健身无器械健身 pdf买的保险包含哪些内容？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-14 05:07 标签： 李小龙健身器械
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　　不管是出于对身体健康的考虑，还是能够拥有一副好身材的欢喜，一直要求自己坚持去健身房健身。但后来发现在健身房与家中跑来跑去实在不方便，就上网挖了这么一些适合摆放在家里的健身器材，把健身房搬到家里好了。
　　1.划船器
　　家用划船机算是非常实惠的健身器材。这是一种模拟划船运动的健身器材，对上肢、腰部、腿部、背部等处的肌肉都有很好的增强作用，能达到全身肌肉的练习效果。尤其是对那些格外想锻炼腰腹和上臂处肌肉的人，这种划船机肯定能带来意想不到的塑身效果。
　　2.瑜伽初学者套件
　　坚持练习瑜伽的好处就不用多说了，无论是针对放松身心还是塑性，瑜伽都能给出很棒的效果。这种套装组合包含了基础的瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽拉力带和瑜伽练习教学，可以帮助瑜伽初学者得到一个很好的入门。
　　3.心率表
　　心率表在爱好健身的人群中是非常普及的一种工具，它能准确记录运动心率数值，在有目的性锻炼中的作用十分明显。通过监测心率变化，我们能够明确地了解到自己运动过程中各细节的锻炼效果，进行针对性的调整，让锻炼也达到事半功倍的效果。
　　4.跑步机办公桌
　　这种将办公桌与跑步机结合的器材最初诞生于美国，被很多美国企业迎入了办公室。记得以前看到一篇新闻说有员工上班一年能减重30公斤。虽然我们在办公室锻炼不太现实，但购置一台小型的跑步机办公桌放进家里还是可以的，在用电脑的同时还锻炼了身体，何乐不为~
　　5.智能体重秤
　　好像身边的朋友每人都有一个微型电子秤，不过有没有考虑过把它换成无线智能电子秤？除了体重的变化以外，它还能记录你的BMI、瘦体重和体脂百分比，一目了然的图表能让人很清楚地知晓数据的改变趋势，无线网自动同步统计数据的设计和时尚简洁的外观简直酷炫到不行。
　　6.健身活动监测器
　　同样是能记录我们运动时各项数据的一款产品，不过除了检测和存储以外，它还能帮助计算数据，让大家可以更快地达到目标指数~
　　7.全身平衡球套装
　　平衡球能让人进行各种不同强度的练习，是近年新兴的趣味健身运动。它能训练腹部、背部、臀部和腿部等多处的肌肉，对改善身姿平衡身体有非常棒的作用。而且健身球能承受的最大压力数值非常高，颜色也十分多彩，外貌和功能全都有~
　　8.壶铃套装
　　与常规哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对提高整体的爆发力来说更为有效，平时能用它来做各种推、举、提、抛、蹲跳等动作练习，重量规格也分多钟，挑选一套适合自己的壶铃放在家中做不同程度的练习，长期坚持肯定能收到很满意的效果~
　　9.折叠横卧自行车
　　横卧自行车需要人保持斜靠的姿势，骑躺的状态也能带来很大的舒适度。它主要是用来锻炼腿的，能让身体其它部位得到自然的放松与休息。这种自行车还能折叠，占不了太大的体积，摆放在家里也不会降低整个空间的布局效果~
　　10.收腹滚动器
　　这是一款锻炼腹肌的神奇，能完满地收紧腹部，还能用它左右倾斜身体来锻炼侧腰，手柄的设计很人性化，握起来的手感很舒适。最棒的一点是它可以自动回弹，这可以有效地缓解肌肉酸痛，安全有有效。
　　11.手动折叠式跑步机
　　很多朋友都对我讲过说想买一台跑步机放在家里，无奈出租房空间太小，会变得非常拥挤。其实日常锻炼的话，简易的折叠式跑步机就足够了。手动跑步机还能根据自身的实际情况来灵活调节，达到个性化的锻炼健身。
　　12.椭圆机
　　椭圆机也是常见的心肺适能运动训练工具，推出后很短的时间内就受到了大众的广泛喜爱。长期用椭圆机锻炼，不仅对预防和缓解颈椎、肩部、背部的疼痛问题，还能在运动过程中保护人的关节，安全系数非常高。当然，想要用它来锻炼腰部、臀部、大腿、侧腰和腹部的肌肉也是可以的~
　　13.磁控健身车
　　磁控健身车比普通的动感单车更静音，飞轮内置的设计让它的安全指数很高。如果家里有小孩的话，磁控车更为保险一些。这种健身车对大腿肌群的锻炼效果很强，并且一般会配心率表，质量和功能都很突出。
　　这些器材无论是从功能还是从大小来讲，都是十分适合摆放在家中的。不仅能节省空间，还能带来很好的保健与塑形功效。轻轻松松在家就能拥有好身材了呢~
　　图片来源网络
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专注生活美学，聚集创意生活...
