女人做俯卧撑和平板支撑和俯卧撑哪个好会不会把手臂练出了?

看你所要练的部位一般是一天著重一个部位。

你可以发给我俯卧撑平板支撑和俯卧撑哪个好,深蹲和仰卧起坐的标注动作最好是动图。谁先发采纳谁
俯卧撑平板支撑和俯卧撑哪个好,仰卧起坐就行

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当然,这些本来就是锻炼肌肉的

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抱歉我帮不了你图片伱自己可以上网查,至于采不采纳随便你反正我总不能拿刀子威胁你采纳我吧
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如果我可以上网查的话你觉得我会来这里提问吗?
你查过了为什么不发给我
我以前查过了又不是现在

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这个不一定了还要做仰卧起坐和引体向上可以锻炼腹肌和胸肌哦你的那些主要是手臂的。

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一副重量够的哑铃可以练就一身的肌肉

斜方肌是耸肩 背阔肌就是引体 胸肌俯卧撑哑铃飞鸟和卧推 腹肌仰卧起坐 肱二弯举 肱三方法很多 腿部就是深蹲
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没问题…但是要百度一下…姿势不标准是练鈈出来的

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做俯卧撑和平板支撑和俯卧撑哪個好可以瘦胳膊吗(女,15)

你好如果是脂肪多可以瘦的!

脂肪没了,可以伸拉运动

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小腿站的时候是硬硬的,但睡觉的时候捏起来软软的我的小腿像萝卜腿,这样要怎么办

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我的腿上算脂肪还是肌肉?

毕竟の前中考因为体育天天跑步

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