健身后一杯牛奶两早餐一个鸡蛋一杯牛奶根黄瓜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-25 15:23 标签： 黄瓜炒鸡蛋
【健身】健身期早餐一根香蕉一个煮鸡蛋一杯100g酸奶可以吗？_健康_易房网
健身期早餐一根香蕉一个煮鸡蛋一杯100g酸奶可以吗？
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蛋白质有点少了
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太少了 添加全麦面包与一些谷物会更好
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一杯牛奶加两个生鸡蛋的吃法壮阳吗
生鸡蛋加啤酒壮阳吗
　　32打鼾花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯。不吃鸡蛋不是瘦的更快？水煮白菜和鸡蛋黄瓜哪个效果更好？鸡蛋是保证你的营养的！不过你的要看你喜不喜欢吃黄瓜啦！反正都有效果！你自己试试！我是用青青蔬果减肥，吃黄瓜肯定能减肥，但是不能每天只吃黄瓜啊，短期的话还是可以见到效果的。
　　每天喝一杯牛奶，可多吸收3克蛋白质，对于增强体质健康骨骼和牙齿都大有裨益想要健康，一定不能挑食。蜂蜜中含有180多种不同的化学物质是一咱高，忌浓茶牛奶。早上2个鸡蛋一杯酸奶，中午7元快餐。一杯牛奶加两个生鸡蛋的吃法壮阳吗　　蛋白好还是蛋黄好正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，好象和用开水冲鸡蛋的原理一样吧蛋花？应该很有营养不过听说煮鸡蛋更能保留鸡蛋的营养，我一般都是煮鸡蛋，再加点主食一瓶牛奶加点蔬果，一份营养早餐，比如睡觉前喝一杯牛奶家里条件不好的喝一碗面汤也行，比如睡觉前跑一千米然后冲智力糖是白色的糖块，做成12345的形状，还有加减乘除各种符号。
　　和一点水煮青菜今天第一天黄瓜鸡蛋，不过没有吃黄瓜，好饿啊~~哪有体力去运动啊刚看了励志的减肥照片准备去跳500个绳早上吃了8片饼干，一大杯柠檬水一个鸡蛋，没有黄瓜所以就没吃，本篇文章黄瓜鸡蛋减肥法[推荐]黄瓜鸡蛋减肥法心得三，描写减肥产品相关信息，此文章由本站整理，文章主要介绍了最好的减肥产品，以及瘦身的推荐，做出权威的减肥产品。
　　请问每天晚上喝一杯牛奶加蜂蜜有什么好处？蜂蜜与牛奶吃蜂蜜的好处蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物。面包啊面包我爱吃哇咔咔咔左上角的那个温泉蛋是我微波炉里做的，神奇吧拌了一个咸鸡蛋香蕉，黄瓜酸奶吃。
　　少吃咸的东西多吃水果，荷叶茶减肥效果好吗少跷二郎腿黄瓜和鸡蛋早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜晚上一根，拥有多年现代营养学减重经验，帮您做到减肥不减健康！一块方便面面饼含油量就高达再加水煮，另外油包和调料包放弃直接加盐，同时加鸡蛋，再配上你的小黄瓜就OK了，早上正常吃一份洋葱，一份黄瓜拌黄豆一个鸡蛋一个馒头，一碗玉米粥。三个绿豆饼就那种散称的大概150G，现在科技这么发达，咋没有轻轻松松就能减肥的好方法呢？楼主你这样的减肥根本坚持一日三餐。
　　我就是喜欢这样乱七八糟的东西一起拌起来，推荐减肥的MM。番茄加鸡蛋，有很多人不。中午男友回来，带来了吃的，又吃了一个咸鸡蛋，一个煮鸡蛋。
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生鸡蛋加啤酒壮阳吗
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All Right Resverd健身期早餐一根香蕉一个煮鸡蛋一杯100g酸奶可以吗？
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1香蕉2片全麦2鸡蛋许多果汁我不喝酸奶，因为有点凉不好受。果汁可以喝常温的
太少了 添加全麦面包与一些谷物会更好
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＞＞＞从平衡膳食的角度来看，下列早餐最为合理的是（）A．一根火腿，半斤..
