解密古代房中术：出自马王堆墓 技巧不下二十种
其一，房中术究竟是什么？这个问题其实在上面已经作了回答，这里可以归纳一下。“房中”又称“房内”，字面意思为“房室之内”，暗喻“性事（活动）”，即所谓“房事”；荷兰学者高罗佩以“中国古代房内考”作为自己著作的中文书名，所述内容其实身不止是房中术，而是其英文书名所表达的内涵更为广泛的“中国古代的性生活”，或副标题所表达的“中国古代的性与社会”。“房中术”的字面意思为“房事之技术”，亦即“性事之技术（技巧）”，涵义较为狭窄，讲求的是通过性技巧达到性活动的感官满足，进而达到养生健体乃至长寿成仙的目的。为了这些目的，除了设计诸多可供变换的性交体位与方法外，还借助许多器物与药物来“补肾”、“壮阳”和“助情”。这些器物名目繁多，见诸文献者有数百种之多。
其二，房中术不等于性科学。正如古人所说的：“食色，性也。”饮食与性行为是人类与生俱来的本能。但是，有了性活动并不能认为就已经有了性学（包括欲与“性学”进行类比的“房中术”）。能够称之为“学”，光有性行为、性技巧或靠寻章摘句得来的只言片语也不行，必须还有一套理论。自秦汉以降，产生了一套与房中术相辅而行的养生理论，但也仅仅直接指向性交本身，不但无法与西方性科学的体系叫阵，甚至不能涵盖性医学的全部内容。“性（科）学”应该包括哪些内容，见仁见智，无法统一，但大致的框架还是相同的。以湖南人民出版社出版的《性科学》一书为例，该书分为十二章四十余节，十二个标题分别是：性的自然史、性发育史、性解剖学和性生理学、临床性医学和性治疗学、性心理学、性行为学、性社会学、性伦理学、性犯罪学、性教育学、性美学、对性的哲学思考。如对中国古代房中术的内容进行分类，可以日本医家丹波康赖的《医心方》（984年）为例。该书为已知收录中国古代房中术内容最齐并作了分类的古籍，于第二十八卷下列有三十个子目，分别为：至理、养性（生）、养阴、和志、临御、五常、五征、五欲、十动、四至、九气、九法、三十法、九状、六势、八益、七损、还精、施泻、治伤、求子、好女、恶女、禁忌、断鬼交、用药石、玉茎小、玉门大、少女痛、长妇伤。其具体内容不便细论，但范围未能超出上述马王堆房中书。中国古代房中术的内容不会超出古代医学的范围，甚至还不能等同于性医学，而只是介于古代性医学与养生学之间的一个小小的分支；现代性科学的涵盖面则远远不是性医学可以包括的。两者比较，答案自明。正是如此，在中国古代的图书分类中，往往将其归于医学类养生项下。其内容被一些医学著作收入。许多科技史研究者认为，中国古代没有科学只有技术，此说当然偏颇，不能苟同，但也未必全无些许道理。房中术不能等同于性科学，亦是如此。即使是国外学者，如对中国文化有所偏爱的李约瑟和高罗佩等人，也只是认为中国古代的房中术为（西方的）性学研究者提供了极为丰富的异质文明（东方）中人类性行为的历史素材，是研究和了解中国古代社会与文化的宝贵资料。
编辑： 左左　　啊啊啊　　
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　　房中术练习步骤：　　1、练气（采气、养气、行气）　　2、固精（点按穴位、暖肾气）　　3、修体（冥想、手诀、咒语）　　4、体位（采补阴阳、祛除病灶）　　【作用】：经过这四个步骤之后，无论男女，身体都会逐渐改善，容颜也会衰老的很慢。　　更重要的是增加异性缘。增加个人魅力。
　　【房中术可以“增进夫妻感情，防小三”】　　无论女性还是男性，在感情中，性爱扮演的角色是相当重要的。　　有很多夫妻和恋人，都是因为房事不和谐，最终红杏出墙。或是直接离婚分手的。　　如果你的房事精炼无比。那么你的恋人和伴侣，会对你深爱如斯。　　那种欲仙欲死，销魂蚀骨的感觉，是每一个人都无法抗拒的。　　即便是性冷淡的患者，在尝到这种感觉之后，都会逐渐的迷恋上房事，进而彻底至于性冷淡。　　而那些所谓的“小三、二奶”。也会因此而原理你的感情生活。　　因为你的伴侣或是恋人，无法在那些人身上体验到那种欲仙欲死、销魂蚀骨的感觉。　　因此，久而久之。你的伴侣或是恋人，就会对你忠贞不二，深爱如斯。
　　【房中术“采气”的步骤】　　房中术的采气，在房中术中是关乎后期练习的第一步。　　而房中术是否可以练成，这第一步是最重要的。　　所以，大家不要小看房中术的采气基础。　　房中术，采集的是自然之气。　　【地点】：树林、公园　　【时间】：夏季早晨5点至9点、冬季早晨7点至11点　　【姿势】：站桩　　【练习要领】　　找到一颗新树、以站桩的姿势、双掌朝向树木的躯干或是枝头。深呼吸十几次，以调整身心。　　在身体达到最佳的状态的时候，开始用意念导引自然之气与树木之气徐徐进入体内。　　鼻子气息，嘴巴呼吸。根据六字养生法发音　　如此采集一小时。即可。练习一月进入第二阶段“养气”的步骤。
