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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-12 12:35 标签： 积极向上的内容
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海淀分局备案编号84公斤身高1.86，每天三百个俯卧撑，二十个引体向上，我现在可以做四指俯卧撑，大家预测一下我的力_百度知道
84公斤身高1.86，每天三百个俯卧撑，二十个引体向上，我现在可以做四指俯卧撑，大家预测一下我的力
我现在可以做四指俯卧撑，二十个引体向上，每天三百个俯卧撑.8684公斤身高1，大家预测一下我的力量&#128514
提问者采纳
每天三百个，你是怎么达成的！
分组别吃惊
我不是新手
你选择的时间段是，每组多少，最练胸肌的是那种健身运动
徒手当然是俯卧撑啦
哑铃练胸肌就是哑铃飞鸟扩胸
嗯还是很专业的，腹肌训练你最喜欢哪种健身
最平常的就是仰卧起坐，网上有个拉扎尔八分钟腹肌锻炼1.2.3阶段
腹肌撕裂者
你那有器械吗？我通常是跑步机，哑铃卧推和飞鸟，然后是腹肌轮……
腹肌轮和臂力棒都没有太大作用
帮我解释下那名词，经常听，不怎么懂
练腹肌百度八分钟腹肌锻炼
是每天练习还是隔天，撕裂者是器械的吗？
嗯嗯多谢兄弟
不能每天的锻炼，每周七天，48小时休息补充营养，五天锻炼，两天休息
让肌肉得到休息，那两天是肌肉生长阶段，必须让肌肉得到充实的休息才能长肌肉
就是周末休息吗？平常每天都要做？
连续休息两天
不要怕胖。狂吃，你放心不会胖的，少吃油腻就行了
你吃的那些脂肪会因为你长时间健身的缘故转化成肌肉
这也是增肌的过程
那不行，我是军人，集体餐不具备营养餐条件
军营里有小卖部，吃点豆制品
都是有蛋白质的
哦哦，好的兄弟你叫什么，我加你微信吧，认个朋友
我不玩微信&#128522;
当兵好，我也准备明天去当兵
好样的，坚持锻炼吧
很期待军营里的日子，虽然累但是学到了很多，不后悔
加油吧，等你参军的消息
我问一下，每年的征兵时间是不是固定的？每年一次吗
是的，应该是7月份以后
有没有什么学历上的要求？
我是大专文凭
这我就放心了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
臂力100kg吧
我几乎都是徒手健身
别夸大其词
你预测一下
看脸。。。。
你这句话就是敢死队vsEXO
能挣钱么？除了当鸭子能挣钱有个屁用
我喜欢看腿^_^
。。。。我是女的
我有胸毛络腮胡和毛裤，
体毛发达哈哈哈
毛裤是什么？
我冬天在家光屁股
。。。。现在是冬天吧
逗你玩呢，我在家也穿保暖裤
南方北方？
哦。。。。冷吗？
你来咬我啊
哈哈哈我们这里今天十几度
发错了，你来就知道了
我今年十八岁，毕业了在家里快呆傻了
没读书了？
技校毕业了
我准备明年去当兵，都说不当兵后悔一辈子
练一练心理素质和体质
我也想当兵
当兵的都帅！
你女的不行
当个文艺兵还差不多&#128536;
。。。。我就想当女兵
你还是当个家庭主妇吧
我还是认真读书吧
小姑娘就得勤学苦练，有些十五六岁的女孩子自己出去打工赚钱，多辛苦呀
都是说得好听
读书是想好好读就能好好读的嘛
这是童工吧
初中千万别谈恋爱，都是好奇玩玩的心态
我不信你不懂
哦。。。。我高中
你扯远了吧
我没说这方面的
我是初中水平你别考我
我是奉劝你
我现在对这方面没兴趣
我现在如果读书应该刚刚大一
你现在最大的兴趣是读书，争取当个学霸校花啥的
。。。。我最大的兴趣是看课外书
学霸？我成绩如果好的话就不会这个时候还在聊了
你是个临界点
努力读书争取考个好成绩，给你的爸妈长点脸
临界点什么意思？
我也不知道冠冕堂皇什么意思
我只知道这是一个贬义词
要说谢谢吗？
。。。。标准答案我也不知道
不早了老妹
给你推荐一首歌，老爸老妈—阿宝
听完之后你会有感触的
晚安(&#9757;｀&#728;ω&#728;)&#9757;
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