羽毛球开球与对方接球如题 谢谢了_百度知道
羽毛球开球与对方接球如题 谢谢了
我球直接杀球（男速度）应何防
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直接杀球 扣击球击称接杀球接杀球般较采用挡球、抽球推球技术要反应快判断准手娴熟球落点线路与运用防守体现快精神往往能创造由守转攻条件.
（1） 挡球
两脚屈膝平行站立两眼注视杀球
身体右侧球用反手挡球身体重向右脚（球力身体较远右脚先向右跨步重移向右脚）右臂向右侧伸放松握拍拍面略仰准球球挡网前区
身体左侧球用反手挡球身体重移向左脚（球离身体较远左脚向左移步重移左脚；球离身体更远左较轴右脚经左脚前往跨步背网姿势）右臂向左侧身放松握拍反拍面略仰准球球挡网前区
接杀自身边球叫接杀近伸球右侧近伸球需身体向左略躲闪用手球挡
经判定杀球路线落点要快速启稍迟缓接杀失误由于杀球力量太球速快般需球拍挡住球（或拍触球刹稍提拉或向切）即主要借球力量反弹运用手指控制拍面角度拍面准球向（挡直线球）拍面网挡角线球拍面斜网
（2） 抽球
抽平球种比较积极接球发由于速度快要球路线掌握相反功威力根据比赛实际情况采用抽平球抽高原球用抽高原球接杀球其目前旨场待杀球质量较差进行反击
用于接杀球抽球发与挡球相似区别于：抽球先向引拍（引幅度要）预摆抽球作握紧球拍前比主带手腕向前急速挥拍抽球平球挥拍略带向提拉即抽高远球触球拍面较仰应较明显提拉作
低于部球用抽击击称抽球比晒运员尽量快速移位争取用高手击球已情况采用抽球抽球种反控制主要技术场区平抽球由于距离网近球速快定进攻力双打运用较
抽球手抽球反手抽球两种抽球要掌握发力向调整拍面角度即球击高远球、平高球、平快球抽吊网前球
（1） 手抽球
右侧场区球用拍面筹集球称手抽球手抽球：击由场低球快步向右场移适位置步右脚向落向跨侧身网身向右倾重右脚用手握拍发右臂屈肘举拍于右肩右脚跨步着同主要靠前臂带腕部作抽鞭式闪挥拍球抽向抽球即右脚蹬向位置
（2） 反手抽球
左侧场区低球用反拍面筹集球称反手抽球
击左场低球转身快步向左场移适位置（移程由手握拍转换反手握拍）步右脚向球落向跨背网重落右脚右臂曲肘举拍于左肩击球驱干竖轴臂带前臂做向半圆形挥拍手臂近乎伸直手腕用力向挥拍击球球击既右脚蹬转向向位置
准备击球前两脚平行站立稍宽于肩右脚烧香右侧迈步同体稍向右侧倾右臂向右侧摆球拍举肘关节保持定角度
球网肘关节摆臂稍往带外旋手腕稍外展至伸引拍至体
击球臂内旋手腕伸直闪手指抓紧拍柄球拍由右往右前高速平扫球
击球球拍顺势改向左摆左脚往左前跟进步准备迎击球 反手抽球
击球球拍随身体收右侧
右脚前交叉侧前重左脚右手反握拍左侧前球网肘部稍抬臂内旋手腕外展引拍制作侧
击球左脚蹬髋关节右转带臂外旋手腕由外展伸直闪挥拍击球托底部
接杀球见错误及纠：
见错误：（1）反映忙接球（2）接杀球网
纠：（1）要训练良接杀球准备姿势做区膝提踵低重灵站位姿势利于启（2）陪练者杀球练习者作接杀球练习训练其反应速度判断能力（3）握拍要灵触球应手指控制室拍面仰些（4）适增加向前提拉力量
（四）网前击球
