搏、角力、相搏、武艺、角抵、国术等等，新中国成立后，正式定为“武术”。请问武术在民国时期被称为？（A）A国术B角抵C相搏D拳勇55、（D）奥运会首次研制成功并采用血检和尿检并举的兴奋剂检测办法。A．巴塞罗那B．斯德哥尔摩C.东京D．悉尼56、1936年（A）奥运会首次实现电视实况转播。A．柏林B．悉尼C.汉城D．东京57、（C）年，国际奥委会正式成立环境委员会，环保被列为现代奥运会的主题之一。A．1988B．1992C.1996D．200058、经过100多年的发展，现代奥运会已成为来自五大洲、四大洋（B）个成员国家（地区）的大聚会。A．210B．203C.193D．18459、（A）年，国际奥林匹克委员会成立标志着现代奥林匹克运动的诞生。A．1894B．1896C.1900D．190660、（D）年，第一届冬季奥运会在法国举行。A．1894B．1896C.1906D．192461、1930年，国际奥委会决定将奥运会的举办周期限制在（C）天。【我国体育知识竞赛试题（附答案）】。A．10B．12C.16D．2462、（B）年，国际伤残人体育联合会成立，同年在罗马举办了第一届国际伤残人奥运会。A．1956B．1960C.1964D．196863、第一个奥运会吉祥物叫（C）。A．山姆B．悉德C.雪士D．科比64、第一届全运会于（）年在（）省（市）举行。（答案：A）A、1959年北京市B、1958年上海市C、1959年广东省D、1958年天津市65、世界卫生组织在１９９２年明确指出：世界上最好的运动是。（答案：C）A、慢跑B、登山C、散步D、游泳66、我国的体育彩票是在年开始上市发行的。（答案：B）A、1986B、1987C、1988D199267、新中国体育史上第一个世界纪录是谁创造的？（答案：A）A、陈镜开B、许海峰C、容国团D黄志宏68、1995年，国务院颁布的和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发展的方针。（答案：A）A、《全民健身计划纲要》B、《体育健身纲要》C、《全民健身法》D《全国健身实施方针&&69、体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是。（答案：C）A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小D运动场地70、中国女子跳水运动员()被美国《游泳世界》评为年女子跳台跳水世界最佳运动员？（答案：C）A郭晶晶B伏明霞C周继红D吴明霞71、在球类运动中，篮球、橄榄球、足球、排球中哪种球最重？（答案：A）A、篮球B、橄榄球C、足球D、排球72、国家对优秀运动员在（A）方面给予优待。A、就业或者升学B、就业C、升学D、就业和升学73、城市应当发挥（A）等社区基层组织的作用，组织居民开展体育活动。A、居民委员会B、街道办事处C、文体活动站D、社区服务中心74、全民健身计划第二期工程自（C）年，经过十年的努力，把全民健身工作提高到一个新的水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。A、B、C、D、75、体育工作坚持以开展（B）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。A、学校体育活动B、全民健身活动C、竞技体育活动D、奥林匹克运动76、全民健身计划以全国人民为实施对象，以（B）为重点。A、知识分子B、青少年和儿童C、中老年人D、工人和农民77、运动员违反《反兴奋剂条例》的规定，由有关体育社会团体、运动员管理单位、竞赛组织者做出（D）的处理。A、取消参赛资格B、取消比赛成绩C、禁赛D、取消参赛资格、取消比赛成绩或者禁赛78、“人生能有几回搏”这句名言最初出自哪位运动员？（A）A、容国团B、朱建华C、许海峰D、郎平79、艺术体操分几种比赛？（A）A、2种B、3种C、4种D、5种80、游泳比赛总共有多少种游泳姿势？（B）A、2种B、4种C、6种D、8种81,美国篮球梦之队首次亮相并夺冠于哪届奥运会上BA、1996年亚特兰大B、1992巴塞罗那C、1988汉城D、2000悉尼82、体操比赛中共设（）个项目。BA．14B．12C．