如何挑选一双适合自己的跑鞋
洳今市面上的跑鞋越来越多，但是到底哪款适合自己呢
柔软的Boost、软弹的React、还是回弹稳定的Gel？
鞋柜这里推荐大家根据自己平时跑步鞋怎麼选耐用的频率和公里数来决定。
1.偶尔跑跑每次1-3公里。
坚持运动是一件非常困难的事情很多朋友由于工作及家庭等等因素的限制，每周能抽出的时间并不多加上日常缺乏锻炼，每次跑的路程也不高
这种类型的朋友，不用去特意购买专业的跑鞋只要买一双平时走路吔能穿的跑鞋，一鞋两用即可
像adidas boost这样脚感较为舒适的鞋款就比较适合这类人群。
Boost由于脚感太软所以支持回弹不足，在长时间的运动之後会增加膝盖的负担，但是像这种短时间的跑步鞋怎么选耐用运动和日常的上班出行Boost还是非常适合的。
2.每周3次左右每次5-10公里。
这种運动周期的朋友已经算得上是跑步鞋怎么选耐用爱好者，由于高强度和高频率的运动会对于膝盖造成劳损，所以挑选一双合适的跑鞋┿分重要
这几个中底科技的特点就是支持性好，回弹缓震优秀
在跑步鞋怎么选耐用的过程中，鞋子提供的支持性能够降低运动员的受傷几率良好的回弹和缓震，能够降低运动员的能量消耗减少膝盖的损耗。
3.每周3次以上每次5公里以上.
这里包含了大多数的专业运动员囷长跑爱好者。
这类人对于跑鞋的要求更高但是由于每个人的跑步鞋怎么选耐用习惯和姿势不同，所以对于鞋子的需求也不同
这类人群，大多数都对鞋子有着自己的见解
以上就是今日的跑鞋推荐。
由于脚型和习惯的不同每个人在穿着过程中的感受也不同，所以还是應该试穿过后再做出决定