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　　经常吃以下的十种食物，对“房事”有大补的作用　　【十大助“性”食品】　　1.韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。　　　　2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。　　　　3.泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。　　　　4.鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。　　　　5.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。　　　　6.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。　　　　7.人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。　　　　8.大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。　　　　9.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。　　　　10.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。　　
　　经常吃这些食物，容易影响“房事”的质量。　　【十大败“性”的食物】　　1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。　　　　2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。　　　　3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。” 　　　　4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。　　　　5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。　　　　6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。　　　　7.酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。　　　　8.烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。　　　　9.红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。　　　　10.鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
　　更的好慢哦　　
　　【女性容易“不孕不育”的人群】　　一、人工流产　人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。　　　二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律　香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。　　三、年龄超过35岁　对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。　　四、经期性生活者　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。　　五、有性传播疾病者　性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。
　　本人博客　　里面有详细的关于房中术的更新版，和一些比较详细的功法。　　.cn/u/
　　@peiyulong 39楼
08:39:00　　楼主废话少说，来电实际的，实际抽动时间只有5分钟的等待中。。。。。。。。。。。。　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈，好实在的哥
　　回复第129楼(作者:@一二三亚 于 2014-0几号… ==========　　
　　我也等，简直是秒射，快疯了。
　　@道医济世 110楼
19:10:00　　【房中术“采气”的步骤】　　房中术的采气，在房中术中是关乎后期练习的第一步。　　而房中术是否可以练成，这第一步是最重要的。　　所以，大家不要小看房中术的采气基础。　　房中术，采集的是自然之气。　　【地点】：树林、公园　　【时间】：夏季早晨5点至9点、冬季早晨7点至11点　　【姿势】：站桩　　【练习要领】　　找到一颗新......　　-----------------------------　　六字养生法发音　　楼主这个是不是该细讲一下
　　记号　　
　　问一下大师，作为女性如果女人味儿不足怎么弥补？还是吃什么？现在没有对象　　
　　靠，这都有　　
　　MarK　　
　　回复第18楼(作者:@道医济世 于
12:29) 　　若是有朋友对在下所写的内容感兴趣，可以留言告知。 　　留下自己想了解的问题和那方面的资料。 　　…… ==========治阳痿，肾气不足，怎么办　　
　　有道　　
　　作者：觉度 来自：Android客户端 时间： 22:12:00　　问一下大师，作为女性如果女人味儿不足怎么弥补？还是吃什么？现在没有对象　　---------------------------------------------------　　这个很难一句话说清楚，因为每个人的具体情况不一样。　　所以，我单凭你几句话，是无法给出你好的意见的。也无法解决你的情况。　　我如果知道你的具体情况，可以给你一些建设性的意见，不敢说让你妩媚十足。　　至少异性缘可以大大增加很多倍。、
　　作者：天心道馆 时间： 19:20:00　　@道医济世 110楼
