天下足球片尾曲日_百度知道
天下足球片尾曲日
为Armin van Buuren第一支英国单曲榜Top 10歌曲，发行于日《This Is What It Feels Like》是荷兰DJ兼制作人Armin van Buuren第五张录音室专辑《Intense》中的第二支单曲， 并获得2014年格莱美最佳舞曲制作（Best Dance Recording）提名。此曲作为CCTV-5《天下足球》2014年终专题片《华彩2014 I》的开篇曲 和《华彩2014 II》的片尾曲， 并最终取代Boyzone的《If We Try》成为《天下足球》2015年新的片尾曲
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天下足球片尾曲
《This Is What It Feels Like》是荷兰DJ兼制作人Armin van Buuren第五张录音室专辑《Intense》中的第二支单曲，发行于日，为Armin van Buuren第一支英国单曲榜Top 10歌曲， 并获得2014年格莱美最佳舞曲制作（Best Dance Recording）提名。此曲作为CCTV-5《天下足球》2014年终专题片《华彩2014 I》的开篇曲 和《华彩2014 II》的片尾曲， 并最终取代Boyzone的《If We Try》成为《天下足球》2015年新的片尾曲。外文名称This Is What It Feels Like所属专辑Intense歌曲时长3分26秒发行时间日（荷兰首发）歌曲原唱Armin van Buuren ，Trevor Guthrie音乐风格Progressive Hou订郸斥肝俪菲筹十船姜seMV导演Ron Jeremy歌曲语言英语制作人Armin Van Buuren唱片公司Aropa Records排行榜英国单曲榜 #61
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出门在外也不愁粤媒:恒大压力大表现不理想 夺冠后才如释重负
埃尔克森和队友庆祝进球
埃尔克森庆祝进球
埃尔克森带球
埃尔克森带球突破
埃尔克森秀高超脚法
埃尔克森被放倒
双方核心勒夫和埃尔克森交流
刘彬彬庆祝进球
刘彬彬为山东鲁能先下一城
刘彬彬庆祝进球
刘彬彬庆祝进球
紧张的里皮
山东鲁能张弛带球
紧张的替补席
球迷热情高涨等待比赛开始
　　“这就是力挽狂澜！机会不多，最重要是把握，这球对减低恒大心理压力、提升士气帮助很大。如果恒大能夺冠，埃尔克森这球绝对是金球，扭转了整个局势。”
　　网易体育11月2日报道：
　　2014中超联赛最后一轮，揭晓冠军与降级球队所属的重要一轮，在北京时间11月2日下午15:35分同时打响。其中最为瞩目的，无疑是山东鲁能主场对广州恒大一战。广东电视体育频道直播这场比赛，主持人陈宁、陈熙荣和何辉对其进行评述。
　　赛前，何辉先是谈到了两位主帅：“里皮喜欢一个稳定的阵容，这在他的尤文图斯时代就能看得出来。而库卡融入不同文化的速度很快，他能很快察觉到一个城市的传统，继而去延续球队的风貌。”三位解说都认为，无论球员还是球迷，都是以享受的心态来看待本场比赛的。
　　比赛开始，第12分钟，山东鲁能由刘彬彬单刀先开纪录，鲁能1-0领先。何辉点评：“形势产生了变化。其实前5分钟，鲁能有压迫但没有什么攻势。”陈熙荣则批评客队道：“当队形结构压到前场时，后防要注意保护，但显然球员刚才没有注意到这一点。”随后他又补充：“相信这场比赛，恒大方面，所有人都不希望鲁能先进球。但其实落后并不是坏事，能激起球员斗志。”
　　比赛进行近二十分钟，陈宁说道：“看上去恒大还没进入状态，进攻上比较凌乱，主要集中在左路的埃尔克森，郜林和吉拉迪诺很少有机会碰到球。恒大组织上有点混乱，心态上也有点急躁。”陈熙荣则提醒：“鲁能在中场过渡流畅度很高，恒大要注意这点，否则高位防守容易被对方打穿。”
　　随后鲁能连番轰炸恒大的大门，而恒大射门机会不多。何辉表示：“最令人担心的是，恒大没什么攻势，埃尔克森从上轮对国安开始哑火。其实这不是个人问题，而是全队的问题。”陈熙荣补充道：“中场优势不明显的话，也不能给前场支援。刚开始（紧张）能理解，但现在站稳阵脚了还是没有起色。”
　　第43分钟，埃尔克森禁区外远射破门，恒大扳平比分1-1。陈宁盛赞：“真是神来之笔，有弧度，亦有劲道！”陈熙荣亦表示赞赏：“这就是力挽狂澜！机会不多，最重要是把握，这球对减低恒大心理压力、提升士气帮助很大。如果恒大能夺冠，埃尔克森这球绝对是金球，扭转了整个局势。”
　　上半场结束，解说员小结，陈熙荣认为：“恒大球员压力比较大，中场控制力欠缺，看看里皮怎么调整。”何辉则表示：“在扳平1-1之前，蒿俊闵在禁区内被绊倒那一脚，很有可能是点球。鲁能打反击时，恒大的屏障不是很稳固。”
　　易边再战，第61分钟时，里皮用赵旭日换下黄博文，解说员对于这个换人表示疑惑。陈熙荣认为：“出于扩大防守面积去考虑的话，还是可以理解。”陈宁更是直言：“这个赛季里皮在下半场的换人，让人不能理解他的用意，效果也不是十分理想。”
　　70分钟过后，比分依然是1-1，何辉指出两支队伍有点放松，陈熙荣亦认同：“组织进攻多了，但是支配方面不是很理想。恒大的进攻聚在一堆，散不开。”第77分钟，吉拉迪诺被同胞迪亚曼蒂换下场，陈宁点评吉拉道：“踢得用心，但是作用微乎其微。”陈熙荣认为：“恒大中场控不住，中锋也有一定责任。以临场的表现看，第一个换他才是最合适。”