16D.1583、柔道比赛可以通过摔倒对方来得分，也可通过柔道技巧来控制对方，使对方在（A）内不动，得一分叫一本。A．25秒B．40秒C．60秒.D10秒84、在羽毛球单打比赛中，一名运动员连续击球（B）次，谓之连击。A．3B．2C．5D.485、在网球比赛中，一方先胜6局为胜一盘，双方各得5局时，一方必须净胜（B）局才算胜一盘.A．3B．2C．5D.6二填空题1、被称为撑杆跳女王的是谁？伊辛巴耶娃2、被称为世界三大体育赛事的是？世界杯F1奥运会3、中国男足在亚洲杯上的最好成绩是第几名？第二名4、姚明是哪一年登陆NBA的？20025、曾获亚洲足球先生的中国足球运动员是谁？范志毅6、被国际足联评为20世纪的世纪足球小姐的中国足球运动员是谁？孙雯7、2010广州亚运会是第几届亚运会？十六届8、北京奥运会的吉祥物是五“福娃”?“贝贝”“晶晶”“欢欢”“迎迎”“妮妮”。9、奥运火炬是“祥云”。奥运会徽是?“中国印”10、中国足球在奥运史上的最好成绩是什么？在哪届奥运会上取得的？第26届亚特兰大奥运会上女足获亚军11、巴西足球队一共夺得几届世界杯赛冠军？（５届）12、１９７６年联邦德国在一份权威性杂志上评出足球史上五位球王，他们是：巴西的贝利、英国的马修斯、西班牙的史蒂芬诺、匈牙利的普斯卡士和中国的谁？（李惠堂）13、2010年温哥华冬奥会上成成为中国卫冕冬奥会冠军第一人?王14、2010年温哥华冬奥会上为中国代表团拿到第一金的是谁?什么项目申雪/赵宏博花样滑冰双人滑15、现任国际奥委会主席是谁？（雅克〃罗格）16、人气、教育、物质条件、环境保护中哪项属于奥运精神三个组成部分之一？（环境保护）17、田径比赛中，如果响起第二声枪响，意味着什么?有犯规情况18、田径赛中的接力赛是由什么演变而来?搬运木材19、女子最早参加奥运会比赛是在哪一届？在1900年第二届奥运会上。20、田径比赛由哪几个方面的项目组成？田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成21、拳王穆罕默德〃阿里如今身患何种疾病，仍时常参与公益活动？帕金森症22、荷兰足球的“三剑客”是哪三个人?巴斯滕、里杰卡尔德，古利特23、“奥林匹克之父”是对谁的尊称？皮埃尔?德?顾拜旦。24、每届现代奥运会都参加的国家的有哪几个？希腊、英国、瑞士、澳大利亚25、奥运会金牌"中国日"是指哪届奥运会？具体时间是何时？为何有这一称谓？第27届，日。【我国体育知识竞赛试题（附答案）】文章出自，转载请保留此链接！。在这一天中国队共获得女子举重、女子柔道、乒乓球女双、羽毛球女单、男子举重、男子射击共六枚金牌。五星红旗频频升起在悉尼上空。这一天是中国奥运史上最辉煌灿烂、最振奋人心的一天，被称为奥运金牌"中国日"。26、现代篮球运动是（1895）年由（美国）传入中国的。27、我国女蓝在（1983）年（第9届世界锦标赛）上和（1984）年（第23届奥运会）上均获第3名。28、(1891)年美国马萨诸塞洲体育教师（詹姆士奈史密斯）博士发明了篮球运动。29、（1949）年美国成立“国家篮球协会”即现在的（NBA）。30、篮球的进攻技术包括（进攻移动）（传接球）（投篮）（运球）（突破）。31、篮球场长（28）米宽（15）米丈量时是从界线的（内沿）量起。32、篮球比赛2*20分钟犯规（5）次罚下4*12分钟犯规（6）次罚下。33、篮球比赛2*20分钟队员不超过（10）名4*12分钟队员不超过（12）名。34、抢蓝板球技术包括（抢位）（起跳）（空中抢球动作）（获秋后动作）。35、“世界四大赛”是那四个大赛？世界杯赛、世界锦标赛、世界青年锦标赛、奥运会36、进攻战术基础配合包括（传切）（突分）（掩护）（策应）。37、在公元前（776）年于（希腊奥林匹克村）举行的第一届古代奥运会。。38、短跑包括（起跑）（加速跑）（途中跑）（冲刺跑）四个部分。39、接力跑的传接棒方法（下压式）（上挑式）（混合式）三种。40、跳高包括（助跑）（起跳）（过杆）（落地）四部分。41、跳远的空中姿势（蹲距式）（走步式）（挺身式）三种。42、我们第一个国际奥委会第一副主席是（何振梁）。43、国际田径比赛包括（奥林匹克运动会）（世界锦标赛）（世界杯赛）。44、IAAF代表（国际业余田径联合会）。45、（1895）年美国青年会干事（威廉摩根）首创了排球运动。