19:10:00　　【房中术“采气”的步骤】　　房中术的采气，在房中术中是关乎后期练习的第一步。　　而房中术是否可以练成，这第一步是最重要的。　　所以，大家不要小看房中术的采气基础。　　房中术，采集的是自然之气。　　【地点】：树林、公园　　【时间】：夏季早晨5点至9点、冬季早晨7点至11点　　【姿势】：站桩　　【练习要领】　　找到一颗新......　　-----------------------------　　六字养生法发音　　楼主这个是不是该细讲一下　　==========================================================　　【六字养生法】　　预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。　　整套功法都从预备式开始。每变换一个字都从预备式起。每次练功时，预备式可多站一会儿，以体会松静自然，气血和顺之雅境。当放松之时，心中默念、头脑松、肩背松、沉肩垂肘、含胸拔臂心空、腹松、腰脊松、臀部松、两腿松、膝松、足部松、五趾松、两臂十指都放松。微觉轻微摇摆，松弛如肉之欲坠，呼吸微微绵绵如安睡状态，再开始练功。　　呼吸法：六字诀功法一律采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛缩肾（收腹敛臀，二阴微提），重心自然后移至足跟（此为踵息法），注意不要有憋气感。吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。气吐尽则胸腹空，天空之清气自然由鼻孔吸入，万不可着意，否则吸气时流入经络之气难以下来，留于头部易头晕，留于胸部易胸闷。所以说呼有意吸无意。无意即顺其自然，头脑空，肌肉松，头顶悬则气下沉。六个字均用这种呼吸法。　　调息：作用是调整呼吸，恢复自然，稍事休息。每个字读六次后调息一次，采用自然呼吸法，舌抵上腭（也可采用顺腹式呼吸）。　　具体做法是：两臂从体侧徐徐抬起，手心向下待腕与肩平时，以肘为轴使小臂外旋，转至手心向上，随即曲肘使指尖向上，高度不超过眉毛，再向内划弧，两手心转向下，手指相对，然后似按球状由胸前徐徐下落至腹前，两臂自然下垂，恢复预备式。　　嘘字功平肝气　　发音:　　嘘（xu）读需。 　　口型:　　微合，嘴角横绷，略向后用力
　　动作：呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手由肝经之急脉穴处起，手背相对向上提，经章门、期门上升入肺经之中府、云门，两臂如鸟张翼向上、向左右展开，手心向上；两眼反视内照，随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽，吸气时，屈臂，两手经面前、胸前下转为拇指尖相对，其余四指指尖向下顺腹前按摩徐徐而下，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再做第二次吐字。如此动作做六次一遍，然后做一次凋息，恢复预备式。　　呵字功补心气　　发音:　　呵（ke）读科。 　　口型:　　口半张，舌平放于口内，舌尖轻顶下齿，下颌放松　　动作：呼气念呵字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向 上由冲门穴处起循脾经上提，逐渐变掌心向上，至胸部膻中穴处向外翻掌，上托至眼部，中指对着外眼角处。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸、腹前徐徐下落，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。 　　呼字功培脾气　　发音:　　呼（hu）读忽。 　　口型:　　撮口如管状，舌放在中央两侧向上微卷　　动作：呼气念呼字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向里由冲门穴处起向上提，逐渐变掌心向上至膻中穴，左手外旋上托至头顶（注意沉肩），同时右手内旋下按至冲门穴处，呼气尽。吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋变掌心向里上穿，两手在胸前相交，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再以同样要领右手上托，左手下按做第二次呼字功。如此左右手交替共做六次为一遍，调息，恢复预备式。　　呬字功补肺气　　发音:　　呬字从俗读四；正音为戏，五音配商，读如夏，声短气长。 　　口型:　　开口张腭，舌尖轻抵下腭
