本人16岁，想让腿细一些(腿部脂肪堆积没有什么脂肪，几乎都是肌肉)，我是属于小腿细大腿粗屁股大的，做什么能

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-28 17:30 标签： 腿部脂肪堆积
我其实挺瘦的，但腿挺粗大腿小腿都是这样，肉特多怎么变细，有什么运动或者其他的办法
来自于：山东|
提问时间： 14:48:24|
基本信息：
病情描述：
我其实挺瘦的，但腿挺粗大腿小腿都是这样，肉特多怎么变细，有什么运动或者其他的办法
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：40938收到了：
病情分析：
这个没有特别有效的方案，由您类似情况的人群也比较的多，可能和以前经常的进行下肢的运动锻炼导致的下肢肌肉发达有关系，但是这个不能算是疾病
指导意见：
所以，您先不要，您可以根据自己的身高和体重计算一下BMI指数，假如您的BMI指数在：18.5-23.9的话，那么这个也无需进行减肥的处理。假如您非常的想改善上述情况的话，可以到上级的医院挂整形外科就诊，请接诊医生先看看您下肢的情况，然后在来决定能否采用抽脂的方式进行治疗
我幷不是那种肌肉，没有什么长期的运动可以解决吗，胳膊上身什么的都挺瘦的
您是下肢的脂肪比较多的情况是吗
是的，小腿挺明显的
脂肪多的话，可以进行适当的运动了，慢跑等等运动即可，还需要在和节食想配合，节食并非是不吃饭，而是少吃饭，3餐不少，但是每顿饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，也有可能出现能量的蓄积。然后坚持上述的方式3个月在看看情况，效果不佳的话，则可以进行抽脂的治疗了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28500收到了：
增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
怎样能使大腿变细?
大腿粗.但都是肌肉.怎样才能使腿变细?
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
最好的办法是负重锻炼，开始时由于体力不够可先徒手练习
做下蹲运动：每天做两组，每组做30次。有空也可多做，到累为止。
提踵：就是把脚...
可以多做些牵拉的练习
答: 外用。涂于患处，并轻柔片刻;一日2-4次。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'

我要回帖

更多关于 腿部脂肪堆积 的文章

 

随机推荐