跑步之后想喝水,有想吐,喝水想吐怎么回事事呀

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北京时间2月1日,跑步是强身健体的运动,但是一位名叫丽莎的网友却向专业跑步网站提出了自己的疑问,称自己会在跑完半程马拉松或者十公里之后出现不适的症状。还有的人会出现眩晕的情况,那是因为小腿肌肉泵导致从腿部回到心脏的血液减少,当跑步结束之后,这个问题迅速消失,流向大脑的血液减少。
北京时间2月1日,跑步是强身健体的运动,但是一位名叫丽莎的网友却向专业跑步网站提出了自己的疑问,称自己会在跑完半程马拉松或者十公里之后出现不适的症状。
针对此问题,专家建议,无论出现何种不舒服的情况,首先要做的就是立即停下来。有些人可能会出现呕吐的情况,这并不罕见,只是因为比赛的消耗比较大而已。随着比赛的进行,人体的血液会流动到肠胃,肾上腺素也会飙升,因此人体会产生应激反应。在训练中我们不会遇到这个问题,但是在比赛中,过度的兴奋就成为了催化剂。
还有的人会出现眩晕的情况,那是因为小腿肌肉泵导致从腿部回到心脏的血液减少,当跑步结束之后,这个问题迅速消失,流向大脑的血液减少。在比赛结束后请不要立即停下来,继续走一会儿或者慢跑一段,都有助于减少这个问题。如果继续运动没有效果,或者症状过于严重,请保持平躺,抬起双脚。
经常适度锻炼似乎可以提高免疫力,减少患上呼吸道感染的可能性。但是耐力赛(通常是指马拉松的距离)和高强度的训练却为呼吸道感染“开了后门”。这种开后门的情况出现在剧烈运动之后的3至12小时之内,当时你的免疫系统技能会比较差,不太能够察觉到代理类病毒反应,因此增加患病风险。
专家建议,即使是自我感觉身体不错,也应该定时接种最新的流感疫苗和其他类型的疫苗,切勿逞强。跑步再好,毕竟不能取代药物。
初审编辑:责任编辑:system
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网友评论[点击评论]只要累一点就会想吐,跑步也想吐?这是为
只要累一点就会想吐,跑步也想吐?这是为
基本信息:女&&23岁
发病时间:最近一年
病情描述及疑问:只要累一点就会想吐,跑步也想吐?这是为什么
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擅长:内科,妇科
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邢台肿瘤医院&&&全科
建议:你好,这种情况建议清淡饮食,避食辛辣和油腻食物,忌烟酒,规律进食,可服用阿莫西林胶囊、奥美拉唑胶囊、吗丁啉治疗。祝早日康复。
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跑步完了有种想吐的感觉是为什么?
我今早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点半起床跑步跑步程累跑步完突种想吐觉难道我身体原请知道朋友能告诉我原谢
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干呕?干呕没
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出门在外也不愁跑步时感到喉咙难受,想吐,是怎么回事?
跑步800,尤其是到四百的时候,感到喉咙难受,想吐的感觉。紧张时一开始就有这种感觉。有时胸上方疼,百度后知道是心前区(不知道是否准确),这种疼痛是怎样产生的呢?(平时低血压,有过四五年贫血经历)
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是咽炎的症状。我正好是得过咽炎的,之前我跑步除了累,并不会感觉其他不适,而得了咽炎之后,不管什么时候跑步都会想吐。
哦,你有咽喉炎,吃点治疗咽喉炎的药,当然,跑步水分流失过多,导致喉咙干燥也会产生干呕等现象,所以跑前跑中和跑后都要适当补充一下水分,润一下喉咙。
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