　　动作：两手掌心向里由急脉穴处起向上提，过小腹渐转掌心向上，抬至膻中穴时，两臂外旋翻转手心向外成立掌指尖至喉部，然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼；同时开始呼气念呬字，足大趾轻轻点地，随即放松。呼气尽，随吸气之势两臂从两 侧自然下落。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。　　吹字功补肾气　　发音:　　吹（chui）读炊。 　　口型:　　撮口，两嘴角向后咧，舌尖微向上翘　　动作：呼气读吹气，两臂从体侧提起，两臂向后，两手外劳宫穴在腰部擦搓3次，两手经长强、肾俞向前划弧，至肾经之俞府穴处，如抱球两臂撑圆，两手指尖相对，身体下蹲，两臂随之下 落，呼气尽时两手落于膝盖上部；在呼气念字的同时，足五趾抓地，足心空如行泥地，引肾经之气从足心上升。下蹲时身体要保持正直，膝盖不过足尖，下蹲高度直至不能提肛为止。呼气尽。随吸气之势 慢慢站起，两臂自然下落于身体两侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。　　嘻字功理三焦气　　发音:　　嘻（xi）读希。 　　口型:　　两唇微 启，有嘻笑自得之貌，怡然自得之心　　动作：呼气念嘻字，足四、五趾点地，随即放开。两手如捧物状由体侧向耻骨处抬起，手心朝上，指尖相对，提至膻中穴。然后两臂外旋翻转，手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时，两臂内旋，两手五指分开由头部循胆经路线而下，拇指经过风池，其余四指过面部，两手再厉渊腋、日月至环跳，自然垂于体侧，以意送至足四趾端之窍阴穴。然后，两手重叠，覆于下丹田，稍事休息。再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。 　　坐卧式六字诀　　站立式的六字诀，对年老体弱不便持久站立者，会感到困难，所以特编出坐卧式的 六字诀。临床实践效果良好。六字诀卧练法和站式六字诀在作用和效果上没有什么不同，只是更加适合体弱多病的同志练习，一般练功者，临睡前在床上练习也十分方便。六字诀卧练法练习时，作功者需仰卧于硬板床上，其要领和站式相同。要做到全身放松，心平气和，呼吸自然。枕垫高以能目视足尖为宜，两手自然放松，置于身体两侧。口型、吐音、腹式呼吸及经络循行均同于站立式。读字时呼气同时收腹、提肛、缩肾、敛臀，吸气时小腹自然隆起，舌尖顶上 腭，做到呼有意、吸无意。每个字作六次，然后作一次调息。调息动作同站立式。
　　【早泄预防】　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，　　增强意念的控制能力。　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力　　不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、　　芡实、栗子等。　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，　　避免加重病情。　　8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次　　性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此　　法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
　　【治疗“早泄”食疗方法】　　积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。　　1、猪肾1 对，剖开，将核桃仁10 克，山萸肉9 克，补骨脂8 克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。　　2、羊肉150 克，淮山药120 克，肉苁蓉100 克，菟丝子150 克，核桃仁150 克，葱白10 根，粳米适量做汤食。　　3、羊肾1 对，肉苁蓉12 克，枸杞10 克，巴戟8 克，熟地10 克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1 次。　　4、鹿肉50 克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。　　5、狗鞭10 克，煎服，每晚1 次。　　6、狗肉250 克，黑豆50 克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。　　7、公鸡1 只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500 克，隔水蒸熟食用。　　8、麻雀2 只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25 克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。　　9、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10 克，每日2 次，温开水送服。　　10、猪肾1 个，淮山药，枸杞子各15 克，山萸肉12 克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。　　需要说明的是，有些早泄与心理因素有关，所以这类早泄在进行食疗的同时，还需要联系一些房中术的功法。
　　马克。
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　　二、训练方法　　l、用手抚摸阴茎，使阴茎勃起：或想象性爱情节刺激阴茎勃起。　　2、阴茎勃起后，一手固定住阴茎，另一手的手指和手掌扣成环圈，对阴茎上下摩擦，使阴茎进入排精期的射精紧迫状态。　　3、阴茎进入射精紧迫状态后，停止环扣式摩擦，改成食指单指摩擦，摩擦时手指灵活变化，时而土下、左右摩擦，时而对龟颈冠状沟和冠状顶冠状沿的摩擦。　　4、阴茎射精紧迫感强时，用单指或二指小局部的摩擦阴茎，射精紧迫感低时，可以改用一手握住阴茎颈部，把冠状头贴在另一手的手掌中摩擦或用三指、四指和环扣式摩擦，摩擦的部位和手法不断的变化，某些较敏感的部位可以不时的多摩擦。　　5、阴茎在摩擦时要充分体验，把握好阴茎的射精紧迫程度，太强时不好控制，容易引起射精，太弱时射精的紧迫感又会消失，从而会使阴茎萎软，所以训练时手指和手法一定要灵活运用，形成经验。
