---05月12日 22:20您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
当然有用啦。建议你一天跳舞，一天做力量训练，同时注意饮食。
俄罗斯运动专家教你减肥
如果你为自己超常的体重忧虑，那么你不妨下决心进行锻炼。但切记，长期而适度的锻炼比短期的突击性锻炼对你更有好处，不可操之过急。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'跳舞毯减肥效果好吗？怎样使用效果最好？-中国学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
> 信息中心 >
跳舞毯减肥效果好吗？怎样使用效果最好？
来源：互联网 发表时间： 22:21:18 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“跳舞毯减肥效果好吗？怎样使用效果最好？”相关的问题，中国学网通过互联网对“跳舞毯减肥效果好吗？怎样使用效果最好？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:<，具体解决方案如下：解决方案1： 效果不错的。有娱乐了，有运动了，有减肥了。可以说一举三得。你可以试下的哦。赛格电脑之家有很多的哦。网上搜索下哦解决方案2： 那就要看你自己的体质了，一般情况下做什么运动都适合减肥，最主要的就是你自己了解决方案3： 蜂蜜+白醋减肥法: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例另外推荐这个产品对减肥，瘦脸，瘦腿，疗效显著，推荐给你，希望对你有帮助，--这个是【荷里活减肥组合】希望对你有帮助,官方网址sifeinet.gicp.net/jianfei/b/?id=239735 (复制网址到地址栏即可）& 很多详细信息，可以去瞧瞧。解决方案4： 鱼腥草泡水 材料：鱼腥草(干燥)75克 瘦身吃法： 用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。 如果坚持不下来,可以试试这个姐姐空间(q41 2 40 54)的&靓颜花草胶囊&,我现在也在用,效果还不错.一个月减了10斤了.希望你也可以哦！解决方案5： 不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。最后你也可以试试药 有一些效果就很不错 而且没有反弹 我知道的经典塑身胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧& 祝你早日成功！ 官网网址：www。jingdianjf。com解决方案6： 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法。看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤8解决方案7： 你要减肥？跳舞毯？嗯，我等着你瘦的那天，我就娶你 追问： 表白也不是你这样的，等我瘦下来你就靠边站吧 解决方案8： 其实吧，减肥你必须下定决心。要是没决心，不管你用再好的减肥药也没有用。所以我推荐：1、控制饮食，晚饭之吃一碗，过了9点钟之后，什么都不能吃。记住，是什么也不能吃！2、在家做些仰卧起坐，还有就是平躺在床，双手放在身体左右侧，不要动。然后将双脚伸直，抬高45度。反复做20个左右。这个方法是减去小肚子的。还有就是每天都要记得在家做这些运动。中午的时候，做到极限，直到无力为止。晚上睡觉的时候，大概做个你能接受的次数。3、如果你是男生的话，多出去运动。让自己多出点汗。这样坚持半个月之后，便会有效果。但是要坚持。这样的方法或许很累，但是为了自己的好身材只能狠下决心了。还有，要是楼主是个男的，就不要喝酒，不要吃面类食品，还有豆制食品。这些都是增肥的东西。特别是面条。最后，就是吃完晚饭后，出去到公园走走。走到觉得累了，才回去。你可以加QQ
，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！！9
相关文章：
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 中国学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号[塑身美体]有没有真的减肥成功过的人啊？进来签个~