台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。家用健身器材有什么推荐的？_百度知道
家用健身器材有什么推荐的？
哑铃（强力推荐说万能网买店家送杠铃连接杆便组装杠铃）健腹轮健身球呼啦圈俯卧撑架腹肌板面再加些贵点器械——跑步机：跑步医界体育界给予高度评价效、科氧健身运所跑步机健身者、特别想快速减肥性首选运跑步机电表帮助记速、间、率、热量、节拍、距离等指标使运者随掌握自身体情况并进行调整跑步机走或跑要比陆走或跑省蹬伸作并比陆跑1/3路程能量消耗于陆训练　　参考价格：2500元-5000元左右或万元　　健身车：具自行车比拟优点--让自由发挥骑行速度通健身车电表观察每每刻速度、间、率值等；健身车岁数性强安全且骑健身车几乎需要任何技术锻炼目同骑行同　　参考价格：2000元或近万元等　　划船器：划船身体每屈伸作、每划桨划臂作使约90%伸肌参与运平几乎参与任何作伸肌说实受益穷划船作锻炼背部肌肉明显效让脊背体前屈体伸范围同效脊柱各关节增强弹性增加韧性划船器适用于平群尤益　　参考价格：2000元-2800元及更高价位　　太空漫步机：称椭圆运转机种新现健身器械新奇处于式踏板设计种集漫步、慢跑、静止自行车运体健身器械健身作刚与自跨步相吻合体关节产冲击损伤体能同肢肌肉群尤其腿部臀部主要氧运主具脂、减肥效童几乎都使用特别受轻性喜　　参考价格：1800元或万元
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出门在外也不愁健身场所有买保险吗_百度知道
健身场所有买保险吗
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1、博几家精品店楼家专门男健身（主要：器械等；环境）；2、十字麦德士坐电梯<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f楼（主要：器械、瑜伽、舞蹈等；环境）；3、万博文化局边家（主要：瑜伽、器械等；环境）；4、十字银行楼家专门健身（主要：高温瑜伽、水疗等；环境）；5、苹山球场林业局健身房（主要：乒乓球；环境般）；6、佳慧超市边太平洋保险楼室（主要：乒乓球）
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出门在外也不愁健身器材有哪些？ 我打算花几千元买一些健身器材回家，不知道可以买些什么。_百度知道
健身器材有哪些？ 我打算花几千元买一些健身器材回家，不知道可以买些什么。
要买健身器材公园或径或空气跑跑步每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟自运啊
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其他8条回答
仰卧板～～哑铃
握力器～～～拉力器等
跑步机，哑铃，单车，踏板车
买二手的 跑步机喽臂力器喽
其实可以跳绳
骑单车 都挺好的外面空气也特别好
跑步机买一台
看你买什么，跑步机一台就好几千了呢！
瑜伽球，→_→
你需要什么
锻炼全身肌肉
买个可以做仰卧起坐的那个就行了，其他的自己就可以练了，比如说做俯卧撑，深蹲，等等，锻炼，贵在坚持！
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汉族人胳膊纤细，买个沙袋手套在家里练习肌肉和力量，是最好不过了。还可以添置哑铃、拉力器之类的。跑步机就免了，我买的跑步机跑了几次就闲置了，还是在运动场上跑的舒服...
跑步机或者多功能组合训练器。
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