　　三、训练时间　　阴茎的摩擦，每天训练一次：每次二十分钟，训练十天。　　四、训练说明　　l、阴茎的摩擦手法，刚开始以轻柔为主，随着阴茎摩擦能力的加强手法逐渐加重。　　2、阴茎在摩擦时，手和阴茎都以干爽为宜。　　3、阴茎的摩擦训练，训练时间可以随意安排，早、中、晚一般以固定的时间为好。　　4、阴茎摩擦训练后，用清水洗净。　　5、阴茎在摩擦训练时，如偶然擦破，不要紧张，洗净后一二天就会恢复，下次摩擦多留意该部位就是。　　6、阴茎在摩擦训练时必须谨慎小心，注意力集中坚持不射精，如偶然射精，不要紧张，顺其自然，下次训练多留意，多体验多训练一天就是了。　　7、阴茎在摩擦的训练期间，停止其它的性爱活动，训练时最好有一个自己的房间。　　8、阴茎在摩擦的训练期间，因阴茎不适应长时问的勃起和摩擦，可能会有摩擦后的刺痛或其它不适，这种现象经过一段时间的适应后就会自行消失。
　　接下来就讲一些，关于如何通过练气，进而达到“以房事养生”的目的。　　采补阴阳，才是房中术的正道。御女之术不过是末流而已。
我提了那么多问题
你为什么一个都不回答啊？　　
　　作者：zhmkaixin 来自：UC浏览器 时间： 15:08:00　　楼主 我提了那么多问题 你为什么一个都不回答啊？　　------------------------------------------　　什么问题？
我请教了四个问题啊 都没看到
伤心啊～　　重新贴出来
希望楼主看到
谢谢！　　嗯 楼主写的好！　　顶一个！　　顺便请教楼主 两脚十趾跖屈 和 两脚十趾背伸 能给解释一下具体怎么操作吗？谢谢！　　继续请教楼主:　　【房术基础练习（男女均可练习）】　　1.每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。　　2.左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。　　3.同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。　　*******************　　这个方法 可不可以2同3分开练？因为如果同时练的话 手法不好控制 ！如果分开练，比如 左右手搭配着做1，做完1之后 左右手再搭配着做2，这样行吗？　　另外 做2的时候 一定要用那个手法吗？比如 我左手拇指按着肚脐 右手直接用食指或者中指 上下来回按摩 那样不行吗？　　请楼主指教！谢谢哦！　　继续请教楼主第三个问题:　　固精术练习方法：　　一、姿势：站立，两腿分开与肩同宽，脚尖朝前，不能成外八字形，两眼轻闭或平视　　前方，身体端正，全身放松，两手自然下垂，两手掌心朝后，口齿轻闭，舌尖向　　上卷起，轻轻地抵着上腭之凹凸不平之处。鼻吸鼻呼，呼吸要轻松、自然、舒畅。　　二、动作：动作要配合呼吸，吸气时，两脚脚趾头向下用力抓地，犹如入地生根一般　　坚固不移，手臂伸直不动，两手手指由下向上翘起，如擎物状。　　…………………………………………　　关于手的问题 不太懂，刚开始 两手自然下垂，两手掌心朝后。　　那么 随后吸气时 手臂伸直不动，两手手指由下向上翘起，如擎物状。　　手臂是朝那个方向伸直？朝下？还是平伸？　　掌心朝哪里？　　请楼主赐教！谢谢！　　第四问:　　请教腹式呼吸法。　　平时 我自然吸气时 多半气体都是吸进胸腔里面的。　　那么 腹式呼吸法是不是 吸气要到腹部，也就是吸气时腹部鼓起来？？？　　另外 固精法的练习中 是不是也是腹式呼吸？　　可是
当把气体吸进腹部的时候
同时收缩会阴
总会觉着做的很别扭！反倒是当呼气时 腹部没有气体了
那个时候收缩会阴会很顺当。还请楼主一定讲清楚这个要点，不然呼吸弄错就比较麻烦了，呵呵。　　谢谢！　　
　　mark　　
　　继续请教楼主:　　【房术基础练习（男女均可练习）】　　1.每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。　　2.左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。　　3.同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。　　*******************　　这个方法 可不可以2同3分开练？因为如果同时练的话 手法不好控制 ！如果分开练，比如 左右手搭配着做1，做完1之后 左右手再搭配着做2，这样行吗？　　另外 做2的时候 一定要用那个手法吗？比如 我左手拇指按着肚脐 右手直接用食指或者中指 上下来回按摩 那样不行吗？　　请楼主指教！谢谢哦！　　======================================　　可以，但是效果会比较慢、