18:04:18 来源：
[塑身美体]有没有真的减肥成功过的人啊？进来签个~
有没有用21天的？我正在尝试中。。。第二天。。。痛苦。。。作者：xix1_ 回复日期： 16:00:26 沙发。。哈哈哈作者：九月音飞 回复日期： 18:24:43 现在算是半成功吧！ 从２００８年３月１日到６月１日３个月时间２０多斤，从１５２（穿了羽绒服）到现在１２５（净重）． 自己感觉控制饮食是王道！当然营养也要跟上，我的牛奶豆浆鸡蛋麦片是没有断过的，肉也在吃，淀粉也吃，晚餐有时也吃爆，但总的来说，控制的还是比较好．另外，运动的比原来多，呵呵，原来很懒，现在要好些，但是还应该加强运动． 计划再瘦２０斤，１０５就可以了．作者：九月音飞 回复日期： 18:27:54 在这里提醒下自己，希望能在９月１日之前，能够瘦到１０５斤，３个月２０斤，胖子，你一定可以！！！加油啊！作者：hyshmilhy 回复日期： 18:52:39 20斤 ８个月 牙疼一个星期，不能进食－失恋－逛街 总结一下就是控制饮食，多运动 爸妈一开始支持，现在反对作者：四条腿的小猪 回复日期： 19:28:32 我生好宝宝时138，到四个月的时候已经110了，不知道这算不算减的好，我的目标是105，对自己很有信心，估计再用一个月就可以减到了，我的方法最简单，少吃饭，多喝茶作者：八一八吧 回复日期： 20:01:15 高考完毕以后 在家等成绩，父母也忙没人理我 我就每天吃水煮青菜 然后看碟 有时候做简单的运动 一个星期就瘦了8斤多 瘦了以后感觉非常好 就开始正儿八经的 节食加运动 就是晚饭拿水果蔬菜代替 午饭正常 晚上跑步 大约半个小时的样子 一个月下来就瘦了20斤 估计是因为我的基数太大了吧 体重120到100 现在一直保持在100左右····· 想瘦到90作者：奴隶努力123 回复日期： 20:11:01 172，123，减了10斤，一个月左右的时间，靠的是柠檬水，少吃饭，少零食， 减肥后体检，发现我有点贫血，又开始猛吃，现在又胖回来了。 最近也在减，敲胆经+晚饭少吃，成果未知作者：晓晓888 回复日期： 20:16:30 106斤吧，暑假两个月在家做家务，去上学时一称只有98－100的样子，天天早上起来打扫，然后做饭，夏天很热，每次都做得满头大汗！――到中午该吃饭的之前会吃一个水果，这样饭就吃得少一点，下午4.30就吃晚饭，主要是想让它早点消化，但是到夜里的时候就会特别饿，可是还是忍住了。毕业可是现在由于长期不运动又胖了，夏天到了我的减肥计划又要实施了。唉！作者：coco-jiang 回复日期： 14:06:26 一共减了55.2斤了,用了四个月的时间,我的目标十一减到55公斤,家里人都很支持我的,同事朋友都很支持我的,我很有信心,为了减肥我买了一个跑步机,每天上下班都走路,晚上回家跑步1个小时,早餐吃的很饱,中餐吃的比以前少了很多,晚上尽量吃一水果之类的,多喝水.作者：amani192435 回复日期： 22:08:16 记号作者：8196527 回复日期： 22:37:55 我178CM，最胖的时候大概有74公斤，现在58公斤，目前的目标是减到55公斤就别无所求了。我也没有刻意去减肥啦，就是每天尽可能的多喝水、多吃水果、少吃一点碳水化合物的东西，用空的时候就尽量让自己站着，大概一年吧，家里人一开始很反对，说女孩子长得高不会显得很胖，但是后来看到我在不伤害自己又健康的前提下瘦了下来，就改变态度变得支持我了！！作者：莎莎的花 回复日期： 8:13:01 我172 原来130多 现在118 多吃粗粮~~燕麦全麦粗麦相关产品~~~呵呵 想吃甜食的时候吃口香糖~~ 千万不能暴饼干~~细麦面包~~~作者：兔子小宝 回复日期： 8:54:24 做个记号鼓励自己。作者：混乱小猫 回复日期： 10:02:48 曾经减肥成功过: 高二那年,160CM,体重大约在51KG左右. 那阵子很流行大T恤和窄腿牛仔裤.狠下心减肥. 家长反对,同学半反对半支持. 正常上学,早饭午饭很正常吃. 下午4点左右吃1个苹果.这样就不会很饿了. 晚饭是重点:一碗粥,大碗噢,煮得很烂的粥,橄榄菜. 就这样喝了2个月粥,瘦到45KG. 但是节食减肥很容易反弹,只要稍一多吃就全回来了。作者：jk 回复日期： 10:54:45 1、一共减了多少斤？ 