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练习瑜伽会不会影响受孕？
当时年龄：
我6.11号的YJ，最近一直都在练习瑜伽，最近应该是受孕的日期，想问下继续练习会不会影响啊？这两天我都没敢去！
还是安身一点吧，最好别去练了，
应该没事的，你注意点，动作别太大了就行。祝好孕！
在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。 在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的...
在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。 在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于 改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。 但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。 不管以前是否练习过瑜伽.还是第一次栋习.孕妇都必须得到医生或者助产士的允许.并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下进行.如果孕归练习喻伽有一段时间或者是定期练习.在妊娠的第一阶段可以进行较简单的练习.不过.对于从未练习过瑜伽或者不常做锻炼以及曾经流产的孕妇.在妊娠的第二阶段(即妊娠14周以后)才可以开抬练瑜伽。
应该不会,瑜伽不是剧烈运动.许多在跳健美操的期间也会怀孕.
建议不要怀孕，甲型流感孕妇是高危人群。
不会的，还好啊
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& 医生你好请问怀孕一个月是否可以继续做高温瑜伽能否导......
"网友求助"医生你好请问怀孕一个月是否可以继续做高温...已回复
医生你好请问怀孕一个月是否可以继续做高温瑜伽能否导致流产
共1位网友提供帮助
会员9227812 12:19:10
孕妇瑜伽练习分为早期（0—12周）中期（12—28周）晚期（28—36周）在不同的阶段要选择不同的练习方法进行训练否则适得其反
不管是否练习瑜伽孕妇在练习前都必须得到医生的允许方可练习而且应该在有教授孕妇瑜伽练习经验的合格瑜伽教练员的指导下进行练习注意如果练习者练习瑜伽有一段时间或者是定期练习在妊娠的第一个阶段（早期）就可以进行比较简单的练习如果从未练习过瑜伽以及由流产史的人应选择在第二阶段才可以开始
从怀孕到分娩孕妇的身体和心理要经受一系列巨大的变化孕妇不但要孕育腹中的胎儿还要适应初当母亲这个角色的转变对女人来说孕育新生命是一生中最重要的事情怀孕时的心态非常关键
瑜伽的功用之一就是可以使身体、心智和精神达到平衡协调孕妇在妊娠期间应当要旧能地使自己的身体保持降、情绪保持稳定练习瑜伽可以让人充满自信、身心和谐对身体降和人生态度产生巨大的影响
瑜伽让人的意识和身体完美地结合而这正是孕妇所需要的怀孕和分娩时的专业知识和建议对孕妇来说非常必要但是孕妇的本能和自我意识也是最基本的这时瑜伽可以帮助孕妇保持镇静增强信心
这些姿势有助于增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性并能加强身体的力量让未来母亲们的身体更灵活强健感情愉悦充满活力
练习注意事项：
1.在练习的过程中可以选择不同的动作但是必须依据个人的需要以练习舒适为度如有任何的不适应立即停止或选择适合自己的动作
2.动作要配合好呼吸妊娠期间练习不要练习悬息
3.向两侧的动作应先练习右侧再练习左侧
4.怀孕腹部隆起后要避免面朝下的练习
5.每做完一个姿势都要安排放松直到呼吸和心跳恢复正常
6.做左右扭转的动作重点是扭转上部脊柱
7.不要做完后弯腰的动作之后就进行左右扭转的练习相反也是否则会伤到脊柱
8.如果有高血压练习时不要将手臂上举过头
9.饭后3-4个小时之后才可以练习
10.妊娠第三个阶段仰卧会引起血压降低因此可以采用侧卧
11.由仰卧先变为侧卧在手撑地抬起上体最后由单腿跪过渡到站立
12.练习中如有任何的不适应立即停止
练习孕妇瑜伽的益处：
孕妇练习瑜伽可以增强体能与肌肉的力量锻炼身体的平衡感有效提高整个身体肌肉的柔韧度与灵活度同时可以刺激控制荷尔蒙的分泌增加血液的循环消除下肢水肿防止静脉曲张通过有效控制呼吸按摩身体内脏器官改善睡眠消除失眠以及心理的疾患帮助产妇形成积极降的生活态度有助于自我的调控产后练习可以迅速帮助恢复体形建议你不要做高温的了可能对宝宝有影响
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