　　继续请教楼主第三个问题:　　固精术练习方法：　　一、姿势：站立，两腿分开与肩同宽，脚尖朝前，不能成外八字形，两眼轻闭或平视　　前方，身体端正，全身放松，两手自然下垂，两手掌心朝后，口齿轻闭，舌尖向　　上卷起，轻轻地抵着上腭之凹凸不平之处。鼻吸鼻呼，呼吸要轻松、自然、舒畅。　　二、动作：动作要配合呼吸，吸气时，两脚脚趾头向下用力抓地，犹如入地生根一般　　坚固不移，手臂伸直不动，两手手指由下向上翘起，如擎物状。　　…………………………………………　　关于手的问题 不太懂，刚开始 两手自然下垂，两手掌心朝后。　　那么 随后吸气时 手臂伸直不动，两手手指由下向上翘起，如擎物状。　　手臂是朝那个方向伸直？朝下？还是平伸？　　掌心朝哪里？　　请楼主赐教！谢谢！　　===========================　　朝后
　　第四问:　　请教腹式呼吸法。　　平时 我自然吸气时 多半气体都是吸进胸腔里面的。　　那么 腹式呼吸法是不是 吸气要到腹部，也就是吸气时腹部鼓起来？？？　　另外 固精法的练习中 是不是也是腹式呼吸？　　可是 我总觉着 当把气体吸进腹部的时候 同时收缩会阴 总会觉着做的很别扭！反倒是当呼气时 腹部没有气体了 那个时候收缩会阴会很顺当。还请楼主一定讲清楚这个要点，不然呼吸弄错就比较麻烦了，呵呵。　　谢谢！　　===============================　　自然式呼吸。（初学者）
　　作者：网名额D 时间： 12:29:00　　是抄的吧　　---------------------------------　　不是抄，是资料，有的是借鉴书里的，有的是个人心得。　　房中术是古圣先贤以气为主，以医为用，以术为用。数千年传下来的的。　　并不是本人所创。我学的也是古籍和古法。
　　回复第109楼，@道医济世　　【房中术可以“增进夫妻感情，防小三”】　　无论女性还是男性，在感情中，性爱扮演的角色是相当重要的。　　有很多夫妻和恋人，都是因为房事不和谐，最终红杏出墙。或是直接离婚分手的。　　如果你的房事精炼无比。那么你的恋人和伴侣，会对你深爱如斯。　　那种欲仙欲死，销魂蚀骨的感觉，是每一个人都无法抗拒的。　　即便是性冷淡的患者，在尝到这种感觉之后，都会逐渐的迷恋上房事，进而彻底至于性冷淡。　　而那些所谓的“小三、二奶”。也会因此而原理你的感情生活。　　因为你的伴侣或是恋人，无法在那些人身上体验到那种欲仙欲死、销魂蚀骨的感觉。　　因此，久而久之。你的伴侣或是恋人，就会对你忠贞不二，深爱如斯。　　--------------------------　　收藏之　　
　　【学习（房中术）的“武汉女”】　　李娟：武汉人，结婚四年，未能有孕。夫妻二人都做了身体检查，发现，是自己的问题。去了各大医院都未能如愿。期间甚至想过找代孕中介，但是由于费用较高，因此没有去找。　　后丈夫在外有染，小三怀孕生子后，李娟的丈夫就跟李娟离婚了。婚后一人独居，后北上去了北京发展。李娟虽然不能生育，但是绝对算得上是一号美女。　　由于不能生育而遭受婚变。李娟就彻底对男人伤心了。隔三差五就去酒吧买醉，或是去KTV偶尔客串一下公主，过着纸醉金迷的生活。私生活也是比较乱。　　常有高富帅做男友。基本上是一两个月一换。后经朋友介绍一人学习房中术。本来目的是为了渔猎更多的高富帅和富商获得更多的财富，为自己以后的道路，多储备一些资本。　　但是不知道为什么突然有一次自己突然出现了“恶心、头晕、嗜睡”，以为自己生病了。就让当时的现任男友陪着一起去了医院检查身体。　　检查身体后，医生告知李娟怀孕了。李娟听到自己怀孕的消息，感觉是误诊。但是却不好当着自己的男友说自己有不孕不育症。但是心里觉着一定是误诊。　　李娟的男友在得知李娟怀孕后，十分惊喜。李娟的男友也知道李娟的名声有些不是很好。但是却不怎么介意。决意要为李娟负责。　　李娟私底下有去了三四家医院检查，得出的结论都是怀孕了。李娟终于相信自己是真的怀孕了。但是却不知道这个孩子是谁的。因为她在跟现任男友在一起的时候，同时也跟其他的一些男人有染。　　于是李娟，背着男友回到武汉，把事情告诉了自己的闺蜜。闺蜜给的建议是打掉孩子。然后好好在武汉找一个男朋友嫁了。　　李娟怕自己打掉孩子后，就不能在生育了。一直纠结。后咨询了自己房中术的导师，导师也许不是修行人，只是说了可以在怀孕。。。。。。。。　　李娟怀着忐忑的心，去医院打掉了孩子。然后北京的男友却追到了武汉，同行的还有自己的男友的父母。意思是上门提亲。　　这一下子让李娟不知所措，因为孩子已经打掉了。李娟如实的告诉了自己的男友。男友很生气。一气之下。就离开了武汉。　　李娟有感自己的也许伤自己的男友太狠。就又北上去了北京。去找自己的男朋友。李娟的男友，也是深爱李娟。见李娟肯低头认错。于是也放下了心中的恨意。　　两人半年后，就结婚了。婚后生育一男孩。李娟的男友觉着在北京会有一些人骚扰李娟或是风言风语的话。所以和李娟一商议。　　两人就都到了李娟的老家武汉定居。在武汉经营一家不错的公司。日子过的也算是和和美美。
　　不觉明厉啊　　一直想要小孩，我们俩人都去检查过，没有问题，为什么还是怀不上呢？请楼主赐教　　
　　回复第141楼(作者:@道医济世 于
14:40)　　作者：天心道馆 时间： 19:20:00　　@道医济世 110楼 2014……　　==========　　看不懂，又想修练，怎么办　　
　　回复第6楼(作者:@道医济世 于
10:44)　　现在许多少数民族依然保持着一种抢亲的风俗，当然了，今天的抢亲更多的是一种仪式，并非像上古时期那样……　　==========我生完孩子后，感觉下面松驰，有的修复吗？　　
　　举报 回复 收藏 170楼　　作者：木木开心果 来自：UC浏览器 时间： 01:12:00　　回复第6楼(作者:@道医济世 于
