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散打不是打架 讲究技巧智慧
&&&&&　&　　◎文/本报记者 黄启源 图/本报记者 陈艳　　虽已入深秋，但正午的阳光依然浓炽。在华润散打俱乐部的操场上，一群身材健硕的铮铮硬汉正你来我往，激战正酣。　　汗如雨下，但少年们仍斗志昂扬，挥动着手中的拳头，滑动着矫健的步伐，练习着常规动作。钩拳、摆拳、直拳，横踢、侧踹、鞭打……学员们在教练的指导下拳脚生风。　　曾几何时，散打这项名副其实的灵魂与肉体激情碰撞的运动，逐渐成为一种流行的时尚健身方式。　　散打之人物篇　　朱先生：追求健康的生活方式　　上周末下午2点，记者在华润散打俱乐部的操场上，见到学员们在教练的指导下，练习自由搏击基本功，直拳、摆拳、勾拳、扫堂腿、飞边腿、下劈腿，一招一式，干净利落。　　37岁的朱先生，是一家网络公司的老板，平时生意很忙，但只要有时间，他就会来俱乐部进行散打搏击训练。他告诉记者，自己从小就喜欢武术，七八岁时因为机缘巧合，认识了一位武术教练，于是跟他学习了很长时间，自此爱上了这项运动。　　今年年初，他得知徐州有这样一个专业的散打训练基地，于是慕名而来。虽然在一大群学员中，他算是“大叔辈”的，但学习散打的积极性一点都不比年龄小他一轮的其他学员差。　　在现场，记者注意到，朱先生身材挺拔、健康阳光，出拳速度和反应能力都堪称专业水准。善于言谈的他坦率地告诉记者，自己学习散打搏击，并不是为了多么崇高的理想，只是为强身健体，享受一种健康的生活方式。　　“现代人一般生活得没有规律，对身体的伤害很大。我觉得与其坐在牌桌上或酒桌上浪费光阴，还不如做点积极、有意义的体育运动。”朱先生表示，以前他经常去健身房，久而久之觉得健身房的训练太单一、太机械化了，难以坚持下去。同时，他自认为，每个男人的心中或多或少都会有一种英雄情结，而练习散打搏击不仅让他的身体素质变得更好，意志力更强，同时也满足了他内心的英雄情结，何乐而不为呢？　　鲁先生：传播健康正能量　　学员鲁先生是一名“80后”，平时爱好拳击。今年暑假，他来到散打俱乐部，进行专业而系统的学习。虽然只练了几个月的基本功，但感觉很有收获。因为在这里，他结识了一些志同道合的朋友，大家聚在一起学习散打、搏击，由陌生变熟悉，彼此之间有很好的交流，感觉这里就像一个大家庭。　　“散打、搏击并非常人理解的那样，就是打架。这是一项展示力量和美的运动，能提升人的品性，改变人的精神气质，传播积极向上的健康正能量。”鲁先生表示，自己才入门，学的是基本功，他想先把自身的基础打好，待动作规范协调之后，再根据自身条件和技能决定今后的练拳走向。　　练习至今，鲁先生感觉自己的身体状态好了许多，尤其是心态变得更积极、更有正义感了。“如果在生活中遇到一些不平事，我想我不会再像从前那样，事不关己高高挂起，而是会冲上去伸张正义。这个世界，需要一些有‘能力’的人去传播正能量！当然，我绝不会把伸张正义发展成逞强斗狠，这是一个拳手最基本的底线。”　　蒋佳恒：散打也要会动脑子　　习武，源于蒋佳恒对武术搏击的热爱。拳手在搏击时所展现出的运动美感有一种极致的魅力，小时候看电视上的散打比赛，他总幻想台上的那个人就是自己。　　这种热爱促使15岁的他，在两年前加入了散打队。从那时起，他才真正地接触到散打。第一次实战，他有些招架不住，一时难以置信这居然和在电视上看到的是同一种运动！这种强烈的反差，让他在很长一段时间内无法适应，开始惧怕实战。　　但不可能因为害怕就不打，实战仍然在继续。直到有一天教练说准备实战，他居然热血沸腾起来，特别想冲上前去。那时，他才意识到，自己真正爱上了这项运动。想起之前的一次次实战，他发现也没那么恐惧了。　　变化在一次次的实战中悄悄发生着。直到那时，他才明白，其实以前是爱“看”这项运动，就像很多自己不会踢球的球迷一样，如今是真正喜欢“打”散打——以前痴迷于这项运动的美感，现在有着战斗的渴望。　　虽然有了很大进步，且在全国百校赛中夺得冠军，不过蒋佳恒却始终认为，自己还只是一个初学者。“让我真正爱上这项运动的那次实战，其实我打输了。我们的顾问是大名鼎鼎的‘彭城小子’韩磊，他经常说的一句话就是‘要学会动脑子’。”　　蒋佳恒告诉记者，散打不是一项蛮干的运动，对阵时不是嗷嗷大叫着冲上去，而是要洞悉对手的弱点，知道如何利用自己的长处，思考如何分配体力，给对方致命一击。实战之后，也要思考自己哪里发挥得好，哪里有缺点，在练习和下次实战中改正。在实战和思考中互相印证、互相促进，是提升技术的不二法宝。　　散打之技巧篇　　散打的作用　　学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质。同时，散打又是一项高对抗性的体育运动，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射。此外，练习散打还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。因此，坚持散打训练，不仅可以强筋骨、壮体魄，还能发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。　　初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。　　散打的技巧　　1、追求速度，讲求效果。