网前击球技术包括：放网前球;:搓球、推球、勾球扑球等代羽毛球运向快速、全面、进攻展场区角度讲场、场固重要前场却越越双力图取胜必须要展攻守争夺重要场区运员前场技术专攻前场即使厂技术易发挥前场技术占优势通前场技术场、场进攻创造机使前场技术密切衔接融体利于取全场主权前场技术已代羽毛球技术十重要组部
般讲场击球技术作所需力量主要靠力量、速度控制球落点取胜二前场击球技术作所需力量较特别要讲究细腻技巧巧取胜
要想吧前场球打首先要快速、合理网步基础要快速位争取网较高部位击球才能给更威胁
1． 放网前球
击往前球网球拍轻轻球向弹起恰网朝坠落称放网前球放网前球往往运员没能及赶较高位置击球使用质量高放网前球（弧线低、贴网坠落）扭转局面
手放网前球球向前场区飞侧身向球向移步用左脚灯右脚向前跨体体前倾向前伸壁伸拍（左臂应该张）脚跨步着候球拍击球候触球拍面朝商店球托步主要靠手腕控制球拍向放轻轻托使球越网球向左前场飞用反手放网前线其与手放网前球相似同点应先向左前场专题向球向跨步并及转换反手握拍用反手击球
放网前球关键于严格控制托球力量托球力量球网太高易扑击
挥拍力量、速度拍面高度主要取决于球离网远近速度快慢球离网远速度快些则放球力量要些反力量些
手放网前球侧球网腿跨弓箭步重放右脚手握拍做放网前球准备
球至网前球拍随着臂向右前放斜举球拍举高点臂始外旋转手腕稍候伸左臂自伸
击球臂稍外旋手腕由伸至稍内收闪握拍手食指拇指夹住球拍指、名指、知轻握拍柄轻击球托球轻送网
网前用球拍切击球托使球旋转翻滚越网顶击球技术搓球错球由于运用搓、切等作摩擦球托同部位使球越网顶轨迹异给造困难创造进攻机搓球种般放网前球技术基础发展起富进攻性放网技术
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羽毛球杀球姿势
一、杀球握拍握拍，虎口要对准拍子的这条线。这个要点，我们大家都是知道的。这是第一步。二、杀球击球点杀球击球点，在比赛中是不确定的。我们认为，最终的击球点应该是在额头上方。核心的力量，在这个地方可以发力。
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杀球身体侧身网左手（右手持拍例）定要戟指苍穹右臂奋力向胸廓拉重点于 右手臂放松球拍自横脸侧右肩顶右肘提极限 背、肩、臂绝紧张包括蹬腿部肌肉球落击球点候手臂突放松同压缩弹簧瞬间释放觉所我总结杀球体想象张弓助于我理解杀球技巧射箭矢前弓必先满积蓄足够能量（紧程）松弓弦瞬力量完全传给箭矢（松程）于业余者说容易抗作都做位谨记 杀球右手臂放松球拍自横脸侧右肩顶右肘提极限 定让杀球给手造麻烦
其他2条回答
　　、杀球握拍　　握拍虎口要准拍条线要点我家都知道第步　　二、杀球击球点　　杀球击球点比赛确定　
接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。
(1)接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
(2)接发网前球
可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。
(3)接发平快球
要观察对方的发球意图，...
