本人男 身高1.75版传奇 现在初二下期,14岁 练田径快两年了 最近打表 400米54.1 2

本人男 感觉大腿肌肉不是很对称 练田径400米 现在初二能跑到56.5 还有就是跑步有点外八字 该_百度知道
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提问者采纳
做好跑前跑后的拉伸与放松就好外八不严重的话,不必担心,想必你的教练也知道。
至于腿部肌肉,这是正常的,专业跑鞋针对不同脚型与不同跑步习惯的运动员,没必要强制校正,毕竟腿部肌肉,不比上身
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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长期没运动
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出门在外也不愁本人初二男,我是练田径的,主项是400米,但没有接受过专业系统的训练,目前成绩仅为1分08秒,一直_百度知道
本人初二男,我是练田径的,主项是400米,但没有接受过专业系统的训练,目前成绩仅为1分08秒,一直
本人初二男,我是练田径的,主项是400米,但没有接受过专业系统的训练,目前成绩仅为1分08秒,一直提不上去。怎样可以在1年半内提到55秒以内?麻烦各位专业人珐乏粹何诔蛊达坍惮开士给些专业的训练方案,包括速度耐力、速度、力量、有氧和无氧耐力的各种训练方法。拜托了!
自己练是很难练的,田径需要力珐乏粹何诔蛊达坍惮开量,要压杠铃,而且自己练害怕出意外,有没专业人士指导,不如参加田径队,至少有器材有教练,还有队友陪你练
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其他1条回答
用以前的办法是不能提高啦,当然得另去捷径啦
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出门在外也不愁本人男 身高1.75 现在初二下期,14岁 练田径快两年了 最近打表 400米54.1 2_百度知道
本人男 身高1.75 现在初二下期,14岁 练田径快两年了 最近打表 400米54.1 2
等到了初三我400米能达2级吗,14岁
练田径快两年了 最近打表
400米54.75 现在初二下期本人男 身高1.1
我有更好的答案
只要努力练习就一定能
2级水平读高中需要文化吗?
体质好,跑步快,反应快,有学识,这些是最基本的,因为想要当一名合格的运动员需要的能力不是一般人能达到的,只有能文能武,品学兼优的人才能当一名合格的运动员。
可以,我们这里,100米,12秒多,400米52.4
高强度训练
我们这里是乡镇
在初中算厉害的吗?
中等,看你身体素质和潜能
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出门在外也不愁

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