女人屁股大更易生产？揭秘骨盆真相
骨盆的大小直接影响宝宝的分娩，一般骨盆越大，顺产也越容易；骨盆越小，胎儿就不容易分娩。因此，民间说法“屁股大的女人好生养”也有一定道理。
的直接影响宝宝的，一般骨盆越大，也越容易；骨盆越小，就不容易分娩。因此，民间说法“屁股大的女人好生养”也有一定道理。一、警惕！3个坏习惯毁掉骨盆 一个完美的骨盆，不仅让女性看起来身材更加端庄，而且也有利于顺产。那么，生活中哪些因素容易影响孕妈的骨盆呢？1、常穿高跟鞋 高跟鞋是女人无法抗拒的诱惑，高跟鞋可以使女性的背部挺直，双腿显得更加修长。可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，容易使腿和骨盆的肌肉疲劳。2、常跷二郎腿 不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时，由于骨盆和髋关节长期受压，容易酸疼，长此以往，骨盆就在不知不觉中歪斜，还有可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。3、不合适的床垫 人生的三分之一时间是在床上度过的。如果床垫太软睡眠时会使身体下坠，太硬则对人体较重的骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。二、自检：你的骨盆变形了吗 如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢，女性亲们可以通过以下几种方式自测：1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。3、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。当然，以上的方式未必能够完全确定你的骨盆是否已经变形，如果条件许可，可以到医院进行专业检查，以确定是否属于骨盆变形。三、骨盆变形怎么办 3招来拯救 当你发现自己已经出现以上症状，那就应该注意了。如果是早期的一些骨盆倾斜，可以通过简易的运动来矫正骨盆，让身形更美好、身体更健康。1、双手着地，跪撑。举起一只脚，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右交替做5次。2、脚掌（脚掌要紧贴着）相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿根部。然后，慢慢地把身体往前弯，维持该姿势大约30秒。3、坐在地上把双脚打开，把左脚弯曲折进来，右脚保持伸直，右手抓右脚脚踝。左手放在脑后，接着慢慢地往右边弯曲，停留大约20秒。左右交换做。此外，专家还提醒，试图通过穿紧身衣来纠正盆骨并不恰当，虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但是长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而“惹上”阴道炎，反而让孕妈惹病上身。四、保持完美骨盆 4大注意事项 想要“保持”你的完美骨盆，那么从现在起就行动起来。专家建议：
1、少穿高跟鞋，是你保证完美骨盆不变形的关键。2、长期坐着的女性应该保持正确的坐姿，挺直腰背，双腿自然弯曲，告别翘二郎腿的日子。3、选择软硬适合的床垫。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。4、饮食方式恰当。骨盆的成分是骨质，骨质强硬，骨盆就不易损伤，因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择。当然，别忘了多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收哦。
本文来源：网易亲子综合
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骨盆前倾——女性翘臀的真相！
（图片来自网络）