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出门在外也不愁羽毛球训练日记_ - 百度文库
羽毛球训练日记_
炒鸡蛋之首次跟随专业教练学球日记（完全版）
梦寐以求的上培训班的事情，总算得偿所愿。教练应该30不到，省退，国青经历，全国锦标赛男单亚军，因伤退役，悲情而残酷的举国体制，shit；另外，有国外国家队（助理教练）和俱乐部（主教练）的执教经验。
本人水平估计业余四级左右，选择了1对1的训练模式。
教练先和我打了几个球，然后问：你是想稍微改改就这样打打，还是想系统练一下？心很大梦想很大的我自然是选择后者。第一堂课，就练正手后场后退步法的高远球。是这样训练的：人站在中前场三分之一处，他拿着一大箱球，发我正手后场高远，让我后退拉高远打后场直线定点。很简单的动作，结果被揪出一堆毛病，具体如下：
第一，击球的刹那，手上不要突然制动，而是要顺下来自然回收到身体左下。我以视频教学的“制动”理论，及赵建华、李在福等的教学视频为依据质问教练，他解释道：你这样说对专业球员来讲，是对的，但对你们这样动作尚未定型的业余选手，腕力也严重不足，需要先把动作给“定”下来，架子给“搭”起来，而不是片面追求所谓隐蔽性的制动，那样会受伤的。一开始的时候，就是要舒展、完全、顺畅的通过转体而把球击出去，当然，在击球点是应该有个“爆”的意思，但不可在那里有明显的制动。自己总结一下，没学会怎么正确的走，不要激动的仿效人家的跑，越阶追球自己想象中的“高技术”，只会练个四不像。
第二，要放松。手指要放松，手臂要放松，身体肌肉要放松。打球的节奏，就是应该是种松-紧-松-紧的韵律，否则最终体力必然不支，也会影响爆发力和反应。手指容易不自觉的握紧球拍的人，有个修订的好办法，就是候球时间比较充分的时候，手指自然捻动球拍几圈。试了一下，发现巨有用！
第三，后退一定要到位先，然后再单脚垂直起跳拉高远。他说，双脚起跳扣杀，专业队都是专业5年之后，才开练的高级技术，我们业余自己搞搞的貌似威猛非常的双脚起跳扣杀，一点意义都没有的。拉高远，一定要起跳，未必跳多高，但要有这个动作，这有利于发力的借力和击球点的拔高。同时，只有后退到位，才能保证击球点留在身体前上方，不可因为后退步法不到位而后退式起跳，那不利于回场和发力。解决问题的好办法是加强后退并步的训练，步子要大，要快。
第四，击球的过程，要流畅而稳定。理论上应该在身体上升的最高点有个凌空停顿的瞬间而同时快速挥拍击球。我的屡教不改的问题是跳太早，然后在下落的过程击球，郁闷。击球的挥拍，要自然回收到身体左下方，同时，注意收腹，这有利于击球后的身体前倾，以保证还原回场。另外，右脚起跳的时候，左脚落地应该严格踩在右脚原来的位置上。同时，要垂直起跳，垂直落下，两脚应该始终在一条直线上，人不要东倒西歪左倾右倾。
一个小时的训练，非常累，汗水无数，原来每次训练2小时的想法彻底打消。计划培训20次（教练说会另外附赠3次，哈哈），看看自己的收获和提高。每次都会发帖，一来是自己总结，二来也回馈中羽球友。
（二）第二次训练-高远挥拍和网前挑球
提前30分钟到场，热身，教练到，不多说，先5分钟的复习，仍然是正手被动后场回高远，略有进步，但空间感仍然有待提高，教练说这个要靠自己平时慢慢体会了，我的痼疾还是跳太早，shit and shit！主要新教内容如下：