散打不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段——分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。　　2、强调呼吸，发声扬威。在散打的练习中，要在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本相关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使其收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，有助提高动作速度、集中精力，使动作发挥出更大的威力。　　3、以刚制刚，方法简练。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻、以攻代防的技术。　　4、礼始礼终，内外兼修。散打也有入门就需谨记的基本准则:尊师重道、克己复礼、厚德载物、自强不息。　　散打注意事项　　1、压腿是训练课中不可缺少的重要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。　　压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。如果因压腿导致韧带拉伤，原因多是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，首先要保证压腿的方法正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高。若有专门的教练，可按照教练的安排进行练习。　　另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。　　2、 在技术动作训练中，应注意加强薄弱环节部位的练习和放松肌肉。在散打训练中，腰部是最容易受伤的部位，但腰部又是一个关键发力的轴点，不管哪项技术的发力都是由腰部带动的，所以，在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习。准备活动做好后，练习者应以较轻的重量先做一到两组腰部练习，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加大练习量。　　在力量练习结束时，为使肌肉松弛以免发僵，要加一些辅助性的练习，如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等。这样能使练习的力量在快速运动中发挥出来，达到预期的效果。同时，训练结束后，应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。　　3、在实战技术训练中，要注意反应练习和心理锻炼。　　在选择对手时，应选一个与自己实力相当的对手，这样有利于培养练习者的信心。若选择的对手太强，第一次实战就被对手“完爆”，会让练习者对实战产生一种畏惧心理，这样反而不利于以后实战技术的提高和发挥。　　散打之花絮篇　　徐州高手　　“傲世苍龙”黄磊：　　5岁习武，14岁被父亲送入业余体校练习散打，16岁选入北京体育大学，17岁进入北京散打队……几乎囊括了所有散打赛事的冠军，三次获得世界冠军，两次获得“中国散打功夫王”荣誉称号。他就是被称为“傲世苍龙”的丰县籍散打名将黄磊。　　朱扬涛：　　1988年出生的朱扬涛，在接触过散打之前，先练了6年的传统武术。如果朱扬涛顺着这条人生轨迹走，没准传统武术套路也会多出个世界冠军。但他的人生在2001年转了个弯。当时，散打在沛县风生水起，父亲突发奇想，硬生生把他从传统武术拉到了散打上来。在沛县武术院学习散打的三年间，朱扬涛的成绩并不算突出，直到2003年，朱扬涛才拿到了自己的第一个冠军——徐州市青少年散打比赛冠军。　　虽大器晚成，但运气不差。2010年12月，朱扬涛迎来了自己第一场国际比赛，决赛采取三局两胜制，每局净打两分钟。借着点数险胜，朱扬涛拿到了第一个世界冠军。　　孙会：　　步伐矫健、拳法威猛、腿法精湛——这是70公斤级选手孙会在散打台上留给我们的全部印象。但走下台来，脱去一身“戎装”，你会觉得她只是一个大女孩：调皮活泼的性格、孩子般的稚气笑容……又让人很难和四夺世界冠军的巾帼女将画上等号。　　她是徐州第一个散打世界冠军，也是徐州获得散打世界冠军最多的运动员。而且拥有研究生学历的她，还是国内学历最高的女子散打运动员。　　许家恒：　　在散打台上，许家恒绝对算得上是人生的赢家——他不仅在赛场上获得金牌，还俘获芳心，最终抱得美人归。2010年，在第五届世界杯武术散打决赛上，原本两个回合4分钟的比赛用时不到两分钟，许家恒便“秒杀”对手。如此抢眼的表现，也赢得了重庆美女——他一位队友的妹妹的芳心。　　比武过招　　网络上，曾经有一场轰动一时的形意拳与散打的“约架”。形意拳代表张西可，身高只有1米6左右，出拳力度达到437公斤，据称私下切磋时，曾完胜数位散打拳手。　　为了平息网络上“形意拳与散打谁更具实战性”之争，张西可与省队专业散打运动员进行过一场公开比赛，并且这段视频如今仍在网上热播。　　从这段视频不难看出，这是一场没有输赢的比赛——作为两种不同的武术形态，形意拳没有输，散打也没有输。
来源:徐州日报&&
编辑:吴旻玥
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跟人打架，怎么样才能打赢，从小没打过架..
