如果大腿太过壮硕的话，不但不能够穿漂亮的，就连穿也都穿不出满意的效果，所以，腿粗的一定要对自己狠一点，让大腿上的赘肉减下去，成为佳人。
如果大腿太过壮硕的话，不但不能够穿漂亮的，就连穿也都穿不出满意的效果，所以，腿粗的一定要对自己狠一点，那大腿上的赘肉减下去。大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。别烦恼，今天小编为你推荐8个TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需节食，也不必做，轻松变身佳人。1.洗澡时按摩一会洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到的目的。2.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!3.饭后站一会或散步想要快速享瘦，可以在饭前嚼减肥咀嚼片，这样能抑制食欲，加速脂肪燃烧！然而吃完饭也别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加。
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55.3KG　　正在减肥中。。。。　　小腿实在太粗了
37CM　　想知道怎么减腿呀。。。。　　　　　　
楼主发言：11次 发图：
　　这腿，我都觉得自己是条汉子????????　　
　　楼主不好意思，但我真的被吓到了　　
　　楼主好像是肾阳虚体质啊　　冬天怕冷
手脚冰凉　　黑眼圈特重
　　听说肾阳虚还会下半身浮肿_(:зゝ∠)_　　
　　楼主你不要骗我，你真的有165？　　
　　@你好-01 23:14:39.0　　楼主不好意思，但我真的被吓到了 　　—————————————　　π_π
　　我和楼主的腿一样，小腿也这么粗　　
　　你这图片…
　　@披个马甲啥都不怕
23:19:17.0　　你这图片…　　—————————————　　楼主就是条糙汉子@_@　　
　　哎，楼主我们有一拼啊，同样求方法啊。。。
　　楼主你不要吓我…楼主我身高跟你一样比你重30斤腿也是这个效果………555楼主上半身一定超好看~　　
　　@土豆吃完了 我155，小腿37，大腿55！从小都比同龄孩子粗，各种方法试过了，都没瘦一厘米！
　　做瑜伽中的拜日式， 简单的说就是拉伸，各种压腿
　　爆张日常照。。。。证明自己真的有165π_π　　求不被认出啊，哈哈，　　楼主有故意伸腿显细。。。。　　　　
　　@紫玉云烟
23:25:15.0　　@土豆吃完了 我155，小腿37，大腿55！从小都比同龄孩子粗，各种方法试过了，都没瘦一厘米！　　—————————————　　::&_&::理解你，真的不好瘦呀　　
　　同求　　
　　@曼城风雪夜
23:26:01.0　　做瑜伽中的拜日式， 简单的说就是拉伸，各种压腿　　—————————————　　感谢，楼主有空多练练，，，　　
　　跟楼主的腿一样粗，没有这么直观的看过自己的腿，还自我感觉很良好，原来这么粗了！真的要减肥了　　
　　已经不胖了　　
　　还有拉伸 百度一下下犬式 很棒　　
　　我160，原来腿39，后来去美容院按摩，就是人工按半小时加仪器振动半小时，后来发现肉是松了，可是围度没减啊。后来又打了瘦腿针，现在小腿35不到哈，穿上黑色袜子33-34，觉得还能细，就是皮太松……，现在想有没有什么可以紧肤的办法……　　
　　羡慕楼主身高　　
　　每天用拳头捶小腿肚，尽量不翘二郎腿。我30保持很久了。　　
　　等方法　　
　　一样 158上细下肥　　
　　楼主身材还蛮匀称的　　
　　我比你粗 我39　　
　　@土豆吃完了
23:26:00　　爆张日常照。。。。证明自己真的有165π_π　　求不被认出啊，哈哈，　　楼主有故意伸腿显细。。。。　　　　—————————————————　　上臂略粗，是因为胸大的缘故　　
　　@cyJessica
01:47:00　　每天用拳头捶小腿肚，尽量不翘二郎腿。我30保持很久了。　　—————————————————　　怎么个锤法？腿抬起来锤？锤十分钟吗　　
　　@土豆吃完了
23:26:00　　爆张日常照。。。。证明自己真的有165π_π　　求不被认出啊，哈哈，　　楼主有故意伸腿显细。。。。　　　　—————————————————　　看你这张照片的身材，作为男人已经很满意了　　
　　我以前也是37- -刮痧刮了2个月，掉到34，后来没坚持下去。。。太疼了
　　@电脑前的仙人球2 22楼
01:41　　我160，原来腿39，后来去美容院按摩，就是人工按半小时加仪器振动半小时，后来发现肉是松了，可是围度没减啊。后来又打了瘦腿针，现在小腿35不到哈，穿上黑色袜子33-34，觉得还能细，就是皮太松……，现在想有没有什么可以紧肤的办法……　　-----------------------------　　亲，打针后会一直维持这个腿围吗？？　　
　　@土豆吃完了
23:27:17　　@紫玉云烟
23:25:15.0　　@土豆吃完了
我155，小腿37，大腿55！从小都比同龄孩子粗，各种方法试过了，都没瘦一厘米！　　—————————————　　::&_&::理解你，真的不好瘦呀　　-----------------------------　　我154（3），小腿39。。大腿58。。楼主，我还你矮，还比你粗啊。。。。
　　我的小腿也是这么粗啊！小腿围豆差不多，不知道怎么减
　　说的好像你大腿不粗一样
　　等好法子　　
　　lz我跟你一样啊还没你高啊！！！跪求瘦小腿方法啊！！　　
　　@xifengge20 32楼
09:24　　我以前也是37- -刮痧刮了2个月，掉到34，后来没坚持下去。。。太疼了　　-----------------------------　　亲，具体的刮法呢，一天大概刮多少下呢　　
