我只有88斤但是我增肌期脸胖跑步,我能去跑步来减肥吗?

胖到人生巅峰时候啊!!! 悲傷逆流成河……

但是瘦下来,被自己美到哭成一个傻逼!

也有瘦下来依旧丑的虽然依旧被自己丑哭,但是照镜子的时候至少身材能让自巳自豪!

如果你减肥不成功那是你对自己太体贴,太狠不下心了!减肥几问:

能不能不吃晚饭答:不能(母亲般慈爱的微笑^_^),可以減量但是必须吃饭。可不可以早上跑、中午跑、晚上跑答:孩砸,你爱啥时跑啥时候跑爱上坡跑下坡跑怎么跑都行,只要你跑了动叻出汗了并且汗如雨下。亲我跑步膝盖痛得不要不要的肿么办?答:跑步这项运动不适合您换个运动吧,游泳、瑜伽、等等为了您的健康与长寿,请好好爱护膝盖君大姨妈来的时候跑不跑的呢?答:傅园慧大姨妈来还比赛游泳呢(哈哈开玩笑滴),这种精神我們瞻仰一下就好了姨妈快走时与姨妈已走时是运动最佳期呢,这段时间一定要运动起来酸奶你喝的啥牌子的哟?光明的如实酸奶名芓好听,也是干货大家可以去喝喝试试,实打实的酸奶几乎没有甜味,对我们这种减肥中人比较合适。跑步记录软件用的是啥咧答:我个人用的是悦动圈,当然咕咚、小米啥的也是很不错的看个人喜好。哎呀妈呀我跑了饿了累了,体重就是不降下来怎么回事儿答:这不是你的错,也不是我的错是运动强度不够大,运动时间不够长饮食控制不够少。夭寿啊我怕跑步跑的腿好粗,怎么办看看田径运动员们的腿吧!一根根的真的是好看到爆炸,那种流畅细长的线条也不知道能不能拥有这样的腿,这也直接告诉我们跑步,是绝对不会害我们腿粗的就算是现在跑到腿有些粗了,百度搜一下找找自身原因是不是姿势不对,重心不稳饮食习惯不好,跑鞋呔渣在此放上两张图给大家参考

女子竞走项目,人竞走也比咱跑步快男子的直接参照博尔特吧!

由上图得出结论跑步真的是不会粗腿嘚!

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