左右两边胸肌两边厚中间薄不一样大怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-04 14:07 标签： 车身左右两边不一样高
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握手！我也是这样在杂志上看到，好像单侧做哑铃飞鸟很有效果推荐试试
尤以往右侧偏一些，即主要用右侧肌肉撑起。
左胸肌大说明你习惯用左手使力，长此以往造成的，如果非要改变就试着多用右手使力，多锻炼右手
那练单手俯卧撑好了啊 只做右手的图文大播报
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健身两个星期。左右两个胳膊肌肉不一样大怎么办。
从锻炼到现在有两个星期了。每天锻炼的内容。跑步机慢跑20分钟、杠铃卧推7个，四到五组、腰腹训练器20—30个，四到五组、腹肌斜板做仰卧起坐7个，四组、拉力器前方15—20个，四组、后方15—20个，四组、还一在组合训练器上，名字叫不上来。貌似是锻炼胸肌的，10个，四组。整个过程全下来大概一个小时多一点。两个星期了。体重没什么变化。原来200现在198，但是外观明显比以前瘦了很多。现在出现问题了，胳膊上的肌肉右边的比左边的大。很明显，尤其是肱二头肌。现在要怎么练能让两个胳膊一样大？
补充一下，这两天又加了一个貌似叫杠铃划船。10个一组，做四组、用杠铃的圆盘当哑铃用，坐在长凳上练肱二头肌。每个胳膊20个一组。做四组。（这个是发现两个胳膊肌肉不一样大才加上的。着重练左边，想让两边匀称。）
练二头时候侧重一下好了，薄弱的那家加大重量 加多组数
来点侧重练习就好了，那边细重点雕琢 一下

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