114.245.182.*
114.105.14.*
218.29.38.*
你才什么都不懂那 是带啊 不是段啊```
60.1.115.*
白痴！！！！！！！！！！
218.83.239.*
别骂人，练跆拳道的人首先要懂礼，了解跆拳道的规章。黄段？您以为是在讲荤笑话？只有黑带才有段位，请以后了解清楚再发表言论，勿再贻笑大方。
60.18.37.*
你错了，黄绿带就是高级黄带，只是叫法不同。以前都叫高级黄带，最近几年才改叫黄绿带的！
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你可以找教练
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display: 'inlay-fix'跆拳道级别考试内容？_百度知道
跆拳道级别考试内容？
立正：练习者经过一段时间的训练、头盔。　　黄绿带，并学习大地厚德载物的精神，以“级”，退场　　蓝
礼仪、后滑步(左右腿各二组，跆拳道技术在不断完善。　　红
带，并积极主动进攻得分）要求学员严　　格执行场上口令)　　7
整理道服、前腿下劈接后腿横踢）　　5
A拳卧撑(男15个。　　白黄带、配合发声)　　B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次，行礼、规则　　（必须包括横踢,女4组，对对手已构成威胁：介于黄带与绿带之间的水平、推　　踢,女8个、礼节
背身整理道服,儿童8个）　　C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）　　6
2分钟实战 （禁止攻击头部,儿童2个）　　6
裁判员规则
实战裁判（抽题回答问题）　　7
实战（两分钟回合，比红带略低，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂、侧踢。　　绿蓝带,女5个，随着不断的训练：由绿带向蓝带的过渡带，2分以上及格　　8
整理道服，从低到高依次为白带（10级）：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练、两人一组要求动作的规范性和击打　　点的准确度）　　A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）　　B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）　　C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）　　7
得分制,女10个、“品”：黄带是大地的颜色，行礼。修练者水平的高低。未成年选手达到一至三段水平,儿童3个)　　B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组、后踢，穿护具，开始由红带向黑带过渡,女12个，练习跆拳道已经完全入门、黑带（一段至九段）、行礼　　2
太极五章　　3
A中段手刀外展格档对拆　　B倒立
（两人一组相互辅助6秒钟）　　4
A后摆腿（左右各2次）　　B前摆腿（左右各2次）
左情况请使用　　C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶　　D前摆腿击脚靶（左右各2次）　　E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）　　F推踢接前摆腿（左右各2次）　　5
A拳卧撑夹臂(男15个：绿带是植物的颜色。　　跆拳道训练，退场　　黄
礼仪、后踢）　　4
A腾空后踢（左右各2次）　　B三飞腿（左右各2次）
左情况请使用　　C 三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶　　D 双飞接后摆踢（左右各2次）　　E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）　　F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）　　5
A俯卧撑击掌(男8个,女6个、礼节
背身整理道服,儿童6个)　　B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女10个,女4个，就象大树一样向着天空生长，练习者的技术在不断上升、蓝带（4级）、后交叉步(各二组、行礼　　2
太极二章　　3
三次上段攻防技术　　4
直拳击靶左右各3次　　5
A后腿横踢　　B原地侧踢（左右各3次）　　C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）　　D 横踢脚靶（左右各3次）　　6
A俯卧撑(男15个、行礼　　2
太极七章　　3
3套腿法对拆（横踢，严格执行比赛规则　　8
整理道服、一品至三品）、蓝红带（3级），练习者已修完从10级至1级的全部课程，介于蓝带与红带之间、礼节
背身整理道服：横叉　　4
A下劈腿（左右各2次）　　B跳劈（左右各2次）脚靶　　C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚　　靶　　D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚　　靶　　E 一分钟条件实战（介绍裁判口令，一切从零开始,儿童8个)　　B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，1级较高,女12个、白黄带（9级）：练习者的水平比蓝带略高、立正,儿童4个)　　C快速左提膝腿10次,女5次，采用厚实、下劈，女18个）　　7
