4548式简化太极拳带口令口令词

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吴氏太极拳45式口令(打印版)
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24式简化太极拳&口令词
第一组一、&起式1、&两脚开立,与肩同宽;&2、两臂前举&3、沉胯屈膝按掌。二、&左右野马分鬃
1、悬胯揽掌,抱球收脚&2、转身上步&3、弓步分手;
4、坐腿撇脚转身&5、抱球收脚&6、转身上步7、弓步分手;
8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚&10、转身上步&11、弓步分手。三、&白鹤亮翅1、&跟步抱球2、坐腿转腰3、虚步分手亮掌,左脚点地。第二组四、&左右搂膝拗步
1、右臂前摆,两手交叉;2、转体摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推
5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚&7、屈臂上步8、弓步搂推,眼看前手;
9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步&12、弓步搂推掌。五、&手挥琵琶
1、&跟步按掌2、坐腿引手3虚步合手,脚跟落地。第三组六、&左右倒卷肱
1、转体撒手翻掌2、退步屈臂到耳旁3、后坐虚步推掌,左手收在腰旁;
4、转体撒手翻掌5、退步屈臂到耳旁6、后坐虚步推掌,左手收在腰旁;
7、转体撒手翻掌8、退步屈臂到耳旁9、后坐虚步推掌,左手收在腰旁;
10、转体撒手翻掌11、退步屈臂到耳旁12、后坐虚步推掌,左手收在腰旁。七、&左揽雀尾1、&转体展臂2、收脚抱球&3、转体上步&4、弓步前捧&5、转体旋臂&6、后坐下捋&7、转身后捋8、转体搭手&9、弓步前挤&10、弓步平分掌&11、后坐引手&12、弓步前按。&八、&右揽雀尾1、转腰坐胯,扣脚捋带2、收脚抱球&3、转体上步&4、&弓步前捧&5、转体旋臂&6、后坐下捋&7、转身后捋8、转体搭手&9、弓步前挤&10、弓步平分掌&11、后坐引手&12、弓步前按。第四组九、&单鞭
1、&坐腿转身扣脚左云手2、右云手、勾手、收脚&3、转身上步&4、弓步推掌。十、&云手1、&坐腿转身,勾手松开&&2、左云翻掌并步&3、右云翻掌开步
4、左云翻掌并步&5、右云翻掌开步&6、左云翻掌并步。十一、&单鞭
1、&右云翻掌勾手&2、转身上步3、弓步推掌。第五组十二、&高探马
1跟步翻掌&2、坐腿屈臂3、虚步探掌。十三、&右蹬脚1、&穿手收脚&2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手&5、分掌蹬脚。&十四、&双峰贯耳1、&收脚并手,提膝翻掌向上&2、落脚后捋3弓步贯拳。十五、&转身左蹬脚
1、&坐腿转身分手&2、提膝抱手&3分掌蹬脚。第六组十六、&左下势独立1、落脚转身摆手勾手&2、屈膝开步&3、仆步穿掌&4、弓步挑手&5、左脚碾地,提膝挑掌。十七、&右下势独立1、落脚转身摆手勾手&2、屈膝开步&3、仆步穿掌&&4、弓步挑手&5、右脚碾地,提膝挑掌。第七组十八、&左右穿梭1、落脚转身撇脚&2、收脚抱球&3、上步分手&4、弓步架推掌;
5、身体后坐,转身撇脚&6、收脚抱球7、上步分手&8、弓步架推掌。十九、&海底针1、向前跟步&2、坐腿抽手&3、虚步下插掌二十、&闪通臂1、&起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌第八组二十一、&转身搬拦捶1、后坐转身扣脚摆掌2、收腿握拳&3、摆脚搬拳&4、转身上步拦掌&5、弓步打拳。二十二、&如封似闭1、插手翻掌&2、沉胯坐腿向后引手&3、弓步前按。二十三、&十字手1、分手转身扣脚&2、弓腿画弧3、收右脚、两脚成开立步&4、两手合抱,右手在外。二十四、&收势1、翻掌分手&2、垂臂落手&3、并步还原。
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