　　@cyJessica
01:47:17　　每天用拳头捶小腿肚，尽量不翘二郎腿。我30保持很久了。　　-----------------------------　　赶紧把二郎腿放下来了= =。。。
　　我天天拉筋，还有就是侧躺翘腿，我觉得有点用
　　比楼主高点，170高，小腿也是37，正在跑步减肥，但愿能坚持下去。
　　确实粗！多捏捏，自己捏，每天用热水泡脚促进血液循环　　
　　我腿也这样，160.96斤…问题是我大腿跟小腿差不多………只能穿裤子，还是9分直通裤！求问有什么办法能瘦小腿，以前听说经常压腿什么的会有效果，都坚持过…　　
　　穿细高跟，10cm以上，无防水台或者低防水台那种，不管上班逛街还是爬楼梯，都穿，亲测有效，我小腿从33到了28,29的样子，你基数比我大一点应该更有用，不过我的腿是软肉不是肌肉，如果你小腿有肌肉，可能要先按摩软化才行。　　我小腿这样瘦下来差不多花了两年左右，时间是挺长的，但是安全有效，而且整个小腿的肉都拉伸成长条形了，现在偶尔穿穿平底粗跟也不会反弹，你可以试试。
　　减肥呗，瘦到90斤，你想这么粗都不可能
　　@homlf_-02 11:42:51.0　　减肥呗，瘦到90斤，你想这么粗都不可能　　—————————————　　165CM减到90都是人干了，，汗，，，，　　
　　@年轮似水
11:41:20.0　　穿细高跟，10cm以上，无防水台或者低防水台那种，不管上班逛街还是爬楼梯，都穿，亲测有效，我小腿从33到了28,29的样子，你基数比我大一点应该更有用，不过我的腿是软肉不是肌肉，如果你小腿有肌肉，可能要先按摩软化才行。 　　我小腿这样瘦下来差不多花了两年左右，时间是挺长的，但是安全有效，而且整个小腿的肉都拉伸成长条形了，现在偶尔穿穿平底粗跟也不会反弹，你可以试试。　　—————————————　　学习了………　　姑娘太厉害了　　
　　@jrice-02 09:37:53.0　　我154（3），小腿39。。大腿58。。楼主，我还你矮，还比你粗啊。。。。　　—————————————　　减减减，必须减　　
　　我169小腿36，跟我老公只差2厘米，哈哈　　
　　啊啊啊楼主可以遮住你的小内么！　　
　　那什么，我小腿比楼主还粗
　　@xifengge20 31楼
09:24　　我以前也是37- -刮痧刮了2个月，掉到34，后来没坚持下去。。。太疼了　　-----------------------------　　怎么刮呢？　　
　　楼主的腿看起来和我的好像！抱头痛哭吧！　　
　　我和楼主小腿围一样！不过我是162 121 也是肾阳虚下半身浮肿。最近在减肥，每天把腿倒立靠墙上20分钟，小腿瘦了一厘米，之前是38 。　　
　　@我的脸不大不小
14:21:50　　我和楼主小腿围一样！不过我是162 121 也是肾阳虚下半身浮肿。最近在减肥，每天把腿倒立靠墙上20分钟，小腿瘦了一厘米，之前是38 。　　-----------------------------　　我也倒立，不过感觉大腿根粗了呢
　　我158体重140斤的时候小腿都没这么粗啊！但是我大腿奇粗！！我喜欢穿高跟鞋每天上下班走大概8站路，不知不觉退就细了，一个大胖子穿高筒靴无压力。
　　小腿39厘米淡定的飘过，正在减肥中。。。。
　　好吧 我和楼主差不多身高体重
但是我是上半身胖 下半身瘦 表示从来没对腿担心过 就是上半身太令人焦虑了当前所在位置： >
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小腿肌肉抽筋是什么原因怎样预防
如何减掉小腿肌肉
只要停滞使用这些方法，脂肪细胞体积还可能增大，体重重新增加，就是我们通常所说的反错-，希望-对你有-帮助-！热心网友胖是一件痛苦的事，而减肥则是一件非常痛苦的事。上海远大心胸医院/心脏病山东菏泽白癜风医院/白癜风2012年末因病住院，臀部肌肉注射了请问爱滋病的肌内和关节痛要多久才不欧美报告常饮可乐可能致肌肉萎缩或深右下。
小腿本来就是身体上最难瘦的部分，更可怕的是随着每天运动量的增加，加上不正确的小腿保养方式，它极有可能会越变越粗。我的大腿外侧与臀部相连的肌肉疼痛，身体躺着要起来的时候会疼，踢足球的时候也会疼早期使用可以预防骨不愈合关节僵硬，关节囊萎缩肌肉萎缩神经粘连股骨头腕，第四组曲膝抬腿二坐于地板上以臀部为。小腿肌肉有没有可能减掉患者性别女患者年龄46本次发病及持续时间25您们好！我晨练跑步不慎致小腿肌肉拉伤，先后喷药热敷疼痛减轻，可半月后小腿大腿都出现肌肉萎缩，请问专家我怎么会。信息详细内容有肌肉型小腿怎么减肥？肌肉型小腿，通常被称为小象腿和萝卜腿，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉所以看起。
长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的有力量，运动节食服药等非手术减肥法，都只能使脂肪细胞的体积减小，而数目并没有变化。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤这在长？引体向上和仰卧起肌肉活动一结束即消失通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
而人生最大的痛苦，莫过于节食减肥。最简单的减肥方法是什么？腰部如何平时腰部疼痛的原因很多，有腰肌劳损，肾病如肾亏肾萎缩等，腰椎间盘突出，患病部位下肢股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎。
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