46、排球运动（1910）年传入中国。47、（1979）年中国男、女排取得亚洲冠军的光荣称号。48、首届世界青年锦标赛于1977年在（巴西里约热内卢）举行。49、排球击球手型（互握式）（叠掌式）（互靠式）三种。【我国体育知识竞赛试题（附答案）】。50、我国最早在春秋战国时代就发明了足球当时叫（蹴鞠）。51、（1863）年（英国）第一个成立了（英国足球协会）。52、（1900）年足球被列为正式奥运会项目。53、（1904）年成立了国际足球联合会英文缩写（FIFA）。54、（1930）年举行第一届“世界杯”。55、足球场地长为（100―110）米宽为（64―75）米。56．点球距球门的距离为（11）米。57．乒乓球起源于（英国）。58．（1926）年第一届世界乒乓球锦标赛开始。59、奥林匹克会旗-五环旗的设计者是？顾拜旦60、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是（1952）年61、人文奥运包含了丰富的文化理念和精神价值，其核心理念在于（和谐62、代表当今世界男、女最高羽毛球团体水平的羽毛球赛是哪二个杯赛？汤姆斯杯和尤伯杯。63、跳跃运动的技术结构一般可以分为那些？助跑（走）、起跳、腾空、和落地。64、跑的四个阶段是什么？起跑、起跑的加速、途中跑、终点冲刺。65、三级跳远的三跳分别称为什么？“单脚跳”、“跨步跳”、“跳跃”。66、著名足球运动员贝利曾经参加过那部足球电影的拍摄（胜利大逃亡）67、1952年毛泽东主席为新中国体育的题词是发展体育运动，增强人民体质68、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段(划手.蹬腿.滑行)知识竞赛试题：
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48小时热门掷界外球_百度百科
掷界外球，是继续比赛开始的一种方式。比赛中，任意一方队员将足球碰出边线，则另一方队员掷界外球。在比赛中，有时需要在掷界外球，有时需要在掷界外球，有时必须要求掷界外球，队员在边线的中点处掷界外球，有时必须要求在延长的界外掷界外球。在一场比赛中以掷界外球开始继续比赛的方式最频繁、最多，发生这样或那样的问题，例如单手抛或拖延时间，出现这样或那样的，也屡见不鲜。因此，判准和处理好掷界外球违例，也是裁判员必须注意的问题。特别在比赛的关键时候，更是如此。
掷界外球掷球概述
第一，掷球时双臂要将球举过头顶，且双脚不能离开地面。这是足球规则中明确的规定，如果违反就会被裁 判判为，改由对方掷界外球。
第二，掷界外球一般应由边完成。因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极的状态，制造进攻的，组织进攻体系。而且，边后卫在掷完球后能够很快的回到自己的位置上，这样是最合理的战术方式，所以，除了球队在快速反击的情况下，一般都由边后卫完成掷界外球的工作。
第三，在队友掷界外球的时候，队友们一定注意通过积极的跑动，
扯出尽可能多的空当，为球队的进攻创造机会。否则，掷球队员很难将球掷到本方队员的脚下，就更谈不上创造进攻的机会了。
第四，边后卫在掷完球后，应马上进入场内为拿球队员提供接应。因为在队员拿球后，对方的防守队员一定会积极的进行逼抢，此时掷界外球的球员马上回到场内，其前方一般不会有对方的防守队员，可以很好的为队友提供接应，增加球队的进攻能力。
由此看来，踢边后卫位置的朋友们，在锻炼自己的防守能力的同时，也要好好锻炼一下自己的腰腹力量了，因为只有好的腰腹力量，才能将球掷的更远，给对手的防守制造更大的困难。
掷界外球裁判要求
1．判给某队掷界外球时，明确指出掷界外球的方向和地点；
2．宣判了或，必须以掷界外球开始继续比赛时，裁判员必须直接递交球给掷界外球队员或将球置于该队可处理处。当然，在裁判员距离掷界外球队员不超过3至4米，或者掷界外球队员站在裁判员指定的正确地点，或者拥有球权的队不获得利益的情况下，裁判员可以将球抛给掷界外球的队员。
掷界外球规定
1.掷界外球是重新开始比赛的一种方法。
2.掷界外球不能直接进球得分。若界外球掷向本方门将，球不慎滚入本方球门，在门将没有触球的情况下，可向裁判申诉，此时进球无效。