2、花了多长时间？ 3、咋减滴？ 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ ------------------------------- 我是卖的,在做这个行业之前也曾是一个小小胖子吧.163cm,58KG.上学的时候也曾吃过碧生源,以及电视上总做广告的减肥药和茶等,腹泻厉害且无效果.就在毕业前两个月开始为工作忙碌,且发誓减肥. 下面回答楼主的问题: 1.减了14斤（减后体重102J） 2.确切的说一个月 3.减肥药 4.没告诉家人,只有几个朋友知道,虽然看我比较难受.但为了美丽,还是忍了.作者：ViMa_L 回复日期： 11:10:49 1、一共减了32斤，从117到85 2、花了2年 3、过午不食 4、男朋友反对，家人采取谨慎支持的态度。作者：MiuMiu不是猫 回复日期： 11:32:42 减肥几乎没有失败过啊....... 有一次是25天内减了35斤. 这之后再增再减,每次都成功了吖! 现在我的身体收缩自如.....作者：妮可里奇是我偶像 回复日期： 11:48:45 1、一共减了多少斤？ 2、花了多长时间？ 3、咋减滴？ 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ ------------------------------------------------------------ 1）20斤。从157减到现在130多点这几天没称我身高178因为骨架大所以最高峰的的时候算不上特别胖但是看着很壮现在还在减目标120； 2）今年过年至今（大概4个月）； 3）刚开始主要靠节食但是容易暴所以反反复复后来12天没吃饭（后来小暴一顿后果不算特别严重）然后现在在用热量减肥法还蛮有效的； 4），不过家人反对尤其老爸天天逼我吃饭一不吃饭就买一大堆水果零食回来给我长胖的原因啊~~~不过现在自己在外地工作所以自己可以控制了但是还是老打电话过来“别不吃饭啊”~~~ 作者：莎莎的花 回复日期： 11:19:29 作者：MiuMiu不是猫 回复日期： 11:32:42 减肥几乎没有失败过啊....... 有一次是25天内减了35斤. 这之后再增再减,每次都成功了吖! 现在我的身体收缩自如..... ------------------------------------------ 呼唤此高人细说减肥过程啊详细详细详细 天啊膜拜~~~作者：acochen 回复日期： 13:25:44 12斤，三个星期，过午不食，每天两次爬6楼，两次深蹲各30个，期间暴过三顿晚饭，其中一顿相当严重，呵呵 作者：迷失米兰 回复日期： 14:05:57 此贴用来自己作者：michellee520 回复日期： 15:39:29 2个月节食加运动减了十斤，现在九十斤，努力保持中。 作者：26号牛仔裤 回复日期： 17:51:40 留名作者：莎莎的花 回复日期： 2:27:16 现在减肥中 嘻嘻 20岁了 不能再继续做美丽的梦了 要付出行动把梦想转变为现实了 早上吃了一个苹果2个鸡蛋 中午+晚上吃了半个西瓜 狂跑厕所~~~~ 明天早上称体重去! 这个贴子不能不顶啊 希望更多的减肥高人出现~~~ 姐妹们一起减~~全身暑假!HAHA~~~作者：穿袜子的树 回复日期： 10:34:10 进来看的作者：莎莎的花 回复日期： 14:13:38 再顶顶作者：莎莎的花 回复日期： 14:15:30 今天又吃了半个西瓜 好甜! 幸福哦 嘿嘿 ~~~ 一点都不饿 接着就习惯性地喝清咖 狂跑厕所~~~~~~~~作者：水杉诺 回复日期： 14:58:04 记个号，再学习 作者：秦幕遮 回复日期： 12:59:13 我应该算很成功的了。 3个多月，从172到106 相当恐怖的节食，我可以只喝蜂蜜水喝半个月，一点东西都不吃的。而且我基本没有什么平台期的。每天秤体重，如果瘦得慢了，我就会大暴几天，然后再喝蜂蜜水好几天。我觉得自己就是在享受每天掉很多重量的那种成就感。如果喝蜂蜜水一天掉的重量小于1斤，我就会去暴食了。 自己的体质比较适合减肥吧大概，而且要感谢爸妈给了自己一个金刚身。现在那些节食的副作用，比如掉发，MC不来，胃痛什么的我都没有遇到过。 以后再也不敢胖了，现在多吃一顿，第二天就称重，如果重了，就吃两天清淡的把体重压回去。决不到体重飙升后再去减，太痛苦了。作者：漂亮的马甲哦 回复日期： 14:04:16 1、一共减了多少斤？ 