102斤瘦到84斤要打羽毛球会瘦吗几天

网友热荐 从110斤到84斤减肥经验 10:20 来源:
  网友在发表了一篇,把她从110斤减到84斤的瘦身经验推荐给了大家,快来看看吧……
  网友自述:
  一段时间在网上疯狂的搜索减肥的秘方,各种减肥小动作,减肥操,减肥食谱等!经过一段时间的试验就会发现这种东西真的很难坚持哦!后来我觉得减肥不需要老是按部就班照着别人的方法做!找到适合自己的饮食和运动才是最重要的!
  我个人觉得其实吃什么不重要,关键是不能过量,吃什么东西都不能过量,当然夜宵最好就免了,其实每个人能做到吃什么都不过量,吃个五六分或六七分饱,坚持一段时间就能收到效果!我就是这样做的坚持了大概有六个月就从55kg瘦到48kg,然后好长一段时间就一直在48左右徘徊了,不会超过50kg,也不会低于47kg。这样大概过了一年,后来实在是想让自己瘦一点的欲望太强烈,决定晚上不吃饭,支持自己做的汤,一般是红枣银耳莲子汤、红豆绿豆薏米汤,晚上就吃这个,吃好之后过半个小时就出去走路,是比较快速的走哦,大约都两个小时,每天都这样。
  坚持了100天左右,效果真的好明显,25的牛仔裤都大了一大圈,最瘦的时候曾经瘦到41kg,这个方法是我觉得最最最最有效果的方法了,不过要坚持也不容易哈!如果是喜欢吃甜食的那就比较好坚持。至于那快步走,如果有男朋友的话就比较好坚持,两个人一起嘛!嘿嘿!
  顺便还要说一下,就是每当到了周末的时候我就不限制自己的饮食啦!想吃什么就吃什么,周末基本都会去逛街,所以晚上也不会去快步走!
  以上就去我觉得对我来说比较有效的减肥方法。减肥不是一件大事,希望亲们任何时候都可以保持愉快的心情,整天愁眉不展的就算瘦下来了也不会让人觉得美美得!最后祝亲们减肥成功!希望可以来这里跟我一起交流,坚持到底!
  编辑点评:
  公主宝贝在给大家介绍她的瘦身方法时有几点说的非常正确,一是减肥要找到适合自己的饮食和运动,二是饮食不能过量,三是每天坚持做些运动,四是每天保持愉快的心情。第二届时尚健康瘦身大赛专家西木博士推荐最好的减肥运动就是快步走和慢跑,每天最好在30分钟以上,而在本文中公主宝贝所说的效果最明显的方法正是快步走,所以大家不妨尝试一下。想要瘦身的MM从今天开始就加入我们的队伍,和我们一起将健康瘦身进行到底吧!
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