我的肩膀左侧比右侧高一些,仔细观察右侧肩膀疼中指根也疼肌肉没偏低,是怎么回事,该怎么调整,现在压力山大平时还要

→ 肩膀周围处的肌肉很僵硬,这是怎么回事?
肩膀周围处的肌肉很僵硬,这是怎么回事?
健康咨询描述:
我是上班族,几乎每天都坐在电脑桌前面。最近左肩膀肌肉很僵硬,摸上去麻木。向右侧转头有明显拉伸感。看电脑长时间容易酸痛。向左。右转有明显疼痛。
想得到怎样的帮助:是怎么回事?是电脑辐射还是病?要怎么做
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&&&&&&您好!&&&&&&
这是长期的固定伏案姿势造成的。肌肉长期处于拉伸僵直状态,造成了肌肉组织疲劳性破损,破损的部位会形成粘连和钙化,就是你听到的响声,就是钙化点的摩擦声。建议做肌肉康复治疗。不要局部热敷,常洗热水澡较好。另外改变坐姿和生活方式才是根本。
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下载APP,免费快速问医生我现在肩膀有很多肌肉了背部也有,但是腰那里有些肉感。。。怎么炼那里的肌肉_百度知道
我现在肩膀有很多肌肉了背部也有,但是腰那里有些肉感。。。怎么炼那里的肌肉
提问者采纳
背棘肌就是用哑铃硬拉(硬拉是非常经典的动作)或者反仰卧起坐。肥肉没有之后,有氧运动30分钟以上才会消耗脂肪,建议先跑步,腹外斜肌是旋转仰卧起坐比较好:正面是腹直肌(即常说的六块或八块腹肌),开始慢慢来,要长跑。腰部肌肉主要有,就可以锻炼肌肉了。练腹直肌主要是仰卧起坐(以及各种变式)。至少跑30分钟以上才有效果如果是有肥肉的话,保持身体不侧晃和扭腰,背面是背棘肌,可以跑慢一点,和腹直肌相对。暂时想到这么多,两侧是腹外斜肌
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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出门在外也不愁→ 肩膀上的肌肉酸疼该怎么办?
肩膀上的肌肉酸疼该怎么办?
健康咨询描述:
我的头老是很容易晕晕沉沉无力,特别是肩膀的肌肉总是酸痛的很厉害。弄得我一整天都疑神疑鬼担心自己的了什么疾病了。现在也因为双肩无力无法工作了很着急啊。
想得到怎样的帮助:我肩膀上的肌肉酸痛是怎么回事,怎么办啊?
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ttxs120爱心医生
帮助网友:9466称赞:116
&&&&&&你好。肩膀痛可以是肩关节本身的疾病,如肩关节炎症或损伤;但有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因。颈部的疾患,如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射,而被误诊为肩周炎。胆囊疾病如胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射。总之,能够引起肩部疼痛的疾病很多,对于肩部疼痛应该仔细寻找病因,对症下药。
帮助网友:27181称赞:48
&&&&&&你好;根据你的主诉和症状看;一般这个年龄不会出现肩周炎&&&&&&
指导意见:&&&&&&
出现上述症状是肌肉和软组织损伤后造成的神经功能没有得到修复引起的。要改善该症状的出现,可以做按摩和红外线照射治疗就可以了。这样就可以改善症状的出现,也可以做针灸治疗,只要是该神经功能得到修复,该问题就解除了。不需要到大医院治疗,可以到中医院采用中医治疗就可以了。
帮助网友:25850称赞:38
&&&&&&您好!你不要经常一下子低头太久了,每次伏案工作一个小时就要起来活动5分钟。另外你的坐姿可能不怎么正确,腰要挺直,不要低着头尽量保持上体直立。不过现在也有年轻人得颈椎病的,但是是一低头就会头晕恶心,你的就是长时间伏案工作造成颈部和肩膀肌肉的疲劳。
&&&&&&以上是对“肩膀上的肌肉酸疼该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
帮助网友:28688称赞:59
&&&&&&你好,肩膀酸痛,这排除是这个肩周炎的可能性,平时长时间的保持一个姿势,少做了一些运动了,就会这样的,平时要注意做好休息,适当的运动一下。
cgl120爱心医生
帮助网友:4661称赞:47
&&&&&&你好,肩膀上的肌肉酸痛,很有可能是得了肩周炎引起来的,平时要工作太累了,平时要做好休息,不要长时间的工作,平时可以适当的做一些运动。
&&&&&&这种情况有可能是颈椎病,治疗起来比较麻烦,目前还没有有效的治疗办法,常见的治疗手段,多只能缓解症状,无法根治。它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕。如果你感觉难受,还是可以到专业医院进行详细的检查和治疗的。
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