22斤 2、花了多长时间？ 2月不到 3、咋减滴？ 我矫正牙齿，带牙套了 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ 刚刚失恋，家人当然支持啦，因为之前我少一颗门牙，另一颗门牙是斜着的作者：碎锋 回复日期： 14:29:32 mark作者：fashion小马甲 回复日期： 15:02:15 记个号作者：zlzlaa 回复日期： 15:58:34 1、一共减了多少斤？39斤（157-118）本人1米69 2、花了多长时间？1年半 3、咋减滴？晚饭一定要吃得少，而且吃得早 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？老公反对，妈妈支持到125斤开始反对......作者：海瑟薇旎 回复日期： 16:07:19 我的妈呀～秦幕遮TX你太厉害了！ 我正在减肥中~一周了。 没有体重称，但有软尺。一周腰围小了5CM，可能是基数太大了。 每天三餐还是正常吃。饭前一定要喝碗冬瓜汤之类 每周三次以上操。一个半小时。 就这样吧！看多久能瘦下来。目标90斤。 现在158CM。130斤！ 作者：深红之瞳z 回复日期： 16:09:12 从儿子满月155斤到现在118斤，老实说还没成功，时间跨度长，现在儿子都4岁多了，从去年的120到现在的118斤，已经一年没往下掉肉了，这一年还经常跑步健身撒的，零食也吃少了。。。555 强大的平台期。作者：coollay 回复日期： 16:11:02 1、一共减了多少斤？ 目前是20斤，还在继续减呢 2、花了多长时间？ 2个月不到 3、咋减滴？ 节食+运动。具体我也发帖子了，有兴趣可以看看 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ 反对作者：戴小小 回复日期： 16:14:07 本人试过很多。但是都不好用。后来一下决心，就是不吃饭。结果一个月下来瘦了15斤。 早晨：豆浆鸡蛋 中午：菜、水果 晚上：水果 作者：JessieLove 回复日期： 16:33:13 110到87，7年。 最大的成就不是体重减轻，而是看到肉就恶心。作者：媚觉 回复日期： 16:46:44 我也减了.一个月下来.真的有效果.而且又不怕反弹.现在我都不怕肥了. 我用的是天然粉粉.很好用的.大家不防试一下,也可以加我的QQ聊,告诉你在那家店店买.作者：直到遇见水瓶男 回复日期： 16:48:06 3作者：酸奶的马甲 回复日期： 16:49:28 12斤，4，5个月吧。。。。 其实我的速度很慢诶。。。==||| 现在还在继续努力中 一开始的2，3个月，禁油炸，禁甜品，禁一切减肥需要禁的东西 然后营养开始均衡，（我之前的大半年里基本上不吃绿色蔬菜，只吃肉，所以营养很不均衡），逼迫自己减少食量，两天一次普拉提斯，一次45分钟左右 减了差不多7，8斤，很慢，但我自己觉得很健康 后面就懒了，有一个月时间就基本恢复减肥前的那种吃法，但没胖 最近开始用节食，瘦了5斤 作者：晓宇伦比 回复日期： 17:07:06 哎。真希望有天我也能有资格在上面讲两句``作者：hourper 回复日期： 18:22:22 我喜欢这个帖子作者：tianya0103 回复日期： 19:11:51 三个月,5Kg. 不节食,只是晚餐少吃一点，吃饱就行,不吃撑.每顿饭按时吃,不吃零食.每周四五次运动,每次40分钟.我就是这么减下来的. 作者：欲语栀子 回复日期： 11:44:07 mark 作者：胖泡芙 回复日期： 13:06:59 等减肥成功一定来记录作者：胖泡芙 回复日期： 13:10:16 等减肥成功一定来记录 先记下， 今天7月14日138斤 看减下20斤是什么时候作者：胖泡芙 回复日期： 13:12:28 等减肥成功一定来记录 先记下， 今天7月14日138斤 看减下20斤是什么时候作者：grqdd 回复日期： 13:15:47 mark作者：胖泡芙 回复日期： 13:16:52 呃~~~~~~~~~~ 不好意思 天涯抽风作者：amyni2000 回复日期： 13:21:42 励志帖一定要留名 作者：larkfighter 回复日期： 13:50:18 1、一共减了多少斤？ 2、花了多长时间？ 3、咋减滴？ 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ ------------------------------- 1.