一晚没睡,早上喝温水5点半喝杯温水,6点半可以跑步吗?对身体好吗

我身体比较虚弱,我打算每天早上6点起床,跑步锻炼半小时然后在下午四点到5点跑步锻炼可以吗_百度知道
我身体比较虚弱,我打算每天早上6点起床,跑步锻炼半小时然后在下午四点到5点跑步锻炼可以吗
提问者采纳
可以,应根据体制的加强而不断改变运动量
其他类似问题
为您推荐:
其他4条回答
也别太强迫自己,多做些轻微的运动,久而久之,身体素质就会提高的
增加营养吧。早上起来锻炼比较好。晚上不用过多的运动,
下午吃饭后歇一会在锻炼
一、最好把锻炼时
间定在下午五六点钟吃过晚饭后。记者平时采访时看到,在甘肃一些城市的广场、公园等锻炼场所,每天早上都会有不少人冒着严寒,练太极拳、跑步等。
兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说,冬天晨炼并非不可以,但是由于早上一般天比较冷,而且公园里的树木也要进行新陈代谢,排出二氧化碳,吸收氧气,导致空气中的二氧化碳含量增多,因此冬季早上并不是锻炼的最好时候。
而在下午五六点钟吃过晚饭后锻炼,气温相对较高,空气中的二氧化碳含量较少,经过一天的工作,也有利于缓解疲劳。徐秀珍大夫说,下午锻炼时,晚饭最好不要吃得太饱,同时也要适度锻炼,不能超过自己身体的承受能力,对于老年人来说,散步是比较不错的选择。
二、尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷,...
参考资料:
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我昨天晚上一两点睡今天下午1点醒,到现在一直没睡6点半还要跑步对身体有害吗??_百度知道
我昨天晚上一两点睡今天下午1点醒,到现在一直没睡6点半还要跑步对身体有害吗??
没有事的,一个人每天睡8小时就可以了,所以说对身体没有害处的。
其他类似问题
为您推荐:
跑步的相关知识
其他1条回答
不要总是这样,就没什么问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚上11点半睡觉早上6点半起来跑步 会不会睡不够啊_百度知道
晚上11点半睡觉早上6点半起来跑步 会不会睡不够啊
提问者采纳
人的正常休息时间最好不要超过11点,晨跑6点半有点晚,尽量早睡早起,每天坚持才会有一个好的身体
其他类似问题
为您推荐:
跑步的相关知识
其他3条回答
7个小时的睡眠足够了,早起适当的锻炼会让你一天神清气爽
如果20岁以下会不够。。20岁的差不多,中午可以稍微休息。
看你睡眠质量,睡眠好就足够了,睡眠不好就不够
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 放一晚早上机油刻度尺 的文章

 

随机推荐