1、头顶高远。和正手类似，人站在场地前三分之一处，侧身后退头顶位置拉直线。这里有几个关键点，首先是动作要放松，不要“用力”打，反而是越放松，球越爆炸，回球也越远；其次，侧身起跳击球落地的整个过程，人的身体在垂直方向上，基本是始终保持竖直的，不要左倒右歪的，人要正，我很容易左倾，shit；再次，转体和送肩是关键中的关键，一定要把肩膀转过来送出去，这是借力的关键点；最后，后退一般就是三步，步幅则根据来球深度自己调整，要简单。
2、头顶底线到正手网前长距离步法练习。就三步！shit，居然就三步！头顶拉高远或杀球后，右脚自然落在前面了，这时，双脚同时向右前方跳跃，然后左脚一步，右脚再一个大跨步，基本到网前了。超简单，超直接！教练要求我自己练的时候，不要拿拍，就空手摸网，说，只要摸的到网，那持拍就更轻松了，练习要高于实战，这样真正打起来才会轻松。另外，教练谈了对“回场”的理解和看法。他说，每一个球，未必要回到那个“米”字的中间点，当然，如果你拉高远时间及其充分，那自然大概是回中间的。其他的一般情况，你人当然是有回场的一个倾向和过程，但在这个过程中，未必要回完全到位，在过程里，对方出球的瞬间，此刻你人在哪里，哪里就是中心。
3、正手网前挑后场。也是三步。人站在中场，双脚蹬地一步，左脚一步，右脚一步。挥拍的过程，小臂一定要向左肩上方摆过去，尽可能的把球挑高。在这个的简单动作过程里，有两个关键点，一是右脚最后的跨步，人的重心一定要落到右脚，左脚只是辅助而已，要把动作做完整，不要着急后退。教练扩展性的解释：整个羽毛球的运动过程，除了接发，没有任何情况下是重心在中间的，基本都是右脚为主，这是由于右手持拍的缘故造成的，而且，整个运动过程应该是动态的、借力的、衔接的步法，而不是割裂的、多次重新启动的、拘泥不变的步法。另一个关键点是练挑球，一定要把小臂甩到身体的左肩上方，要把球挑高，这个看似容易，做起来很难。另外，教练要我连续多次的上网挑球的时候，把第一次的回场的第三步的蹬地和第二次上网第一步的蹬地合二为一，这才是最有效的步法。也就是说，步法要活，不要拘泥。
4、快与重。这个是今天的新感悟与收获。很多业余选手，都尽力把球打的很重，声音劲爆，当然是相对比散散的不集中是要好。但对羽毛球来说，球越重，羽毛瞬间张开的幅度越大，球的速度衰减的就越厉害。反之，如果不重而是追求快，则球速会更快。靠，原来重并不一定快。继续追问他，如何快。答曰：若要球速快，唯一的办法就是你击球的手腕闪动的快，也就是说，你挥拍快，球就快！
5、别想太多，别太使劲，重要点在于把动作做好，结果自然就有。最典型的就是拉高远，这个体会最深，不再龇牙咧嘴的拉，而是想着动作，有意放松，结果，出来的球，居然炮弹一般，神奇！教练说，为什么专业队员拉高远拉几十拍都不累，最主要是放松，而不是纯机械的的加力，同样对业余来说从实际出球效果来看也确实如此。所以啊，“用力”则“无力”，“放松”则“爆炸”，哈哈。
6、三重境界。像我现在这样初始学球改动作的阶段，就是应该由大臂而小臂而手腕的大幅度的顺甩出去，这是第一个境界。等到了一定水平，大臂可能不动，就小臂加手腕OK，最后，可能小臂都不动，暗暗蓄力，手腕一抖，搞定。这三重境界是自然的进阶，切不可上来就抖手腕，那样一来会受伤，二来动作会永远做不对。精辟！
今天正式的把费用给交了，确定练20次，每周2次，加油！
（三）第三次训练-全场步伐
今天学的比较多，赶紧记下。
1、正手网前挑球动作。特别是对单打而言，想上网把比较贴网的球挑到后场，要注意以下要点是：手臂不要制动，要顺势向身体左上摆过去，要顺，且要高，手臂不要横摆，更不要突然停滞在击球点。对于这个动作，同样有三重境界：大臂、小臂、手腕。但是，教练说，即使对专业队员，对于特贴网的球，也是要用大臂的，为的就是把球尽可能的挑高。貌似看实况比赛神人们确实如此。