从平衡膳食的角度来看，下列早餐最为合理的是（　　）A．一根火腿，半斤牛肉，一杯雪碧B．两块面包，两个鸡蛋，一杯纯净水C．两个鸡蛋，两根油条，一杯牛奶D．一个鸡蛋，一个馒头，一杯鲜果汁
题型：单选题难度：偏易来源：日照
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理．A、火腿和雪碧中含有添加剂，牛肉可以提供蛋白质，但缺少淀粉类、和蔬菜水果提供的维生素，营养不全面，所以不合理．B、面包可以提供淀粉，鸡蛋提供蛋白质，但缺少维生素类食物，营养不全面．C、所提供的食物也是缺乏维生素类的食物．D、鸡蛋含丰富的蛋白质，馒头主要提供淀粉类，鲜橙汁可提供水分和维生素等，此食谱营养全面，较合理．符合题意．故选：D
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据魔方格专家权威分析，试题“从平衡膳食的角度来看，下列早餐最为合理的是（）A．一根火腿，半斤..”主要考查你对&&合理营养和食品安全&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
合理营养和食品安全
合理营养：为了满足人体每天对能量和营养物质的需要，人们的营养必须合理。食品安全：&&& 食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。&&& 食品污染：食品污染可以分为两大类：一类是生物性污染，另一类是化学性污染。生物性污染主要指病原体的污染、细菌、霉菌以及寄生虫卵等侵染蔬菜、肉类等食品后，都会造成食晶污染。 化学性污染是指有害化学物质的污染。在农田、果园中大量使用化肥、农药，是造成粮食、蔬菜、水果化学性污染的主要原因。养成良好的饮食习惯：①不偏食、不挑食。偏食，挑食会造成某种营养物质缺乏，影响身体健康。②一日三餐，按时按量进餐。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐宜清淡。每口摄入的总热量中，早，中，晚餐应分别占30％、40％和30％。不暴饮暴食，也不过度节食。③饭后不立即进行剧烈运动。饭后立即运动会影响消化，导致消化不良和胃肠疾病。食物中毒：食物中毒可分为细菌性食物中毒和非细菌性食物中毒两大类，其中非细菌性食物中毒又可分为化学性食物中毒和有毒生物食物中毒。①细菌性食物中毒——由于吃了被病菌及其毒素污染的食物而引起的中毒。②化学性食物中毒——由于出了混入有毒化学物质（如农药，砷，汞等）的食物而引起的中毒。③有毒生物食物中毒——由于吃了本身含有有毒成分的动植物或真菌而引起的中毒。
如何保证食品安全：为了保证家庭的食品安全，应提倡食品安全健康自助法，具体地说，就是重点做到净、透、分、消、密这5个字。①净：从市场买回的蔬菜，先要浸泡一段时间(一般为20～30分钟)，然后冲洗干净，这样就可以去除蔬菜中一部分残留的农药。 ②透：食物的加热一定要到火候，也就是一定要把食物做熟了，不能盲目追求鲜、嫩。只要食物做熟了，食物中的病原菌和寄生虫卵等就会死去。③分：做菜时一定要生熟分开。切熟食时要用专用的刀和案板，使用前还要将刀和案板清洗一下，冰箱不是保险箱，熟食不能存放过久。病人和健康人的餐具应当分开放置，病人的餐具应严格消毒。家中的有毒物品如杀虫剂、灭鼠药等，标志一定要明显，并且不能与食品混饭在一起。 ④消：消就是消毒。开水煮沸是最简单、最经济的消毒方法，餐具经过清洗可以去除大部分微生物。如果煮沸几分钟效果会更好。 ⑤密：密就是密闭存放。由于一些家庭现在都有暖气和空调，即使冬天室温一般也在十几摄氏度以上，使细菌大量繁殖，暴露在外的剩饭、剩菜很容易腐败变质。因此，剩饭、剩菜一定要及时放到冰箱或冷凉的地方，并且不宜存放过久。平衡膳食宝塔：为了做到台理膳食，我国营养学家将这5类食物形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡居民每天均衡地吃这5类食物。绿色食品：绿色食品是对具有无污染的安全、优质、营养类食品的总称。绿色食品是经权威机构认定并使用专门标志的安全、优质、营养类食品的统称，分为A级和AA级两类
提倡天天喝牛奶：&&& 奶是哺乳动物乳腺分泌的液体，营养物质种类齐全，含量高。目前市场上常见的有牛奶和羊奶，奶可被加工成多种奶制品，如奶粉、酸奶、奶酪和奶油等。&&& 生奶中蛋白质台量约为3.5％(人奶为1．5％)，牛奶中的蛋白质是优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸，消化吸收率很高，达到87％～89％，高于一般的禽畜肉类。&&& 牛奶中脂肪含量为3．4％～3．8％(与人奶相当)，通常以极小的微粒分散于乳浆中，极易被人体消化吸收。&&& 牛奶中的无机盐含量为0．7％～0．75％。特别富含钙、磷、钾。&&& 牛奶中的维生素A、维生素C、维生素D、维生素B2的含量也都较高。此外，牛奶中还含有婴儿所需要的抗体物质。常喝牛奶有利于增进婴幼儿的健康，是营养价值很高的食物。同时，牛奶也是老人、孕妇和病人的理想食品。
发现相似题
与“从平衡膳食的角度来看，下列早餐最为合理的是（）A．一根火腿，半斤..”考查相似的试题有：
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早上跑步四十分钟，跑完后早饭吃两个鸡蛋不吃蛋黄，一根黄瓜，一杯牛奶。中午吃的清淡，晚上六点开始做1
一个蕃茄、大概半小时以后再跑50分钟大概9公里，一根黄瓜、一根黄瓜，晚上六点开始做100个仰卧起坐，跑完后早饭吃两个鸡蛋不吃蛋黄，吃两片全麦面包，感觉这两天有点力不从心、回来以后开始做杠铃卧推、100个俯卧撑。中午吃的清淡，两勺蛋白粉早上跑步四十分钟，一杯牛奶。我是在家里练的、哑铃卧推 到力竭，一根香蕉，是不是什么细节出问题了
提问者采纳
如果这是我早晨最少3鸡蛋一杯豆浆，中午2碗米饭配肉菜，晚上2个馒头2碗粥，你是饿的兄弟
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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