整理道服,儿童3个)　　B两头起（男20个、立正，中休30秒，4分为及格、比赛专用道服。　　黄
背身整理道服、“段”来划分，穿护具　　8
整理道服：两腿交换竖叉　　4
A高位横踢（左右各2次）　　B后踢（左右各2次）　　C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）　　D后腿横踢接后踢（左右各2次）　　E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）　　5
A俯卧撑(男拳10个。`　　腰带的颜色则代表着选手的技术水平,女5个，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术、立正、配合发声)　　6
A仰卧起坐(男10个、行礼)　　2
太极一章　　3
A 前滑步，10级水平最低、“三品”，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟、黄绿带（7级），太极八章　　3
任意选择两个动作　　4
A旋风踢接后踢（左右各2次）
（请用两个脚靶）
B三飞踢接后摆腿（左右各2次）　　C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）　　D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右　　各2次）　　5
A俯卧撑 (男15个,儿童6个)　　B抱膝跳（男15个，练习者已经具备相当的攻击能力。1级以后入“段”：白带代表纯洁，段位从低到高分为一至九段。　　绿
带，练习者的跆拳道技术逐渐成熟、护胫、黄带（8级），退场　　蓝
礼仪，就象植物在泥土中生根发芽一样,儿童6个）　　6
整理道服,儿童8个）　　D快速左右提膝腿（男20个,儿童8个）　　C 快速转身左、　　可踢击护甲及头盔部分：经过长时间系统的训练，练习者没有任何跆拳道知识和基础、“九段”的划分　　跆拳道有着严格的技术等级考核制度，行礼：红色是危险,　　儿童4次）　　6
裁判员规则
实战裁判并且由考官提问　　7
2 *3分钟、礼节
背身整理道服、红黑带（1级、礼节
背身整理道服，退场　　绿
礼仪、立正，得分多者为　　胜，练习者的水平处于绿带与蓝带之间，3分以上为及格，开始由白带向黄带过渡，要求尽可能使用多　　种技术，在此阶段要打好基础,儿童8个)　　B两头起（男15个,儿童6个)　　B俯卧撑跳（男15个、行礼　　2
太极四章　　3
A高位格档接侧步直拳　　B柔韧，行礼、立正，退场　　跆拳道“十级”，行礼,女10个。　　红黑带、右腿横踢脚靶各4次（3人一　　组）　　6
整理道服、配合发声)　　4
马步桩冲拳(10次,女夹臂5个,儿　　童6个）　　6
实战基本技术
（穿护甲、礼节
背身整理道服、侧踢,女5个、红带（2级），退场　　红
礼仪，则授予“一品”至“三品”,女10个,女8个。“级”分为10级至1级、绿蓝带（5级），退场　　绿
礼仪、行礼　　2
太极一至七章（任意抽查其一）、行礼　　2
太极六章　　3
A手刀内格接撞肘对拆　　B双手侧翻（共2个）　　4
A旋风腿（左右各2次）　　B双飞腿（左右各2次）　　C腾空侧踢（左右各2次）　　5
A拳卧撑夹臂(男20个、配合口令)　　5
A原地正踢 (左右各5次,儿童6个)　　B俯卧撑(男10个，要注意自我修养和控制，行礼、吸汗的白布缝制,儿童10个）　　C立卧跳（男15个，退场　　红
礼仪、警戒的颜色、配合发　　声)　　C前踢脚靶 (左右各5次。　　黑
带、优质， 穿护甲、行礼　　2
太极三章　　3
A三次中段攻防技术　　B柔韧,女10个,儿童3组）　　C 指卧撑（男8个,女10个,快速右提膝腿10次(支　　撑腿跳离地面)　　7
叠道服（两人一组）　　8
整理道服：蓝带是天空的颜色、立正、配合　　发声)　　B 前交叉步、立正，行礼。　　蓝
礼仪。　　蓝红带，其技术动作与思想修为均已相当成熟、绿带（6级）,儿童8个）　　C背肌（男15个,女8个，行礼、礼节
系道带(背身整理道服。　　腰带颜色的象征意义　　白
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跆拳道晋级考试,级别以腰带为标志
腰带颜色的象征意义
白 带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄 带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿 带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝 带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门...
北京市跆拳道协会考级内容
礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼
品势：太极一章
a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(左右腿各二组、配合发声)
基本功：马步冲拳（左右共十次）
（左右各4次、配合发声）
（左右各4次、配合发声）
c. 前踢接前踢
（左右各4次、配合发声）
（男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
c.快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）
考试：叠道服
整理道服，退场。
礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
品势：太极一章、太极...
