排球选修课教案怎么选

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-16 23:08 标签： 排球选边
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青少年排球运动员的选材
9:40:00 | By: 蓝色的月亮 ]
一、选材的作用和意义
运动员选材就是根据运动项目的特点与要求用科学的方法把那些适合于某个运动项目并具有发展前途的儿童少年挑选出来加以科学的系统训练以创造优异成绩。
排球运动员的选材目的就是根据排球这个特定项目的特点要求从小就把那些最适合打排球的好苗子选出来。只有选得准选得早才能减少淘汰率提高训练的效果与成材率起到事半功倍的效果。排球运动员的选材工作并不是阶段性的、突击性的临时任务而必须坚持长年抓全面抓只有这样才能源源不断地向各级训练网输送人材使我国的排球运动英才辈出后继有人兴旺发达。
二选材的步骤
第一步选材人员到各小学对一至三年级的孩子作初步的形态和素质测试决定初选对象。
第二步组织初选对象在小学内进行分班业务训练主要进行身体素质训练。
第三步经过一定的短期训练后选择和安排具有良好的先天因素和接受能力强的儿童正式进入业余体校或传统中、小学校排球班进行长期训练。
二、选材标准
选材年龄在排球运动中一般女子在～岁男子在～岁达到最高水平。从开始训练到成材一般需要年以上的时间所以初选的年龄在～岁左右较为适宜。
身体形态身高现代排球运动的特点与发展趋势是向大型化方向发展都在争夺高度上的优势这对运动员身高有了更高的要求。因此预测出运动员发育完成后的最终身高是选材工作中最重要的问题。下面介绍几种预测身高的方法。
①从骨骼年龄预测身高。每个人从童年到成年在不同年龄都有相应的骨骼年龄因而骨龄是评价发育程度较可靠的标准。作骨龄测定需拍摄手、腕骨的光片还要求拍摄手臂尺、桡骨远端光片然后将其与同性别、同年龄的标准发育线照相图谱作比较后评定。在作一次性骨龄线片而预测最后身高时常用以下公式预测身高拍片时实测身高最后身高百分比最后身高百分比是参照贝利氏和平纽氏的骨骼年龄和最后身高百分比表。使用此表前首先应根据骨龄片确定骨龄再以生活年龄与骨龄作比较确定属正常、早熟或晚熟型。
②检查第二性征鉴别发育程度。人体骨骼发育成熟主要受性激素的促进而性激素也同样影响阴毛、睾丸、乳房的生长发育和月经初潮的出现。根据第二性征显现的早晚可将开始青春发育的类型分为以下三种。早熟型凡是男孩的生活年龄在岁女孩在岁时进入青春发育期的一般认为是早熟型。正常型凡是男孩的生活年龄在～岁女孩在～岁时进入青春发育期的一般认为是属正常型。晚熟型凡是男孩的生活年龄在～岁女孩在～岁时才开始进入青春发育期的一般认为是属晚熟型。
③从足长预测身高。根据一些统计材料分析足长者今后身高也高。因而根据足长发育早、结束早的特点在选材中也可以用岁时的足长来近似预测未来身高。计算公式为未来成年时的身高范围岁时足长④从手长预测身高。据我国张占锡等人的研究结果说明可以通过测量手长来预测身高。下面是他们制定的手长对身高关系表表。⑤由父母身高预测未来身高。湖北省体育科学研究所对我国某省许多男女青年的研究后得出了下列比较适合我国国情的身高公式儿子身高父高母高女儿身高父高母高选材时可参看表。体形排球运动员不仅要有身高还需要有很好的身体素质而形态与素质的关系较为密切。体形需要修长型身体高而相对细四肢修长坐高相对较短皮脂薄头顶尖。上肢特点是前臂长上臂相对较短手大手指关节长手指能充分张开手臂长而直臂展的长度大于身高为好上臂围松紧差大。