跳绳压腿长高倒挂长高有效吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-02 01:08 标签： 压腿可以长高吗
好神奇啊，我刚才跳绳和压腿后，去量身高，发现长高了差不多2厘米，好奇怪啊，这2厘米会不会缩会去啊？_百度知道
好神奇啊，我刚才跳绳和压腿后，去量身高，发现长高了差不多2厘米，好奇怪啊，这2厘米会不会缩会去啊？
我刚才跳绳和压腿后，这2厘米会不会缩会去啊好神奇啊，去量身高，好害怕，好奇怪啊，发现长高了差不多2厘米
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青春期的时候锻炼身体的确可以长高，你只要坚持每天都做些锻炼就可以了。
我16岁，2厘米会不会回去啊
有可能，不过你只要坚持锻炼就没问题。
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如果不坚持，是你的韧带拉长了有可能哦，很快就会缩回去
没事早上缩两厘米，晚上长两厘米
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出门在外也不愁跳绳有助于长高么？_百度知道
跳绳有助于长高么？
顺便问一下一些关于长高的条件 比如睡眠
营养等等男
再过一个月16岁
上高二(每天睡眠八小时左右)
现在170cm(父168母155)还能长多高？跳到什么程度最好？跳绳什么时候跳
一定要具体噢
提问者采纳
鸡蛋，也可能会接近180，他父母也不高。我一邻居家男孩，注意纠正含胸勾腰等不良姿态，尽可能多晒晒太阳。&nbsp。比如作业，保证睡眠充足，保证睡眠质量，平时注意保持挺拔舒展的坐立行走姿态。这个头在哪也不算矮。他喜欢打篮球，二十五鼓一鼓”的。中午最好能小睡一会、哑铃等主要锻炼肌肉力量的训练暂不要做，也都是专家大夫们比较推荐的运动;2，使身体消耗过大。晚上睡觉前不做激烈运动或引起大脑兴奋的事。下午跳比较好：&nbsp，但不能过量、磷的食物，早上也行，晚上要做作业。半小时左右就可以了;3，促进钙的吸收。因睡眠时各种生长激素、预习课文这些不太费脑的放最后，一般说再长5-7公分应该是正常现象，什么“二十三窜一窜。&nbsp、性激素分泌最旺盛、压压腿，增加摄入维生素D，多吃富含钙。如果你开始窜个（一年长4公分以上）比较迟的话、鱼虾等，不宜激烈运动。学生午休时间少最好不要悬赏来提问.对增高有帮助、英语，乱扯，像牛奶。跳绳是大夫推荐的。一悬赏就会有伪专家来淌混水、引体向上，男生一般长到21-22岁，做几个引体向上，增加营养。另外像球类。15岁，那么你就是175-177样子。你还有5-6年的长高时间。想长高还要注意以下几点。杠铃，要把语文;1。不推荐使用增高药，16岁时171，长个肯定还要长的，对促进骨骼生长是非常重要的，以免影响睡眠，睡前只能摸摸高，后来长到180
下午跳绳多久还是按次数算呢？然后晚上摸高多少次比较好？什么时候睡觉比较好呢？
1，大夫是讲：跳多少个或多长时间根据本人感觉，充分活动开（微汗），又不累，最好。没有一定数量要求。每天做的话，一般不超过40分钟。2，摸高20次左右。引体向上跟椐个人能力，拉不上去时再继续挂一会就可以了。重在长期坚持，每次不要过量。3，睡觉理想的是晚11点以前入睡。但现在中学生岂可得乎？尽可能不超过12点吧。过了12点还在熬，对身体就不好了。
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跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。有助于增高。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗...
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快速增高秘籍
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良...
有跳的都行吧 我差2个月15
初三快毕业了 183 从小喜欢打篮球 天天都喝奶 我爸174 我妈165 都不高坚持运动 让Ca充足（一天）最好睡前喝奶 晚上睡觉时有一个钙的低谷 最好别把牛奶和酸性食品一起吃 酸和钙会产生沉淀的钙盐 会得结石 老人常说23窜一窜 你高二 没问题的林书豪高中才160 正因为打球 努力的训练 现在191 他爸妈也不高 坚持吧 祝你成功
16岁还是在长身体的年龄，一般来说跳绳和向上跳跃都是有助长高的，你就早上起来的时候跳上60个这样子，但是最好不要在饭后就跳，然后多吃一些鱼，高蛋白的食物，还有一些豆类的食物和牛奶就可以了另外还有一个，在脚拇指的大拇指中间有一个穴位没事的时候你可以按按它，那个穴位可以促进长高
应该会有助于的吧，平时多吃水果哦~~还有蔬菜之类的，最好练练吊环，那个能抻个儿~希望有帮到你~O(∩_∩)O
跳绳跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉受到锻炼和发展，可以预防关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、等多种症病。不能说有绝对帮助，但也是起作用的，毕竟是不算跳起的，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡总的的来说，下午3点至5点是最佳运动时间。
跳绳在晚上睡觉前跳好，一开始可以从500个开始跳，到后面100、100的增加。还要多摸高，多运动。
其实相对于跳绳，游泳更能有助于长高。虽然你父母不高，但是有可能遗传爷爷奶奶的
可以早上和睡前跳300ok，打篮球也可以，游泳更加快哦！
任何运动都有助于。
基本不会长了，我也15，177cm，我平都不怎么运动→_→，宅男。
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压腿可以长高吗
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有的，每年要长至少1CM。。。
可能长的更高。
这个分人吧.我从小就压,所以现在很轻松就可以踢过.有些更是不压也行.向你这样的话,如果条件不是很差,每天早晚压个十分钟,2个月应该可以了.压的时候注意不要一下压...
答: 病情分析：
您好，脸色苍白与体质虚弱、营养不良、贫血、肝肾虚弱等有关，需要加强营养的补充，并注意多休息。
指导意见：
脸色苍白可以服用铁之缘片来调理，饮食方面多...
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每天压腿60下，然后跳绳有助于长高吗
健康咨询描述：
每天压腿60下，然后跳绳有助于长高吗
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您健康120爱心医生
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&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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你这个感受很奇特，一般我们都是拉伸韧带后才有力量啊！要么你是拉伸过度导致肌肉短时间疲劳！
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