至今为止150-110=40斤。 2.历时两年 3.两年内陆陆续续的减和暴，减肥幅度最大是在健身俱乐部的那个月瘦了20斤，毕业后狂吃了半年左右又开始减肥，现在采取节食+不定时不定量运动法，目前110斤，还在减肥的路上艰难前行。计划10月生日之前达到目标，到时候再来留印。 4.一开始支持，现在反对。作者：清淡吟 回复日期： 13:55:38 最胖是去年上半年,104,冬天的时候到98.现在90,目标是80.不知怎么减的,从小爱生病,今年三月一大病就瘦了,没有一个人支持.除了我自己.爷爷更是心疼的打一次电话说一次,他叫减肥叫&减瘦&.我只能骗他说现在我有125斤．身高158．从小到大都是婴儿肥.作者：hahasea 回复日期： 13:58:43 我希望我可以减肥成功了来这个帖着来炫耀...等着我!作者：sysy1117 回复日期： 14:11:59 同上作者：titi6050449 回复日期： 16:39:10 目前还在继续中，等这个黄金周过了就来贴！作者：其实我还行 回复日期： 17:03:22 我来留个记号，看看十一回家前有没有效果。上周天天拉着男朋友晚上出去走路，走了快一周了，好像体重没多少变化，但气色感觉比以前好，嘴唇也有点颜色了，以前都是乌紫的！作者：摊上垃圾猫 回复日期： 17:24:53 0作者：简单透明是极致 回复日期： 17:28:41 mark作者：mengyunxf 回复日期： 11:04:00 顶贴～！取经～！作者：很会飞的猪 回复日期： 12:55:34 作者：秦幕遮 回复日期： 12:59:13 我应该算很成功的了。 3个多月，从172到106 相当恐怖的节食，我可以只喝蜂蜜水喝半个月，一点东西都不吃的。而且我基本没有什么平台期的。每天秤体重，如果瘦得慢了，我就会大暴几天，然后再喝蜂蜜水好几天。我觉得自己就是在享受每天掉很多重量的那种成就感。如果喝蜂蜜水一天掉的重量小于1斤，我就会去暴食了。 自己的体质比较适合减肥吧大概，而且要感谢爸妈给了自己一个金刚身。现在那些节食的副作用，比如掉发，MC不来，胃痛什么的我都没有遇到过。 以后再也不敢胖了，现在多吃一顿，第二天就称重，如果重了，就吃两天清淡的把体重压回去。决不到体重飙升后再去减，太痛苦了。 -------------------- 好强啊,想问脸色怎么样,我有不吃东西的毅力,但我怕这么极端的减肥法会导致脸色很难看 从小到大被夸的最多就是皮肤了,要是减肥导致脸色很难看,皮肤变差我真不想,所以每次都是一点点的减,减肥期间每天都要吃点芝麻,核桃,牛奶,鸡蛋,青菜,所有效果没那么强作者：老巫婆六六 回复日期： 22:28:18 深深的佩服中!! 深受鼓舞.决定每天来膜拜一次,以观后效! 我也要努力! 作者：噗苏 回复日期： 23:00:43 来拜各位强人……作者：大大的虎牙 回复日期： 9:38:15 1、一共减了多少斤？ 2、花了多长时间？ 3、咋减滴？ 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ ------------------------------------------------------------ 一共p了28斤 花了一年rg，F在w重98-100左右，身高161CM，不胖不瘦，朋友都f好 一日三餐都不落，吃七分，千f不能有蔚母杏X，碳酸料Q不喝，零食偶吃一c，每天把工作安排充，]有f的rg，把注意力放到除了吃以外其它能增加拥氖虑樯希热绡狂的逛街，狂的工作，狂的旅游。。。。。 我初中一直到大WIw重都在130左右，所以我F在到我初中，高中同W他一般都不JR我：）作者：老么么 回复日期： 9:50:56 为我曾经的辉煌留爪~ 我153. 三个月从98斤-78斤 每天只喝酸奶.吃点水果. 现在每天夜宵暴到86了..开始黄瓜鸡蛋到了82. 准备瘦到86斤! 作者：黑白色眼线 回复日期： 10:07:40 55555减了之后就反弹~~数次了~~~痛苦的飘过~~ 学习~~~过三个月一定要来~作者：酷酷小刺猬 回复日期： 11:00:54 进来留爪作者：miyaki26 回复日期： 11:28:06 这个帖子好啊，增强我减肥的信心，看下来我觉得最根本的就是少吃，但我就是管不住自己的嘴啊，唉！现在开始，想吃的时候就来看看这个帖子，呵呵作者：想念乐乐 回复日期： 11:48:13 上大学时最重110斤，最喜欢把减肥挂在嘴边，但是越减越肥。