3.判为掷界外球：
（1）当球的整体不论从地面或空中越过边线时；
（2）从球越出边线处掷界外球；
（3）判给最后触球队员的对方掷界外球；
（4）界外球掷出后无论接球队员位置如何均不存在判罚。
掷界外球程序
1.在掷出球的一瞬间，掷球者应：
（1）面向比赛场地；
（2）任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上；
（3）使用；
（4）将球从头后经头上掷出。
2.掷球队员在其他队员触球前不得再次触球。
3.球一进入场地，比赛即为进行。
掷界外球违规判罚
1.由除外的队员掷界外球；
·如果比赛进行后，掷球队员在其他队员触球前再次（用手除外）：
（1）由对方在发生地点踢；
·如果比赛进行后，掷球队员在其他队员触球前故意用手触球：
（2）由对方在犯规发生地点踢；
·如果犯规发生地点在掷球队员本方罚球区内，则判罚球。
2.由守门员掷界外球
·如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球（用手除外）：
由对方在犯规发生地点踢；
·如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球：
（1）如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢；
（2）如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球；
3.如果对方队员不正当地阻碍掷球队员或分散其注意力：该名队员将因为非行为而被警告并出示。
4.对于任何其他违反本规则的，由对方掷界外球。
掷界外球原地掷
动作方法：身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。[1]
整个动作可用移、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬地开始发力，由下至上协调连续地将球掷出。
重点：按规则要求完成掷球动作。
难点：全身协调用力地完成掷球动作。
掷界外球助跑掷
动作方法：助跑轻松自然，垫步的同时双手持球举过头顶。当最后一步踏地时，后脚开始蹬地，并且按照原地掷界外球的方法将球掷出。[1]
重点：助跑与掷球动作的衔接。
难点：充分利用助跑获得的速度，全身协调用力，完成掷球动作。
掷界外球教学方法
掷界外球教学顺序
教学顺序的安排应从教学和动作的难易程度上考虑进行。
从动作的结构上考虑应按：准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序进行为宜。
从动作的方法上考虑应从原地掷界外球向助跑掷界外球过渡。
掷界外球教法步骤
1、讲解与示范
（1）概括地讲解掷界外球的发展与作用。
（2）重点讲解规则对掷界外球的具体规定。可以归纳以下四条，以便学生理解记忆规则的精神。
①身体面向场地；
②双脚均不得全部踏入场内；
③双脚均不得全部离地，允许在地面上滑动；
④动作连惯。
（3）动作的方法应按照动作完成顺序，即准备姿势、蹬地、摆体收腹、挥臂、甩腕和拨指依次进行详细讲解。讲解前可以先进行一次完整示范，然后可以采用边讲解边示范的方法进行。
（4）动作的关键部分，如蹬地和助跑中的垫步动作要突出的讲，并且要反复示范。
（5）示范要直观形象。同时可以采用正反结合的方法，让学生判断正确与错误。但是错误示范要少做。
（6）任何的讲解与示范应在接近比赛的条件下进行。可以划一条模拟边线，教师站在&边线&外进行讲解与示范。
（7）发现错误时，可采用分散和集中的形式进行讲解，对于个别错误采用个别指导纠正的方法，对于学生共同存在的错误可采用集中讲解纠正的方法。
（8）在复习课上可以采用提问与概括总结的方法。如一个学生讲，其它学生补充，最后由教师进行归纳总结。
2、组织教法
（1）原地掷界外球
①发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习；
②掷界外球的辅助练习；
③持球方法和准备姿势的练习；
④掷界外球的模仿练习；
⑤近距离掷球。两人一组相距5～7米进行互掷球练习，重点体会用力顺序及方法，逐渐提高动作的协调性和连续性；