下肢特点是腿直而长腿长超过坐高小腿长大腿相对较短臀部较小臀部肌肉紧缩上收跟腱长而清晰踝关节围度小脚大脚弓明显。另外儿童少年躯干瘦长肌肉线条清楚。生理功能选材的生理功能方面主要指的是人的心血管系统和呼吸系统的功能以及血色素、最大吸氧量、血乳酸、心电图、超声心电图等医学指标。排球比赛强度大如果没有较好的身体机能是承担不了这样任务的。心肺功能的预测心肺功能指①承担最大负荷时机体的内环境尽可能保持恒定的能力。②在工作和负荷结束之后机体内被破坏了的平衡能尽快恢复的能力。
最大吸氧量的指标测定最大吸氧量是有氧供能中一重要指标对于排球运动来讲在比赛过程中有氧供能也是一极为重要的供能形式。而最大吸氧量与遗传的关系高达因此也是机能选材的重要指标。最大吸氧量的间接测定法台阶试验法。台阶高度男　女　。测定方法受试者以次的速度按口令或节拍的节奏两腿交替地上下台阶身体保持直立姿势在身体与膝关节充分伸直后才能下台阶下台阶时勿用脚尖站立不许跳跃连续做　负荷后　测　的脉搏数计算　心率。计算方法作负荷后　脉搏数和体重的连线使其与列线图上的斜线相关该交叉点即为运动员的最大吸氧量。上海体院科学选材组报导上海青少年排球队员最大吸氧量数值女少年为～平均为男少年为～平均为。心理选材心理选材内容包括运动员心理过程和个性心理特征两方面我们主要结合排球运动特点在选择排球运动员时应从以下几方面考虑反应时间是排球运动员必备的一项主要的心理品质。现代排球运动向着快速多变方向发展不论是跳起扣球和拦网对抗的瞬间还是防守对方变化莫测的扣、吊进攻都要求队员必须迅速作出反应及时准确地完成相应的动作。运动员的反应时间可通过简单反应时视、听和复杂反应时等的测试予以评定。其中复杂反应时更能说明问题。下面是上海体育学院选材组制定的少年排球运动员反应时评价表表。操作思维的敏捷性比赛中运动员要在瞬息间处理来自不同方向的各种信息搞清对方的战术意图和本方同伴的战术目的。在最短时间内通过思考做出准确必要的应答行动这就需要具有敏捷而迅速的思维能力。如扣球队员在起跳击球前的刹那间要看清对方拦网队员的意图并立即决定最有利的进攻方向。在作思维敏捷性测定时参考上海市少年排球运动员操作思维测定情况表表。
身体素质身体素质是掌握排球各项技术的基础。良好的身体素质是提高技术、战术水平的保证。排球运动最重要的素质是弹跳力、挥臂速度、反应速度、起动、移动速度和灵敏反应等。测试内容和标准可参考表。智力水平排球是一项高技术和充满变化的运动运动员在比赛中要应付各种复杂情况就必须具备较高的智力水平。在选材时应进行智力水平的测试尽可能选智力水平高善于思考理解能力强想象力丰富能够在各种情况下随机应变具有创造性的儿童少年
三、选材方法
常用的选材方法有以下几种
对运动员父母的身高、形态及父母的运动历史、爱好、有无疾病等用调查法进行了解。
对运动员的身高坐高手、脚、上下肢的长度及其比例都能用测量法了解并据此预测未来。
对运动员的主要素质及各项排球专项技术进行测验预测其发展的可能性。
观察法通过一阶段集训或比赛可对运动员各项身体素质增长情况及比赛中的反应、运用技术能力等方面进行详细系统的观察。
访问法可通过面访或信访向老师、家长了解运动员的学习情况运动项目成绩、爱好、性格和同学关系及表现等。
比较法即在同一条件下进行训练一定的时间之后比较各运动员进步的幅度、速度分析其发展前途以便择优选拔。
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