可以在床上做的鹅做的哪种减肥操郑多燕的健身操

有在练郑多燕减肥操的姐妹们吗?真的有效果吗_今晚收了郑多燕的_宝宝树
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有在练郑多燕减肥操的姐妹们吗?真的有效果吗
今晚收了郑多燕的减肥视频,然后也跟着做,看着很简单的动作,结果做了十来分钟手臂跟腿好酸,不知道天天这样练下去会不会瘦
哈哈,我刚问了个郑多燕的话题就看到你帖子了。我刚出月子从网上下载着跳过几天,大汗淋漓。。没坚持下来。今晚又在犹豫要不要买一套正版的,就是太贵,不过说的挺好,有什么专业指导。。九百八十块,不知道值不值
懶蟲慢慢蠕過~
我刚刚又练了会,手跟腿都好酸啊,然后就没练了(^_^)
回复 &wangshu13-03-03 23:48:13发表的
哈哈,我刚问了个郑多燕的话题就看到你帖子了。我刚出月子从网上下载着跳过几天,大汗淋漓。。没坚持下来。今晚又在犹豫要不要买一套正版的,就是太贵,不过说的挺好,有什么专业指导。。九百八十块,不知道值不值
&是的,有效果的,但是要坚持,我就是坚持跳郑多燕减肥操,然后加上减肥导师娅楠的方法2个月减了20多斤,并且减下来以后我也一直没有放弃跳减肥操。不过真心感谢导师,留个导师Q希望大家都能和我一样减肥成功。
被本圈禁言
想知道具体的,谢谢。
回复 &好宝快来&
11:24:19发表的
&是的,有效果的,但是要坚持,我就是坚持跳郑多燕减肥操,然后加上减肥导师娅楠的方法2个月减了20多斤,并且减下来以后我也一直没有放弃跳减肥操。不过真心感谢导师,留个导师Q希望大家都能和我一样减肥成功。
别买了,我当时也是按耐不住买套正版的,不值!
回复 &wangshu13-03-03 23:48:13发表的
哈哈,我刚问了个郑多燕的话题就看到你帖子了。我刚出月子从网上下载着跳过几天,大汗淋漓。。没坚持下来。今晚又在犹豫要不要买一套正版的,就是太贵,不过说的挺好,有什么专业指导。。九百八十块,不知道值不值
会,但是必须坚持,坚持跳三天就能看出效果,但一停就打回原形
别买了,我当时也是按耐不住买套正版的,不值!还有啊,那个马妮形体鞋也别买,598,还骗人说有售后服务,结果买了生了一肚子气
回复 &wangshu13-03-03 23:48:13发表的
哈哈,我刚问了个郑多燕的话题就看到你帖子了。我刚出月子从网上下载着跳过几天,大汗淋漓。。没坚持下来。今晚又在犹豫要不要买一套正版的,就是太贵,不过说的挺好,有什么专业指导。。九百八十块,不知道值不值
其实不管哪种运动,关键在于坚持,都会有效果的。
我在跳,截止到今天瘦了19斤了,从刚开始跳时127斤,到今天称的108斤。我没有天天跳,但是有空就会跳一下。不用买什么正版的,跟着在线视频跳就可以了,一星期下来动作就熟悉了,也不会那么吃力了。
厉害,我也去跳
回复 &jesf妈&
14:29:52发表的
我在跳,截止到今天瘦了19斤了,从刚开始跳时127斤,到今天称的108斤。我没有天天跳,但是有空就会跳一下。不用买什么正版的,跟着在线视频跳就可以了,一星期下来动作就熟悉了,也不会那么吃力了。
宝妈,你跳了多久减了那么多啊
回复 &jesf妈&
14:29:52发表的
我在跳,截止到今天瘦了19斤了,从刚开始跳时127斤,到今天称的108斤。我没有天天跳,但是有空就会跳一下。不用买什么正版的,跟着在线视频跳就可以了,一星期下来动作就熟悉了,也不会那么吃力了。
我以前跳过一次,睡了一觉之后全身疼的不行,就再也没跳过了
回复 &jesf妈&
14:29:52发表的
我在跳,截止到今天瘦了19斤了,从刚开始跳时127斤,到今天称的108斤。我没有天天跳,但是有空就会跳一下。不用买什么正版的,跟着在线视频跳就可以了,一星期下来动作就熟悉了,也不会那么吃力了。
&之前我也跳过,最长时间跳了4天,不知是不是跳的原因,反正那时段是掉了2斤
第一次跳是刚过完年,后来膝盖肌腱炎犯了就几个月都没怎么跳,从8月份又开始跳的多点,也瘦的多点,从8月份到现在瘦了10斤。
回复 &乖啵啵&
15:35:57发表的
宝妈,你跳了多久减了那么多啊
刚开始跳的时候全身痛死,我腿都弯不了,抱宝都吃力。差不多坚持一礼拜就不会痛了,我现在都没什么感觉了,就是觉得累,出汗多。
回复 &艾默儿365&
16:06:04发表的
我以前跳过一次,睡了一觉之后全身疼的不行,就再也没跳过了
你跳了多久啊
回复 &jesf妈&
14:29:52发表的
我在跳,截止到今天瘦了19斤了,从刚开始跳时127斤,到今天称的108斤。我没有天天跳,但是有空就会跳一下。不用买什么正版的,跟着在线视频跳就可以了,一星期下来动作就熟悉了,也不会那么吃力了。
我是懒虫,不过我毅力还可以,饿瘦30几斤
宝妈,坚持啊,我也准备加入,一起加油,就为见到更美的自己!
从第一次跳到现在8个月了,但是之前都跳的少,就从8月份开始跳的多点
回复 &色彩十八&
01:43:23发表的
你跳了多久啊
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