10:44)　　现在许多少数民族依然保持着一种抢亲的风俗，当然了，今天的抢亲更多的是一种仪式，并非像上古时期那样……　　==========我生完孩子后，感觉下面松驰，有的修复吗？　　----------------------------------------------　　有办法，练习房中术里的“缩阴术”。可以让女性的生殖器恢复到少女时期的阶段。
　　作者：落雪的砂 来自：iPhone客户端 时间： 23:38:00　　不觉明厉啊　　一直想要小孩，我们俩人都去检查过，没有问题，为什么还是怀不上呢？请楼主赐教　　------------------------------------、　　这个情况很难说清楚，也许是你们的体质的问题。这个需要见到真人，来判断。　　或是你直接自学房中术的，采补天地的一些功法，恢复你的身体。
　　【追寻“房中术”的梁翔启】　　梁翔启，一个非常帅气的小伙子，也许是因为帅气惹的祸，他十二三岁的时候，就破了童子之身。少年时期，无论是心智还是生殖器都处于发育阶段。　　而梁翔启又是一个喜欢和不同的女人进行房事，常年的纵欲。让梁翔启在人生的黄金年龄二十三四岁，就阳痿早泄了。即便是吃了春药或是伟哥。效果也不大。　　真是应了那句古话”淫人妻女者，妻女必备人淫“。由于梁翔启在房事上的不给力。直接导致了他的老婆经常性的红杏出墙。后来梁翔启发现后，就离婚了。　　由于女方的过错方，因此梁翔启的老婆也没有要财产。不过梁翔启的老婆是个典型的八卦女兼大嘴巴吗，经常四处说梁翔启是个“软货”。　　不过由于梁翔启确实很帅气，也经常有很多妙龄女子倒追梁翔启，甚至有一些富姐和富婆也是时常的对梁翔启暗示可以发生暧昧关系。　　不过每一次梁翔启和拿些美女良宵一度的时候，梁翔启都是有心无力。因为久而久之。梁翔启自己内心就产生了很多自卑的心里。　　梁翔启看过很多医生，无论是中医，还是西医，甚至是一些土郎中给开的偏方，他也都尝试过无数次。但是效果虽然有，却不是很明显。　　一直到了30多岁的时候，梁翔启也没有再次结婚，这让梁翔启的父母很是着急。而梁翔启本人却以“男人要先有事业，再组建家庭”的借口。无数次的答复自己的父母和朋友善意的询问。　　都说“情场失意，一定赌场得意”。这话一点不假，老天爷是公平的。梁翔启虽然感情道路不顺，但是事业运确实一帆风顺。　　30多岁的年龄就积攒下了一两千万的家资。成为了一名真正的高富帅，朋友谈笑间给他取了个绰号“梁君子”。　　因为梁翔启，无论是再美的女人，都从来不追求。即便是对于那些倒追他的美女，也都是很绅士的婉言拒绝。五六年下来，到是认了不少的姐姐和妹妹。　　但是也只有梁翔启自己知道，为什么他会被朋友赠个“梁君子”的雅号的真正原因。　　随着梁翔启越来越有钱，主动投怀送抱的女人也越来越大，总有一些诱惑即便是圣人也抵挡不住，梁翔启就遇到了一次他也抵挡不住的诱惑。　　一个绝美出尘的女人肖肖雨霏，出现在了梁翔启的视线里。肖雨霏人是一家上市公司的执行总监。不但人美，而且能力也很好。　　肖雨霏的出现，彻底的征服了梁翔启的心。让沉寂在内心五六年的情欲之心。再次燃烧起来。　　而肖雨霏也对梁翔启的那些君子的行为，深深的吸引着，很快两个人就坠入了爱河。金童玉女，一对璧人。一时间在朋友圈内风头无两。　　让肖雨霏感到诧异的是，梁翔启始终对她都只是牵手，拥抱，最多热吻一下。总也不突破最后的防线。　　这让看多了色欲横流的职场潜规则的肖雨霏从心里更加认为梁翔启是个真正的君子。肖雨霏有一次问梁翔启为什么不要了她的身子。　　梁翔启义正言辞的说“我只有在结婚之后，才会要了你。这是我因为我爱你”。虽说梁翔启这句话，说的很违心，但是却真正的赢得了美人的芳心。　　梁翔启在与肖雨霏谈恋爱的同时，也再一次寻找如何解决自己的阳痿早泄的办法。　　后来在一次的偶然的机会下，梁翔启认识了一位河北的老中医。老中医虽然六十多岁，但是夫妻之事，却也是一周两三次，而且时间还挺长。也就是说房事的质量相当不错。　　老中医用了半年的时间，把梁翔启的阳痿早泄彻底治愈不说，而且还让梁翔启每次的时间都超过了半小时以上。　　梁翔启治好了阳痿早泄之后。马上就和肖雨霏结婚了。结婚后的梁翔启和肖雨霏非常恩爱，生下了一对龙凤胎。　　可惜的是，梁翔启却因为治好了阳痿早泄，就不再拒绝那些主动投怀送抱的大大小小的美人。肖雨霏发现了梁翔启十几次的婚外情后，伤心的和梁翔启分居了。　　后来梁翔启，又不断的追寻房中术的双修之法。想通过阴阳采补之术。以房事养生。老中医就把梁翔启举荐到了我这里。　　最初我没有教梁翔启，因为“传法必须传与有德之人”。后来梁翔启和肖雨霏彻底和好之后。夫妻二人一起来了我处。　　我才教给了梁翔启与肖雨霏夫妻双修的功法。　　先在的梁翔启，在学会之后，和自己的妻子肖雨霏移民到了澳洲。随着梁翔启移民到澳洲，我们之间的联系，也就越来越少了。
　　【房中术的“采补草木之术”】　　1、找到一处树林，或是一处花园或是草比较旺盛的地方。　　2、起床之后，用淡盐水漱口后，饮下一杯温水。　　3、衣着要宽松肥大，鞋子要平底鞋，布鞋和草鞋最合适。　　4、以站姿的方式，用两手（左手压右手）围绕着肚脐四周先以逆时针的方向揉十几次之后，再以顺时针的方向柔八十一圈。　　5、揉完肚子之后，深呼吸八十一次。　　6、找到一棵新树。讲两手掌距离新树半米左右距离。以站姿的方式，闭目调息，养神敛气。　　7、借助冥想之力，讲树木之中的精华通过呼吸和两手心，缓缓的逐渐引入体内。　　8、将草木精华顺着上丹田，穿过中丹田，存在下丹田（男性存在下丹田，女性存在中丹田）　　【注明】：空腹练习、练习时间：夏季5点至八点，冬季6点至9点。　　如此练习一季度，身体将比现在恢复到巅峰时期。然后才能开始真正学习采补日月精华，开始学习双修之术，或是房技。