因为那时无忧无虑，减肥只是在嘴上喊喊。 现在为了一句莫名其妙的话减肥，一个星期最多一小碗米饭。瘦了将近20斤。 但是现在人没精神，记性不好。作者：ai灰灰 回复日期： 11:57:55 几斤算不算？？ 不算的话。额。三年多也减了20J吧。。都是陆陆续续减的。没什么连接行。。作者：漫漫_慢慢 回复日期： 12:22:21 1、一共减了多少斤？ 40斤 2、花了多长时间？ 前30斤三个月，后10斤可能有两三个月 3、咋减滴？ 前三个月不吃主食，菜少量+运动（跳绳）， 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ 反对 作者：a-feifei 回复日期： 12:41:30 记个号，回家好好研究一下，学习学习作者：幸福淡如菊 回复日期： 12:51:18 记号，12月2日再来汇报成果。。。超爱甜食和巧克力的胖子留作者：下辈子也要做美女 回复日期： 13:08:25 记号 作者：沫尔 回复日期： 15:43:49 半个月10斤的人默默走过。。。 我每天还是坚持吃一顿午饭的 因为在店里要卖货也不能米有力气 BS自己作者：很乖很听话 回复日期： 16:01:36 两个月15斤,吃饭照常,零食戒了. 疯狂运动.还有一个月,目标再减8-10斤. 作者：xixiandxx 回复日期： 16:24:36 身高160cm 大学毕业58kg 工作一年最轻的时候48.5kg，控制饮食，饭量减小。多吃粗粮，比如红薯和玉米。晚上基本不吃米饭，只吃菜。不要把自己吃撑了。 父母开始很担心比较反对，后来习惯了就比较支持了。 后来换了工作每天坐着又胖了回去到58kg，后来控制了一下大概半年时间现在保持52kg左右。老公喜欢我胖一点，所以不太赞成我减肥。 最近准备再努力一下，减到50kg！作者：桃子兔er 回复日期： 16:37:31 帮我同学签个名： 该MM不知道上不上天涯，有没有说自己的事情哦~ 不过她是我见过最厉害的！！！！ 她有多重我不知道，我只记得夏天她穿的是那种中年胖叔叔穿的大档短裤。。。腿就直接是象腿，外号大象嘛 脸上的肉说话都能抖一抖的， 但她肺活量好，还入选了合唱团。。。汗。。人家自带音响 感觉比肥肥胖多了，但是是壮，肉还蛮紧的那种 人比较活泼开朗。 传闻她喜欢一个男生，该男不帅（我觉得）被那男生背后骂像土豆 然后她就低沉了一段时间 可一个假期没见，就看见她居然穿吊带来班上了 还是壮，可瘦了好多好多，起码是个女人了 打那以后，此MM就走妩媚路线，穿裙子烫头发 传说追她的男生排成排。。。 我们追问她怎么减的 她说。。。 那个假期她杜绝了一切面食，米饭， 只吃水果，少量鱼肉，牛肉，兔肉那些 加每天练歌，跑步。。。 其实我觉得人被打击了才有力量和决心减肥 这就是个活生生的例子 MM啊，看见了表打我哈，我立你做榜样来的作者：桃子兔er 回复日期： 16:42:07 特意发短信问她那会减了多少， 她说是从179减到126再到100再到现在86左右 并且现在减下来了胃口小了，可吃得照样好！ 披萨汉堡都没忌口咯，幸福啊！！！ 该MM164的身高。 这是怎样的脱胎换骨啊。。。 我以她为目标，加油啊加油~！！！作者：西窗雨竹 回复日期： 16:54:05 我身高169原来130斤左右千年吃种胶囊，2个月吧减到107斤，瘦的人人怀疑我婚姻有问题。就不吃了。到现在体重117斤左右。 作者：o紫色心情o 回复日期： 17:06:11 减肥真痛苦作者：老巫婆六六 回复日期： 22:57:46 再次膜拜。 每天来看一遍深受激励！ 正在努力！ 明天清肠不吃主食。蜂蜜加鸡蛋！ 作者：怎么这样奇怪啊 回复日期： 23:37:48 小广告,删除并封杀2年--怎么这样奇怪啊--操作时间::11:39--868898作者：偶尔在春天 回复日期： 23:48:47 好吧，我这个千年潜水员来了。 个人情况：100斤160高，给我一个月的时间，到90。 方法：少吃多动。作者：crab_apple_lee 回复日期： 0:17:06 1、一共减了多少斤？ 18斤 2、花了多长时间？ 断断续续3个月 3、咋减滴？ 前10斤是靠针灸减的后8斤在家节食每天一瓶无蔗糖低脂酸奶少量水果少量菜 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ 妈妈半支持半反对爸爸反对 作者：老巫婆六六 回复日期： 22:58:11 再次膜拜。 