⑥远距离掷球。两人一组相距15～20米进行互掷球练习，重点解决在不违例的情况下，提高掷球远度的问题；
⑦掷准练习。两人或多人一组，在场地内放置目标，看谁掷得准。此方法也可采用游戏的形式进行；
⑧结合其它技术进行综合练习。此方法以如何灵活、不失时机的掷球为主要练习。
（2）助跑掷界外球。
①发展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的练习；
②无球的助跑及垫步练习，以垫步练习为主；
③做无球的助跑、垫步、引臂、蹬地练习着重体会助跑与蹬地的有机结合；
④完整技术的模仿练习。重点体会助跑与掷球的衔接。
练习②③④是在教师的口令下，集体进行的练习；
⑤掷远。两人一组，相距15～20米进行助跑掷球练习，在熟练、协调动作的基础上逐渐提高掷球的远度；
3、注意事项
（1）在教学中使学生了解一些掷界外球的技巧。
①掷球地点无论在哪要力争向前掷球；
②尽可能缩短球出界到入场的时间。
（2）在练习中强调球出手的角度与速度，使学生明白二者对球运行的远度和速度的影响。
（3）采用提问、作业和教学实习的方法来巩固学生的理论知识和提高学生的实战能力和教学能力。
（4）练习时可以与裁判实习判罚相结合。这样有助于提高学生的裁判能力和更快地形成正确的技术动作。
（5）在教学比赛中，通过掷界外球来培养学生的观察能力及机动、灵活、果断的心理品质。
掷界外球新发展
1、界外球掷得更远
19世纪后期规则规定掷球时双脚均不能离地并且双手在头后将球掷出。从第一部较为完整规则的出现到今天已有一百多年的历史，在此期间规则对掷界外球的规定逐渐达到更合理、更完善。现代足球的规则充许脚跟提起和双脚在地面上滑动。从而为提高掷球的远度创造方便条件。
2、利用前场掷界外球组织有效进攻
进攻队员在前场拿到球便掷，充分体现出快速发动进攻，不给对方回撤防守的机会。利用前场掷界外球组织有效进攻，还表现在队员之间的默契配合和掷球队员掷球的准确性。
3、掷界外球技术更全面
上世纪50年代至60年代，掷界外球虽然有一定远度，但是人们还普遍重视近距离的配合。现代足球的掷界外球不仅重视远距离掷球，而且把远距离掷球与近距离掷球结合在一起。同时也重视多人的整体配合。从而有效地提高了掷界外球的成功率。
掷界外球动作结构
由于掷界外球时接球人不受的约束，因此，不仅用于恢复比赛，而且可以为进攻创造有利条件。尤其是在前场30米内掷界外球，将球直接掷向门前，可以给对方造成很大威胁。
技术动作结构分析
1．掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动，需要稳固的支撑。
2．根据身高和臂长掌握合理的掷出角（不超过45度），它是影响远度的重要因素，一般球出手早掷出角大，反之则小。
3．球出手速度快则掷得远，这需要力量基础和协调用力能力。
4．充分利用助跑的初速度有助于将球掷远。
掷界外球错误纠正
（1）概括不清，产生技术上的错误。
纠正方法：
巩固掷界外球的理论知识，在理论的指导下多练习掷球动作。
（2）近距离掷球时，易出现动作不连续而造成违例。
纠正方法：
放慢动作速度，重点体会掷球的用力顺序，并且适当减小蹬地力量。
（3）远距离掷球时，易出现两臂不均匀而形成单臂掷球的错误动作。
纠正方法：
发展上肢力量、腰腹力量、腿部力量和身体的协调性，在练习中逐渐协调掷球动作。
（4）掷出的球弧度过大从而影响球的远度。
纠正方法：
通过讲解使学生在理论上清楚球出手的角度与球运行距离的关系。在练习中调整好球出手的角度和球出手的时机。
（5）出球无力。
纠正方法：
熟练动作，使掷球动作更连惯更协调。同时增大蹬地力量、加快摆体、收腹的速度、缩短球出手的时间。
（6）助跑掷界外球时，易出现动作脱节和掷球后身体过分随前形成单脚离地。
纠正方法：
加强垫步练习和助跑与掷球动作的衔接。适当地加大两脚的距离来控制身体向前的冲力。
掷界外球练习力量
（1）双手按在足球上连续做俯卧撑。
（2）两人一组，甲抓住乙的踝关节并上提，使乙的踝关节高于肩关节。乙双手撑地，并且连续进行俯卧撑练习。达到规定数量后，两人进行交换。
双手握杠，双手之间的距离与肩同宽。一定时间的悬垂后进行引体向上练习。
3、俯撑收腿