最近几个月，接连有几位博友向我咨询有关骨盆前倾与骨盆形态相关问题，有的还认为骨盆前倾骨盆会变得宽大，事实上骨盆前倾是一个病理上的问题，而女性骨盆宽大则是良好发育结果的正常生理现象。而所谓的因为骨盆前倾感觉会带来骨盆“变得宽大”，也不过是因为前倾角加大以后造成从背面看腰部凹处相对臀部更远，而致视觉透视误差，这个和弯一点腰撅着屁股从后面看有点相似，并非真正的骨盆绝对尺寸上的变大。
关于百度百科开门见山指出其典型症状：“骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，、和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。”
有一篇相关帖子“”也指出“在女性的族群中，骨盆前倾的患者，多半是习惯穿高跟鞋的上班族，或是腹肌很弱、平常较无运动习惯的中年妈妈”。
并进一步做了解释，“对女性而言，穿高跟鞋时，我们的足跟会一直被提高，身体为了维持平衡，骨盆就必须前倾。这也是为什么穿高跟鞋会有「提臀」的效果。可惜的是，这裡提的「臀」，不是真正的臀部肌肉，而只是让骨盆角度提高的视觉效果而已。所以很多穿着高跟鞋的女生，虽然走起路来婀娜多姿，但是因为没有训练臀部肌肉，整个臀部却是鬆鬆垮垮，有下垂的倾向”……。
正常女性的骨盆前倾角度在15度左右，而在高跟鞋的长期作用下，不少女子的骨盆前倾角度可达25度甚至更大，可以说有多少酷爱高跟鞋的女子，就造就了多少骨盆前倾。而骨盆前倾带来的第一直观视觉效果就是臀部显得翘出的同时小腹部必然突出，这就不难解释为什么很多看起来整体很瘦的女子，仍然腹部胎样。奈何大多数中国女子从来没有探究事理的脑子，在不明就里的情况下就认定自己是因为胖，于是一味地想依赖减肥削平腹丘。
高跟鞋多少年如盆景一般培植出来的骨盆前倾本来是一种病态现象，却被一些拿人钱财替人消灾的恶意媒体或无知的小编们吹吹打打地奉为可爱性感小翘臀，莫非中国人天生就有追捧病态畸形的恶习？从举国上下青睐三寸金莲开始，途经捧出胸口疼着走路的林黛玉被同样病态的文人赞誉为“病态美”，直至今天全民崇尚小翘臀细长腿看来还真是衣钵有源。
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在一个包房里，李女士找到了正在写作业的两个孩子。
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　　小兰随即反问小黄怎么知道自己生不了儿子，小黄略显难为情地说：“我妈说屁股大，生儿子的几率比较高，我看你屁股不大，估计生不了儿子。臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。
　　女人屁股太翘暗示什么地方有问题呢?很多人都认为女人的臀部越翘越美丽，其实通过女人的臀部能看出健康状况，那么，女人臀部大好吗?人们经常说屁股大好生养，这个有科学依据吗?下面我们一起来看看女人臀部健康的秘密吧!
　　别以为屁股翘是好事，小心你那是骨盆前倾
　　有些人深蹲会觉得腰很疼;或者明明上腹部很平，下腹却很突出。站立时身体会前倾腰部会痛并习惯性的捶腰，如果由以上症状，那么你可能患上“下交叉综合征”，通俗来说就是骨盆前倾。
　　什么是骨盆前倾?
　　骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，和标准的骨盆位置相比向前倾斜。
　　会引起小腹前凸，长此以往会加重下背部及颈部的负担，造腹部疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
　　测评骨盆是否前倾的方法
　　拿一根线一头绑一个重物，垂直地面，悬挂一条垂直线通过耳垂，肩峰，躯干中间，股骨大转子，膝关节中心，踝关节中心。
　　事实上，大多数人的身体都会有轻微的偏斜，但是如果偏斜的角度过大，就会对身体产生影响，从而患上下交叉综合征。
　　运动康复专家仔细研究了这种体态异常，发现正是由于有的肌肉过紧，有的肌肉过度松弛无力，导致骨盆失去了正常拮抗肌肉的制衡作用，在过紧的肌肉拉动之下发生了骨盆前倾继而引发姿态异常。
　　又由于该部分位于身体靠下的位置，所以被定义为下交叉综合征。