　　上次在古玩城看见一个印着春宫图的竹册，当时很感兴趣，无奈价格太高，最后失之交臂！　　
　　楼主能否写点实际的内容呢？答案就是否。因为楼主就只言片语的看了点书，毫无新意，更没有实践经历，连道听途说都算不上。你在修炼三十年再看些资料，大约就可以出来试试水了。
　　房中术分为“上、中、下”三篇。　　上篇阐述“道之极”以及如何修行，体悟“天地一房也”的道理。　　中篇阐述“阴阳修”以及夫妻双修之术。感悟阴中有阳，阳中有阴，阴阳生克的道理。　　下篇阐述“术之用”以及如何让自己解决身体上的生理机能出现的问题，再者阐述身体机能的炼养。　　无论是三篇中的哪一篇，对于练习者来说，都有着一些特定的要求。
　　【房中术中的导引】　　房中术的导引，以道德经中“人法地，地法天，天法道，道法自然”为基础。　　效法与自然界的动物和云雾的形态，配合吐纳之术，逐渐形成的一套肢体动作。　　导引术中分为“静”与“动”两种导引，这两种导引术，都是以“气”为主，以“意念”为用，将气用意念的方法，配合导引术的动作，引致丹田中。　　因此导引术，在房中术里，有着极为重要的地位。
　　【房中术中的“气”】　　房中的练气，区别于普通的气功，也就是说，房中术练气只是一种途径或是练习房中术的一种阶段和过程。　　这个阶段和过程，在初期就已经彰显出了“气”的重要性。　　房中术的练气，同样分为两种，第一种是“伏气”，第二种是“服气”。　　伏气和服气，仅仅是一字之差，但是却是两种完全不同的概念和存在。　　伏气，是俗称的“龟息法”。　　服气。则是俗称是“胎息法”。　　可以说，如果不练气，根本无法真正意义上学会房中术。
　　【房中术的“阴阳采补”】　　一提到阴阳采补，就会让人想起“邪术”，动辄就是“男人采女人，女人采男人”，更甚者会说“会把人采死”。　　这种说法其实的被人以讹传讹的方式。千百年来给传走样了。　　房中术中的“阴阳采补”在“上中下”三篇中均有练习和叙述。只不过各自采补的方式不同而已。　　上篇采补：乾道注重“月之华”，坤道注重“日之精”。　　中篇采补：阴阳修，必须是一男一女同时练习，有一方不练习，则无效。而阴阳修中的采补，属于阴阳互生，而非阴阳相克。此之道，很难用简短的语言概述清楚，此处就不多做表述了。　　下篇采补：下篇采补，属于个人修行，以导引术为主，男重肾气，女重脾气，肾为先天先天为阳，脾为后天后天为阴，以“伏气法”为辅助练习。
　　楼主需要打理一下帖子喽
　　要能修炼出先天气感来就太好了........
　　楼主你越练越扯，这东西其实害人害己。你觉得现在的人有那种环境和氛围吗？　　房中越玩身体越扯，不信你们玩吧。　　
　　没了？　　
　　如何生男？希望有缘回复　　
　　记号，好帖啊　　
　　留爪，继续，，，
　　嘴里发苦，有味该怎么办　　
　　楼主，你发这么多内容，你依你的内容学习没有？
　　@道医济世 45楼
19:23　　若想房中术有成，首先要有一个健康的身体，因为不健康的身体，是无法保证房事的效果和和谐。　　无论男女都是一样。因此房中术不仅仅只是房事的情欲，而且还具备很强的养生的作用。　　我下面就公布一下“彭祖房事养生法的导引术”。　　一、【具体练法】：　　1、仰卧式。松解衣带，伸腰，腹式呼吸法，吸气后闭气，使小腹饱满，共闭息5次。功效：可壮腰健肾，改善性功能，防治消渴。　　2、接上式。右腿屈膝压于左腿上，闭息5次。功效：可健脾胃，防治心腹寒热，胸臆邪胀。　　3、接上式。两脚十趾跖屈，闭息5次。……　　-----------------------------　　两脚十趾跖屈，两脚十趾背伸，到底是什么动作，消息解释一下吧　　
　　@道医济世 69楼
11:07　　【房术基础练习（男女均可练习）】　　1.每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。　　2.左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。　　3.同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。　　这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动……　　-----------------------------　　同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为。
这句话里指腹来回按摩时，拇指还在肚脐眼上吗？是正正就在肚脐眼上吗，这样很疼唉。　　
　　@道医济世 45楼
19:23　　若想房中术有成，首先要有一个健康的身体，因为不健康的身体，是无法保证房事的效果和和谐。　　无论男女都是一样。因此房中术不仅仅只是房事的情欲，而且还具备很强的养生的作用。　　我下面就公布一下“彭祖房事养生法的导引术”。　　一、【具体练法】：　　1、仰卧式。松解衣带，伸腰，腹式呼吸法，吸气后闭气，使小腹饱满，共闭息5次。功效：可壮腰健肾，改善性功能，防治消渴。　　2、接上式。右腿屈膝压于左腿上，闭息5次。功效：可健脾胃，防治心腹寒热，胸臆邪胀。　　3、接上式。两脚十趾跖屈，闭息5次。……　　-----------------------------　　楼主再问一个问题
必息一次多少秒　　
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