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治疗肾虚的健身运动
来源：寻医问药网
发布者：李思清
患之后，除了常见的治疗或食疗外，生活中也有多种预防或缓解肾虚病情的方法，比如说运动。专家介绍，肾虚患者要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。
1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
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3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
最后，肾病专家提醒您，患了肾虚之后，患者要注意合理饮食，注意休息，养成良好的生活习惯，出现相关症状，选择正规的进行治疗，祝您早日康复。
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擅长：帕金森氏病壮腰健肾丸_百度百科
壮腰健肾丸
壮腰健肾丸，壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛,神经衰弱。
壮腰健肾丸成份
狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女贞子（蒸）、鸡血藤、金樱子、牛大力、菟丝子（盐水制），辅料为蜂蜜。
壮腰健肾丸性状
本品为黑棕色的浓缩水蜜丸；味甘、苦、涩。
壮腰健肾丸功能主治
壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛,神经衰弱。
壮腰健肾丸用法用量
口服，一次3.5克（瓶装者约半瓶盖），一日2～3次。
壮腰健肾丸不良反应
尚不明确。
壮腰健肾丸禁忌
孕妇忌服，儿童禁用，感冒发热者忌服。
壮腰健肾丸注意事项
1.忌生冷食物。2.本品宜饭前服用。3.按照用法用量服用，年老体弱者、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。4.服药2周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.本品性状发生改变时禁止使用。7.请将本品放在儿童不能接触的地方。8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
壮腰健肾丸药物相互作用
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
壮腰健肾丸贮藏
壮腰健肾丸执行标准
药典业发（2001）第578号所附标准WS3-B-0538-91
．用药参考[引用日期]与好友分享：
参考价格：￥79.0
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请仔细阅读补肾丸的作用说明，并在药师指导下购买和使用。
【药品名称】补肾丸
【通用名】补肾丸
【成分】本品主要成分为熟地、杞子、山萸、山药、丹皮、补骨脂、核桃肉。
【适应症】本品补肾强身。用于神衰倦怠，头晕心悸，眼花耳聋。
【包装规格】每丸重6克
【用法用量】本品一次1丸，一日1次，睡前开水冲服。
【不良反应】尚不明确。
【禁忌】孕妇忌服，高血压患者禁用。
【注意事项】1. 忌油腻食物。
2. 病人不宜服用。
3. 服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
4. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5. 本品性状发生改变时禁止使用。
6. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
7. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【批准文号】国药准字Z
【生产厂家】江西半边天药业有限公司
龟鹿补肾丸有壮筋骨，益气血，补肾壮阳的功效。用于缓解身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。但是，龟鹿补肾丸价格是多少呢？
鱼鳔补肾丸为黑褐色的大蜜丸;味甜、微苦、略麻。鱼鳔补肾丸的功能主治是壮阳益精。那服用鱼鳔补肾丸有什么副作用吗？
龟鹿补肾丸具有很好的补肾强身效果。临床上可用于神衰倦怠，头晕心悸，眼花耳聋。因此肾虚的朋友可以在医生的指导服用补肾丸。
健脑补肾丸为虚证类非处方药药品。健脑补肾丸为朱红色的包衣水丸，除去包衣后显棕褐色；气微，味微甜。健脑补肾丸原系十全大补丸始名健身丸之方。成方于清朝道光年间，距今约一百五十多年的历史，那健脑补肾丸能治疗的疾病有哪些？
女人吃龟鹿补肾丸能补吗？龟鹿补肾丸以补肾壮阳、调补冲任法治疗后, 卵泡生长发育及排卵得到改善。龟鹿补肾丸主要是用于缓解身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷等症状。
健脑补肾丸这一味国家中药保护品种，具有200多年的生产历史，国内目前仅有山东省建厂47年的临清中药厂和建厂36年的鲁泰环中公司生产。那么，健脑补肾丸多少钱呢?
龟鹿补肾丸的副作用大吗？龟鹿补肾丸方中鹿角胶，龟甲胶既补人体肾中之阳气，又人体肾中之印经，兔丝子，印羊藿，人参，锁阳，狗脊等配合鹿角胶加强补肾壮阳，强筋健骨之效。
中医说过是药三分毒.不管什么药，百分之百没有副作用的不可能的.尤其是肝肾药品.偶尔吃可以舒缓病情，可是长期服用的话，难免顾此失彼。那么，健脑补肾丸副作用大吗?
健脑补肾丸组成为人参、鹿茸、杜仲(炭)、金牛草、狗鞭、川牛膝、山药、茯苓、白术(麸炒)、肉桂、桂枝、酸枣仁(炒)、远志(甘草水制)、龙骨(煅)、牡蛎(煅)、金樱子、砂仁、豆蔻、当归、白芍(酒炒)、金银花、连翘、牛蒡子(炒)、蝉蜕、甘草…
六味地黄丸和健脑补肾丸都可补肾，但是从其主治功效上看，不具有治疗早泄的功效，建议咨询医生，在医生指导下用药。
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
失眠不仅是神经症疾病的首发、伴发和复发的症状，也是治疗神经性症状的关键。而肉蔻五味丸是其治疗良药。
安神镇惊二十味丸是患有神经衰弱患者的良好用药。
顺气安神丸性温，为心赫依病常用良方。方中以味辛、性温、以调理气血不和、止痛药土木香、广木香共为辅；配以强心药广酸枣和祛寒调元药荜茇。故对心赫依诸病均有功效。中药治疗失眠、神经衰弱效果明显，解决患者的失眠困扰。顺气安神…
顺气安神丸性温，为心赫依病常用良方。方中以味辛、性温、以调理气血不和、止痛药土木香、广木香共为辅；配以强心药广酸枣和祛寒调元药荜茇。故对心赫依诸病均有功效。中药治疗失眠、神经衰弱效果明显，安全无毒，停药后不反弹，完全…
根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。
神经衰弱对人体健康的伤害是非常大的。安神镇静二十味丸纯中药治疗，毒副作用不明显，疗效好。
什么是神经衰弱综合征?
青年人更容易造成心理上的冲突，引起情绪障碍而导致神经衰弱的发生。
神经衰弱是一种多见于女性的常见的神经疾病。神经衰弱患者经常会感到头痛、疲劳、脑力体力不足以及睡眠障碍。有调查显示，女性比男性更容易患神经衰弱，这是有原因的，女性独特的生理特点决定了女性更容易患神经衰弱。
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