　　下交叉综合征中过于紧张的肌肉包括，位于左上方的腰部肌肉(竖脊肌)，位于右下方的髋部肌肉(髂腰肌)。下交叉综合征中过于松弛无力的肌肉包括，位于右上方的腹部肌肉，位于左下方的臀部肌肉和大腿后群肌肉。
　　生活习惯会导致某些肌肉过紧，肌肉松紧度不一样，拉扯肌肉的力度不同就会造成我们肢体比例不协调。最简单的矫正方法就是先拉伸紧的肌肉，锻炼松的肌肉，通过运动，使骨盆的角度恢复正常。
　　1，髂腰肌牵拉
　　对于腰部不适的人群，往往充分牵拉放松髂腰肌有很好的缓解疼痛的效果。该动作采用大幅度的弓箭步，后腿膝盖贴于瑜伽垫上，重心前移，就能够充分感受到髋前部肌肉髂腰肌受到牵拉，保持15-30秒，可重复3-5组。
　　2，背肌肌肉放松
　　腰部紧张不适也是大多数下交叉综合征主要的症状，背部肌肉拉伸放松十分重要。可以通过下面两个动作来放松。
　　第一个是采用跪式祈祷动作，臀部坐于脚跟，双手前伸，充分收腹感觉将整个背部如同风帆一样拱起。第二个动作是大家长常做的练习，用泡沫滚筒来滚揉腰部肌肉，这两个动作一个牵拉一个滚揉都可以有效放松腰部肌肉。
　　3，腹肌训练之平板支撑
　　平板支撑的动作大家很熟悉，要注意保持肩髋膝踝一条直线以及不要出现塌腰、弓背等错误动作。
　　4，腹肌训练之卷腹
　　腹动作，需要再强调一下，卷腹不等于仰卧起坐，卷腹只需要将身体抬至与地面成约45度就可以了。否则反而导致应该放松的髂腰肌更加紧张，还需注意不要过度弓背。
　　5，臀肌及大腿后群练习
　　由于臀肌和大腿后群肌肉无力，无法使已经发生前倾的骨盆拉回至中立位，也是下交叉综合征发生重要原因，因为这两块肌肉用力可以让骨盆后倾。
　　所以仰卧挺髋也是十分重要的姿势矫正练习。注意做该动作时要充分屈膝勾脚尖，将臀部上抬至肩髋膝成一条直线。此时能充分感受到臀部及大腿后群肌肉的用力。
　　小兰随即反问小黄怎么知道自己生不了儿子，小黄略显难为情地说：“我妈说屁股大，生儿子的几率比较高，我看你屁股不大，估计生不了儿子。臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。
　　每组16个，重复3-4组。双腿下放时动作要慢，臀部不要完全贴于地面。体态是否正常会严重影响到你的训练效果和身体健康。
　　以上几个方法只是很简单的改善动作，希望会对大家有帮助。如果症状严重的还是要去医院就医或者一对一的康复训练。
　　从屁股一眼看出4种健康问题
　　臀部是人类进化完美的一个典型例子，也是最容易被忽视的部位。从它的状况可以辨别出很多人体健康的迹象。
　　预示糖尿病和心脏健康状况
　　女人臀部的形状与患上糖尿病和心脏病的风险之间紧密关联。人体脂肪不是平均分配的，脂肪的位置影响着身体健康。
　　例如，因为靠近心脏，胸部多余脂肪更容易引发心脏病。而如果臀部储存了适量脂肪，就相对减少了人体器官的脂肪量，也减少了患糖尿病和心脏病的风险。
　　反映饮食习惯
　　痔疮是一种常见的肛肠科疾病，50岁以上的人群中有约一半的人出现过与痔疮相关的不适感。这种疾病通常是由于便秘和排便时过于用力造成的，它表明患者的饮食中缺乏足够的膳食纤维。
　　痔疮也有可能是肥胖症引起的，此时患者要采取必要的减肥措施。痔疮的治疗方法是调整生活方式，极端情况下需要做微创手术。
　　暗示皮肤问题
　　当毛囊受损发炎时，就会引发毛囊炎。臀部毛囊炎通常是由于细菌或真菌感染所造成的，其原因多是患者穿了不合适的衣服、剃毛或皮肤过于敏感。
　　虽然这种皮肤病会让人感到不适和尴尬，但在大部分情况下对人体完全无害。它通常会在几天以内自行清除，如果持续存在或经常复发，就需要咨询皮肤科医生。
　　检查肌肉力量
　　臀部下垂可能是核心肌肉群力量虚弱的标志，主要指后背和双脚缺乏肌肉。背部深层的肌肉(多裂肌)有助于脊柱保持稳定，当多裂肌力量虚弱时，就会影响后背脊柱形状。
　　而双脚力量的虚弱会造成股骨向外、向前移动，从而让臀部看起来下垂。这两个问题都可以通过有针对性的力量练习得以逆转。
　　屁股大=好生养?
　　在中国民间一直有一个说法：“屁股大的女人好生养。”因此，在古代许多婆婆在选择媳妇的时候都希望找个大屁股的女性做媳妇。那么这说法真的有道理吗?
