做腰扭伤可以做小飞燕吗腰部肌肉痒是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-30 05:28 标签： 腰扭伤可以做小飞燕吗
副主任医师
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腰背肌筋膜炎，做飞燕或拱桥...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想做锻炼康复，可是做小飞燕或是拱桥都会感觉加重。还能做这两种锻炼吗，还是本身做这锻炼就会腰疼？
所就诊医院科室：
青岛海慈医院 中医脊柱外科
用药情况：
药物名称：腰痛宁胶囊
服用说明：20天了每天晚上吃一次
&副主任医师
你好，当处于急性期的时候，不要过于锻炼，甚至可能导致情况加重；最后在得到一定休息过后才开始做恢复锻炼，做以上动作的时候都会感到腰部酸胀，这是属于正常的情况，说明你拉伸到了肌肉。
状态：就诊前
我是做完飞燕或拱桥白天时走动中就会感觉有点疼，要是不做飞燕或拱桥白天感觉还好，这种情况还能做飞燕或拱桥锻炼吗？
&副主任医师
那先暂时休息一下，最好做这个过程中有·酸胀的感觉，不要在急性期提早锻炼，还是要先以恢复为主！
状态：就诊前
肌肉松解什么情况下可以做，好像听说要做好几次，而且副作用不小，不知能治好几成。
&副主任医师
肌肉松解应该说副作用基本没有，以下文章你可以看看1、/2、
疾病名称：怀孕七个月半夜后背左肩胛骨下一拳的位置疼白天不疼&&
病情描述：晚上半夜以后后背左肩胛骨下一拳头的位置疼
疾病名称：双膝关节痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：就是现在双膝关节痛，然后去检查了说那个膝盖之间的软骨没得了，然后现在有点严重了，走路都走不了，没办法活动
疾病名称：肩膀位置的筋痛&&
病情描述：偏左边从头顶到肩膀位置的筋痛想问下什么原因引起的
疾病名称：胳膊肘庝，胳膊肘往下肉疼，早上起来发胀&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：两个胳膊肘往下肉疼\胳膊肘骨头庝，累就在更疼了o
疾病名称：膝盖骨掀开
半夜疼 小腿肿
愈合不好&&
病情描述：男53岁 车祸导致左膝盖骨骨盖掀开了 住1个月医院 回来 恢复的不好
去了一个医院吃中药 医嘱要多运动 1个星期 结果胃出血
现糊膏药 吃黄瓜籽粉 稍微好些 但医嘱不要多运动...
疾病名称：\大腿跟和膝盖上疼，腿一站力或吃劲就疼&&
希望得到的帮助：想知i道是不是神经方面的病，该用什么药
病情描述：腿疼不敢走，疼时象针钆一样，活动一会才敢走，走不对劲了就疼
疾病名称：晚上睡觉翻身时腰有点酸痛，后来膝盖跟大腿都有抽痛&&
希望得到的帮助：希望医生有好的意见
病情描述：就是一开始睡觉翻身腰有点酸痛，后来膝盖也会抽痛，现在大腿屁股都有酸痛，有三四个月了。。。
疾病名称：晚上睡觉后后背痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：晚上睡觉后后背痛。这几天晚上睡觉后就感觉后背很痛
疾病名称：右胳膊酸痛，不能提五公斤左右的物品，五指僵硬无力，&&
希望得到的帮助：是什么问题，怎么治疗
病情描述：右胳膊肘到手腕酸痛，五指僵硬无力
疾病名称：膝盖处疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：右膝盖疼痛，躺着都是阴痛，不敢怎么用劲，左腿现在感觉也有那症状，但是不痛
疾病名称：肩膀痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,请问医生，这是什么病?
病情描述：肩膀三角肌至肩头疼通大半年，夜间疼痛剧烈，不能侧身睡觉，针炙，电疗半月未减轻症状
疾病名称：双梨状肌、髋关节周围疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：双髋关节痛，双梨状肌痛，右腿到脚底心蚂蚁状爬行难受
疾病名称：早上起床后突发腰痛，&&
病情描述：第一次发生腰痛，起床后腰痛，无法长久站立
疾病名称：右足截肢后开放性伤口血肉外露如何止痛&&
希望得到的帮助：希望有好的止痛方法。
病情描述：住院期间，一直神经疼痛难忍，伴随头痛，恶心，无法睡眠。
疾病名称：右小腿胀痛，右腿膝盖小痛。&&
病情描述：女，33岁，平时跑步运动，右小腿痛 ，右腿膝盖痛。
疾病名称：腿肚子疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?
病情描述：腿肚子经常疼痛 而且累狠了会非常疼 怎么回事 有什么好办法吗 谢谢
疾病名称：肩部痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：肩部疼痛，但疼痛具体位置和疼痛程度每每不同。手不能后举；肩部受突然震动或外力碰撞会疼痛难忍。
疾病名称：腰痛&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：突然腰痛难忍，站坐躺都会痛。蹬下去了就很难起身。请问这是什么原因呀
疾病名称：大腿根疼&&
病情描述：医生 您好 我这两个月来 一开始腰疼 后来屁股有点疼 走路多了加重 现在是腿疼 腰部Ct是 稍微彭出 髋关节x片 右侧密度增高 ct 没有问题 您能帮我看看我这是什么问题吗 因为大腿根现在只要走路多了...
疾病名称：腰疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：就是做那个房事就腰疼，上次感冒了也腰疼，想问下到医院挂那个科室，要做哪些捡查，CT或B超哪个好些
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郑拥军大夫的信息
腰椎小关节卡压、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出症、退行性膝关节炎、三叉神经痛、带状疱疹后神经痛等
郑拥军，医学博士，原上海交通大学附属仁济医院疼痛科副主任医师。现任复旦大学附属华东医院疼痛科主任，中...
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如何锻炼腰背肌？ 支撑飞燕动作帮你告别虎背熊腰
常坐在办公室的OL们经常长时间的保持同一个姿势，难免会腰酸背痛，而且运动较少的背部和关联的地方容易产生肥肉的堆积，想要解决它，那就让它动起来。
小编自述：用虎背熊腰形容人身体魁梧健壮，可见背部肌肉锻炼是绝对不容忽视的。背部肌肉是身体肌肉群锻炼当中的难点，既不容易出效果，也不容易感觉到背部肌肉的发力过程。
（本文系onlylady独家原创内容，未经允许不得转载）
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美容百科Encyclopedia& “飞燕式”锻炼腰背肌
“飞燕式”锻炼腰背肌
摘 要：腰椎间盘突出症（简称腰突症）．目前仍以非手术疗法占主要地位，患者的功能锻炼也非常重要。早期主动进行腰背肌功能锻炼．可增强腰部肌肉和韧带的力量．加强对腰椎的保护功能；可增强与脊柱相关联的软组织的协调性和
【题　名】“飞燕式”锻炼腰背肌
【作　者】无
【机　构】
【刊　名】《大众医学》 2008年第3期,57-57页
【关键词】腰背肌功能锻炼 腰椎间盘突出症 燕式 非手术疗法 保护功能 腰部肌肉 腰突症 柔韧性
【文　摘】腰椎间盘突出症（简称腰突症）．目前仍以非手术疗法占主要地位，患者的功能锻炼也非常重要。早期主动进行腰背肌功能锻炼．可增强腰部肌肉和韧带的力量．加强对腰椎的保护功能；可增强与脊柱相关联的软组织的协调性和柔韧性，强化主动稳定系统功能．
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腰背肌功能锻炼,腰椎间盘突出症,燕式,非手术疗法,保护功能,腰部肌肉,腰突症,柔韧性
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