像虚声音叫响作
所谓打架首先气势要想丫揍干脆撞死算拿砖砸砸倒家切忌犹豫别仁慈自残忍没打技巧谈起光吓吓家没事平相处呢气财嘛
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看楼主 意孤行 打赢唯 信念 所谓 胆怕胆 胆怕要命 能真要命
至少要拿 闹 承受步 防线比高 所 打定程度退缩 其实打架 没赢赢 非 互相打
傻点手 给打 打总定程度停手 （刑事案件） 所做停 继续态度牛顿 力作用相互
意识状态 攻击 所认受害
你越凶 人家越怕
那就要看看你们谁胆识大了 呵呵
拿凶器，比如刀子，棍子，电棒，铁锁，或者喝酒壮胆
打架的相关知识
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出门在外也不愁不知道为什么我从小就怕我妹妹，而且每一次打架都打不过她，她也练了很多年散打了，这回我发怒了，她一膝_百度知道
不知道为什么我从小就怕我妹妹，而且每一次打架都打不过她，她也练了很多年散打了，这回我发怒了，她一膝
知道我怕我妹妹且每打架都打练散打我发怒膝盖踢我命根几行我真怕踢我
提问者采纳
吧亲妹妹既家都练尽量减少冲突吧命根惹起啊
是的，我什么都听她的啊，可是她还会踢我，大人教育她一次，那次她穿靴子往我后脑勺踢
那地方比命根子还重要，搞不好一下就瘫了
她杀我太简单了……
下辈子有机会提前练练格斗擒拿
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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散打的相关知识
其他1条回答
点或者色列玛噶术
我把命都快给她了，我什么都对她好，她一生气我什么都肯做
学点防身术
她七八年散打了
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我想学会武斗,打架杀法,不想被欺负我, 不如跆拳道 ,散打,我多更恐惧都害怕他们打我,用手打法
我想学会武斗，打架杀法，不想被欺负我。 不如跆拳道 ，散打，我多更恐惧都害怕他们打我，用手打法。教我教训他们。不要凶器的东西，我忍不住想跟他决斗，但是我害怕他是野蛮老总欺负我们多忍
更新时间: 01:46
强身健体 还可以吓吓他们&
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沧州有教跆拳道的麽,学跆拳道有什么要求,散打和跆拳道哪个更苦
那都是花拳秀腿. 干脆学学跳舞算了. 学学拉丁舞了. 恰恰舞了,呵呵.这玩意学就底找点专业的大师傅学.别和那些什么跳舞蹈的学.我们这就有一个,什么全省第2什么的. 现在都老头子了,还挂着招牌呢.我用格斗和他打,一个手,今天给他干倒了.我告诉你我是怎么练的吧.我也喜欢武术.可是没有专业的人教.我就自学.我就看视频.没事就看,看完打打拳什么的.找人实战,感觉一下哪差,回来在看看,在实战.在看看.反复的这样,就有今天的武术了.实战还是比较重要的,因为你一脚能把树踢断,也不见得你实战中也能一脚把人踢伤.实战中就不是人站那让你打了.所以,找俩朋友练练切磋切磋,在找高手一点点练.有天赋没问题应该.首先体质要好.如果天赋体质不好的话,那就要先训练段时间了.