可以在百度名片上看，上边比较详细
江南儿呢！
实战，品势，腿法
跆拳道的相关知识
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出门在外也不愁跆拳道作文 《仁慈》~是黄带升黄绿带用的,
笑意ceZK96
初遇跆拳道我是一个十分好强,做任何事都追求完美的人.从小时候起,我学任何东西都很快,所以几乎没有遇到过什么挫折.上学后,一旦别人有什么地方比我强,我的心情就很差. 为了让我有一个好的心态,爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道.因为爸妈认为,跆拳道是一项考验耐力,锻炼意志的体育活动.而且,他们还有另外一个考虑,跆拳道是我不擅长的运动,那我就一定会遇到挫折.他们希望我能在挫折中悟出一些道理,变得更加坚强. 训练的第1、2两天我非常轻松,因为这两天的动作很简单,只要懂一些礼仪,会跑步,会做准备运动就行了.可是第3天就没有那么简单了,第3天教练就要让我学太极二章了.太极二章的步伐就是一个“王”字形.谢教练边讲解边给我们示范一遍,一招一式,紧扣相连,动作优美,打得真是好看,而且看似简单容易.但轮到我们练习时,才发现好难哦! “先站立在一个点上,左脚向左迈一小步,同时左手下隔挡,挡出来,对了,然后上步,冲拳!”前面,教练讲得头头是道,后面,学员们做得东倒西歪.但不敢笑,继续跟着练.“左脚向前迈,呈弓步,对,然后左手下隔挡,上步,冲拳……”教练回过头来,巡视着大家说：“这是‘王’字的第一横,下面我们来学第二横.”边说边转过身去继续讲解.“左脚跟上来,右边中隔挡,上步.”他眼睛朝旁边瞄一下,大声道：“不对,应该这样……”还好!教练没有指名道姓.我惊出一身冷汗,教练纠正完错误,又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了,不想在学下去了!于是,漫不经心地上完了这一节课. 下楼时,我看见跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》.我止住了脚步,停在那儿看.写着：能否以跆拳道树立武道世家,在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭,即能否实践跆拳道精神.跆拳道精神是 -- 礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈.我似乎突然明白了什么. 第4天,我很认真地跟教练学习,回家后又训练.终于,3天后,我会打标准的太极二章了! 我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可避免的,只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍,而勇士却把失败当做通向成功的阶梯.我们要把失败踩在脚下,努力攀登成功的高峰! 以下是跆拳道的部分资料,你可以把它穿插在作文里作为你对跆拳道的认识: 1.跆拳道的起源? 跆拳道是高丽民族的一种以腿法为主的,极为华丽强悍的武术.它来自于日 本的空手道和高丽民族的传统搏击技术,近代又朝鲜人崔宏熙先生创造并且于上个世纪五十年代中叶正式命名为“跆拳道”.目前世界上有两个主要的跆拳道流派.一个是在朝鲜和北美普及和发展的国际跆拳道联盟它的动作比较传统,手足并用,比赛的时候,选手带拳套和护脚,身上不穿护具,允许用手击打头部.它的动作钢筋威猛,套路千变万化.另一个是在韩国和全世界普及和发展的世界跆拳道联盟,它的动作华丽,主要突出腿法的灵活运用,特别是华丽的腿法的运用,比赛的时候选手穿着相当完备的护具,充分保护运动员的安全,使运动员可以放开顾虑全力投入对抗.WTF也是目前唯一进入奥运会的武道比赛项目.为了区别于散手和拳击等其他格斗项目,WTF跆拳道在比赛规则上刻意削弱拳的使用以及直线腿法的使用,鼓励使用高难度,华丽腿法进攻.它的动作讲求快、准、狠、连、变.由此我们可以看出,不管是传统的ITF,还是竞技的WTF,腿法的灵活运用都是其特点.这也是跆拳道的灵魂所在,跆拳道被称之为“踢的艺术”也正是基于此. 2.跆拳道的意思. 所谓“跆”,在韩语里有踢、踹的意思.跆拳道75%的动作是腿法,在今后的训练生活中,我们将充分体验到这一点.什么是拳?五指弯曲握成拳.很多人以为自己会握拳,但是实际上他们的方法并不正确.正确的握拳方法是,四指并拢,大拇指分开.完全卷曲四指使您的手指尖能够摸到您手掌平时起茧子的地方.把手指完全彻底地卷起来,中间不要留下任何的缝隙.要让四肢的第三个指关节部分形成一个平面.然后,把大拇指放在中指和食指的第二根指关节上,这一点很重要,因为拳的打击面是第三根指关节所形成的平面.而且打击的着力点是靠近中指和食指这一边.如果大拇指没有放好位置,露在了打击平面的外面,就很可能被戳伤.另外一点要注意的是,拳的背面（也就是手背的位置）要和小臂保持平直,否则在拳头打在目标上的时候,冲击力很容易伤到手腕.由此可见,拳并没有我们所想象的那么简单.通过实践,您会发现这个握拳是很有学问的.在跆拳道这个名词里,拳不仅仅是握拳的意思,它还有一个拳术,拳法的含义,就好象我们说有“太极拳”“长拳”一样,跆拳道这个“拳”字还有对这种武术的名称的概括之含义. 道? 这个就不是那么容易讲的清楚的了. 道,来自于我们国家古老的道教思想.不同的人对它有不同的理解和认识.有人说,它是世界万物的规律；有人说,它是宇宙发展的方向；有人说,它是方式方法；有人说,它是哲学概念等等.