准备姿势由俯撑开始，快速收腿并使大腿贴近胸部成蹲撑；然后再还原成俯撑，以此类推，循环往复的练习。
4、下蹲练习
上体正直，双手置于头后，并腿下蹲，全脚掌着地，连续蹲起。
5、单双腿侧跳
体侧放置足球，用单、双腿侧跳的方式进行连续越球练习。要求踝关节发力，膝关节稍弯屈，两臂向上摆动，重心尽量升高，腾空时腿要伸直放松。
6、单、双腿正面跳
间隔一定距离放置多个球，学生用单、双足正面跳的方式从一端做向另一端。要求主要靠踝关节发力，两臂配合摆动，以前脚掌着地屈膝并稍下蹲。随着学生跳跃能力的提高，球的距离要适当加长。
7、原地挺身跳
由蹲立、两臂前平举开始，听到教师的口令后尽力跳起，在空中展腹、挺身，然后快速收腹、挥臂，还原成起始姿势。
以球为障碍物，学生用蛙跳的形式进行越障碍练习。根据学生的情况，适当调整球与球之间的距离。
掷界外球游戏联系
传球接力赛
方法：将全班分成人数相等的两队，每队成纵队站立。排头持球，听到口令后迅速用双手从跨将球传给排二，排二再用双手从头上传球给排三，排三再用双手从跨下传球给排四……以此类推直到排尾。排尾拿球后迅速跑到排头继续用此法传球……当原排头再次拿到球并跑到排头位置方为完成练习。完成练习新用时间少者为胜队。此法可以加大学生间的距离来增加动作幅度。
掷界外球辅助练习
1、挥臂练习
（1）直立，一臂屈肘上举，另一臂托肘做小臂前挥练习。
（2）双脚左右开立，双臂向前绕环，由慢到快，在头上方用力鞭打。
2、单手向前掷
学生单手持球于头后，经头上把球向前掷出，重点体会挥臂、甩腕和拨指。
3、双手向前掷实心球
（1）直角坐，双手持球于头后，向前挥臂经头顶将球掷出。
（2）跪立，双手持球于头后，身体适当后仰然后摆体挥臂，将球掷出。
（3）双脚前后开立，双手持球于头后，屈膝后仰、蹬地、收腹、挥臂，将球掷出。
4、掷界外球的模仿练习
掷界外球练习方法
（1）两人一组，分别站在两条相距15米的白线外，并且以地面上的白线为边线，按照规则的规定做互掷界外球练习。
（2）掷远练习。方法同上，逐渐加大两条白线的距离。
（3）两人一球相对站立在两条相距15米的白线外。开始时甲向乙用力掷球，待球落地后，乙接球在甲掷球落点处用力向甲掷球，球落地后甲接球在球落点处重复以上练习。如此反复进行一定次数，双方向前移动的距离长者为胜方。
（4）掷准。
场地：在场地上画二条相距3米的白线，一条为集合线，另一条为掷球线。在距掷球线6米、10米、15米处分别画一个直径为3米的圆。掷球线上放置足球2个。
方法：将学生分成人数相等的两队，分别成纵队站在集合线后，每队出一名拣球员和二名裁判员。游戏开始后，各排头跑至掷球线处拿起地面上放置的足球，同掷界外球的方法将球掷向任意一个圆圈。每人两次机会，掷入最近的圈内得1分，掷入中间的圈内得2分，掷入最远的圈内得3分，掷不中不得分。按规定掷完后迅速帮助拣球员摆好球。待排头跑至集合线后，排二方可起动并以此法进行掷球。待全队均掷球完毕，以累记得分多者为胜队。无完成的队加2分。两名裁判一名负责判定是否有违例行为，另一名看落点并累记得分。
（5）两人一球，甲掷球时，乙假迎做要求动作，然后突然转身回跑，甲将球掷向乙的前方乙用脚背正面把球停好。拿球转身，二人互换反复进行。
（6）两人一组，甲向乙掷球，乙用顶球的方法将球回传给甲，以此反复进行一定次数后，两人进行互换。
（7）两人一组，甲向乙掷球，乙用最短的时间将球传给甲，甲拾球后再掷球。以此法进行数次后，两人互换。要求掷出的球准确，踢回的球力量要适中。
（8）学生每人持一球，成一路纵队站在罚球弧外。排头按掷界外球的方法将球掷向球门柱附近的供球者。供球者将掷来的球直接传至点球点附近，掷球者跟上射门。以此类推反复进行。
（9）全班分成人数相等的两队，两队分别站在罚球弧外和外的一侧。站在禁区外一侧的队拿球，并且以禁区线为边线用掷界外球的方法大力向门前掷球，同组的罚球弧外的学生跟上抢点射门。射门后拿球到对方的排尾，掷球人掷球后跑至对方排尾。要求尽可能做到凌空射门。
（10）全班分成人数相等的三队，三人为一组分别成纵队站在罚球弧附近、禁区的一角上和禁区附近的边线外。边线外的学生拿球，并且按照掷界外球的方法将球掷向禁区角上的学生，禁区角上的学生用脚内侧将球传向底线，掷球的学生及时跟上控制球并传球至门前，弧顶的同学抢点射门。完成练习后三人互换位。
．百度文库[引用日期]