诸暨散打跆拳道
刚在郭家丰地娱乐城，爱德堡汽车美容旁边，7月份时不是新开了一家“暨阳跆拳道俱乐部”。我们洗车时常能看到。 摘个电话给你： 教练员是原台州文武学校兼台州市专业队老师，上去看过面积有500~600平方米，很宽敞，感觉锻炼也正规。 里面还有：跆拳道、散打、太极拳、易筋经项目，我到时空点还想报个太极拳秋天练练身体。 参考资料：暨阳跆拳道俱乐部
跆拳道比中国武术更普遍流行吗 为什么都只有培训跆拳道的班
你所说的培训的班 我也没见过 武术是中国的国术 是要经过正统的学习的 不是你所想的进个培训班什么的就能学的好的 想学可以进正规的武校 对于一楼的回答我不做过多的辩解 不懂的话就别去误导别人 虽然我也不是什么行家可我还是知道那么一点的 自卫防身 去学擒拿和泰拳 擒拿：牵制对手让其没有还手之力（下手狠的直接就搞残了） 泰拳属于横练就是比硬 比杀伤力 想有更深造化就去研究截拳道技法和截拳道之道
我是本溪的,高二了,想学武术,不知道学什么好,跆拳道,散打,空手道,柔道哪个适合女...
柔道嘛。最好不要哦~ 到时候腿腿会粗粗的昂~ 我认为空手道狠厉害的，虽然我本人是学跆拳道。 但是嘛，各种武术各有所长。女生吧，最好就学 跆拳道或者空手道把~ 跆拳道主要是靠腿~ 空手道嘛就手脚并用咯～ 看个人的脚脚比较发达的话就学跆拳道吧 。。。是不错的呐～
沪上教跆拳道的机构哪个好啊,我女朋友想学跆拳道
上海跆拳道培训中心： 第一培训部： 客服电话：021- 传真：021- 沪体育培训Q Q： 手机： E-mail:
报名地址：上海市普陀区曹杨路2 第二培训部： 客服电话：021-09570 沪体育培训Q Q： 手机： E-mail:
报名地址：上海市清源环路650号（上海体育学院）上海东方跆拳道总馆 1、黄浦区 普育东路227号 (南浦大桥下,黄浦区工人文化宫) 电话：67856 2、田林馆 徐汇区 田林路588号
我今年2013岁一个女生,想学跆拳道,就是不知道是不是太晚了,鄂尔多斯东胜区不知道...
跆拳道什么时候学都不晚，只是越大越遭罪。因为要拉韧带，所以小的时候拉着不是很痛。你要用跆拳道防身还是算了，跆拳道不适合你。你最好去学女子防身术，简单，又使用。我不是你们那里的人啊，我不知道，你们那里有体育馆的话应该就有练这些的吧？
本人13岁.想问问河南安阳有没有教别的武术的，我不想学跆拳道，别的都可以
河南武术之乡，学学少林寺的大洪拳，小洪拳，大成拳，太极拳，形意拳都可以啊。跆拳道不行啊，我是黑带一段，合气道一段，会形意的五行拳，鸡四把还会一点大成拳。咱们中国的武术绝对是最牛逼的，只不过中国人心地善良。真的动手的时候不下很手。所以让人家误认为中国武术无能。少林寺的擒拿，分筋错骨手，多牛逼。不愿意弄废了对方而已，中国人觉得以后还要见面的，山不转水转的。呵呵，别学那个韩国的东西了。说白了就是中国人练武术之前的准备动作而已，压压腿，踢踢腿的没意思的。
苏州新区跆拳道,武术散打 搏击
跟随 已跟随 取消 确定 我建议你练散打最好，最好学，最厉害 ， 去你们家本地的 体校去学最好、最正规. 你可以在体校上学的，文化课、训练课都有了专业性啊 一些武馆、武术学校、武术俱乐部都是以争钱为目的，在那里根本学不着什么的。 我建议你去体校学最好，里面什么样的功夫都能学到， 中国武术散打是世界上最厉害的功夫，你看外国的来中国挑战什么时候胜过 你练上一年就可以打上2、3个，你得认真训练才可以的
女生学跆拳道好还是散打好
跟随 已跟随 取消 确定 建议学跆拳道。 散打很血腥，不适合女孩子。 跆拳道一些腿法比较好看，另外还可以多压压柔韧，对女孩子腿部，臀部线条很有帮助。另外很多的提膝训练可以减少下腹部脂肪。
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