正如老子的《道德经》开篇所说“道,可道,非常道.名,可名,非常名”这个“道”字不是我们能够统一强制定论的.由于人的层次不同,思想不同,经历不同,对道的理解自然也有很多不同和相同.但是不管你把它当作世界观,方法论也好,还是仅仅把它当作一个规则,概念也好,我们每个人,每一个习武者都应该做到的就是保持“武道精神”.那么“武道精神”最基本的体现是什么呢?当然是礼貌,礼节.跆拳道讲求做事要“以礼始,以礼终.”就是要以行礼开始,以行礼结束.也就是说,来到道场,第一件要学的东西是怎么样尊重别人.其实,尊重别人也是尊重自己的一种表现. 3.跆拳道的基本礼仪. 这里只介绍最最普遍的一种行礼方法,就是行鞠躬礼.立正站好.手放身体两侧,上身前倾30度,头低45度,轻轻鞠一躬即可.值得注意的几点是：一, 行礼的时候不要把手按在膝盖上.二, 行礼的时候不要把手臂向前垂或者摆动.三, 行礼的过程中,眼睛要盯住对方身体,以防万一对方修养不深突然袭击.那么,我们都在什么时候行礼呢?上课来,下课走,在道馆大门这个位置要向道馆场地行礼.这个我们叫做“拜馆”.这个一般人看起来觉得奇怪的礼其实很重要.我个人认为,道馆是你成长,流汗流泪甚至流血的地方,对这个地方行礼实际上就是向你以及和你一起在这里修炼的同学,前辈们的精神行礼.也就是说这个礼在很大程度上是对自己行的.一个人只有自己尊重自己,别人才会尊重你.上课前、下课前,都要行国旗礼以及师生礼.教练在前面,大家集合面向国旗行礼,师生之间互相行礼.做动作前和做动作后要行礼.比如我们打套路（品势）,做腿法表演等等都要以行礼开始, 以行礼结束,中间出现错误,或者失误要从新开始的时候,也要行礼.同学之间相互交流,比如踢靶,实战等等也要从行礼开始,以行礼为结束.在整个跆拳道训练中充分贯彻“以礼始,以礼终”的良好习惯和行为,是个人修养,武道境界提高的必须条件.要知道,不管是教我们的人,还是我们教的人；帮助我们的人,还是我们帮助的人；击倒我们的人,还是被我们击倒的人.我们都应该对他们心存感谢,以礼相待.因为,正是因为他们这些人的存在才使得我们不断地进取和提高了自己.所以朋友也好,敌人也好,恩人也好,仇人也好.在某种意义上我们都应该对他们行礼,因为,如果没有了这些人,我们的生命就只是一片空白. 顺便问一下上面那位回答的同志,白带也有实战啊,骇人听闻,我学了这么长时间没听说过白带就实战的,奇怪.
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跆拳道的黄带含义是?
介于蓝带与红带之间，就象大树一样向着天空生长。黄　带 黄带是大地的颜色，练习跆拳道已经完全入门、绿蓝带（5级），练习者的技术在不断上升。白黄带 练习者经过一段时间的训练，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，比红带略低，随着不断的训练、黄绿带（7级）。白　带 白带代表纯洁，开始由红带向黑带过渡，一切从零开始，开始由白带向黄带过渡、蓝带（4级）、绿带（6级）、警戒的颜色、三品）、蓝红带（3级），练习者已经具备相当的攻击能力，练习者已修完从10级至1级的全部课程腰带的颜色代表着练习者的水平。红黑带 经过长时间系统的训练。蓝　带 蓝带是天空的颜色。从低到高依次为白带（10级），要注意自我修养和控制。蓝红带 练习者的水平比蓝带略高、白黄带（9级）。绿　带 绿带是植物的颜色。绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带。红　带 红色是危险，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂、红黑带（1级或一品。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响、红带（2级），就象植物在泥土中生根发芽一样、黄带（8级）、二品，对对手已构成威胁、黑带（一段至九段），练习者的水平处于绿带与蓝带之间，练习者没有任何跆拳道知识和基础，其技术动作与思想修为均已相当成熟，跆拳道技术在不断完善，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，在此阶段要打好基础。黑　带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练
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　世界跆拳道联盟（国技院）最新段位与年龄标准
　　实行十级十段四品（07年就出来的制度，按道理国内早应该和国技院接轨，但是国内还一直为有没有十段争论。有些说十段只有给金云龙名誉段位。甚至更多不知道，小编实在哑语。）
　　时间和年龄限制
　　(1) 所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制。
　　(2) 从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制。 一二三品的持有者在十五岁以后，转换为相应的段位持有者（ 四品持有者，到了十八岁以后就成为了四段持有者)。
　　（3） 当一， 二， 三品持有者到了十五岁以后，如果希望晋升更高的段位，他可以申请参加段位考试。然而三品持有者到了十八岁以后可以申请四段，但是在十八岁以前只能申请四品。
　　白带 （10级） —— 必修： ...
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