每天来看一遍深受激励！ 正在努力！ 今天吃了四只蛋,三只香蕉,六杯蜂蜜水,五块寿司,两勺饭,一勺蛋糕. 好象还是很多啊,有时候实在是忍不了! MS减了半斤.明天继续! 作者：flowergone_yang 回复日期： 10:10:04 多么令人振奋的一个帖子啊 我胖20斤时间两年左右 偷偷的悄悄的不断长胖作者：减肥的猪花 回复日期： 10:53:13 减7斤 一个月 方法是断食3天，之后只吃肉跟菜，不吃米饭、面食 每天跳绳1500下，步行1个小时 老爸老妈不知道，bf支持 离目标还有7斤 作者：老巫婆六六 回复日期： 9:26:08 膜拜! 昨天和朋友吃饭,十个串儿啊~ 主食一点点. 一两未减. 今日早餐,肉丸汤一小碗,主食摆摆! 哎......作者：小猪猪721 回复日期： 13:34:33 呵呵.早上要吃好哦.晚上最好就只水果之类的.作者：coco780917 回复日期： 13:49:06 请问各位,你们觉得我们生活中的普通老百姓瘦了有什么用吗?我168,85斤,完全是穿衣服的架子,但是也不感觉有多么开心啊,苗条又不能当饭吃,你们说说瘦了能干什么呢?漂亮不漂亮关健还是看脸蛋的,象日本的福原爱,胖乎乎的多可爱~~~~作者：n45044jp 回复日期： 14:14:35 先记号一下作者：老巫婆六六 回复日期： 19:32:10 NND三天不吃主食,一斤没瘦. 我TM太崇拜我自己了!!!!!! 膜拜自己一下! 作者：小猪猪721 回复日期： 19:32:49 呵呵.. 人总是这样.有了这样想那样.作者：YZsmile 回复日期： 2:06:40 搜藏一个~作者：七宝乐 回复日期： 7:33:20 我…无耻的反弹了…此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：豌W儿 回复日期： 14:51:25 我也是无耻的反弹了 现在想减 提升气质作者：_妖精十八变_ 回复日期： 21:00:20 mark作者：applegod44 回复日期： 22:19:16 mark作者：cassie麦子 回复日期： 23:25:25 嗯。。算是成功了吧。。减了30多斤。。在学校一学期。主要是不吃晚饭。吃完饭站半个小时。。已经快四年了。现在想继续再减一点。。作者：逃之夭夭X 回复日期： 23:32:20 最胖132斤，现在84斤,已经2年了（我158cm）,减肥是个磨练人毅力的事情作者：linghu0928 回复日期： 23:41:59 我坚持不住，晚上有时吃有时不吃，仰卧起坐也不能经常坚持。作者：花与小树 回复日期： 07:00:30 以后再看作者：zengsimple 回复日期： 9:48:21 。。。此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：不做小尾巴 回复日期： 15:24:08 记号下，留着做动力作者：天地之间一条鱼 回复日期： 16:48:03 1、一共减了多少斤？ 120斤到104斤 2、花了多长时间？ 3个星期 3、咋减滴？ 第一个星期，是早上中午各一根黄瓜，加一个鸡蛋，晚上不吃，3天后，4天正常饮食，瘦了10斤，但4天正常时又反弹了4斤；第二个，第三个星期都是吃那个有金枪鱼的，也是3天节食，4天正常，正常饮食时也反弹了，不过后来反弹的速度越来越慢。减好后，每天喝普洱茶保持体重。 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？ 男朋友开始很支持，后来到110以下的时候就劝我不要减了，但我已经把目标提高了，继续减；家人很高兴我减肥，觉得我还可以继续瘦，哎，什么父母啊。。。。。就知道嫌我胖，嗨作者：ran_03 回复日期： 17:19:04 沙发作者：活蹦乱跳的小马甲 回复日期： 17:26:17 我来做个MARK~作者：吃马铃薯的人 回复日期： 21:11:29 无耻的反弹了。作者：genieli 回复日期： 21:18:59 1、一共减了多少斤？30多 2、花了多长时间？半年 3、咋减滴？减食+运动 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？家人支持作者：参横斗转 回复日期： 01:27:14 减30斤的MM一大把啊作者：小猪妹妹1988 回复日期： 09:19:34 我这个减肥很神速...