溜冰倒溜教程前后溜我都会就是倒溜不能左右脚同交叉时摆动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-03 18:43 标签： 双排溜冰倒溜技巧
滑旱冰高手进_百度知道
滑旱冰高手进
我一点也不会，闪光灯+上DJ
我深深的迷上了溜冰看到溜冰场里好多人在那里飞来飞去，怎么办，学都不好意思学，我不好意思上去溜。，可是里面全是高手，好帅啊
只要你掌握惯性学旱冰嘛 有什么难得呢、平衡和重心，坚持下来就是高手啦！溜冰鞋只是比我们平时穿的鞋多了8个轮子！不信你到时找我咯，勇敢面对，滑了一点嘛，再加上长期的锻炼？要掌握好方法就没问题啦
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首先要有勇气去滑旱冰！自信心最重要，相信别人能做到的我为什么做不到？自信，可以让你的同学带着你玩，这样呢效果会好点，以下是一些技术简介，希望对您有所帮助！前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。
　　一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
　　二、外八字前进步行
　　脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。
　　三、前进葫芦形
　　又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两...
刚开始不会的时候是很羡慕那些高手了，看他们轻松自在的滑心里真的很是羡慕，可是他们又不是一出生就会，他们也是从菜鸟开始慢慢学会的！首先，你要有信心，在心底默默的对自己说，我也一定要成为旱冰高手：然后就是实际行动了，一般的旱冰场不是礼拜六或礼拜天的话人就不会很多，你就自己进去，找个朋友带你慢慢的走几步，然后就要看你自己了，要有胆量，不要怕摔跤，不摔跤是学不会的，其实学溜旱冰，还是先学倒溜好一点，因为倒溜的话，可以很好的刹车，也很容易发力！最后就是时间的问题了，我学习了一年多，就是有时间就去学，现在虽然称不上是高手吧，但正溜倒溜一般都不会摔跤！朋友，祝你好运！好好的学吧！溜旱冰很好高玩的！
学溜冰一定要有勇气和胆量…想超越自己就要勇敢一点，加油噢…如果你想自己买鞋练、学的话一定要买一套护具噢，要学会保护自己。
自己买双鞋，找个没人的地练。
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出门在外也不愁溜冰时，怎样掌握倒溜的技巧呢？_百度知道
溜冰时，怎样掌握倒溜的技巧呢？
我有更好的答案
溜冰的技巧如下：一、V型走步
1. 先以Ｖ型站姿站好。
( 两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这
是直排轮中基本的站姿。 )
2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。
二、跌倒起立
１ . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。
２ . 膝盖下蹲。
３ . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。）
４ . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。　　
５ . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。
６ . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚...
要分几步学习，完全没有体验过后滑感觉的，要从向后踏步学起。1。向后踏步。
双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后走，期间要保持脚尖向内的内八字脚型。这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直，有轻微能滑动。2。后葫芦。
双脚尖靠拢成内八字形站稳，上身正直，双臂自然打开，膝盖微弯向内并在一起。大腿用力向外侧打开，使双腿向后滑开，滑到肩宽位置，然后膝盖转向外转开，继续大腿用力使双脚收回。这个时候是脚跟并拢，脚尖向外，外八字脚型。整个动作过程重心都在两脚的中间，双腿一起用力，脚不离开地面。然后重复以上的动作。后葫芦要练习到能滑动并且有一定的速度，中间双脚转换方向的时候没有停顿。3。后曲线。
这个动作是移动重心的练习，也是加速的...
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{description}溜冰怎么溜才溜的好.我说的是双排的,怎么能学会倒溜,要学多久?而且怎么才能学会倒着跑.
溜冰说难也难说易也易,刚学的时候不得不走着溜,难免会摔交好多次,所以防护措施一定要弄好.不过,你溜着溜着,摔着摔着,你就会发现,摔交次数减少了,越溜越快了.主要是多练.倒着跑不是很容易的,要等自己学会成功地溜时,才能体会出倒着溜是怎么样,这个在电脑上三言两语是说不来的.加油吧
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