2、反手网前挑球。基本动作同正手一样，不同点就是握拍。特别要注意大拇指的发力，大拇指基本要顶在宽面上。我的问题是大拇指老在侧棱的位置，所以很容易滑掉。教练说，打羽毛球，基本上只要大拇指和食指就够了，其他三个手指都只是辅助而已，所以，握拍要送，要学会手指发力。
3、上网步伐。正手，三步：蹬地一步（右脚略靠前），左脚一步，右脚跨步一步；反手，也是三步：蹬地一步（右脚在前，若是一开始右脚不在前，则在双脚蹬地的时候把右脚转换在前），左脚一步（左脚这一步要交叉，不要并步），右脚跨步一步。此外，反手步法，有另一种可能性是这样的，蹬地一步（同样右脚在前），然后右脚直接大跨一步，这适用于相对不是太贴网的球。另外还有一点很关键，上网挑球，要有去“够”球的味道，身体要前倾，不要站的笔直去挥拍，只有这样，才能减少步伐，增加衔接，动作也会舒展。
4、后场球的步法。不论球是否被动，击球完毕后一定要收腹！要养成好习惯！让重心强行调整朝前，即把可能要向后“倒”的重心硬生生“拉”回到向前的状态，这对下一拍的上网启动来讲，非常之关键。今天这一点是受益最大的。另外，时刻提醒自己放松、放松再放松，包括握拍的放松。不过，教练今天无意中讲了几次的一个观点也很有意思，他说：你之所以身体发硬不够放松，有个很重要的原因是因为你有力量，所以才会发硬，像女子就很少有这个问题。反正不管怎样，即使有力量，仍然还是要放松。
5、全场步法的练习。教练指向正手后场，三步、击球，然后三步回位，最后回位的第三步，就是下一个动作的启动蹬地步，两者转换之间，蹬地步要合二为一。这样，就减少了一步，也紧密了连接！任何球的连接都是如此。特别注意的一点是，归位后的最后一步的蹬地转换步，重心一定要放在右脚，只有这样，才能有效的为下一步借力。我目前只是理论上明白，而实际做起来，居然只成功了一次。其中最大的问题，就是转换蹬地步（我自己给它起的名字）的重心没有落在右脚上。另外，在转换蹬地步重心落在右脚的同时，要注意身体的朝向是大概面朝左前方四十五度的角度，即右脚略靠前，身体略左转。
今天很累！但收获也很大。教练说，对业余选手来讲，七分是脚上的功夫，三分是手上的技术。到了专业，大家脚上到位都没问题，才更看手上的球速。业余里，步伐是否到位是道坎。练习的方法很简答，不要拿拍，就空手全场练上述的全场基本步法，要注意后场一定要后到底，前场一定要摸到网，而且不能多出来步伐，只能三步。这样的话，只要熬过去炼出来，那一旦持拍后，增加了拍子的长度，人就会陡然轻松很多了。
基本就这么多了，以后决定有时间的话，就穿着运动鞋去球馆练步法，拍子和球包都不用拿。多练基本功，凤凰必有涅槃的那一天！
晚上和球友吃过饭，又想起来很重要的一些，补充一下：对手击球时，自己眼睛要注意的是对手的拍面，而不是其整体的身体，否则很容易误判，而且，不要提前移动，可以蹬地产生借力的初速度，但不要提前移动。另外，在回场的三步中，回了两步的时候，第三步可以“慢慢”地回，一旦对手出球，第三步是可以随时作为下个三步的启动步。也就是说，平时步法的训练落实到实战中的时候，并不是广播操一样的做完一节再来一节的，而是灵活运用存乎一心的，要机动的、根据情况的、灵活的、随心所欲不逾矩的去变换和调整之。
（四）第四次训练-全场击球及杀上网
今天很高兴，学了很多，赶紧记下来!