我一个星期减了8斤多，我和男朋友分手了...虽然大家都不想分开，迫于世俗的压力...我每天都暴食...没办法！心情不好，连吸收都变差了...作者：小猪妹妹1988 回复日期： 09:21:40 不过我高三大概8个月的时间瘦了25斤，所以我觉得想减肥又不想运动的JM,只要平时忙点，熬点夜应该都能瘦，不过代价有可能是眼睛就不好见人了...作者：妙妙小女子 回复日期： 14:39:55 两个方法选一个--------要不生场大病,不死那种/要不谈场轰轰烈烈的恋爱,然后失恋```````````绝对瘦作者：取什么名字好呀 回复日期： 15:25:22 上来找信心来的作者：Cherry517Cherry 回复日期： 16:05:17 来膜拜ls所有减肥成功的jm的 现在很有动力作者：半夜起来找打火机 回复日期： 16:18:04 马克. 有没有瘦腿瘦得明显的吖??!!!作者：河下飘飘 回复日期： 20:18:33 最多瘦了三十斤 一个月的时间 方法就是不吃啊恩只是吃水果其他什么也不吃水果也就吃两个这样期间还有三天只喝水 结果是全部反弹比以前还重啊所以节食是不行的现在正在准备坚持四到五个月瘦三十斤这样等瘦了再来报道~~~~作者：寂寞染指 回复日期： 20:34:07 161最重时126，最瘦94用时两年 本人非常喜欢甜食，不喜运动几乎所有的减肥方法都试过了，失望之余再苏州时卖了一种叫唯亭的当保健品吃这，不知不觉就瘦下来了，当然其中有过两次失恋，呵呵， 推荐一种简单的瘦腰方法，呼啦圈，有分量的，我当时唯一做的一个运动就时这，左30右30睡前起床，腰从没粗过作者：纯洁的长老 回复日期： 22:12:52 作者：寂寞染指 回复日期： 20:34:07 161最重时126，最瘦94用时两年 本人非常喜欢甜食，不喜运动几乎所有的减肥方法都试过了，失望之余再苏州时卖了一种叫唯亭的当保健品吃这，不知不觉就瘦下来了，当然其中有过两次失恋，呵呵， 推荐一种简单的瘦腰方法，呼啦圈，有分量的，我当时唯一做的一个运动就时这，左30右30睡前起床，腰从没粗过 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 左30右30是指30分钟还是30圈？作者：阮小漆 回复日期： 23:00:12 减肥中，感谢让我看到了这么多成功的例子！我一定要坚持！！！作者：小沐宝 回复日期： 23:16:33 作者：coco780917 回复日期： 13:49:06 请问各位,你们觉得我们生活中的普通老百姓瘦了有什么用吗?我168,85斤,完全是穿衣服的架子,但是也不感觉有多么开心啊,苗条又不能当饭吃,你们说说瘦了能干什么呢?漂亮不漂亮关健还是看脸蛋的,象日本的福原爱,胖乎乎的多可爱~~~~ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 那是因为你一直好瘦 就好像皮肤白的不理解为啥有人想美白，个子高的不理解为啥有人还想增高一样 而且你要是胖了好多会比你现在还难看好多，在现有脸蛋的基础上作者：一号微酸美人 回复日期： 17:51:22 留名作者：螺丝玛利 回复日期： 13:37:26 mark!作者：精灵在漫步 回复日期： 13:47:06 1、一共减了多少斤？------十斤左右 2、花了多长时间？------两个礼拜 3、咋减滴？------失恋 4、老公/男朋友/家人的态度是支持还是反对？------家人都默默支持作者：曼妥思抛光糖 回复日期： 13:57:15 记号作者：温暖戛然而止 回复日期： 21:16:06 看了这么多人的经验，我明白了一点：减肥，最起码要坚持半年以上。作者：爷爷要偶不怕疼 回复日期： 11:49:15 身高165，体重88。天生就瘦，骨架子又小，怎么吃都不胖。人生最大的愿望第一是把自己嫁出去，第二就是长到100斤。 假如试过长20多年每个人见到你说的第一句话就是：“天啊，你怎么这么瘦？好吓人啊！”，我真不相信还有人愿意减肥。 =============== 我这富余20斤，快递给你吧，包邮。作者：_Lim_ 回复日期： 12:16:54 MARK一下激励贴
更多【】栏目文章推荐
万名专家为您在线解答！
内容：病情描述：
曾经治疗情况：
注：您的内容越详细，医生回复就越准确
()()()()()()
快速提交您的问题 专家100%为您解答
健康网微传媒
打开微信扫一扫
关注久久健康网