　　比赛来到最后时刻，陈宁表示：“全场比赛看，恒大球员的体能和竞技状态都不佳。”陈熙荣亦道：“赛季末，球员有点疲态也是正常，关键是这场球赛心理压力太大。这个赛季真的全靠埃尔克森，28个进球，没有了孔卡和穆里奇，要是再缺少埃尔克森就真的没了。”
　　全场比赛结束，恒大客场1-1逼平鲁能，顺利夺得四连冠！陈宁表示：“整个过程真是惊心动魄。”而随后广东电视体育频道播放了孔卡从巴西发来祝贺视频，他在视频中说道：“我跟我的家人祝贺广州恒大夺冠，我们很想念你们，想念在中国的生活。”
　　陈熙荣总结道：“埃尔克森是救世主，恒大全场表现不太理想，但结果是最重要的，夺冠后球队真的如释重负。”何辉则从主队方面来评说：“鲁能在下半场尾段理论上不用太紧张，但是库卡带领球队还是希望能全面完成一场比赛。”
责任编辑：AP018
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频道信箱：sports21cn＃ (#改为@)工作压力太大，如何去调节呢？_百度知道
工作压力太大，如何去调节呢？
提高工作效率，上班时间就琢磨上班的事，在工作时间把工作尽量做好，处理好与同事，与上级之间的人际关系，尽量不要树敌，还要摆正心态，不要给自己定太高的目标，要明白爬得高就摔的惨，希望大失望就越大，付出和回报是成正比的，有时候当个普通小员工就挺好。另外丰富您的业余生活，如果您比较宅，可以看电视看电影看动漫看小说，玩游戏，写东西……如果您拒宅，可以参旦单测竿爻放诧虱超僵与社会公益活动，和同事朋友外出小游，健身房健身，泡书店……无论是网络还是现实生活中，只要您找到一群志同道合的伙伴，很容易把工作压力抛到九霄云外的。
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学会放松自己，要知道工作是干不完的 不要去和别人过多的比较，努力做好自己该做的 不管事情大小，做就一定要做好 不要和同事一点也不交流，旦单测竿爻放诧虱超僵放松其实有很多方式的 当工作环境让你觉得如鱼得水的时候，也就没那么大压力了 尽管说防人之心不可无，不过为人处事首要一点还是真诚 好运！
工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工
作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有
一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置
于更大的压力之下。
适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的
压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦
虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造
成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世
界范围的流行病”。
那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？
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每天抽出20分钟的空闲学一段音乐欢快，动作简单的舞蹈不管跳得如何尽可能的投入跳分析压力的来源为什么会有压力拆分去解决
　　在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
　　1、将工作留在办公室
　　下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
　　2、提前为下班做准备
　　在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
　　3、在住所门口放置一个杂物盒
　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
　　4、静坐
　　在进晚餐、去健身房锻炼或是...
第一，听音乐，可以放松头脑第二，运动，放松身体第三，睡觉，缓解压力
在精神上把工作用绳子捆起来，丢在垃圾桶里面然后，对垃圾桶说你慢慢消化我先出去买东西。也许当你回来至少，不会看到一堆工作压力大了。
工作压力大，首先这是一种感受，我个人认为要学会分析你的压力，看看关键的主要点来自于哪里，分析过后，要区分轻重缓急，也许你分解后会发现，有些压力是自己的焦虑造成的，比不是真正的压力，而那些真正造成压力的，也许只是时间上要求你以更高的效率完成，那么你在工作和生活中学会调节自己的工作和生活节奏，也许会有另外一种感受。
去做喜欢的事情,或者做没做过的事情,或者放松身心的事情,比如听音乐,看电影,喝酒等.
我自己减轻压力的方法：
（一）看电影：找时间将自己的身心尽量放轻松，跟朋友一起看看电影，搞笑的《功夫熊猫》、大腕云集的《赤壁》，相信120分钟之后，你一定心情愉悦。如果还不行的话，就跟朋友一起吃宵夜，记得让朋友买单哦~
（二）听音乐：听说人类是先有音乐然后才产生语言，由此可知，音乐的重要性了。不过和朋友一起听音乐缓解压力效果会更好，以免一个人听见悲情音乐越来越郁闷。现在也有很多便携音箱像爱国者音乐派就不需要外接电源，外观也时尚，带着它多参加朋友的聚会、PARTY是个不错的选择。
上面两个其实最重要的环节应该是朋友，再交两个自己能独自减压的。
（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这...