　　现年34岁的小伙小黄，通过相亲碰到了小兰，两人见面后互相感觉都不错，离开前小黄送小兰到车站，突然跟小兰提出两人不合适，小兰惊愕地问缘由，小黄诚恳地说自己是三代单传，生个儿子是他们一家人的心愿。
　　小兰随即反问小黄怎么知道自己生不了儿子，小黄略显难为情地说：“我妈说屁股大，生儿子的几率比较高，我看你屁股不大，估计生不了儿子。”
　　小兰听后气愤地甩了小黄一巴掌并破口大骂，从未受过如此对待的小黄，一怒之下还了手。
　　到底是屁股小没嫁出去还是智商低不能嫁?其实何必闹到要“街斗”，难道全天下的男宝宝都是屁股大的女人生出来的?
　　34岁的人了，妈妈的话是要听，但是把这种偏执的话带进生活，注定孤独一生啊!
　　小兰随即反问小黄怎么知道自己生不了儿子，小黄略显难为情地说：“我妈说屁股大，生儿子的几率比较高，我看你屁股不大，估计生不了儿子。臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。
　　很多老人会说娶老婆要娶屁股比较大的，这样的女人容易生孩子。但，生产是一门复杂的学科，考验妈妈的自信心与医师的临床经验。只靠产妇的大屁股是无法保证顺利生产的。
　　一、屁股大是骨架大还是脂肪厚?
　　臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。
　　而人们肉眼看到的臀部大，是生产时胎儿产出必经的通道(骨盆出入口)大呢，还是因为脂肪肥厚而大?如果是因为脂肪厚，那对顺产非但没有任何帮助，甚至还有负面影响。
　　二、屁股大不等于利分娩骨盆类型
　　由于女性的骨盆及每一骨盆之平面的变化极大，要将骨盆做硬性的分类实不可能。为了实际上的需要，依照骨盆入口的形态，我们可将骨盆分为。
　　1、女式，即圆形或横卵圆形。
　　2、男式，即心脏型或楔型。
　　3、类人猿式，即长前后卵形。
　　4、扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。
　　这四类的骨盆对分娩的影响，以“女式”及“类人猿式”较有利于生产。“男式”及“扁平式”都不利于顺产。
　　当然，骨盆的形态无法由肉眼透视，屁股大比较会生小孩的说法，也只是臆测。
　　那么，能否顺利自然生产究竟和什么有关呢?骨盆只是影响生产的一项重要因素，其他如产力、产妇的心理状态、子宫收缩状态、胎儿大小、分娩姿势等，都是关键。其中，产力、产道、胎儿、阵痛等因素尤其重要。
　　三、想顺产的妈咪与其担心屁股大小，不如牢记如下3件事
　　1、切实做好孕期体重管理
　　理想的孕期体重增加为10~14千克。切记不要把胎儿养的过大，过大对妈咪来说会增加生产的难度，对宝宝来说容易产生不良影响，如巨婴症。
　　2、相信自己有自然产的本能
　　生产是动物延续后代的本能。女人怀孕生子是大自然赋于女性的能力和责任，妈妈们要有绝对的信心。
　　3、跟医师讨论评估做检查
　　孕妈咪如果担心自己骨盆大小，可以跟产检医师讨论。医学上是有一些检查可以测量骨盆大小的，如X光骨盆测量法或核磁共振。但骨盆大小不是顺产的唯一指标。
　　屁股大就能生儿子吗?
　　即便是社会发展到现在，很多人都还希望能按照自己的意愿选择宝宝的性别。因此无论是看“屁股大”、还是看“肚子尖”、还是说“酸儿辣女”，其实是没有科学依据的民间“经验”!
　　胎儿的性别以科学依据讲主要取决于男女双方的基因。
　　你离国际美臀标准的距离还有多少?
　　不管怎么说，从健美角度看，翘臀，是女性身材的一个鲜明特征，是美感的一种表现。看看最令男性心驰神往的腰臀比例，你能对自己狠一点往标准逼近吗?
　　心理学家对人的腰围与臀围的比例(WHR)进行了研究。具有0.7腰围与臀围比例(表明腰部比臀部要细得多)的女性最令男性心驰神往。
　　结语：通过上文的介绍，你知道女人屁股翘暗示哪里有问题吗?以现代人的审美来看，女人的臀部越翘越好看，男人选媳妇一般都喜欢选择屁股翘而大的女人，这是为什么呢?估计是受传统思想的影响，认为女人屁股大好生养，希望能够帮助大家哦!
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