1、后退击球步法和手法。这个算是以前的复习。我的发力确实有进步，但问题仍在，主要体现在两点，一是退的不到位，二是起跳太早。今天重点在于手法的要求，胳膊要舒展！也就是说，球在身体右上方的时候，要“迎”着去打，要“冲”着去打，要尽量把胳膊伸直（当然业余可能伸不了太直，但尽量），人要舒展，最忌讳弯着胳膊又不转体那样的打法。另外，教练特别强调，在后退的过程里，动作要快，要快到把球始终保持在身前！Shit，当时真有醍醐灌顶的感觉。只有这样，自己才能充分，才能主动，才能控制球而不是被球控制。回来后自己再思考了一下，教练的话是很有道理，但完全做到，很难，比如对手一个很高质量的快速的平高过来，自己后退的比球快？恐怕被“打穿”的可能性更大，但看视频专业选手又确实如教练所说的样子，唉，看来后退步法无极限啊，加油！
2、上网后退步法。这个今天发生了变化！过去上网是三步，回来也是三步，今天不是，回来就一步！即上网后（显然此时是右脚在前），保持右前左后的脚步站
贡献者：shootime1羽毛球运动必须掌握哪几项技术？_百度知道
羽毛球运动必须掌握哪几项技术？
羽毛球技巧：击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。 1、正手击直线高球和对角线高球 起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。2、头顶击直线高球和对角高球 如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。 头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。3、反手击高远球 如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方4、正手吊直线球和对角线球 吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。5、头顶吊直线球和头顶吊对角线球 击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。6、反手吊直线球和反手吊对角线球反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前7、腾空突击扣杀除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球8、搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部，使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。搓球有正手搓球和反手搓球
1）正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网
2）反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网9、抽球是把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去。有正手抽球和反手抽球两种
1）正手抽球：站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前。击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至体后。击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫盖击来球。击球后手臂左摆，左脚往左前方迈一步，右脚跟一步回中心位置
2）反手抽球：右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。击球时，在髓的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍击球托的底部。击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前10、杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球。头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。
1）正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。
2）正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90
3）反手杀直线球：准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度11、推球是把对方击来的网前球推击到对方的后场两底角去。球飞行的弧线较低平，速度较快。
1）正手推球: 站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。在口动过程中，拍子回收
2）反手推对角线球： 站在左网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。当前臂前伸并带外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压，往右前方挥拍时，推击球托的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势12、挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。
1）正手挑球 正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出
2）反手挑球 反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，用力将球击出13、扑球：对方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压，谓之扑球。扑球有正手和反手两种方法。
1）正手扑球：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球
2）反手扑球：右脚跨至左前再蹬跳上网，身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展，拇指顶压加速挥拍扑球。若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球，以免触网。击球后，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍于体前14、勾球是把在本方右（左）边的网前球击到对方左（右）边网前去的技术动作。
正手勾球：用并步加蹬跨步上右网前。球拍随前臂往右前斜上举。在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸，握拍手将拍柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指关节贴在拍柄背面的宽面上，拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动，拍面朝着对方右网前。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收闪腕，挥拍拨击球托的右侧下部，使球向对方网前掠网坠落。击球后，球拍回收至右肩前。
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首先说技术包括上肢的手法和下肢的步伐.&br& 上肢的手法包括握拍技术、发球技术、击球技术。握拍技术包括正手和反手的握拍方法；发球技术包括发高远球、平高球、平快球、小球；击球技术包括后场的高远球、平高球、杀球、吊球，中场的接杀、平抽，网前的搓放球、推球、勾球、扑球、挑球。&br& 下肢的步伐包括后退步、上网步、接杀步、突击腾跳步、正手后场被动步。&br& &br& 如果你想能够最起码在场上能打能组织球路，首先下肢的步伐中后退步和上网步必须要会，上肢的手法中握拍必须都要会，发球技术中必须要会发高远球，击球技术中必须要会后场高远球、网前的搓球和挑球。&br& 因为你会了下肢的步伐中后退步和上网步就能保证可以到场地上的任意点回球；学会了发高远球后你发球才不会被对方直接打死；后场高远球...
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