释放压力要根据自身情况而定，主要看自己有什么爱好，听听轻音乐，可以陶冶情操，邀几个朋友一起爬山呼吸户外新鲜空气，加强体质锻炼，看一场电影或体育比赛，你不妨试试，都能起到较好效果。警告严禁采用斗地主、打麻将、上网玩游戏来释放工作压力，他只能使人更憔悴。
去做喜欢的事情,或者做没做过的事情,或者放松身心的事情,比如听音乐,看电影,喝酒等.
可以在下了班以后散步回家，不是省不省钱，而是在散步的过程中可以好好欣赏一下城市的风景，这是平时坐车看不到的，就当是给自己一个发现美的机会！周末去健身房运动一下或者去郊外呼吸下新鲜空气，可以和朋友们去爬爬山、游泳、野炊等等吧！完全可以按照你自己的兴趣来决定
如果做不好会怎么样？——你要把结果想得最坏，当然不是你做不好，而是外在的因素可能导致你做不好，或者说你的心理状态影响了你的最佳状态。给你一个建议：当压力大时，尝试去了解或帮助压力比你更大的人，这样你会从中觉得自己的压力还不是最大的，就能够坦然处之了。
做些自己喜欢的事情，比如运动啊，或者爬爬山，约朋友一起出去玩玩，抛开一切工作
只要有工作，压力就会存在，它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小，能不能承受与舒解，关键在于面对压力时，你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同，每个人的解压方式也有所不同，但是关键是要用一种积极的态度去解决问题。比如：不要认为只有自己才能做好，适当让下属给你分担一些工作；找个和自己可以交心的朋友倾诉一下； 时常出入一下办公室，变换一下环境；减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
压力是来自于人的，把自己在乎的人关系做好。还有就是压力转移，做些自己喜欢的事情，盆栽，花鸟鱼虫之类，发泄的体育运动。
　　在工作中和生活中，让我们试试下面这些办法：
　　判断什么是可以不可以做到的，什么是做不到的。在当今的全球经济环境下，个人的能力可能微不足道，但对于你所在的公司，你的努力也许能让它渡过难关。对日渐复杂的社会环境，你可能改变不了什么，但在你工作生活的小环境，你却可以不可以创造令人称道的人际关系。
　　如果碰到棘手的问题，你没办法解决，那就随他去吧。不要让你无法控制的事给你带来溃疡病或高血压。
　　如果有什么烦心的事，那就说出来吧。如果别人在做妨碍你的事，那就让他知道，闷在心里会让你变得烦躁和易怒，别人却以为你非常难相处。
　　每天给我留出一点独自思考的时间，这虽然非常难做到，但的确是非常值得的。哪怕是在最忙的日子里，也要在早晚抽出点时间让我回...
心中默念：昔日寒山问拾得曰：
世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、
恶我、骗我、如何处治乎？
拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、
敬他、不要理他、再待几年你且看他。
工作压力太大关键多是自己周围的人太厉害，怕落后、怕被超过所以才有危机感，其实只要做好自己就好了，不嫉妒、不浮躁、工作上进努力，有空给自己充电，提高自己各方面的能力；如果在某些事情上自己已经尽力了，事情还是没达到自己的理想状态，要想到谋事在人，成事在天，有时候一些事情和失误在所难免。要相信天助自助者，一切都会好起来的；平常疲劳时，可以专门拿出一些时间来做自己最喜欢做的事情，比如看个电影，吃顿大餐，睡个懒觉，犒劳一下自己，做这些时，脑子里不要想任何关于工作的事情，这样才能彻底放松；善待自己和周围的人，人生不只是只有工作。
可以去逛街，也可以出去旅行，或是在家打游戏看电影等，很多方法，因人而异了。
空闲时听听音乐，喝喝茶什么的，也能稍稍的调节一下你的压力
压力肯定在，调节也是必须的，但是，如果你不能正面他，那再好的调节都是空话
可以通过冥想放松，听听廖越鹏的音乐是个不错的选择，但你还要知道，你现在做的无一不是你曾经的最佳的选择
告诉自己，再坚持一下。完成任何一项，哪怕小小的任务，都犒劳自己一下。比如看一部电影，淘一件东西，打一会游戏，跟朋友喝杯酒。
选一天有空的时间，爬山啊，坐船啊，走远一点，或者去什么鬼洞……累了后好好睡一觉……ok了就
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出门在外也不愁在本周末的德甲比赛中，拜仁凭借穆勒最后时刻的点球2-1逆转战胜奥格斯堡。赛后拜仁将帅也谈到了这场比赛，穆勒表示这场比赛有些昏昏欲睡。
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穆勒：我们的比赛有些像睡着了一样。尽管我们获得了很多机会，但是我们没有抓住。最后时刻获得点球让我非常有压力，最终在第90分钟通过点球2-1获得胜利，这让我这种经验丰富饱经沧桑的球员都有些后怕。
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(编辑：芦梓畅)
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